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◎◎◎◎◎ピラティス◎◎◎◎◎

1 :1:03/08/02 10:35
立てちゃいました。
かなりキツくて、効果が期待できそうなピラティス!
しかしまわりに「効いた!」って人がいないピラティス!
・・・マターリいきましょう。


2 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 10:36
◎◎◎◎◎2ピラティス◎◎◎◎◎

3 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 11:27
あ、ピラティススレだ。

ピラティスつーと、少人数できめ細かく指導するけど、レッスン料は高いつー
イメージがあったんだけど、最近スポクラのプログラムでピラティスを取り入れた
なんちゃってピラティスが多くなっているよーなんだけど、ちゃんとした
内容なんでつか?


4 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 12:07
祝!
ピラティススレ!
たてたいな〜って思ってた所・・・

本格的に、レッスン受けてる方の体験談を聞きたいっす。



5 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 13:41
>>1=>>2=>>3=>>4

6 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 13:46
まずピラティスっつーのが何なのか説明しろや(#゚Д゚)ゴルァ!!

7 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 15:34
>>1
あまり有名になると、個人レッスンの予約が取れなくなるからやめてくれー。
最近、流行ってきてしまった(鬱

8 :4:03/08/02 20:50
>>5
違うんだな..これが。

9 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 22:20
とりあえず、ぐぐった結果を貼っておく
■正当派ピラティス
Pilates Movement Space(東京都)
http://www4.ocn.ne.jp/~pilates/
http://www2.raidway.ne.jp/~pilates/
Pilates Japan(福岡)
http://www.pilatesjapan.jp/

■なんちゃってピラティス
マット・ピラティス(ティップネス)
http://www.tipness.com/mat/mat.htm

■ピラティスもやってるスタジオ
Studio Natural Flow
http://naturalflow.cside.com/

■その他ピラティスについての日本語ページ
Pilatesとは?(TA Physical Solutions)
http://coretraining.tripod.co.jp/pilates.htm
スタッフちえの DIET 日記
http://muffin-net.com/specialdiet/index3.html
ストレッチニューヨークでのピラティス体験記
http://www.hershe.jp/hershejp/html/yoga/0307/030701.thtml

10 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 22:23
■ピラティスの本
ピラーティス―エレガントでしなやかな身体をつくる新しいボディコンディショニング
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4882822326/
ピラティスダイエット綺麗の法則
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413006356/

■ピラティスのビデオ
ピラティスでボディラインを美しく Vol.1,2(日本語)
http://www.core.tdk.co.jp/cjbal01/balley01/bal02900.asp
ピラティスで気になる部分をキュッ!(日本語)
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4804509313/

■Amazon.com のピラティスカテゴリ
書籍
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/browse/-/282934/
DVD
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/browse/-/578328/
ビデオ
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/browse/-/416116/

11 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 22:28
■ピラティスに関する海外サイト
Pilates Method Alliance
http://www.pilatesmethodalliance.org/
The Pilates Center
http://www.thepilatescenter.com/
PILATES foundation UK Limited
http://www.pilatesfoundation.com/
PowerHouse Pilates
http://www.phpilates.com/
Stott Pilates
http://www.stottpilates.com/
The Pilates Studio
http://www.pilates-studio.com/
Pilates Institute of Australasia
http://www.pilates.net/

■関連スレ
フェルデンクライス・アレクサンダーについて
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1055425792/l50
★YOGA(ヨガ・ヨーガ)完璧美人2ポーズ目★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055426683/
ヨガ(ヨーガ)。アサナ・呼吸法・瞑想 Part3
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1052495012/

□リンク貼り忘れ
ボディワークス
http://www.bodyworks.co.jp/

12 :1:03/08/03 16:38
>>7
もうとっくに有名だからいいかなと思って。
混んじゃったらスマソ。

個人レッスンからスポーツクラブのものまで
かなり内容に幅があるとおもうのだが、どうなんでしょう?
スポーツクラブのだと「できた気」にはなる。
でもイントラさんも全員のポーズを見られるわけじゃないしなぁ。


13 :スリムななし(仮)さん:03/08/03 20:54
ピラティスって、ジムみたいに通い続けないとダメなの?
それとも、ある程度レッスンを受けたら自宅でもできるもの?

