5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

パニックにすぐ陥る人のスレ

1 :パニクラー:04/01/31 23:34 ID:ByS9fcpU
どういう時にパニくるのか、なぜパニくるのか、これから
どうしたらよいか。そう簡単に結論出るもんじゃないけど、
仲間が少しでもいたら楽になるかなと思って。
みんなで語り合わないか?

2 :ぺてんし:04/01/31 23:34 ID:QYKi6VSu
昔はよくパニクってたなぁ

3 :ままむ:04/01/31 23:49 ID:Bi019szZ
私キレやすくて、でもすぐキレたらみんなに嫌われるから、我慢
しようとしてるんだけど、すぐ顔にでたり笑顔が引きつったり
眉間にしわがよったりするんです。顔がちょっとでもそうなり始めたら
アウトっていう感じだから、引きつるな〜って念じてるんだけど
そこからいつもパニくるわけです。毎日。。。

4 :組曲 ◆8x91211Lxg :04/01/31 23:50 ID:sZHyHut/
無理やりにでも大きく一呼吸
間を空けて余裕を持つようにしましょ。
少しずうずうしいくらいの図太さがあると丁度よくなるかもね

5 : :04/01/31 23:50 ID:gmT3h4wS
感情が顔に出やすいというのも難儀なものだな・・・

6 ::04/01/31 23:55 ID:ut/v4tpA
1番パニくる時は大事な事を突然聞かされた時。
そんなときは落ち着くのが難しくて取り乱しがちですが
そのままだと周囲の関係とかもあってうまくできないから嫌で。

7 :不明@へにょ ◆nswvqFUMEI :04/01/31 23:56 ID:EjgzkhE0
>>1
パニック障害みたいなヘビーな症状の人のこともOK?
最近そういう人から相談を受けてるんだ。

8 :組曲 ◆8x91211Lxg :04/01/31 23:59 ID:sZHyHut/
>>3
切れるのを我慢しているとどうしても歪みが出るものですよ。
根源を見極め改善しないとね。

9 :ニチヨウ ◆G9MWvNHx3. :04/02/01 00:01 ID:pideYlK0
パニくる つのもイロイロあって衝撃な出来事で
思考停止状態で判断デキナイのもパニックだけど

パニック障害のパニックは気分が悪くなるんだよね・体調が悪くなるの。。
呼吸が荒くなり 眩暈や発汗 動悸 ソノ後泣きたくなったり発熱。。
そーなった時って数日はオカシイね・日常生活に支障をきたすの。。
話してラクになる、、そして時間の経過が必要だねえ。。



10 :不明@へにょ ◆nswvqFUMEI :04/02/01 00:04 ID:YfggI3Tg
>>3
食生活を変えるのも良いかもね。
インスタントや冷凍食品を控え、良質な植物性たんぱく質やビタミンを多く含むものを食す。
そして良く噛む。

統計的に、切れやすい人の食生活には問題があるケースが多いらしい。
俺もそうだが(w


11 :パニクラー:04/02/01 18:47 ID:gMKKByQo
>7EjgzkhE0
むしろそう人の話が欲しい

12 : :04/02/01 18:48 ID:Xcw6sw+l
店とかで店員に聞きなおされるともうパニック

13 : :04/02/01 18:50 ID:T1o5Q403
『病気』に認定されるほどの話なら、メンヘル板のほうがよくね?

14 :不明@へにょ ◆nswvqFUMEI :04/02/02 03:02 ID:JVsTM88c
俺がパニック(?)に陥るときは、何故か恐怖心は皆無。
不安も緊張も無い。
ただ、頭が真っ白で完全に思考停止。
「何も無い」という状態。
まあそれも怖いことではあるけど(w

15 :不明@へにょ ◆nswvqFUMEI :04/02/02 03:20 ID:JVsTM88c
パニックの原因には多々あると思うが、
小心が原因の人は、姿勢と呼吸を注意した方が良いかもね。
猫背で、肩に力が入り、腹の力が抜け、鳩尾が緊張してる人が多いようだ。
呼吸は弱く短い(特に吐く息)。
だから背筋を伸ばしたり、背中を反らしたりする体操が役立つ。

癖になってしまったものは、すぐには直らないが
毎日毎日の訓練で、少しずつ矯正できる思う。


16 : :04/02/02 08:57 ID:gfcmv8E8
俺もパニクルー好き(´ー`)ノ

17 :     :04/02/02 17:40 ID:UUfXjgh8
牛乳が効くってほんとかな。ガンマ酸って成分が不足するとイライラしやすいって聞いたけど。

>>ままむさん
アタシもキレやすい上、顔に出やすいので困ってます…予定外の事が起きるとすぐパニくるし。
我慢しててもやっぱり出ちゃう…がんばりましょうね!!

18 :ぱにくる:04/02/08 17:04 ID:o5Q5fir7
漏れはけっこうパニくって我を忘れてしまいます・・。
例えばテストで悪い点なんか取っちゃうと、
やばいと思ってなんか泣きそうになって、
ほんとうに人前で泣いたりしてしまいます。
あと、誰かがなにか悪口をズケズケたくさん言ってくると
突然頭の中がパニック状態で冷静に対応しきれなくなり、
どうすりゃいいんだーと思ったりして、返す言葉とか
思い浮かばなかったり、頭が回らなくて困ります。
クレームとかつけられるといつもまともな答えを返せなく
泣きそうになったりします・・・。
あぁ・・、結構、気が強いほうだと思うのに、ぱにくると
いつも泣いて周りが引くことが多くて困ってます・・。
あと、「なんでそんなことくらいで泣くのかよ」とか思われたり
されることも多いんですね・・・。

長々と意味のわかりづらいのをかいてしまいすいません。

19 :中з:04/02/08 17:14 ID:IXrnC1pe
ディズニーランドとかの人混みは何ともないのにバスや電車に乗ると急にパニックになる時がある!!(酔ってるのとは違う感じ)何でだろう(;∩;)

20 : ◆UqiCYgV8aM :04/02/17 13:10 ID:PzPYe1jb
 

21 :.:04/03/01 20:47 ID:M6t8c7cO
.

22 : :04/03/16 22:47 ID:LqkC10un
テスト

23 : :04/03/17 21:25 ID:L3r81vvK
 こないだの日曜日にスーパーの食品売り場でパニクってた。
 イチゴの安売りでお一人様2パックまでだったらしい。

6 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.02 2018/11/22 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)