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■低炭水化物(低糖質)ダイエットに挑戦!! part3■

1 :糖質しっかりカットのインダクション期間は2週間まで:03/08/17 21:32
体に合う人は、無理しすぎずゆったりがんばりましょう。
糖質の極端カットは痩せるためのインダクション、
せいぜい2週間を限度にしましょう。
その後はちょっとずつ糖質も摂って健康に痩せよう。
運動を併用すれば効果絶大。
いろいろオベンチョして 痩せよう!そして維持しよう!!

関連過去スレなどは>>2-5くらい

2 :糖質しっかりカットのインダクション期間は2週間まで:03/08/17 21:34
前スレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049086506/l50

3 :糖質しっかりカットのインダクション期間は2週間まで:03/08/17 21:34
・優秀低糖質ダイエット参考サイト(メカニズムから経験談・メニューまで)
http://www2.plala.or.jp/eddie/index.html


4 :糖質しっかりカットのインダクション期間は2週間まで:03/08/17 21:35
炭水化物抜きダイエット 1
http://piza.2ch.net/log2/body/kako/954/954790010.html
炭水化物抜きダイエット 2
http://216.218.192.139/diet/kako/974/974205400.html
■がんばろう!【低炭水化物】ダイエット■
http://ex.2ch.net/diet/kako/1016/10167/1016755624.html
バリアトリックス減量法・アトキンス式ダイエットの情報
www.geocities.com/heartholic_space/diet004.html
ローカーボ食 COOK BOOK
http://ime.nu/www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/0871319128/249-4669718-8537158

5 :糖質しっかりカットのインダクション期間は2週間まで:03/08/17 21:37
サイクルダイエットが説明されてます。

http://yumisekine.com/
enter→japanese→エメラルドカップ参戦記


6 :スリムななし(仮)さん:03/08/17 21:53
>>1さん
おつかれ、ありがとう。

7 :スリムななし(仮)さん:03/08/17 21:55
1よ。何故そんなに無理しなければ痩せられないんだ?
年令、身長、体重、スリーサイズ書いてみ。

8 :スリムななし(仮)さん:03/08/17 22:12
>>5のサイトも参考になるなぁ。


9 :スリムななし(仮)さん:03/08/18 00:37
理想体型計算
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

10 :1:03/08/18 11:56
前スレのコピペで作ったのでリンクがうまくいかない部分があります。
ごめんなさい。

>>6
どういたしまして。


11 :スリムななし(仮)さん:03/08/18 12:39
1さんおっつ!

12 :スリムななし(仮)さん:03/08/18 23:16
1さんおつです。
みなさん、おしっこの回数多すぎて大変じゃないですか?

13 :スリムななし(仮)さん:03/08/18 23:41
大変。
それで夜中、目が覚める。
寝る前は水分控え目にしてるのに。
糖質摂取が増えてきたら緩和されるのかな?


14 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 01:21
>>13さん
ですよね、ものすごい回数です。
ちなみに、だいたいどのくらい飲んでますか?

15 :ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU :03/08/19 02:18
ケトン体排出のために腎臓が目一杯働いているのだ。
水を控えるのは間違ってるぞ。

16 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 08:00
>>14
はっきり何リットルと計ってないんですけど、
2リットルは軽い。という感じです。
3〜3.5リットルくらいですかね。

もちろん昼間はガンガン出してますが、、、
仕事になりましぇん。


17 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 08:41
>>16
3.5リットル・・・・・すごいですね。
もう2.5〜3リットル飲むだけでもいっぱいいっぱいです。
おなかタプタプ。
もう少し頑張るかな・・・

18 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 18:24
夜中に目が覚めるんだったらいいんだけど、
爆睡してるせいか、朝起きるまで溜め込み、
起きた途端、トイレに駆け込みです。

膀胱炎に気をつけましょう。

19 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 21:21
このダイエット始めてから、甘さに敏感になった。
キムチですら甘みを感じる

20 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 21:47
>>19
トマト食うとすごく甘く感じます。

21 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 22:18
>>18
トイレを探す夢を見ません?
私はしょっちゅう。
ちいちゃい頃なら、オネショまっしぐらのパターン。

22 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 22:37
私もトイレに行きたくて、早起きになったよ・・


23 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 23:03
低炭水化物の食事でカロリーはそこそこ取るのって難しくないですか?
焼き魚とかのさっぱり系の食事だと1日のカロリーが結構低くて
代謝落ちそうです。

24 :スリムななし(仮)さん :03/08/19 23:05
ジューサーで野菜ジュースなどを作って補充しなさい

25 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 23:09
とうとうこのスレもpart3まできましたか。

26 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 23:40
卵に飽きちゃった・・・

27 :スリムななし(仮)さん:03/08/20 01:46
>>26
温泉玉子はいかがですか?
焼かず、殻むかず、生とゆでの中間の食感が楽しめます。

28 :スリムななし(仮)さん:03/08/20 02:09
>>27さん
ありがとう、明日の朝はそうしようかな。

29 :スリムななし(仮)さん:03/08/20 11:49
>>23 なにいってるんだ?調べなおして、学習しなさい。

 カロリー低くてもいいんだよ。
 魚はたんぱく質が結構多い。
 筋トレしつつやればいいよ。
 

30 :スリムななし(仮)さん:03/08/20 12:20
皆さんご存知かもしれませんが、GI値のわかりやすい一覧表を見つけました。
良かったら見てみてください。

ttp://supple-navi.jp/column/column_006.html

31 :スリムななし(仮)さん:03/08/20 13:00
>>29
>>3のサイト嫁。

32 :スリムななし(仮)さん:03/08/20 15:02
ネックレスの周りに赤い発疹がでた・・・・
痒くはないけど、体質変わったからかな?
過去にも誰かかいてたような。

33 :スリムななし(仮)さん:03/08/22 10:59
体質変わるの?

34 :スリムななし(仮)さん:03/08/22 11:07
>>32
金属アレルギー?


35 :32:03/08/22 13:20
前スレでも、首周り等にに発疹ができた人が何人かいましたよ。
>>34さん
アレルギーはないですねー、やっぱり体質の問題かな?

旦那にはダイエットやめるように言われました・・
さて、どうしようかな?
とりあえず野菜を食べてきます。

36 :スリムななし(仮)さん:03/08/22 13:48
>>32
めかぶ、酢、梅干し!

37 :32:03/08/22 14:02
>>36
ありがとう〜
昨日から、海藻や梅干お酢をとってます
水にもレモンを入れてます。
あとが残ったらいやだな・・・

38 :スリムななし(仮)さん:03/08/23 01:25
とろろ昆布ってどうだろ?
糖質、結構あるよね…

39 :スリムななし(仮)さん:03/08/23 01:33
お肉にも
卵にも
お魚にも
お豆腐にも
あ・き・ちゃ・っ・た。
あ〜っ。
炭水化物食いてぇ〜っ。
とボヤかせてね。


40 :ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU :03/08/23 02:52
クエン酸はケトン代謝を終わらせて正常燃焼に戻します。
梅干、酢、クエン酸、レモン
みんな同じ。

意味ねー。
只の偏った低カロリーダイエットになるじゃん。
駄目すぎ

41 :スリムななし(仮)さん:03/08/23 18:44
自転車やれ!
ロードレーサー一台買って50キロ〜100キロも走ってりゃ数千キロカロリー消費するぞ。
摂取カロリーより消費カロリーのほうが高くなるw

42 :スリムななし(仮)さん:03/08/23 22:57
今日は息抜きって事で高糖質の物を食べたりしたんだけど、
こういうのは極端で身体に悪いですか?
前スレにも週末は普通食って方いたと思うんですが。
なんか、指先に痺れがあるんですが、これのせいなのかなあ。
ちょっと心配です。

43 :スリムななし(仮)さん:03/08/23 23:45
炭水化物抜きダイエットで2ヶ月経ちます。
野菜・たんぱく質・脂質(少し)・果糖(少し)など。
でも何だか髪の毛洗うと抜ける、抜ける。
原因はこのダイエットしか思いつかないよーーー?
何でかな?栄養不足??


44 :スリムななし(仮)さん:03/08/23 23:50
タコ食えタコ

45 :ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU :03/08/23 23:51
あたりまえ
このダイエットは急速に老化をすすめるんだから。

煽ってる奴は自分ではやってなくて、罠に掛かった奴を笑って見てるだけ。



46 :スリムななし(仮)さん:03/08/24 01:20
2週間だけしたけど、体が苦しがってる気がしてきた
ので、本日で終了ー。
普通のダイエットに戻ります・・・・
皆さんガムバッテください。

47 :スリムななし(仮)さん:03/08/24 14:55
>>43
洗うと抜けるは普通。それに髪に必要なのは蛋白質。
http://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthnews/130/010/p050/index.html
これだけだと賛成派っぽいので、
汗、息、尿が臭くないと成功ではないとでも言いますか。

48 :スリムななし(仮)さん:03/08/25 08:56
なんだか人少なくなって来ちゃってるね・・・。
寂しいな・・・。

49 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 03:35
ずっとROMしてましたが余り情報が出なくなりましたね・・・
ならば・・・このダイエット中に感じた事でも書いてみます。
私の経験では
・キツイのは最初の1週間(2,3日が山)
・水を多めに摂った方が効果アリ
・乳製品を摂ると減量ペースが落ちる
・運動も取り入れた方が効果が高い
・便秘になりやすい
・2週間に1回位は食べたい物を食べた方が効果アリ
以上が特に感じた事でしたね。
とりあえず3ヶ月で30Kg落ちましたので私にはあってたみたいですね。
でも知り合いは駄目だったので合わない人には合わないかも・・・


50 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 04:33
メンヘル板の接食障害スレッドでも見たことあるし、
他のコミュニティでも聞いたことあるけど、
このダイエット経験者で過食症、拒食症を患ってる人って本当に多い。
誰でもそうなるってわけじゃないけど、無理はしないでください。

51 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 12:22
接食じゃなく摂食ですよ、念のため。
コレやったからそうなった人が多いのですか?
もともと摂食障害の人(特に過食嘔吐)がこのダイエットもやってみた、
っていうパターンのような気が。


52 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 13:31
すっごいビンボーになったので泣く泣く中断っす。
5キロ減ったのに。
炭水化物は安いね。
続けられる人が羨ましいです。

どんなダイエットでも体にいくらかの負担をかけるものだと思います。
根拠のない、
医学的知識もない、無責任な中傷にとらわれず、
みなさん頑張ってください。

お金できたらまたチャレンジします!

53 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 14:00
>>52
どんなダイエットでも体に負担をかけるものだとか、
間違った医学的知識を盲信し、現実の経験者達の讒言にも耳を貸すなと
平気で呼びかけるお前みたいな奴が一番無責任で恐ろしいんだよ。

しかもこの程度ですごい貧乏になるってあたりも
何も考えて生きてなさそうなのを感じさせる。

周りまで巻き込まず勝手に体に負担かかってビンボーになる馬鹿やってろよ。


54 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 14:11
炭水化物(糖質)を抑えるとダイエットできる理由を
簡単に説明してください。

55 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 14:40
>54
炭水化物(糖質)の摂取→ブドウ糖をエネルギーに→痩せない(痩せにくい)
炭水化物(糖質)を極端に減らす→中性脂肪をエネルギーに→痩せる

簡単に言うとこんな感じ?