14 :スリムななし(仮)さん:03/08/04 09:26
>>9〜11

グッジョブ(´ー`)

15 :スリムななし(仮)さん:03/08/04 09:34
ピラティス大好き〜
留学してた時に習ってみて気に入ったんで、ビデオとか本とか
持ち帰ってきて自宅でやってる。日本だとレッスン料高過ぎ・・・
今の所「100」が一番キツイ。
ダイエットに効いてるかどうかは分からないけど、膝痛持ちだったのが
凄く軽くなったyo

16 :スリムななし(仮)さん:03/08/04 20:27
レッスンも何も受けないで、本屋で買った本を参考にしてやるのって
無理なのかな?ピラティス〜綺麗の法則〜っていう>>10にも
リンクが貼ってあるやつなんですが...
今ダイエット中で食事制限とウォーキング以外に身体を引き締めたい、
と思いピラティスいいな、と思った次第です。

17 :スリムななし(仮)さん:03/08/04 20:30
>>1必死だなw

18 :7:03/08/04 20:49
>>13
インストラクター自身も見てくれる人がいないとできないと言っていました。
だから、自宅では、本格的にはできないと思う。
普通のストレッチとか筋トレはできるとおもうけど。

>>16
本だけだと解らないと思う。
何せ、今まで意識したこともない筋肉を使う筋トレだから。

19 :16:03/08/04 22:45
>>18
そうですか〜...
以前ELLEという雑誌やFRaUに同じ人のエクササイズが載ってて、
ヨガルーツのなんたら、とかでコアトレーニングというものだった
と記憶してるんですがそれはピラティスとは違うのですか?
大腰筋ダイエットとはまたちょっと違った感じでした。

20 :13:03/08/04 23:27
>>18(7)さん
ありがとうございます。
うーん、だとすると結構お金がかかりそうですね。困ったな・・・。
ロルフィングというボディワークも大腰筋等の深部筋を重視しているようですが、
これも結構なお値段で(基本の10セッションだけで10万から15万円くらい)。


21 :7:03/08/06 09:49
>>16
最近のヨガはピラティスの影響もあるし、ピラティスにもヨガやバレエの影響があるので、
同じ動きがあったりします。
ピラティスがいいのは、個人レッスンだからです。
個人個人の弱い筋肉を集中的にトレーニングするから。
ヨガは汎用ですよね、個人向けというより。
学校の授業と、家庭教師の違いみたいなものです。

>>13さん
ロルフィングも受けました。
ロルフィングやってからピラティスやるといいかもしれません。

22 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 22:27
age

23 :スリムななし(仮)さん:03/08/08 05:01
私が昔習ってた所は、個人レッスンじゃなくて15人くらいに先生一人のクラスだった。
でもみんな上達してたっつーか、ピラティス気に入ってたよ。

24 :13:03/08/09 00:24
>>21
ロルフィング→ピラティス 最強っぽいですね。
でも、その前にお金を貯めねば・・・。

25 :スリムななし(仮)さん:03/08/09 03:01
大阪では、ティップネス以外でうけられるところがないのでしょうか??

26 :スリムななし(仮)さん:03/08/15 05:52
アマゾンでビデオが一杯出てますが
どれを買ったらいいんでしょうか?初心者です。
体はそんなに固くないです。

27 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

28 :スリムななし(仮)さん:03/08/15 14:15
>26
とりあえず、Denise Austinという人のは
ピラティス要素がちょびっとで、あとはチューブトレーニングが
多いビデオだった。やれば効果がありそうだけど、ピラティス度弱し。

エグザスのボディヒーリングでプチ体験したので、リラクゼーションっぽいのを
予想していたが、アメリカ人のトレーナーが作り物の笑顔で、べらべらとしゃべり続ける
のがつらかったです。

29 :7:03/08/16 00:44
>>28
ピラティスはリラクゼーションというよりは、私にとっては、
必死の筋トレという感じです。
リハビリに近いのかもしれません。
(元々はリハビリから発達してますからね)
全く動かない筋肉を動かす為に大変です。
(例えば、脚の薬指の筋肉とか……脇の下の筋肉とか)
頭も沢山使わないといけないし。

30 :スリムななし(仮)さん:03/08/17 01:51
なんか沈殿しとるので、上げますね

こちら本ベースですが、ついてけない・・・
やっぱり金払ってお教室通わないと、だめ?


