5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

=☆=今日一日の食生活を反省するスレ12=☆=

1 :スリムななし:03/07/03 08:55
1000逝ったので立てますた。

▼前スレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1047877175/l50
▼食べ過ぎた事を後悔している人はこちらへ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055330281/l50


253 :スリムななし(仮)さん:03/09/16 23:56
朝:ジュース
昼:チョコあーんパン
おやつ:アイス×2
夕:ツナパスタ、ジュース

254 :スリムななし(仮)さん:03/09/18 21:52
朝:ポッキーデコレ1箱、オレンジジュース
昼:メロンクッキーシュー
おやつ:梨×4
夕:もやしサラダ、ゆで肉

動けない!

255 :スリムななし(仮)さん:03/09/19 18:02
朝:オレンジジュース、ミルキー×2
昼:バナナ、スイートポテト
おやつ:菓子パン、鶏足、アイス、チョコケーキ、梨×2、桃×1

妊婦並み・・・。

256 :.:03/09/19 20:32

おやつ:菓子パン、鶏足、アイス、チョコケーキ、梨×2、桃×1

多!!!

257 :スリムななし(仮)さん:03/09/20 01:44
菓子パンは、ものによっては和定食並みのカロリーがあります。
低いカロリーで多く食べるほうが、高いカロリーで少なく食べる
より断然オトクで、身体にもいいはずです。みなさん、菓子パン
地獄から抜け出して、バランスの良い和食を!!

258 :スリムななし(仮)さん:03/09/23 02:41
>>256
セブンイレブンの菓子パンから抜けれないよ。
助けてプリーズ!

259 :スリムななし(仮)さん:03/09/23 03:59
朝:オレンジジュース
昼:チョコケーキ、アイス×2
おやつ:アイス×2
夕:ツナパスタ
夜:オレンジジュース、プリン×3

軽く1600kcalオーバーしてるヨカン。

260 :スリムななし(仮)さん:03/09/23 07:03
●日曜
朝昼(11:30):無印のグリーンカレー&レッドカレー1/2人前ずつ
  無印のきな粉餅入りどらやき1/2個
間(12:30):無印のピーチパウンドケーキ1/2切れ  
間(15:00):トマトチップス、梅ハニー
夜(19:00):ホットサンド(全粒粉薄切りパン2枚分、キャベツ、レタス、
  マッシュルーム、トマト、チーズ、ハム)
  タイ風焼きそば(ビーフン、もやし、ネギ、ひき肉、卵他)
  スープ(マッシュルーム、レタス、キャベツ)、葛粉羊羹
間(23:00):野菜生活

無印な一日

●月曜
朝(11:30):オールブラン丼1杯+無脂肪乳+粉末緑茶、マルチビタミン、
 野菜ジュース(バナナ、人参、リンゴ、ヨーグルト、牛乳、クエン酸、コラーゲン)
 (12:30-15:00):野菜ジュースをちびちびと 
夕1(20:00):めいらくのかぼちゃスープ、野菜ジュース(+トマト)
夕2(22:00):味の素の卵がゆとかぼちゃスープ

261 :スリムななし(仮)さん:03/09/24 00:18
●火曜
朝(10:30):ゆうべの野菜ジュースの残り
 卵がゆ(今朝は自分で作った) 
昼(15:00-18:00):野菜ジュース(いつものに食物繊維をプラス)と
  野菜のポタージュをお腹が空いたらだらだらと。
夕(19:00):卵がゆ、かぼちゃスープ、野菜ジュースの残り
夜(23:00):バナナヨーグルトドリンク

262 :スリムななし(仮):03/09/24 00:28
朝:おかかご飯(お茶碗大盛り)、エビフライ(冷凍)一尾
昼:坦々麺(外食)、ライチ一つ
晩:カップうどん、カラム−チョ半袋、なし一つ
間食:のど飴6粒程、ジュース(カップ)、コーヒー(カップ)

今日は本当に体に悪い一日…。野菜のやの字もない…。

263 :スリムななし(仮)さん:03/09/25 00:21
●水曜
朝(10:30):卵がゆ、いつもの手製野菜ジュース 
間(14:00):クラッカーサンド 200kcal分ぐらい
昼(16:00):アボカド1/2個
夕(19:00):野菜ジュース、めいらくのカボチャポタージュ、アボカド1/2個
  アヲハタの梅がゆ、クラッカーサンド170kcal分ぐらい
間(22:00):カボチャポタージュの残り


264 :スリムななし(仮)さん:03/09/25 00:31
朝:コーンスープ
昼:ナポリタン、からあげ
おやつ:チョコケーキ
夕:ツナ和風パスタ、ナポリタン、もやしサラダ
  チョコアイス×3
夜:オレンジジュース

なんなんだ、夕食のチョコアイス×3て!!! 約1680kcal

265 :スリムななし(仮)さん:03/09/25 20:58
朝:オレンジジュース
昼:トルコ風アイス、オレオクッキーバー
おやつ:パン屋で試食、オレオクッキーバー、チョコケーキ、ベイク×2
夕:きのこパスタ、ナポリタン、もやしサラダ、オレンジジュース