56 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 15:29
インスリンは脂肪の分解を抑制しちゃうんだっけ?

57 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 15:56
>>54
<太った原因>
糖質大量摂取(飽食)→使い切れずに脂肪として蓄積→太る

<原因の除去>
糖質カット→これ以上脂肪として蓄積されない

<脂肪の除去>
糖質カット→エネルギー不足→蓄積した脂肪分解→エネルギー(ケトン体)生成
→水分の大量摂取→ケトン体を尿として排泄→エネルギー不足→[最初に戻る]

58 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 17:12
>>53
ローカーボのせいで貧乏になったわけじゃないだろw



59 :スリムななし(仮)さん :03/08/26 17:35
脳萎縮を感じるスレですね

60 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 17:45
私も、穀断ちさえすれば、かんたんにやせてく
と、わかってるんだけど、(ビーガンベジタリアンだし、
あぶらもんきらいだし、甘いもんも食べなくて平気だし)
米はやめれるんだけど、

そーめんがとまらぬ。

そおおおおおおおおおおおおめえええええええええええええええん!!

買わなきゃいい話なんだけどね。
こどものためにかっちゃうのよ。

つくりすぎなきゃいいはなしなんだけどね。
大量にゆでてしまうのよおおおおおおおおおおお!!!!!

だれか、とめてくらはい。
カツ、いれてくらはい。

懇願!


61 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 18:05
へーやっぱ乳製品は影響でるのか。。。。

62 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 19:00
すごい!
ビーガンベジタリアンでこのダイエットって
大変そう....

63 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 20:06
私も旦那の為にそうめん茹でて、すんごい食べたくなったよ。
ごはんとか、その他の炭水化物は特に食べたいとは思わないんだけど、
そうめんは食べたい。
で、私は「豆腐そうめん」ってのを食べてます。一応ごまかせる。


64 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 20:07
素麺にはそこまで魅力を感じない
どこがうまいんだろ〜?

65 :63:03/08/26 20:18
んー、やっぱ暑いとツルツルっと冷たいものが食べたくなるのかな。
てか、もともとそうめんが好きなんよ。

66 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 20:25
ビーガンベジって一番厳格なベジ?
なのに太ってるの?

67 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 20:33
民間の人って嫌いじゃないけど、今の時代会社員ってちょっと・・・ですね(w
ボーナスカットとかリストラとか日常的だし、一緒には居たくないよ。
卑屈の塊みたいなところもあるし人間的にも好きにはなれない、
というかはっきりいって気持ち悪い。
こういう風に思ってる人、意外に多いと思います
私教師してますけど、担任する子供たちと接してるのでよくわかります。
子供のなりたい、子供になってほしい職業第一位が公務員というのもうなずけます。

68 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 20:41
>>66
穀物、いも類は糖質が多いから。
普通の食事より、かえって血糖値があがりやすくなることもある。

69 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 21:05
>>68
そうなのかぁ。
なんかベジの人って痩せてるイメージだったから意外で。


70 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 21:11
ベジといっても植物油は使えるわけだし
ナッツ好きだったりすると止まらないしね。

71 :スリムななし(仮)さん:03/08/26 21:33
>>55

なるへそ。サンクス。

72 :スリムななし(仮)さん:03/08/27 01:41
>>49さん、すごいっすねー。
3ヶ月で30キロ!!

今はどれくらいの糖質を摂ってますか?
運動してフラフラしませんか?

もしまだロムってらしたら教えて下さい。

73 :スリムななし(仮)さん:03/08/27 01:46
コーラ1.5L
ケンタッキー・フライドチキン6ピース
ベビーチョコ
コーラを飲んだ後の爽快感
フライドチキンのこってりとした口に残る脂身の甘味
ベビーチョコの口いっぱいに広がる満足感
サイコー!
ダイエットなんてやめれ?

74 :スリムななし(仮)さん :03/08/27 02:13
>>73
※※食べ過ぎたことを後悔するスレッド★14※※
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1061241972/


75 :スリムななし(仮)さん :03/08/27 02:13
>>73
100キロ以上の人のダイエット
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030682324/


76 :スリムななし(仮)さん:03/08/27 14:50
朝、昼普通で、夜だけ低糖質のメニューに変えても効果はないですか?
意味ない?

77 :スリムななし(仮)さん:03/08/27 15:20
>>76
ケトーシスを誘導できないから本来の低糖質ダイエットとは違うけど、
ゆるやかな効果はあると思います。
寝る前の糖質が一番太る原因だから。


78 :スリムななし(仮)さん:03/08/27 15:27
>>76
ケトーシスが起こらないからただの食事制限と同じ。
もひとつ言うと、寝る前の糖質は脂肪になりやすいけれど、
寝る前の脂肪はそのまま脂肪。

79 :スリムななし(仮)さん:03/08/27 15:27
>>73の煽りはビミョー

アスパルテームは気にしながらもダイエットコーラは飲めるし
ケンタッキーのチキンならギリ、ルール内だし
チョコレートもZEROとかカカオ80%なら食べていい。

わざとか!?

80 :76:03/08/27 15:53
>77
>78
なるほど。ありがとうございました。

81 :49:03/08/28 08:58
>72

>今はどれくらいの糖質を摂ってますか?
今はメリハリをつけるためにかなり緩めの食生活です。
しばらくしたら又始める予定です。

>運動してフラフラしませんか?
オンゴーイング期はフラフラですが、それ以降は普通に動けましたね。
体が慣れるまでは運動は避けた方が無難かと・・・

82 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 00:11
49さんレスありがとう。
励みに頑張ります。
運動好きだけどフラフラするのが腹立ちます。
ほんとはもっと走れるのに!
もっと動けるのに!
って、イライラしてしまいます。


83 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 00:18
このダイエットしてると脳がバカになるとか、煽りの書き込みあるけど、
実際脳が働きが悪くなってる。
ボーっとしてるからか、ケアレスミスが多くなってるんだけど、
ダイエットやめても、脳がバカになってたら治らないのかな。
朝起きれないし、運動もろくにできなくなってるし。
すごく効果あるんだけど、辞めようかな。。。

84 ::03/08/29 00:39
それは炭水化物自体ではなく血糖値の問題だろ

85 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 00:41
VAAM飲むとフラフラしなくなった。
デブだから炭水化物の代わりに脂肪を使ってるらしい。

86 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 00:44
>>83
やめたらいいんじゃない?


87 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 00:57
>>83
脳が萎縮する
的な情報はデマですよ。

正直、低糖質な食生活が辛くなってきたのではないですか?
やめる、もっともな理由を並べてるように見えます。
順調なのにもったいないですね。

88 :スリムななし(仮)さん :03/08/29 01:01
つっかかったレスが多いのを見ると
精神的にやられるってことがうかがえる

89 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 01:36
オマエにうんざり

90 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 01:46
某サイトのレシピで、とろゆるカスタード作りました。
卵と水と生クリームと甘味料だけで、
めちゃ幸せぇな気分になれましたよ。
甘いものが好きな方はイライラした時に是非!


91 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 02:56
私も昔はここの住人で、87みたいなこと思ってたよ。
ま、なんも言わないよ。

92 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 03:12
>>40
お酢などのクエン酸を取るとこのダイエットにはよくないって本当ですか!
私は、バーモンドから出ているカロリー0のダイエットりんご酢を
飲んでいたし、わかめのお酢づけなどをよく摂ってたのですが・・・。

93 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 11:59
>>92
本当みたいだ。
このダイエットはクエン酸回路の働きを抑えることによってケトン体を作らせるのだから、
クエン酸とれば確かに正常燃焼に戻るや。
http://takhorio.infoseek.livedoor.com/biochemistry.files/biochemistry.html
の3.7.2とか。

94 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 12:27
マヨネーズの酢はどうよ?
マヨラーか!っつうくらいガンガン食べてるけど
何の障害にもならんぞ

95 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 20:14
クエン酸スレ見たけど、クエン酸回路に使われるクエン酸と酢酸は違うから、
もろみ酢みたいな、クエン酸が含まれてる酢以外は問題ないんじゃなかろうか?

でも、GoodHealthのページ見ても、ポッカレモン(中身はほとんどクエン酸)を飲んだりしてるから、
そんなに影響ないんじゃないかと思ってしまうんだが。

96 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 20:27
>>93
>飢餓状態あるいは糖尿病では、糖の供給が不十分になるので、くえん酸サイクルの
>回転率は低下し、アセチル CoA はくえん酸サイクルだけでは処理することができなくなります。

これっていうのは糖質をカットしているこのダイエットでは問題にならないのでは?
もし、クエン酸を取るとダイエットの効果が無効になるなら糖尿病患者もクエン酸を
取れば良いってことになるよ。

97 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 20:43
実際、<健康に良い食事法によるケトーシス>と
<糖尿病性ケトアシドーシス(ケトン性昏睡)>を
混同している専門家もいるようです。
こんな人を専門家と呼んでいいものか、疑問が残りますが。

と、アトキンスも言っている。

98 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 21:49
>>93
リンクの3.7.2を読んだ限りでは、ケトーシスになる順序としては
糖質欠乏→クエンサイクルの働き悪くなる→ケトーシス
であって、いくらクエン酸を摂取したところで糖質摂らなきゃクエン酸サイクルの働きは悪いまま
ではないかと思うのだが、違うかな。

99 :93:03/08/29 22:50
>>95
いや、あそこ結構間違い多いし。
>>96
高血糖による合併症が糖尿病の一番の問題なんでそうはいえないかと。
>>98
糖質の欠乏が何でクエン酸回路の働きを弱くするのかというと、
糖質からオキサロ酢酸がつくられなくなるからで、
クエン酸でも、リンゴ酸でもコハク酸でも、その代わりにはなりますんで。

誤解のないようにいっておくと、主張はクエン酸はケトーシスを止めやすい糖質てとこです。

100 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 00:18
そこまで言い切るなら、
どれくらいのクエン酸摂取でケトーシスを止めてしまうのか、
おしえて!
それとも疑問符を抱かせたままにしておくの?
ぷり〜ず。


101 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 00:20
クエン酸回路がおこっちゃまずいんだとしたら、クエン酸回路はほんの少しでも起こるよ。


102 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 00:25
>>99
Good Healthのサイト、どこのあたりが間違いなんですか?
具体的に書いてほしいな。
でないと私も間違いを実践してることになっちゃう。ので。


103 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 00:31
>>101
少しで!??
じゃあ、信じられないです。
だって。
マヨネーズもそうだけど、
酢のものとかポン酢も好きでよく食べてる。
でも停滞してないです。

104 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 00:59
>>103
クエン酸と酢酸は違うから、マヨネーズとか酢のものに使う普通の酢は問題ないのでは?