31 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 23:09
最近はピラティスとヨガの合体?したマットサイエンスというのも
あるみたいですね。
どこで受けられるのかが分からないので、イマイチ内容がつかめて
いないのですが。。。

32 :スリムななし(仮)さん:03/08/21 19:31
今日のTBS系列ジャストに渡辺まりなが出てたけど、
ピラティス(番組ではピラーティスって言ってた)に通ってるみたい。
週3回、1回につき3時間もやってるらしい。

33 :スリムななし(仮)さん:03/08/22 07:10
マリナ、フィットネス好きだしね

34 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 09:59
今日のテレ朝系列ホンジャマカな日曜日に渡辺まりなが出てたけど
(以下>32と同じ)

流行ってしまうのか?

35 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 12:19
私も同じ番組見ちゃいました。
筋肉つけて姿勢を良くしたい。

36 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 12:36
スタイルの10月号にピラティス載ってたよ。
やり方が図解されているので、ちょっとやってみるかな。

37 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 13:30
まりながやってたピラティスって僕がやってる腰痛体操とそっくりだった
ピラティスって腰痛にもよさそうね

38 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 15:26
>>37
そうですね、良さそうですね。
腹筋と背筋のバランスが崩れると腰痛が出たりするらしいですからね。

39 :スリムななし(仮)さん:03/08/31 23:14
ピラティスのイイサイトないかなぁ、動画で3D視点かえてたのしめるターザンの筋トレみたいな奴。
テレビで一時間くらいピラティス特集やってほしい。


40 :スリムななし(仮)さん:03/09/01 13:05
そーいえば、叶姉妹も「ピラテス」(一緒だよね?)やってるっていってた。

41 :スリムななし(仮)さん:03/09/02 00:51
どなたかも書かれてましたけど
関西だとティップネス以外じゃ
ピラティス学べるとこ無いんでしょうか?
かなり本格的に習ってみたいんですけど
ティップネスしかないからさみしいです。
詳しくやりたいし、会員になろうかなあ・・・。
関西の人いますか?


42 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 19:33
今日の爆笑おすピー問題にも渡辺満里奈がゲストで出てて、ピラティスにはまってる
って一言を聞き逃さずにネットで検索したらここに来ちゃった。
バレエやってるんですがカラダが固くて引き上げも出来てないし、下っ腹の贅肉も
とりたいし、腰もあんまりよくないし、コレはっ!っと思ったんだけど、家で一人で
できないのかぁ、残念。(´・ω・‘)

43 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 20:57
私も渡辺満里奈が前テレビでピラティスについて熱く語ってるの聞いて
やってみたいと思いました。猫背治したいんですけど
本見ながら家でやるのって難しいのかなぁ。。


44 :スリムじゃないけどななし(仮)さん:03/09/05 16:15
エグザスでピラティス風のを体験しました。
結構キク〜〜〜って感じで良かったけど、身体を壊してしまって
ハードな運動が出来なくなってしまって、それだけの為に入会しているのも
なんだから退会しました。
北海道でピラティスだけのってないのかな〜
家でやってても、これでいいのか(?o?)
う〜体験でもいいから、教えて欲しい。

45 :スリムななし(仮)さん:03/09/11 07:16
本とビデオを買ってきました。

かなりキツイ・・・けど、なんか気持ちいい。
ビデオのおねぇさんはサクサク出来ていいなぁと(当たり前だけど)

46 :スリムななし(仮)さん:03/09/11 07:31
アメリカ人の韓国観

http://ime.nu/saramnet.com/ws_forum/general/messages/105837.html
あまりにも面白いので翻訳

俺はアジアで何カ国かに住んだことのあるアメリカ人だ。断言するが、きさまらグックどもは地球上で
最低の人種、一番の人種差別民族だ。醜く野蛮な犬喰いで平面顔の上に、見苦しくも588層の化粧塗り
たくったきさまらグックどもと比べると、中国人は謙虚で、しかも自信たっぷりだ。犬喰いで平面顔で、
しかもニンニク臭い口臭振りまいてる野蛮人共と比べると、日本人ははるかに親切でオープンな人々だ。
きさまらグックどもの外国語の発音にも吐き気をもよおす。頭でっかちのグック猿、何だって『ゼット
』をきちんと発音できない?いいか、『ゼット』は『ジェイ』とはまるで違うんだぞ、この醜い、目の
切れ上がった、他の人が口から戻したようなモノを食い物にしてるグックどもが!!!きさまらグックど
もは不潔で、国全体が肥溜めみたいに臭うときてる。日本に移る前、二年ばかりグックランドに棲んで
いた。はっきり言って、あれは人生最悪の二年間だった。日本はまるで天国みたいにいいところだ。野
蛮なきさまらの国と違って、いいか、ここの人達は歯もきちんと磨くし、風呂にだって入るんだぞ。

