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9月1日から10月1日までに体重を落とすクラブ

724 :2チャンネル@159cm、51.6`、A、女、16歳:03/09/16 00:27
【中間報告】
9/15  今日の体重:51.0`
      目標体重:48.0`
朝:爆睡
昼:卵焼き・ハム・ごはん・みそ汁・牛乳
夜:カレー・お茶
間食:紅茶1杯

【運動】
半身浴20分・マッサージ
【感想】最近体重がおちない・・・。動いてないからか食ったら52.0
とか余裕で行くし体脂肪も26%が平均・・・。どうやったらもっとたせれるかな??
今日の体脂肪率23%
目標体脂肪率20%
 

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