105 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 02:04
>>104
ええー!
お酢の酢酸は、体内でクエン酸として働くよ。
おいおい。
昔から、お酢を使った料理は疲れを取るでしょーが。

106 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 02:24
そおめええええんって叫んでた人、もうそうめん止められた?

107 :ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU :03/08/30 03:30
お酢は吸収されるとクエン酸に変わりますです

108 :ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU :03/08/30 03:32
わからんが、お猪口一杯で正常燃焼1時間分くらいだろう、山勘で。

109 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 07:13
クエン酸を摂取したところで血糖値が上がる訳じゃないし問題ないじゃん。
クエン酸サイクルで利用できる脂肪分はエネルギーになって、利用できなかった分は
ケトーシスとなって体外に排出される。
クエン酸を取るとクエン酸サイクルで利用される割合が変わってるだけで、結局脂肪が
無くなることには変わりがない。
むしろ、エネルギーとして使用される分だけクエン酸を取ったほうがいいんじゃないかと思う。

110 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 08:11
蒸し鶏(胸)飽きた。何とかカレー味のソース作れないかな?
もういやなんだ胡麻味噌ソースは。

111 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 11:03
市販のカレールーを濃い目に作ったんではだめなの?

112 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 11:14
そもそも電球の自演に(ry

113 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 11:26
電球は相手にするなってことだね。

114 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 14:53
>>92が悪い
反省してくれ


115 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 15:31
>>114
まあまあ。
電球の思うツボだよ。

116 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 16:11
アボカドを潰してトマトのザク切りとマヨネーズ・S&Pを混ぜて
茹で胸肉にかける。 私はそこに少しお醤油をたらしたのが好き。
アボカド半分はインダクションでもOKだし、美容にも健康にもイイし、
何より、美味しい〜んだなぁ!

117 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 17:32
体は決して欲していないのだが、
気分が甘いものを欲しがっている。
ので、またまた某サイトのレシピでアイス作った。
生クリームと卵だけの方を。
インシュリンの反応を恐れることなく甘いものを楽しめることに謝々!


118 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 22:03
>>104
大抵の酢にはクエン酸は入っていると思いますが。
>>109
クエン酸回路が回るとケトーシスにならないんです。
やってみればわかると思うけれども、息の果物のような臭いがなくなりますよ。

119 :スリムななし(仮)さん:03/08/30 23:03
しつこい

120 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 00:42
40=93=99=107=108=118=電球

121 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 09:24
看護師の国試の問題集やってたら、
とある問題の解説に
「飢餓時には脳もケトン体を利用する」との一文が。
炭水化物摂ってないと脳の働き悪くなるのかなーと
おびえつつこのダイエットやってたのでなんかホッとしました。

122 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 13:09
なにを今更という感じが・・・
もっと勉強してから始めたら不安もなくて良かったね


123 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 14:33
電球は煽りだと思うけど、否定意見に対して聞く耳持たないのがここの住人怖い。
辛い辞めようかなって人に対しての言い方も、ハタから見ても気分悪いほどきついし。
(実行者のふりした煽りだと思ってるんだろけど)
この方法は絶対間違いがないって思わないとやってられないんだろうね。

124 :スリムななし(仮)さん :03/08/31 15:00
石鹸スレに似た匂い

125 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 15:54
否定意見が根拠のない噂程度の内容だったり、
過去スレ過去レスに散々出てきた誤解だったりして、
またか、って気になるんじゃないでしょうか?
私はそうです。

でもまだ本当に危険だとか止めようとか思わせる、
真実味ある否定理論には出会っていないです。
自分の体調が好調ですしね。
誰も強制してるわけじゃない、
やりたい人が続ければいいだけの話ですよ。
有益な情報交換したいです。


126 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 16:32
>>125
はげどう。
そもそも自分に合わないならやめればいいだけだし。 合うのなら続ければいいと思う。
どっちにしても効果が出てて、体に変調を来たしていないのならいいと思うけどなぁ。
この方法に限らず。

127 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 16:41
>>123

辛くて辞めたいと思うなら他のダイエット方法を試せばいいんじゃない?
この板には他にもダイエットスレは沢山あるんだし、ムリしてこのダイエットに
しがみつくことはないよ。万人に合うダイエットなんてないしね。
それにたった2週間が耐えられないなんて言うのは合ってないとしか思えない。

128 :スリムななし(仮)さん:03/09/01 14:34
メジャーなダイエット法になったら、いろんなローカーボ食品が出来るかな?
ローファットものはたくさんあるのにな〜


129 :スリムななし(仮)さん:03/09/01 17:35
相変わらずこのダイエットすごいね。腹が減るままに結構な量食べまくってるけど、5日間で体重2k落ちたよ。
多分水だろうけど。ゼロでよければチョコレートも食えるし。肉食い放題だし。インダクションだけでも結構
落ちるんじゃなかろうか。ステーキくいてーな。でもお金ないや。今夜も鶏肉。明日も鶏肉。刺身高ぇーよ。
体重の三倍の高たんぱくを維持するのも結構大変ね。プロテインうまいけどできれば牛乳で飲みたい。
あと9日だ。がんがれ俺。

130 :スリムななし(仮)さん:03/09/01 18:08
がんがれ!129(敬称略)!!


131 :スリムななし(仮)さん:03/09/01 18:15
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132 :スリムななし(仮)さん:03/09/01 21:14
アメリカみたいにローカーボ食品販売すればいいのに・・・
きっと売れるのになぁ。


133 :スリムななし(仮)さん:03/09/02 00:32
やっばいな〜
オンゴーイング中なのに3日間菓子パンとかバカ食いしちゃった。
まぁ3日だから2週間くらいでとりもどそっと。

134 :スリムななし(仮)さん:03/09/02 01:31
ちまたにはホント、糖にあふれた食品ばかり並んでるから
ずっと手作りだよー
マジで低糖質のレストランとかショップがあったらいいのにぃ!

135 :スリムななし(仮)さん:03/09/02 01:37
>>133
ケトーシスが再開すれば小麦粉への執着も薄れるはずだから
2日くらいは我慢して乗り越えてね!

違反って、どうして一食とか一日で収まらないものなんだろ?
インダクションの常連にならないように頑張らなくちゃ!!!


136 :某スレにて:03/09/02 11:12
684 名前:病弱名無しさん[] 投稿日:03/09/01 20:38 ID:Kv8B6c8P
>>ココ電球の言っていることは信用できますか?

できない。検索であつめた情報を披露している
株好きな脳内トレーニーだから


137 :スリムななし(仮)さん:03/09/02 15:14
ぐふふふ。どこでもやってんのねー。


138 :スリムななし(仮)さん:03/09/02 16:46
鶏肉に飽きた人!
生揚げをレンジでチンしてから、フライパンで焼いて、
ステーキしょうゆをかけて食べてください。

お い し い で す。

安いし手間要らずだしボリュームたっぷり!

139 :スリムななし(仮)さん:03/09/02 18:04
私も生揚げ食べてるよ〜。
ただのお豆腐よりも食べ応えがあるし、炭水化物の量も低くて良いですよね。
フライパンでこんがり焼き目を付けるとウマーです。

140 :スリムななし(仮)さん:03/09/02 21:57
かなり完璧な、違反なしのインダクションメニューを食べたあと、
口のなかに口臭とは違う妙な味が広がり始めます。これがいわゆるケトでしょうか?
今までにない感じなので、勝手にケトが沢山出てるんだ、と解釈してるのですが……

この食後の妙な感じがイヤで食後にしっかり歯磨きをするようになりました。間食にストップをかけれて良いです。
それでもまだ変な感じなので水をガバガバ飲みます。食後に大量に水分摂るのはいいんですよね?

141 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 14:47
マヨはピュアハーフ
油は緑のエコナ

普通のに戻した方がいいかな?
低カロリー商品って脂質は減ってても糖質が多くなってる事があるから
マヨは普通の使った方が良いのかな。

142 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 20:19
>>141
メーカーによると思いますが、マヨは普通ののがこのダイエットには向いてるのが多いと思います。

とはいえ、カロリーをそれほど気にしなくてはいいのがこのダイエットとはいえ、
さすがに普通のマヨの高カロリーに退いてしまって、マヨ使わなくなっちゃったなぁ。

143 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 21:48
QPのハーフマヨ、チーズマヨ、マスタードマヨ、
すべて低糖質だよ!


144 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 22:19
こんなにそうめんを食べた夏よ、さようなら、、、。
今までどっちかというと嫌いだったのに、
麺の中で一番好きになっちゃってる、、。
変な夏。今年の夏。
もうそうめんに未練はないよ(と、言い聞かす)目標達成まで。
麺もパンも買わないもんね。(と、言い聞かす)いや、マジで。
明日から果物一個と水だけで何日もつかやってみるわで生きてみるわ。


145 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 22:23
>明日から果物一個と水だけで

スレ違いの予感が。。。
あの、そうめん中毒の人ですか?



146 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 22:43
いや〜ん 中毒だなんて〜
もう脱出したのよ〜ぉ
断食少食スレに逝ったほうがええか?

147 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 22:49
そうめん中毒もとい、そうめん好きさん。

断食・小食に耐えられるくらいなら、低糖質の方がダンゼン楽ちんだと思います。
あっちのスレ逝っても良いけど、またこっちやる時は帰ってきてねー。


148 :スリムななし(仮)さん :03/09/03 22:51
体が温まる野菜スープはこのダイエットでできる?

149 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 23:14
お肉類や生クリームなんか使って作ると、それらしいかも


150 :スリムななし(仮)さん:03/09/04 01:51
>>148
鶏肉のぶつ切り200gを塩こしょうで下味を付ける。
野菜類(いも類以外)を適当に切る。

で、鍋に入れて煮込めばおいしいスープになります。

151 :スリムななし(仮)さん:03/09/04 15:45
>>138
>>139
厚揚げステーキおいしかった。いつも木綿どうふを
水抜きして、ステーキにしてたんだけどイマイチ
精進料理、って感じで好きになれなかった。
厚揚げだとしっかり水分がぬけてるから別のもの
みたいに感じる。何で今まで気が付かなかったんだ
ろう・・私・・

私からも・・
野菜炒め用のカット野菜をゴマ油でいためて、
塩やコショウ・ステーキしょうゆ(ソースやしょうゆでも)
で味をつけたものにとき玉子を加えてまとめる。

会社から帰った後でもパパっと作れていいですよ。
玉子は半熟で食べるのが好きです。

152 :スリムななし(仮)さん:03/09/04 17:33
今日は豆腐プリンに挑戦しました。
どんな味になってるか、わくわく。
早く固まれ〜



153 :スリムななし(仮)さん:03/09/04 17:49
速報
香り:グレープフルーツでやせられる 大阪大教授ら 2003年09月04日

グレープフルーツの香りをかぐと交感神経が活発に働き、
体内脂肪の分解が進んでやせられて、
ラベンダーの香りだと逆に副交感神経の働きを促して体重を増加させる作用があることが、
大阪大蛋白(たんぱく)質研究所長の永井克也教授(生化学)と
新島旭・新潟大名誉教授(生理学)らのラットを使った研究で分かった。
ttp://www.mainichi.co.jp/news/selection/20030904k0000e040083000c.html

154 :スリムななし(仮)さん:03/09/04 20:34
私も明日から始めようと思います!色々調べ、本を買い勉強しました。まず2週間頑張ります!体重がかなりあるからこのダイエット法で大幅減量できると良いな

155 :スリムななし(仮)さん:03/09/04 21:30
>>154さん、
頑張れ〜! 私の旦那もかなり体重有りなのね、
インダクションの2週間で6キロ痩せたよ。
やはり体重がかなり有ると落ちるのも早いみたいだし、
体重計乗るのが楽しくなるみたいで、やる気も出るみたい。
お互いガンバロウね!

