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9月1日から10月1日までに体重を落とすクラブ

797 :まるっち@150*48.0*B*♀ :03/09/18 13:14
【9月17日の報告】

今朝の体重    48.8s(前日比±0s)
今月の目標体重 46.5s(あと2.3s)

   朝食:生プルーン1個、チーズトースト1枚(8枚切り)、キウィ1/4個
   昼食:生プルーン1個、オールブラン30g、プレーンヨーグルト50g、牛乳50ml
   夕食:枝豆30粒くらい、ゆでもやし(少量のマヨネーズとゴマドレで)山盛り、生プルーン1個
   間食:小さな粒あんパン2個、生プルーン1個、チョコパイ1個、ダース2個 

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