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朝、起きるべき時間に起きるコツありますか?

19 :洋梨 ◆http//AAXQ :03/10/06 23:18 ID:uqbK2B0e
>朝、起きるべき時間に起きるコツありますか?

出発時間から身支度の時間を差し引いた時間にセットするべきでしょう。
つまり 『遅刻ギリギリの時間』 にセットすべきです。

あなたは別に 『起きれない』 わけじゃありませんね?
問題はむしろ、『起きるんだけど、2度寝する』 ところにあります。
だから、目覚ましの数を増やしたり、音を工夫しても結果は同じでしょう。

では、なぜ2度寝してしまうんでしょうか?

人間は大事な局面では必ず起きれます。どんなに眠くても飛び起きます。
寝てしまうのは、寝ても良い状況があるからです。
あなたの場合は、目覚ましをわりと早めにセットしてませんか?
起きても、『まだ時間がある』 ようだと、目をつぶってしまいます。
ベルが鳴るのは、あなたにとって 『本当に起きなければならない時間』 であるべきでしょう。





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