156 :154:03/09/05 07:15
>155
ありがとう!励みになります。今朝は目玉焼き、ウインナーと椎茸のソテー、レタスとキュウリをマヨネーズで。こんな感じで大丈夫なのかな〜??

157 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/05 07:20
炭水化物だめなのか?
俺毎日うどん食って朝晩はごはん食ってるが二ヶ月で75から68kgになったぞ。
一日1万歩歩いてるが。

158 :スリムななし(仮)さん:03/09/05 08:38
>>157
>>3のサイト読めば分かるかと。
あと別に炭水化物を悪者にしているわけではないので・・。
あくまでこういうやり方もあるんだなと思ってくれれば幸いです。

159 :スリムななし(仮)さん:03/09/05 09:55
昨日から始めた!

家族と住んでるからちょっと厳しい・・・。
夕飯=炭水化物ばっかだと意味ナシだから
自分用にクリームチーズ保管してます。

食べ過ぎに注意して2週間すごす!

160 :スリムななし(仮)さん:03/09/05 10:03
リバウンドした・・

161 :スリムななし(仮)さん:03/09/05 19:37
一週間目の息抜きにフライドチキンとダイエットコーラとゼロ買ってきた。
これでダイエット中だなんて、神様ありがとう。どれもこれもおいしすぎます。

162 :スリムななし(仮)さん:03/09/06 11:17
そんなにキッチリやっていないのですが…。
初めて今日で2週間。86キロ→79キロ痩せてビックリです。
運動もしてないし、週末は餃子食べ放題に冷麺2人前とか(スマソ
普段は米・パン等を食べてないだけ。水2Lはちゃんと飲んでます。

なんだか俄然ヤル気が出てきました!
これからの2週間、インダクションをキッチリやってみます!

163 :スリムななし(仮)さん:03/09/06 12:05
焼き海苔ってダメ?
納豆に包んで食べたいんだけど。
栄養素は優秀だけど炭水化物多そうだからなぁ・・。


164 :スリムななし(仮)さん:03/09/06 12:09
http://www.shirako-nori.co.jp/health/renaissance03.html

焼き海苔だめぽ・・・。
やっぱビタミン、ミネラルは他の野菜とかで地道に摂っていくしかないのか・・・_| ̄|○

165 :スリムななし(仮)さん:03/09/06 20:29
>これらの多糖は人の体では充分に消化吸収されないため、海苔は食物繊維を豊富に含んでいる(重量の31.2%)といえます。
食物繊維だからいいんじゃないか? 本当にほとんど食物繊維なら逆に摂った方がいいような。

166 :スリムななし(仮)さん:03/09/07 22:58
多分、海苔は問題ないと思います。
味付け海苔はもちろんダメくさいですが。
それより、納豆の方がよっぽど多いんじゃないかな。
納豆もそれほど問題ないと思いますが。

167 :スリムななし(仮)さん:03/09/07 23:40
age
>>166
納豆はインダクション時にはまずいと思う。
野菜切らしててその代わりならいいと思うけど。

168 :スリムななし(仮)さん:03/09/07 23:43
インダクション3日目
頭フラフラしたのでバナナを食べました
明日もがんばらねば!!

169 :スリムななし(仮)さん:03/09/08 16:38
私は体調はそんなに辛くもないし、
元々炭水化物好きじゃなかったので、精神的にも辛くないんだけど、
お通じだけが大問題で、本当に切実に悩んでる。
限界来ると、仕方ないので下剤飲んだりするけど、
下剤さえもあまり効かない感じ。
野菜を増やすにも限界があるから、
イージーファイバーを飲んでみようかと思う。

何か、便秘対策に良いことがあったら教えてください。

170 :スリムななし(仮)さん:03/09/08 21:19
仲間〜。
私もイージーファイバー飲んでたけど、
便秘→痔主になってしまった・・・。泣
どうしよう。痛いよう。

低炭水化物の食事では自分は完璧に便秘になるんで、
たまに普通食摂って(ご飯とか食べるとすぐ出る!)
ってやってたんだけど、ウン○自体が硬ーくなってしまって・・・。
ヤメヨッカナ・・・。


171 :スリムななし(仮)さん:03/09/08 21:47
米とか、麺類を抜かすと金かかる。
だから主食を豆腐にしてみた。
酒を毎晩ガブガブ飲むので(つまみ無し)
便秘にはならないけど、これってどうなのだ?
安くあげて満腹感味わえる品目ってなんだろ?
ランチとか特に困ります。みんなお弁当とか
持って行ってるの?

172 :スリムななし(仮)さん:03/09/08 21:51
>>171
酒は禁止食品じゃなかったっけ?

173 :スリムななし(仮)さん:03/09/08 22:06
>>172
そなの?
ゴメーン!ダイエットって辛いわね。
他探してみまーす。ありがd♪


174 :スリムななし(仮)さん:03/09/08 22:17
ウィスキーや焼酎なら糖質は0なんだけど、
アルコールは何か良くない作用があるのかな?
自分は仕事上の付き合いがあるんで、たまに焼酎とか飲んでるけど、
飲まない時も飲んだ時も、変わらない気もしている。

コーヒーも糖質はほとんどゼロだけど、
良くない影響があるらしいので、大量に飲まないようにって半禁止?ぽく言われてるけど、
中毒なもんで、自分飲みっぱなし(汗

安くがって大満足な食材は卵だと思う。

175 :スリムななし(仮)さん:03/09/08 23:53
169です。
イージーファイヴァー購入してきました。
しかし、下剤さえも効きにくいのに効くだろかが問題だ。

ダイエット効果は出ているので、ウェストは確実に細くなっているけど、
下腹は逆に育ちつづけてます。
食べたもの、全然出ないから。。。

>>170さん
痔は辛いですね。
ご自愛ください、私も他人事じゃなさそうだ。
このダイエット、お肌にもあまり良くなさそうだし、
ダイエット以外の美容にいまいちかもしれない。。。

176 :スリムななし(仮)さん:03/09/09 08:21
http://news5.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1063026765/l50

177 :スリムななし(仮)さん:03/09/09 14:05
>便秘
http://ep-web.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthnews/100/080/k877/index.html
痙攣性だったら繊維は逆効果になるから確かめてみるべきかと。
>コーヒー
500杯が致死量、食品添加物を切るなら絶つべきか。

178 :スリムななし(仮)さん:03/09/09 14:20
いいなぁ〜辛くない人。
漏れは精神的に辛い。このダイエット。
炭水化物中毒だよ・・・
だからデブなんだけどさ。
でもこれだと落ちるとき一気に落ちるからやめられない。


179 :スリムななし(仮)さん:03/09/09 14:46
化粧版にもさんざん書いたんですが、
私やせました。
ビールのド○イが肌によくないと聞いてやめて、別のビールのみ始めたら
やせた。肌もきれいになった。
誰か理由ご存知でしたら教えてください。
ド○イに入っている成分が悪いならそれをとらないようにしていこーと
思ってて。
どれくらいやせたかというと、気がついたら5キロ近く減っていて、
背中とかの贅肉が落ちていた。ほかに理由は見当たらないんですよ。
アルコール摂取量は以前と変わりないし。

180 :スリムななし(仮)さん:03/09/09 14:48
化粧版にもさんざん書いたんですが、
私やせました。
ビールのド○イが肌によくないと聞いてやめて、別のビールのみ始めたら
やせた。肌もきれいになった。
誰か理由ご存知でしたら教えてください。
ド○イに入っている成分が悪いならそれをとらないようにしていこーと
思ってて。
どれくらいやせたかというと、気がついたら5キロ近く減っていて、
背中とかの贅肉が落ちていた。ほかに理由は見当たらないんですよ。
アルコール摂取量は以前と変わりないし。

181 :スリムななし(仮)さん:03/09/09 15:11
ド○イ肌に良くないの?初耳。
痩せるのはどうでもいいとして普通の飲んどくか

182 :スリムななし(仮)さん:03/09/09 16:27
>>181
つーか、そんなのにレスするなよ、頼むからさ。。。

183 :スリムななし(仮)さん:03/09/10 00:55
海苔はミネラルが豊富だし、炭水化物だって、多めなようでの実は
たいして重くない重量のうちの一部だったり、そのうち食物繊維が
大量に含まれているので、むしろ摂った方がいいと思います。
海藻類は、だいたいは摂った方がいいんじゃないかな。

184 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/10 07:54
つーか、これってどうなん?
ご飯の量を茶碗半分にするとかそういう意識でいろってことちゃうの?
体重落とすための方法じゃそのうちリバウンドしそうだしやっぱ運動で痩せないと筋力も落ちるだけ。

185 :スリムななし(仮)さん:03/09/10 08:01
ずいぶん前に2ちゃんで見たメニュー(2週間で9kやせるかも)に
準じて昨日からダイエットスタートしました。
気休め程度にウォーキングとダンベル体操も併用です。

朝起きたら1.6k減ってました。まぁほとんど水分でしょうがw

186 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/10 08:13
毎日一万歩歩けば痩せる。
300kcalということなかれ、運動でのカロリー消費は基礎代謝を高める。

187 :スリムななし(仮)さん:03/09/10 14:06
>>184
いや、ご飯など取らずに炭水化物を絶ち、
TCA回路を止めてβ酸化で体をこき使い、
エネルギーのほとんどをケトン体の形で排出するダイエット。
糖質不足により乳酸代謝は相容れない。

188 :スリムななし(仮)さん:03/09/10 20:13
>>186
一万歩って距離にしたらどのくらいなのかな?
1日3キロ程度じゃ全然足りないかな?

焼きそば大好物だが我慢して鶏肉たべてます。
でもメニューの幅が狭くなって金もかかる・・・
豆腐をご飯代わりにしてますが、飽きる。

189 :スリムななし(仮)さん:03/09/10 20:42
1マン歩は10キロ前後ってとこで、時間にして1時間半〜2時間てとこかな?

190 :スリムななし(仮)さん:03/09/10 22:14
>>189
謝意!
今の3倍かぁ。
無理なので泳ぎます。
定期無くしたから会社から家まで
3キロ歩いてたんですよ!



191 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/10 22:50
7Km弱かなぁ。
もっとかなぁ。
100分で11,000歩ぐらいやね。

192 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 00:31
ダイエットペプシなんつうものがあって本当に良かった!
ゼロチョコがあって本当に良かった!
あとはゼロパンが出来れば言う事なし!!