お前ら、数字の0を『ジェロ』って発音するよな。あれは、『ゼロ』と言うんだ、この人間未満の糞ど
もが。おおかた、幅が9フィートもあるデカ面のせいでちゃんとした発音が出来ないんだよな。グック
っていうのは顔がとてつもなくデカいくせに、何だってまたそこまで脳タリンなんだ。俺にはまったく
理解しかねる。





47 :スリムななし(仮)さん :03/09/23 16:29
田舎だからピラティス以前にジムが無い(T.T)
で、本買ってみたのですが、いまひとつイメージがつかめないし、
呼吸を意識しすぎてワケワカメ〜。
ビデオ"Pilates for Dummies" を取り寄せ中です。
Amazonのレビューでは入門編って書いてあったので(ホントか?)
取り敢えずこれで頑張ってみる。

48 :スリムななし(仮)さん:03/09/24 11:32
>>47
今、本を買おうと思って迷っているのですが
どっちの本を買いましたか?
詳しい感想を聞きたいです

49 :スリムななし(仮)さん:03/09/25 18:00
私は「ピラティスダイエット綺麗の法則」を見ながらやってます。
イラストと説明書きはわかりやくいんだけどひとつだけ基本姿勢の
あおむけに寝て恥骨を下に引き下げるっていうのがどうもうまくできません。

50 :48:03/09/25 21:54
>>49
レスありがとうございます。
近くの本屋ではどちらの本もないし、
アマゾンのレビューではいまいちピンとこなかったので。

「エレガントでしなやかな・・・」のほうが、
いろいろを順を追ってやっていけそうかなと思っていましたが、
もう一冊のほうでも十分難しいのですね。恥骨を下げる・・・

自分ひとりでは難しいってありましたよね
ビデオも考えてみます




51 :スリムななし(仮)さん:03/09/25 22:22
ピラティス私も最近知ってとりあえずビデオ購入しようかと
さっきアマゾンざっと見てきたところです。
たくさんあって迷ったのでとりあえずランキングで上の方のやつを
ウィッシュリストに入れてここに来ました。

>48さんは本で迷ってるようですが私は本だと
読むだけで満足しちゃって終わるヘタレなので
ビデオ見ながら一緒にやるほうが合ってるかも・・・

>49さんの本は見てないのでよくわからないんですが
仰向けに寝て恥骨を下に引き下げるっていうのは
普通に立った状態で背筋を伸ばすとお尻もキュッとあがりますよね?
そんな要領で、仰向け状態でお尻をキュッとあげる動作をすると
恥骨が下がると思うんですが、どうかなぁ。違うかな?

私もビデオ購入したら感想ここで書きますね。
って超初心者なので感想も何もないかもしれないけど・・・

52 :7:03/09/26 01:16
>>49
それは私の先生が書いている本です。
>>あおむけに寝て恥骨を下に引き下げる
P70の恥骨のカールアップ&カールダウンの
カールダウンの状態です。
自分で骨盤が床に付いていると思う状態から、
カールダウンして更に床につけます。
仙骨がぴったり床に付いている状態です。
(この状態をキープするのに結構、筋肉を使います)
この時に、ウエストや背中が床から浮き上がらないように注意して下さい。

53 :49:03/09/26 10:21
>52
なるほど!わかりました。ありがとうございますm(_ _)m

54 :スリムななし(仮)さん:03/09/26 10:37
上の会話、なんか宣伝スレみたいw
違うけど。

55 :スリムななし(仮)さん:03/10/04 15:27
最近個人レッスン始めたんだけど、マンツーマンでも
難しいと感じます。骨盤意識すると他のとこに力が入っちゃったり
呼吸に気を取られてるとポーズが崩れちゃったり。
端から見たら笑っちゃうくらい滑稽だろうなと思う。-_-


56 :スリムななし(仮)さん:03/10/05 13:30
ピラティスやる時は腹式呼吸じゃないんだよね?
なんだか本見ながらだけどかなり難しいなぁ・・・


57 :スリムななし(仮)さん:03/10/07 23:09
私はデニスオースチン(と読むのかな?)のビデオが一番初めのことでした。
英語でなにいってるのかサパーリでしたが、その英語をまねしていってみながら
体動かしています。インヘ〜イルエクスヘーイルが吸う吐くだとうのを
最近覚えましたw

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