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9月1日から10月1日までに体重を落とすクラブ

686 :2チャンネル@159cm、51.6`、A、女、16歳:03/09/15 01:33
【9/13報告】
今日の体重:51.0`
目標体重:48.0` 後3`
今日の体脂肪率:24%
目標体脂肪率:20%

朝:爆睡
昼:カップラーメン・白いご飯・カロリーゼロのコーラ
夜:エビフライ(2匹)・コロッケ・白いご飯・わかめと豆腐のみそ汁
牛乳
お風呂の中:バームゼリ(体脂肪燃焼させるため)
お風呂上がり:牛乳(コップ1杯)

[運動]
半身入浴30分・ボディーマッサージ

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