193 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/13 12:50
ダイエットペプシなんか飲んで痩せるわけではないし、飲まないに越したことはない。

194 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 13:51
その根拠は?妄想?

195 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 13:54
>193
なんかこの人イチイチうるさいね。
一応ここのダイエット法とか調べてから意見すれば?

196 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 15:15
たしかにダイエットペプシとかとったら水飲んでるより痩せにくいと思ったけど・・・

それでも甘いもんが欲しくなったときに
ダイエットペプシ飲んだら落ち着くし
カロリーの高い甘いものとって
リバウンドするよか かなりイイと思います。

やせるスピードは遅くなるけど結果は痩せました。

197 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/13 15:45
>>194
おまえ馬鹿だろ。
ダイエットペプシなんざ飲んで痩せると思ってんの?プゲラ

どうしても我慢できないときに通常のを飲むよりはマシな程度に決まってんだろうが。

198 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 17:36
>197
誰も水代わりに飲むとか飲むから痩せるなんて言ってる人はいないと思うんだが…
脳内活動が激しくて羨ましいなあ。


199 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/13 17:47
>誰も水代わりに飲むとか飲むから痩せるなんて言ってる人はいないと思うんだが…
脳内活動が停止してるのか、気の毒に。

200 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 18:36
ダイエットペプシにはカフェインが入ってるので
多少の脂肪燃焼効果があります
A助はまちがってるから

201 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:04
ダイエットペプシで痩せるんじゃなくて〜
アトキンスには糖質はご法度だけど
ダイエットペプシは甘くても糖質が範囲内だから
どうしても辛い時ココロのオアシスになるのです。
だからあってよかった!と書き込んだのです。
>>200
そして朗報!マジですか?それは嬉しいかも!

202 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/13 19:10
カフェインが入ってても他にいろいろ太る材料が入ってるじゃねーかよ、馬鹿。
だいたい痩せたけりゃジュースぐらい我慢しろや。
俺は前まで一日平均で500cc弱は飲んでたが、いまは月にそれぐらい飲んだかどうかだ。
飲まないに越したことはない。

203 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:11
色々太る材料ってなに?
具体的にどのような影響を説明してくれません?

204 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/13 19:12
>>203
おまえの周囲に転がってるコーラのボトルの内容物をネットの検索で調べてみろ、デヴ。

205 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:17
プッ
自分でいえないからデブよばわり?
カフェイン入ってる事しらずに、バカよばわり
いっとくけど、腹われてるし、50mも6秒6だし、1500mも5分15秒で
決してデブじゃないんだが

206 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/13 19:23
>>205
これだから猿は。
じゃあコーヒー飲んで痩せるのか?
このボケ。

207 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:32
http://w3.ccom.or.jp/hyperU/q&a.htm
これよんでね

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&ie=UTF-8&oe=UTF-8&c2coff=1&q=%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%80%80%E8%84%82%E8%82%AA%E7%87%83%E7%84%BC%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%80%80%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC&lr=
これぐぐったらこんだけ出てきた

知らないのはおまえだけ。

208 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:36
放置しましょうよ(´ρ`)

209 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:37
何となく、Aスケって巨デヴな気がするのはどうしてだろ…。

210 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:38
巨デブかどうかはしらんが、醜いデブにはちがいないだろうな


211 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/13 19:38
>>207
こういうサイトを提示してコーヒーがダイエットに効果があるとほざかれてもねぇ。
俺ブラックじゃ飲めないし。
よってダイエットコーラもそういうことなんだよねぇ。

212 :207:03/09/13 19:39
h抜くのわすれた
スマソ

213 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:40
自己顕示欲強いからじゃない?<巨デヴに思える
ダイエットしてる人に水差す人ってデブが多いよね。
「そんなんじゃ痩せねぇよ(むっしゃむっしゃ)」
って感じ…。
そうはなりたくない、ガンバロ。

214 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/13 19:40
だいたいカフェインばかりに注目して糖分は無視かよ。
馬鹿にもほどがある。話にならん。

215 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/13 19:42
おまえらがごちゃごちゃ言ってる間に18時ごろから5,000歩歩きましたが、何か?
毎朝一万歩歩き、その中で1km以上ジョギングをしております。
おまえらのような脳内ダイエッターとは実践力がまるで違うのだよ。

216 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:43
私もダイエットペプシやコーラに助けられてる。
どうしても甘い物を欲してる時に
グラス一杯飲むとすごくホッコリする。
飲まない方がイイとはわかってるが、
ストレス溜まらせないし、ありがたい存在だよ。



217 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:43
アフォはスルーしようよ。

218 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/13 19:44
>>216
それぐらいならいいやろね。

219 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:45
>>211
プッ!!
なにそのレス。
>これだから猿は。
>じゃあコーヒー飲んで痩せるのか?
>このボケ。
ハッハッハッハッハ!!
マジワロタ

220 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:46
糖分は無視って
そんなん無糖選ぶにきまっとるやん


221 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/13 19:48
ふぅ、ダイエットコーラからコーヒーに話が移ったな。
戻せ、ゴミども。

222 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:49
コーヒーは脂肪燃焼効果があるとわかりましたか?

223 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:51
インダクションもう少し終わり、ってところで、
どうしてもはずせない用事で結構炭水化物取っちゃったんだけど。
一日目からやり直した方がいいのかな、
体重は減ったまま保ってるんだけど、
それだと単なる低カロリーダイエットになっちゃう?

目標まであともうちょっとなので、
気を抜かず行きたい…。

224 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/13 19:57
イマイチわからんのだが、炭水化物とりまくりな俺は低カロリーダイエット???

225 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 19:58
>224
そう、スレ違いなので消えて下さい。


226 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 20:04
>>224
お前人には指摘するくせに、いざ自分がいわれたらシカトかよ
最悪なやつだな

227 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 20:15
>>224
言ってることがよく分からんのだが

228 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 20:41
要するに、良く知りもしないで脳内変換ばっかりしちゃうアフォでしょ?
知識の無さが露呈していて痛々しいね。

>俺ブラックじゃ飲めないし。

>毎朝一万歩歩き、その中で1km以上ジョギングをしております

>炭水化物とりまくりな俺は低カロリーダイエット???

本当は痩せたくて仕方ないんですね。
このダイエット法で痩せたいと思うのなら、疑問に思った事にイチイチ
ケチ付けるのではなく、自分で勉強したほうがいいですよ。

229 :スリムななし(仮)さん:03/09/13 21:04
>224
おまえここにもきてたのかよ(・∀・)ニヤニヤ

230 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 01:18
test

231 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 01:20
ふぅ、やっとアク禁から解けた。 ↑は僕です。 すみません。
しばらくROMってたうちに電球についでまた一人煽りが出現したな。
透明あぼーんしてるからよくわからんが、放置ということで。

232 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 07:41
なんだ、またバカコテがあらわれたのか。

233 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/14 08:29
結局俺は普通に飯食って運動してるわけだから
こんなダイエット法は関係ないわけやね。
炭水化物とらないとフラフラするし、楽して痩せたい奴にしかお薦めできないんちゃう?

234 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 10:11
へぇー。こんなダイエットあったんだぁ〜。
元々、ごはんとかパン類って嫌いでほとんど食べないから、ちょっと意識すればすぐにできそう。
やってみようかなー。
157cm女で、今46kg台なんだけど45kg以下になりたんだよねぇ。

>>233
フラフラする? んー私はしないけどなぁ。体質?? 

235 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/14 10:13
>>234
元々食べないんならもうできてんじゃん。
その身長でそれ以上痩せたら変調起こすからそのままにしとけばよろし。

236 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 14:02
つーか
君等体重の表記があまり無いんだけど
体重or体脂肪は順調に減っているのか?

237 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 14:20
低カロリー 低糖質 低GI 低炭水化物 低脂肪
が最強って事でしょうか?

238 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 14:22
   \     毛       /
  腿  \_  |   _/
          彡彡彡
          ミミミミ クリトリス
         ミミミミ / ̄ ̄ ̄ ̄
         ノ σ ヽ 尿道
       / / ゚ヽ ̄ ̄ ̄ ̄
大陰唇 / //\\ \ 
 ̄ ̄ ̄ ̄  ( ( 膣 ) ── 小陰唇
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               ☆ご意見、ご質問などはこちらへ  mic@asobinojikan.jp

239 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/14 14:53
俺は体重が7,8kg減って体脂肪率も5,6%減った。

240 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 15:40
このダイエット+ビール酵母ダイエットをはじめました。
ビール酵母ダイエットは、一食か二食は好きな物を好きなだけ食べていいんだけど、
その部分をあえてローカーボでやってみる。+運動。

241 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 17:14
A助君君はもともとがデブだっただけだ自慢にも何にもならん
しかも7.8kg減ったとか言って鬼の首を取ったかのように・・・
頑張ってその後も維持してくれ。

242 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 17:30
>>239
7、8キロって、ケッ!!
いくつかのスレで7キロと8キロとかつかってたのがばれて
指摘されたから7,8キロっていってやんの

ようするに脳内野朗ってことだな

243 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/14 18:01
だからぁ・・・まぁいいか。
俺は75から67になったんだよ。

244 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/14 18:02
言っておくが、ここでおまえらが炭水化物さえとらなければ食っていいと
デブにありがちな甘えの口実にしている低糖質ダイエットではなく、
食生活を見直し運動を行って痩せたのだ。

245 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 18:34
普通にやせて行ってる奴がいるんだから
貴様がどうこう言うのは筋違いだろう?
ダイエットの方法=限りなく種類が豊富

何で君はいつもそうやって人に自分の意見を押し付けるんだい?
友達少なそうだよね

246 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/14 18:36
じゃあおまえらはそのダイエットで体重を維持できるとでも?

247 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 18:51
>246
あのさ、おまえが発言するごとにバカさを晒してるだけだから、
1のリンクを見るかこれ以上発言しない方がいいと思うよ…本当に…。


248 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 18:54
>1じゃなくて>2だな、すまん。

249 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/14 19:00
数もわからんのか、愚かな。

あと、ダイエット情報を丸々信じ込むな、猿。

250 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 19:02
>>249
君の情報が一番信じられない私は猿ですか?

251 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 19:45
スレが荒れるから来ないでほしい>A助

252 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 20:35
スルーしようよー。
日本語判らない人に何言っても無駄だよ…。
レスをまともに読んでないか、わざとハズした返答してるのは
明白じゃん。

構うのも荒らしだよ。
邪魔なのも判るけど、スルーして、
有効にスレを使った方が苛々しなくていいと思う。

253 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 21:16
キショイよコイツ。低糖質の根本のケトン代謝について化学的な根拠を持って
否定して初めて低糖質ダイエットについて否定出来るのに、
単に王道ダイエットで自分が痩せたっていう理由だけで他のダイエット方法について
否定する。挙句、頭悪げな根性論で人工甘味料の低糖質お菓子を食うなと言い出し
カフェイン論議は「自分はブラック飲めないから」で終了。
自分=世界
みたいなどうしようもない自己中な考え方で発言を繰り返す
病的なアホで実生活で一人も友人がいないと思われるタイプの人間だよ。
もうこんな下らない人間にレスすんなよ。

254 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 22:28
>253
だから何ゆえレスする?

