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朝、起きるべき時間に起きるコツありますか?

1 :起きられない名無し:03/10/06 12:21 ID:Ipp+rif1
朝、起きられなくて、人として悩んでます。
さっさと起きればいいのに、必ず二度寝してしまいます。

他人かみたら、なめてる、カスだ、と思われても当然です。
なにか、これぞ、という秘策があったら教えてください。

2 :ありさ ◆Q3Rf0rNBGY :03/10/06 12:30 ID:m3rWWBeF
目覚まし、2個置いておく。。

3 :ポチ:03/10/06 12:33 ID:S90hdY1y

レム睡眠とノンレム睡眠の周期の関係上、睡眠時間を 一時間半単位にすると起きやすいらしいぞ。
4時間半、6時間、7時間半とかね。


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