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悩みノート、って

1 :1 :04/01/21 21:31 ID:uUrZd6Hu
 意味あるか?っていうかよく
悩み書き出せば解決する、っていうが
精神的、感情的な悩みや抽象的なものは
逆に悩みの坩堝にはまるだけだろ。

2 : :04/01/21 21:33 ID:kdUdYWDi
まず君が試してみたら?

3 :中з:04/01/21 21:37 ID:k12Cqfbg
悩みノート(書き出し法)ってよく聞くけど書き出して何の解決になるんだろ

4 :ks ◆Ksj5lG.... :04/01/21 21:41 ID:dINsfF9B
自分の気持ちの整理ができるんだと思う。

5 : :04/01/21 21:43 ID:4cmW8jJL
ギャグネタノートはたまに役に立つ。

6 : :04/01/21 21:45 ID:kdUdYWDi
悩みを客観的に分析出来るとか・・・か?

7 : :04/01/21 21:48 ID:SjLKPMtk
漠然とした悩みを文字にすることによって、ポイントを絞れるんじゃない?

8 : :04/01/21 22:05 ID:4cmW8jJL
悩みノートに悩みを書き出す
   ↓
悩みの要素を抽出する
   ↓
要素の上下関係、親子関係、類似関係を整理する
   ↓
悩み要素を要因と結果を明確にする
   ↓
悩み要素の主要要因を特定する
   ↓
主要要因の解決施策を策定する
   ↓
解決施策を実行する
   ↓
実行結果を評価する
   ↓
悩み要素の管理を行う


以上、時代遅れのQC手法

9 :00:04/01/21 22:10 ID:PKlrCzLo
自分って相談したくてもいざ相談してみよゥ!とすると
「あれー?この悩み別にたいした事じゃないかも・・・」
と自己完結することが多い。

10 : :04/01/21 22:25 ID:4cmW8jJL
この板自体が悩みノートだ罠

11 : :04/01/21 22:28 ID:xZV115oc
べつに
文字に限定しなくったっていいんじゃないの?よくしらないけど?
なんかわけわかんない図形だったり記号だったり絵だったりで。
自分はよくノートに書く。昔のノートとかみると
その時きづかなかったこととか、かなりあとになって
なんかわかったりとかある。涙が出るときもあったり。
あと励まされたりとか。
自己完結ってあるよね。


12 : :04/01/21 22:28 ID:sCmsfrhN
この板自体はデスノートだ罠

13 : :04/01/21 22:28 ID:xZV115oc
>>10
あぁ。にちゃんってそうかもしんない。


14 :14:04/01/22 02:36 ID:iL3Zw50H
むしろデスノートが欲しい

15 :こぶさん ◆KOBUSANNgw :04/01/22 03:24 ID:dBLffs78
ふふ・・・自分もそういうノートをつけてるよ。
高校生の時から3冊目。
こうね、辛い時やイライラしてるときにその感情を文章にするという事は、自分の現在の気持ちや感情を整理する作業にひどく似ているよ。

文章にして組み立てようとするとどうしても論理的思考が働くからそうこうする内に自分の中で昇華できる事が多かったりもする。
そして後で読み返すと微笑ましかったり、涙ぐましかったりするのさ・・・。

16 :  :04/01/22 05:47 ID:jjjNxP/L
とりあえずCGIBOY(http://www.cgiboy.com/)あたりで日記でも書いて
俺らに晒してみなYO!

笑い飛ばしてやるぜ!

17 :こぶさん ◆KOBUSANNgw :04/01/24 04:19 ID:w/ed7u5P
おぉ、読みたいか?
読んだらてめーら鬱死するぞあまりに暗くて(´∀`)キョキョキョ

18 : :04/01/24 12:10 ID:8oawYMne
調子がいい時に日記をつけといて
調子が悪くなったらそれを読み返す。
思考行動を調子の良い時に戻す。
悪い時の読んだって意味ないし逆効果。

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