255 :スリムななし(仮)さん:03/09/15 03:02
知ったかの馬鹿を庇う訳ではないが、ダイエットコークには
保存料の安息香酸Naが入っており、これは塩分なので
余り飲みすぎるといわゆる水太り状態になると本で見ましたよ。
でも一日500ml以内なら問題無いとも書かれてましたので
たまに飲む位なら特に支障は無いと思います。

256 :スリムななし(仮)さん:03/09/15 04:24
炭酸飲料飲むと胃が痛くなりませんか?

炭酸飲める人はダイエットコークがあっていいなぁ。
ダイエットいちごオレ(w とか、ダイエットミロ(wとか
あれば癒されるのにー。
とてもじゃないけど飲めやしない( ´・ω・)ショボーン
味つき牛乳系が好きなのに。

257 :スリムななし(仮)さん:03/09/15 08:32
水太りって脂肪がふえたわけじゃないんでしょ?

258 :スリムななし(仮)さん:03/09/15 08:50
カリウムとナトリウムのバランスが崩れると浮腫む。
ただそれだけの話。
そんなこと言ってたら塩使えない。

259 :スリムななし(仮)さん:03/09/15 12:19
>>255
水太りなんだから気にする必要ねーじゃん

260 :スリムななし(仮)さん:03/09/15 14:06
要するに1日に500mlペットボトル1本位なら何も問題無いってことでしょ?
ならいいじゃん。これで安心して飲めるよ…
あとはアスパムテール位でしょ・・・問題あるとしたら。
俺はサッカリンの件があるから
アスパムテール有害説自体気にしてませんが




261 :スリムななし(仮)さん:03/09/15 20:10
エー!炭酸飲料大好きだから
ガブガブ飲むとえらいことになるので
ダイエットペプシやら、ダイエットスプライト
を飲んでるよ!だって水が飲めない。←嫌い。
炭酸飲むと腹一杯になるしマストアイテム
なのに・・・1日1リットルは飲んでるな。
アスパルテームの若干苦味のある甘さに
メロメロです。

262 :261:03/09/15 20:18
ごめんなさい。今チョイ上読んだら!!!
またループするような書き込みしちゃって。

これだけじゃ、アレなんで。自分は腹減ってきたら
小魚の乾燥したのとか食べるようにしてます。
塩分は気になってんだけど。

263 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 00:14
なんだか、ポテチとか食べたくなる今日この頃。
大根薄切りを油で揚げたら、大根チップスとか作れるかな?


264 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 00:26
朝ごはんに食べる

265 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 00:36
アルパルテームは血糖値に影響するって話もあるよ。個人差アリらしいけど。
アトキンスも飲みすぎには注意をうながしてたし。

なので私は(私も大の炭酸好き)ダイエットスプライトとかは一日一本まで。
もっと飲みたい時は、ペリエとかクラブソーダ飲んでます。
あるいは混ぜたり。
喉がシュワシュワすればそれでいいみたい。


266 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 00:46
>>261
へ〜、水が嫌いな人なんているんだね〜〜。
初めて見たかも〜(w
私がごはん(米全般)とパン嫌いって言うと、けっこう驚かれるけど、
それ以上にびっくりって感じ。水嫌いだとジュース代けっこうお金かからない??

>>235
ごはんとパンはほとんど食べないけど、ケーキやパスタ、ポテトなんかは好きだから
ぜんぜんできてないよ〜。
体重も減らしたいけど、ウエストを58cmに戻したいからがんばってみる。
体調には気をつけるよ!

今日からチャレンジ!のつもりが、朝寝ぼけてオールブラン食べちゃったので
しきりなおしー!

267 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 01:01
>261
私も水嫌いだったよ。
でもダイエットしなくちゃいけなくてお金もかけたくなかったので、
浄水器を通した水にレモンの絞り汁を入れて飲んだり
麦茶とかを作って飲んでた。
ノンカロリーの炭酸飲料(ダイエットコーラとか)を飲むと
味 覚 が デ ブ の 状 態 
から抜け出せないからもう絶対に飲まないことにした。

268 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 01:25
ジムに置いてある専門雑誌によると、炭水化物ぬきは
どうしても甘い物つまみ食いになりやすいのだとか。
むしろおにぎり1ヶのほうが腹もちがよく
カロリーも低いのでダイエット向きと書いてあった。

269 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 01:26
ヤバイ。。おなか減った!!
つーかお菓子食べちゃったっス

270 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 01:33
自分なんかアイス食っちゃいました!!!
1個207カロリーもある棒アイス5個で1000カロ越えです
どうやってもこれ取り戻すの無理っす
アーーーーーッヒャッヒャッヒャ(・∀・)

271 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 07:17
>>268
私の場合はこのダイエットで甘いものに以前より執着しなくなったよ。
前は何かしらデザートとかお菓子とかが冷蔵庫に入ってたんだけど、
別にいらないって感じになりました。
旦那に「ケーキ、ケーキ♪」って言わなくなったな〜って言われて気が付いた。


272 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 11:16
>268
いやだから。
低カロリーダイエットスレじゃないんだってここは。

273 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 13:55
カカオ高配合のチョコレート食べてる人いる?

274 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 21:26
チョコレート食べてるよ。
コートドールの「ビースト」カカオ86%、「ノアー・デ・ノアー」カカオ70%で板チョコ1枚100g/300円くらいだったと思う。
あとはカバリアのチョコバーが砂糖不使用でチョコバー1本44g/140円。
成城石井やアメリカンファーマシーで買ってるよ。

275 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 21:38
>274
ビーストどうですか??
私はセンセーションインテンスをいつも買ってます。
そろそろ80%〜試してみたい。
ゴディバのバトンビター(カカオ73%・400円)はかなりウマーです。

276 :スリムななし(仮)さん :03/09/16 22:40
そういや成城石井つぶれるみたいね

277 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 23:00
マジですか…
店舗じゃなくて会社が?

278 :261:03/09/16 23:48
>>266
水飲めない!っていうとビックリされるよ。
でも味がないからオェってなるのだ。。
金かかる!炭酸かお茶しか飲まない。
でもダイエット始めて野菜ジュース飲むようになったら、
ウンコ出る出る!朝と昼飯食った後。時には夕方も。
食事中の人ゴメンな。

このダイエットの難点は、甘いもの好きじゃなかったのに、
最近異常に生クリーム系が食いたくなる。炭水化物押さえると
そうなるのかな?一年に一回位洋菓子食べたら満足
だったのに。

279 :スリムななし(仮)さん:03/09/17 00:01
甘くないけど、こってりした物(肉とか)が食べれてるせいか、
洋菓子にはあまり魅力を感じなくなった。
その変わり、あんこもの、特に餅菓子、芋、栗、南瓜系に魅力を感じて仕方なくなった。
洋菓子好きなよりも、良い傾向かねえ。

280 :スリムななし(仮)さん:03/09/17 04:19
みんな飽和脂肪酸の摂り過ぎだけは気をつけよう。

281 :スリムななし(仮)さん:03/09/17 07:21
低糖質ダイエット=炭水化物抜きダイエット=ローカーボ食=サイクルダイエット?
このスレは専門用語が多くて難しい

282 :スリムななし(仮)さん:03/09/17 11:45
>>281
>>3のリンク読めば理解できるかと。

>低糖質ダイエット=炭水化物抜きダイエット=ローカーボ食=サイクルダイエット?

サイクルダイエットは基本的に別物。

思ったんだが、次スレからこのダイエット法のFAQを作ったほうがいいような・・・。
覗いてはみたものの、専門用語多すぎでろくに読まずに出て行っちゃった人が大勢いる悪寒。


283 :スリムななし(仮)さん:03/09/20 02:28
水だめで炭酸飲料好きって人は体質改善を先にした方がいいと思うけど…
カロリー控えめだからとか言っても、生物としてなんかやばいですよ、それって…

284 :スリムななし(仮)さん:03/09/21 21:57
http://www.webcg.net/WEBCG/essays/000013926.html

頭脳労働でも低炭水化物ダイエットしてる人がいると少し安心…

285 :スリムななし(仮)さん:03/09/22 09:29
てす

286 :スリムななし(仮)さん:03/09/22 17:28
2週間、完全に炭水化物をカットして、その後も低糖質の食事を続け、
約4ヶ月ほどで 58kg → 52kg になりましたが、
その後一向に痩せません。

身長や年齢から割り出す最適体重が52kgなので
これ以上やせたらヤバイ! と体がストップかけてるのでしょうか。
私をしては49kg位にしたいと思っているのですが・・。

再度、インダクションを実行すれば、また痩せますでしょうか。
どなたかアドヴァイスいただけたら幸いです。

287 :スリムななし(仮)さん:03/09/22 22:23
たまには逆をやる
(高糖質・低たんぱく・低脂肪)
と体に刺激となるよ


288 :スリムななし(仮)さん:03/09/22 22:34
七味あられを食べるのをとめることができない。
七味あられとあわだまにはまっているのだが、これはもしかして太らないお菓子かもしれない。
だって太らないもん

289 :スリムななし(仮)さん:03/09/22 22:36
あ、ただし、
出来るだけ砂糖は使わない
穀物を摂るのが怖いor抵抗あるなら、果物で
私はたまに一日果物だけで過ごしてます
好調ですよ


290 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/23 10:03
つーか、運動せずに痩せてもなぁ。

291 :スリムななし(仮)さん:03/09/23 10:58
はぁ?
運動してないとおもってるのはあなただけでしょうね(ワラワラ
どうせスルーされるのがオチでしょうが

292 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/23 11:08
ま、ちゃんとやってる奴がどれだけいるのかねぇ。プ

293 :スリムななし(仮)さん:03/09/23 11:16
>292
煽ってるのかと思ったら心配してんじゃん よけいなお世話だけどナー

294 :スリムななし(仮)さん:03/09/23 21:12
豚の角煮の要領で、
たまたま残ってた牛肉(シチュー用)を煮てみたら
(・∀・)ウマー!!!
100グラム99円の安いアメリカ産でも
コトコト煮込めば美味しいですね。

295 :スリムななし(仮)さん:03/09/23 22:39
A助はうざい。

296 :スリムななし(仮)さん:03/09/23 23:33
大人はスルー

297 :スリムななし(仮)さん:03/09/24 00:41
夏が終わってこれから、
鍋物の季節に近づいていきますねー

やっぱりシメの雑炊とかうどんとか、
みなさんは食べませんか?
今日しゃぶしゃぶの後、麺を少しだけ食べちゃいました。
ふた口くらいで満足しましたけど。
それよりデザートを我慢する方が辛かった!

298 :スリムななし(仮)さん:03/09/24 00:54
パルスイートを使って冷たい菓子をいろいろ作るとイイ〜
チョコレートムースの生クリーム絞り、これは傑作でした

299 :スリムななし(仮)さん:03/09/24 01:26
ちょ、ちょこれいとむーすの生くりいむ・・・
めちゃヨダレ出る。
私はラカント使ってますが、是非そのレシピ教えてください!!


300 :スリムななし(仮)さん:03/09/24 11:24
>>299
【1】製菓用ブラックチョコ150gを刻んで湯煎40度で溶かして、
【2】卵黄3個分を白くなるまで泡立ててから【1】と混ぜて、ブランデー(orブランデーエッセンス)を加え、
【3】8分通り(ドロドロ程度)に泡立てた生クリーム200gを加え、
【4】卵白3個分を硬く泡立てたものにパルスイート適量とレモン汁を加え、サックリと【3】に混ぜる。
【5】器に入れて冷蔵庫へ。別に泡立て生クリーム(好みでパルスイートや洋酒で味付け)を用意して。
【6】冷え固まったムースに生クリームをいっぱい絞ってできあがり。

おいしいですよ!作るとその達成感で食欲自体も薄れて、一石二鳥w

301 :スリムななし(仮)さん:03/09/24 20:48
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302 :スリムななし(仮)さん:03/09/24 20:57
炊き込みご飯を大量に食べてしまった。
我慢の反動がきてしまった・・・糞

303 :スリムななし(仮)さん:03/09/24 21:09
どんまい!

304 :スリムななし(仮)さん:03/09/24 21:12
>>300
レシピ読んでるだけでわくわく満足するような。
今度の休みが楽しみです。
どうもありがとう!!!!!


305 :スリムななし(仮)さん:03/09/25 00:55
>>304
ブラックチョコは苦いので、お好みで量を加減してくださいねっ☆
(本当はスイートチョコを使うんです=j
ココアパウダーを熱湯で練ったものでも代用できます、
砂糖でメレンゲやムース全体のキメを良くすることが出来ないので
少し口当たりに欠けますが、それでもとっても美味しいですー。
バニラエッセンスをメレンゲに入れても!
お菓子ですてきなお休み&低糖質ダイエットを〜


306 :スリムななし(仮)さん:03/09/25 21:46
>>305
手作りのお菓子って自分で糖質をコントロール出来るから安心ですよね。
このレシピだとかなり糖質の低いデザートになりそう。
使うチョコも吟味して買いますね。
手作りプリンにもアイスにもちょっと飽きてたところでした。うれしい!


307 :スリムななし(仮)さん:03/09/27 17:56

ダイエットしたい人、必見!

レス違いですいません。
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308 :スリムななし(仮)さん:03/09/27 21:45
解決!クスリになるテレビ
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酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

309 :スリムななし(仮)さん:03/09/27 23:53
調理方法がわかんない(`ε´)
肉の美味しい食べ方やオススメありませんか?

310 :スリムななし(仮)さん:03/09/27 23:55
>>309
何肉?

311 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 00:26
>309
ゆでて、ゆずポン酢に付ける。が超簡単でウマー
薄切りなら何肉でもよろし

312 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 02:01
料理板で人気の鳥はむ(・∀・)イイ!!
レタスと一緒に食べてもウマーだよ。
材料費も安くて済むし、ゴールデンスープも取れます。

313 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 02:49
低糖質とカスピ海ヨーグルトを併用してますが、かなり効果出てきてます。

314 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 07:19
なんの?減量の_?

315 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 07:51

普通、10代、20代って、いくら食べても太らないよね。
中年(30代半ば)から急に太りだしたのは、代謝の低下だから、ダイエットが
難しいのは中年の話でしょ。

316 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 08:13
痩せたり太ったりを繰り返していれば、
どんどん痩せづらい体になるよ。
若くても。


317 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 08:53
実践していて、知らず知らずの内に腎臓痛めてたから止めた 水分採って老廃物流してるつもりだったのに、何かだるいなぁと思って病院行ったら、
「あなたねー、腎臓の機能3分の1近くまで低下してるよ?若くして死にたいの?透析室見学する?」
と言われたので、しっかり療養して回復しました
今はちゃんと食べています
皆さんも気をつけてくださいね・・・

318 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 09:47
先生は低糖質ダイエットが原因だと、おっしゃったのですか?
個人の体質の問題ではなく?
怖いので教えてください。


319 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 11:39
>>312
私は>>309さんではありませぬが、鳥はむ、今仕込みました!
2日後の茹でが楽しみです。
鳥はむなんて全然知らなかったな〜教えてくれてサンキュ!です。


320 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 13:04
>>318
横レスだけど
個人の体質の問題だったら、「あなたねー(怒)」みたいに言うかなあ・・・

321 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 13:14
呼吸器系が弱いとか
循環器系が弱いとか
もともとの体質は関係するのでは?
もし本当にこのダイエットが原因でも、
やった全員がそうなるわけもないだろうし。
てことは個人の体質が関係してるか、やり方に問題があったか。

不安な書き込みしたんだから、ちゃんと本人にレスしてほしい。


322 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 13:17
ほんと、317はどういう実践の仕方だったのか具体的に書いてくれ

323 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 13:53
腎臓だから水2リットルダイエットかな?

324 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 14:04
体臭スレだったか口臭スレだったかでダイエットすると
ケトンのせいでダイエット臭ってのがでるって書いてあったんだけど、
そんなにおいする・・?


325 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 14:05
>>321
泌尿器系をなぜに抜かす?

326 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 20:04
思うに317の言いたい事は、たんぱく質+低炭水化物ならば老廃物が溜まり易い
その老廃物等を水分で流そうとする為に腎臓に余計負担がかかる事になる
もちろん内臓を動かすのには一定のエネルギー量を要するので、もちろんエネルギー不足となれば
老廃物も溜まり、腎臓を痛める
ケトン体が発生するという事=エネルギー不足 なので体内にケトン体を水分で流そうにも
腎臓に負担をかける
一応ググッてみての私の書き込みだけど、参考になったかしら?

327 :ニセ電球:03/09/28 20:42
ここは信者のスレだから否定の情報は荒らし・煽り扱い
されてしまうけど皆も一度、医者に診てもらったら?

328 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 20:46
《 質 問 》
腎臓障害があっても、このダイエットは可能ですか?
また、どのようなことに気をつけるべきですか?

《 回 答 》
よほど深刻な腎臓病でなければ心配は要りません。
クレアチニン値(腎障害の指標)が3以下であれば大丈夫だと思いますが、
3以上の人はダイエットを開始して2〜4週間後に念のため検査を受けてください。
クレアチニンの量が増えていなければ、そのままダイエットを続けても大丈夫です。
私は高クレアチニン症を、高脂肪、低たんぱく、低炭水化物ダイエットで
治療することがありますが、効果的です。

・・・ローカーボダイエットより抜粋。
参考まで。

329 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 20:51
《 批 判 》
アトキンス式ダイエットではタンパク質を摂り過ぎるので腎臓に悪い。

《 反 論 》
こう思い込んでいる方は多いと思います。
専門家でさえも、どこかの文献でこの事実が報告されたと思っていますから、
無理もありません。
でも、これは誤解です。
タンパク質の摂り過ぎで腎臓病になったという例は、米国はおろか、
世界中を捜してもありません。
唯一関係があるとしたら、すでに重度の腎臓病を患っていると、
タンパク質がうまく代謝できないという現象です。
でも、タンパク質が腎臓病の原因になることはまずありません。

・・・ローカーボダイエットより抜粋。
参考まで。

330 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 21:04
《 ダイエットの前に 》

それでは二つのお願いです。
どちらも非常に大事なことですから、ダイエットを始める前に確認してください。
すでに糖尿病などによる合併症や妊娠中の女性、
その他病気に罹患されている患者さんは、必ず医師に相談してください。
あなたの病態は主治医が一番良く把握しています。

1.不必要な薬はやめる。(但し医師の許可が必要です)
2.健康診断を受ける。
現在の自分の健康状態を知るためです。
コレステロール、中性脂肪、血糖、インスリン、尿酸などを分析してもらってください。
血液検査で全て分かります。
これらの値は、ダイエットを開始すると激しく変動します。
後でダイエット前と比較したくなりますから、始める前に必ず調べましょう。

・・・ローカーボダイエットより抜粋。
参考まで。

331 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 21:09
引っ越したばっかのころ炊飯ジャーなくておかずオンリー生活してたら
痩せたのってこれだったのか〜
>>5のリンク先にあった
1日目:普通食
2日目:低炭水化物
3日目:低炭水化物
4日目:炭水化物多め
ってサイクル繰り返す方法なら体に悪くなさそうじゃない?

ってことで2日主食抜き→2日主食とるっての試してみようと思います



332 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 21:19
>>324
私は少し体臭が変わったなと感じてます。
というか、今まで特に感じなかった自分の体臭を
感じるようになった。
ケトンのせいかどうかは不明です。



333 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 21:22
>>331
運動する人ですか?
サイクルやるなら何かエクササイズもした方がいいですよ。
あれ書いてるのボディビルダーだし。


334 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 22:00
>>333
テニスしてるけど週1〜2くらい。
毎日やらないと足りないかな?
家ではストレッチと腹筋はやるけど有酸素運動とかはやってないです

335 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 22:10
炭水化物を抜いて、運動すると、口の中が苦くなるのは、
ケトンのせいでつか?
それとも病気なんでつか?

336 :スリムななし(仮)さん:03/09/29 01:45
>>335
わたしもなります。
運動を特にしなくてもなるかもしれない。
体調のせいだと思ってたんですが、このダイエットが関係あるんでしょうか?

337 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/29 07:02
やっぱダメなんだな、このダイエットは。
騙されずに王道ダイエットやっててよかった。

338 :スリムななし(仮)さん:03/09/29 07:56
そだね。
停滞してるね。
間食やめないと痩せないよ、アホ助。

339 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/29 08:22
ぷ。
月計算では8月より9月のほうが痩せていますが、何か?
非常に順調に月3kg痩せております。
停滞期などグラフには現れていない。

340 :スリムななし(仮)さん:03/09/29 09:17

2ちゃんでからかわれたくらいで
そうムキになられても

イケてる男になって早く社会復帰してね


341 :694:03/09/29 09:23
おい、あほ助
ここで油売ってんじゃねーよ。
答えられないのかよ。



342 :331:03/09/29 12:38
今日から低炭水化物ダイエットはじめました。
今日は朝・昼ともごはん抜き、おかずオンリー。
口臭・ダイエット臭予防にクロロフィルの消臭サプリも飲んでます。

でもこのダイエットってストレスたまらなそうだけど、食費がかさみそう・・


343 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/09/29 16:13
肉とか野菜ばっか食うのってなんか心配だよねー。
やっぱ炭水化物はしっかりとって運動できる体を維持して健康的に痩せる方がいいよ。

344 :スリムななし(仮)さん:03/09/29 17:59
スリムな人、摂っても太らない人にとっては炭水化物は重要な栄養素の一つですが、
太っている人、食べすぎてしまう人には毒ともなるものです。

炭水化物摂取で中毒的にもならず、痩せられる人はどんどん食べたらいいのです。
ダイエットは自分に合う方法でやりましょうね。


345 :スリムななし(仮)さん:03/09/29 18:19
結局・・・>>317さん、出てこないね。
普通、書き込んだら反応知りたくて、覗くものだよね。


346 :スリムななし(仮)さん:03/09/29 22:34
そんなに頻繁にこれないんじゃないの?平日だし。
もう少し気長に待ったら?

347 :スリムななし(仮)さん:03/09/29 23:17
低炭水化物にしてカロリーは今までと同じにできたら痩せられそうだけど、
おかずだけだと2〜3人前食べちゃわない?
これでもいいのかなぁ


348 :スリムななし(仮)さん:03/09/29 23:18
>>347
結構食べないと、たんぱく質が足りないし、
カロリーが低くなりすぎる。

349 :スリムななし(仮)さん:03/09/29 23:41
なんだ、これでいいのか。
マーボ茄子3人分食べちゃったから揚げ茄子+肉で
カロリー採りすぎかな?って思っちゃって。
もう全部食べちゃおうかな

350 :スリムななし(仮)さん:03/09/30 00:15
317は来ないと見た


351 :スリムななし(仮)さん:03/09/30 00:29
317は荒れ期待レスとみた


352 :スリムななし(仮)さん:03/09/30 00:55
>>349
このダイエットは、単純に主食を抜けばいいってもんじゃないよ。
肉と油によるカロリーは問題ないっぽいけど、糖質が高すぎるかもしれない。
麻婆茄子の作り方によるけど、
市販の麻婆の元を使ったりしたのなら、かなり糖質が高い。
自分で作るならば、
調味料は、砂糖やみりん酒は使わずに、ノンカロリー甘味料を使うとかの工夫が必要。
とろみ付けに使う片栗粉も炭水化物だしね。
あと、茄子も糖質の高い野菜なので、あまり取らない方がいい。

353 :349:03/09/30 11:46
>>352
元じゃなくて自分でつくってますよー
マーボー茄子に使うのは辛子味噌と醤油と酒と酢くらいだから
糖質はそんなにないはず・・
片栗粉って小さじ1くらいなんだけど、やっぱダメかな?
茄子が糖質高いのも知らなかった・・たしかに砂糖いれてないのに
甘みはあったけど。

でも、炭水化物ゼロにしなくてもごくごく少なくすればいいんだよね。


354 :スリムななし(仮)さん:03/09/30 12:19
なすは駄目なんじゃ…あと片栗粉小1くらいはいいのかな?
でもドレッシングまで手作りしろっていう世界だからねぇ
まぁ353さんがどの程度、徹底的にやるかは私が口を挟むことではないけど。

355 :スリムななし(仮)さん:03/09/30 12:23
糖質低めの野菜を選んでも、糖質はゼロではないから、
ごくごく少なくの少なく分くらい、野菜で取ってしまうんだよね。
味噌なんかも種類によって、糖質が高いしね。
片栗粉小匙1くらい良いとも思うけど、野菜分とかを考えたら避けた方が無難。

356 :スリムななし(仮)さん:03/09/30 23:33
そうやってゴリゴリに糖質を気にするのはインダクション期間だけ。
インダクション期間は、それこそプロテインと牛乳と海草と低糖質気味野菜と
肉・魚・大豆食品だけで思い切りharder&stricterに!!
そのあとは適当w が、自己流でつ‥

357 :スリムななし(仮)さん:03/09/30 23:44
私はインダクションの時は牛乳も飲みませんでしたよ。結構、糖質高い。
その代わりと言ってはナンですが脂質はたっぷり摂りました。
そのうち食欲落ちました。

今はアバウト。
主食は一切摂らないけど、おかずの糖質には目をつぶる感じで。
それよりいろんな種類の野菜を食べるようにしてます。

体重の変化にもそんな敏感ではなくなって、食に対する執着心も薄れて、
心身ともに安定してるみたい。
体重は、たまに計ってちょっと減っててうれしい、程度のこだわりになりました。


358 :335:03/10/01 00:29
>>336
確かに運動なしでも、苦くなる事はあります。
同様の報告は以前の、炭水化物抜きダイエットのスレでもあったので、
ダイエットに無関係ではないと思います。
342さんのダイエット臭ってのも関係してるのかな?
実際他人にもわかるものなのかな?

野菜の糖質も気にしなければならないなんて、
このダイエットも大変ですね。

359 :スリムななし(仮)さん:03/10/01 00:30
>>356
ゴリゴリに糖質気にして牛乳・・・?


360 :スリムななし(仮)さん:03/10/01 00:32
>>357
自分もインダクションはそれくらいやった。
体質に合ってるかどうか判断するためもあるし。
>>347さんはGood Health! のサイトしっかり読むといいよ。

361 :スリムななし(仮)さん:03/10/01 01:16
356>>357&359
牛乳は好きだから、とゆーかプロテインを美味く飲むために
どうしても飲みたかった。やっぱみんなも気にするように
乳糖が心配だったので、50ccの牛乳を150ccのミネラルヲーターで
割って、プロテインと混ぜてたな〜。
しかしみんな頑張ってるな。漏れは今、志望と筋肉を両方つけて
清濁合わせ飲む感じの時期(筋肉育て期間)なので、やってないが、
また来春にはやるんじゃないかな。次回は繊維質を多量に摂らねば‥。(うんこ対策
インダクション時はやっぱ辛い。たかが2週間、されど14日間。
心や体の調子のいいときに、がんがれる気分のときに、やるべしと思うぜい

362 :スリムななし(仮)さん:03/10/01 06:52
>>361さんのお口に合うかどうか分かりませんが・・・
プロテイン飲む時、豆乳ではどうですか?
私は豆乳だけだと苦手で飲めなくて、冷蔵庫の肥やし状態でした。
ある時牛乳を切らしてて仕方なく豆乳を使ったら美味しかった!
成分表チェックしながら買えば低糖質だと思います。

363 :スリムななし(仮)さん:03/10/02 00:17
>>362
thx!イイ!アイディアだねっ 気付かんかった(^^)゚゜
牛乳より低糖質みたいだし、今度やるときは豆乳くん試してみます!

364 :スリムななし(仮)さん:03/10/02 21:17
まだはじめて2日目の新参者ですが、
みなさんサラダってどうやって食べてますか?
やっぱりマヨネーズですか?
もし自作でドレッシングを作っている方がいれば、
作り方を教えて欲しいです。


365 :スリムななし(仮)さん:03/10/02 22:30
>>364
メンド〜なので私はもっぱら市販のドレ。
QPの超低カロリー&低糖質なドレ4種類くらい使ってます。

それからカリカリベーコンや温泉卵やしらすやチーズなど、
アクセントになるものを一緒にして飽きないように食べてます。
炒めた肉野菜をレタスの上にドンと乗せたりもします。

手作りドレのレシピは Good Health のサイトにあったような…

366 :スリムななし(仮)さん:03/10/02 22:47
>>365
ありがとうございます。
Good Healthのサイトにありましたか。
ひととおり読んだつもりだったんですが。
さがしてみます。


367 :スリムななし(仮)さん:03/10/03 11:50
手作りチーズケーキ、止まらないwa
(・∀・) ウマ過ぎる!


368 :スリムななし(仮)さん:03/10/03 22:05
休みの日はいいんだけど仕事の日はフラフラして耐えられないよー。
販売職なんだけど接客以外に
品出しとか検品とかで重いダンボールを抱えること多い。
エレベータも使えず階段を小走りしなきゃいけないし。

そんな私は職場にバナナを持って行き、
一日一本を4〜5回に分けて食べようかと思案中なのですが。。。
何か良い解決策ありますか?
レス待ってます。

369 :スリムななし(仮)さん:03/10/03 22:27
んー、どの段階かによるけど、
バナナはあまりと思う。
オススメはトマトジュース。

もっと言うと、あまりに仕事が辛いなって思うなら、
別のダイエット法を考えるのも手ですよ、無理はイクナイ(・A・)

370 :スリムななし(仮)さん:03/10/03 22:38
>>368です。
そうですよね。無理はイクナイ(・A・) とは思うのですが、
このダイエット法の仕組みとかを知って、ものすごく納得してしまったので
是非やりたいんですよねー。
今、インダクション1週間終わるところです。

フラッとするたびにトマトジュースを数口飲む。
みたいな感じでやってみようかな。
明日は忙しいだろーなー。
>>369さん、レスありがとうございました。


371 :スリムななし(仮)さん:03/10/03 23:54
炭水化物絶って2日目。
もう鶏肉は食いたくない。
鶏肉好きだったのに嫌いになりそー・・・

372 :スリムななし(仮)さん:03/10/04 00:27
魚を食え!

373 :スリムななし(仮)さん:03/10/05 07:51
2日くらいで根をあげるな!がんがれ!!
でも肉を鶏ササミ、魚にすると本当に効果でるよ。
停滞した時はストイックにこれに切り替えてます。

374 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/10/05 09:57
こんなダイエット、俺は認めないね。プ

375 :スリムななし(仮)さん:03/10/05 18:09
誰もお前なんぞに認められたくねーよ

376 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/10/05 20:27
炭水化物は必要なものなんだよねぇ。

377 :スリムななし(仮)さん:03/10/05 22:02
このダイエット方法で全く炭水化物を摂らないと思ってるバカがいるな

378 :371:03/10/05 23:37
>>373
ありがと、ガンガルょーー。

今4日目。3・5キロ落ちました。
数字もそうだし、腹の肉がどんどん減るのが目に見えると
ガンバローと思えるわ。
今日はラム肉食いました。

このDIETやると毎日食べるから、安っすい肉や魚が食えなくなる・・

379 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/10/06 00:27
炭水化物を減らせば体重は落ちるに決まっている。
けどそれは必要なのだから極端に減らすべきではないのだ。

380 :スリムななし(仮)さん:03/10/06 02:38
運動前にアミノ式飲んで満足な奴がウンチクほざくな。
オマエの頭では所詮、ローカーボの利点を理解することは無理なのだ。ププ


381 :スリムななし(仮)さん:03/10/06 07:04
>>379のコテは
自分と無関係なスレにまで粘着してしまう時点で
実生活では話し相手が全くいないことを晒してしまっているという事実に
そろそろ気づいて貰いたい。

煽りに反応してスマソ>ALL

382 :スリムななし(仮)さん:03/10/07 12:31
エテ助は知能が足りなくて可哀想なんだな、と思って腹は立たないけど、
それに一々反論してる奴がむかつく。
「俺だけは」「一言だけ」とか思ってるんだろうな…。
釣られてスマンと謝るくらいなら、最初から放置してくれ、頼むから。

383 :A助様@お兄やん ◆z2QBxsCmSs :03/10/08 07:56
炭水化物は必要。
誤った知識でダイエットをしても結局跳ね返ってくる。

384 :スリムななし(仮)さん:03/10/08 13:08
そろそろインダクション期間が終わりへ!
大好物のウドンをあまり食べたくない口になったのは
嬉しいことじゃん

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