約1750Kcal

266 :スリムななし(仮)さん:03/09/26 07:35
●木曜
朝(8:00):卵がゆ、いつもの手製野菜ジュース、アボカドとツナのディップ 
昼(13:30):バーミヤンで食事
  コーンスープ、おかゆ
間(16:00):マカロニサラダを砕いて牛乳で伸ばしたもの
夕(19:00):卵がゆ、野菜ジュース
  人参と玉ねぎのポタージュ(とろみにマカロニサラダを砕いたもの)
間(24:00):レンジ茶碗蒸し 卵2/3個分

267 :スリムななし(仮)さん:03/09/26 08:06
昨日
朝:五穀ご飯半膳、寒天スープ、ヨーグルト
昼:スタバのBLTサンド、コーヒー
夜:豆腐とキャベツの炒め物、寒天スープ、五穀ご飯半膳、オレンジ

BLTサンドってカロリー高そう…。

268 :スリムななし(仮)さん:03/09/26 21:52
朝 若芽雑炊 牛乳
昼 ジャガイモたっぷりのミネストローネ二杯 玄米パン一枚 牛乳
夜 ひじきご飯 大根の味噌汁 漬物 ミネストローネ三杯 牛乳


牛乳のみすぎ・・・500はいったな。

269 :スリムななし(仮)さん:03/09/27 01:13
●金曜
朝(8:00):卵がゆ、いつもの手製野菜ジュース、アボカド 
昼(13:30):卵生姜がゆ、野菜ジュース
間(16:00):人参と玉ねぎのポタージュの残り、マドレーヌ(230kcal)
夕(19:00):クリームシチューを潰したの
  人参と玉ねぎとマカロニサラダのピュレ
間(22:30):クリームシチューを潰したの
  ハーゲンダッツアイス1/2個

270 :スリムななし(仮)さん:03/09/27 01:39
朝:オレンジジュース
昼:トルコ風アイス、キャラメルプリン、カッシュ
おやつ:生チョコアイス
夕:ツナパスタ、オレンジジュース

約1430Kcal

271 :スリムななし(仮)さん:03/09/27 01:40
>>270
あなたの身体はお菓子でできてるですか?

272 :夕食以外はお菓子の人:03/09/27 01:55
>>271
やはりそう思われます?

273 :夕食以外はお菓子の人:03/09/27 23:36
朝:オレンジシャーベット
昼:生チョコモカ、爽チョコ味
おやつ:グレープシャーベット
夕:ツナパスタ、グレープシャーベット

274 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 02:04
●土曜
朝(10:30):茶がゆ(卵)、手製野菜ジュース(トマト、きゅうり、無脂肪乳
  バナナ、リンゴ、コラーゲン、クエン酸、食物繊維、ヨーグルト) 
昼(14:00):茶がゆ(卵)、野菜ジュース
夕(19:00):茶がゆ 、マグロを叩いたの 、人参バナナジュース
  栗と海老のディップ 、コーンクリームスープ
間(20:30):豆乳プリン、ロイズのチョコプリン少し
間(22:00):カッテージチーズ(ブルーベリーソース)

>>273
おおきなお世話ですが、糖尿病その他生活習慣病にお気をつけて。


275 :夕食以外はお菓子の人:03/09/28 02:14
>>274
そのためのカキコです。
忠告ありがとう。
独り暮らしでわがまましほーだいだと自分がわからなくなるので。
これでも昔の半分ぐらいにお菓子減ってます。
昔はお菓子づくりが趣味であびるように食べてたので。

276 :夕食以外はお菓子の人:03/09/29 00:37
朝:紅茶シャーベット
昼:生チョコモカ、雪見大福
おやつ:生チョコモカ、ツナ缶
夕:ツナパスタ、マンゴーシャーベット、オレンジシャーベット

277 :スリムななし(仮)さん:03/09/29 07:30
昨日〜今までに食ったもの
朝:寝てた
昼:(11:00)カレ―うどん(玉ねぎどっさり入れた。うまいよ)
間:(14:00)たこやき
夜:食ってない
間:(翌3:00)サラダ巻き(バイト先で廃棄のやつを食った)、水、レモンティ―

栄養偏ってるな。今日は夜飲み会だからせめて朝はまともなもの食おう



278 :スリムななし(仮)さん:03/09/29 07:53
◆日曜
朝(10:30):チーズリゾット(卵)、野菜ジュース(人参、無脂肪乳
  バナナ、リンゴ、コラーゲン、クエン酸、食物繊維、ヨーグルト) 
間(11:00):どらやき1/2個、リンゴジュース
昼(15:00):ペンネグラタン1/3人前とハンバーグ2口分ぐらい(ファミレス)、
  どらやき1個
夕(19:00):トマトリゾット(卵) 、トロの叩いたの 、
  ポテトと人参とアボカドのマッシュ&チーズ焼き
間(22:00):カボチャプリン

279 :夕食以外はお菓子の人:03/09/29 21:15
朝:チョコビスケット一袋
昼:ジュース、ふがし、キットカット
おやつ:キットカット、クッキー、ふがし
夕:ツナパスタ、わかめサラダ、カフェオレ

朝、自転車乗りながら通学途中に一袋あけてしまった。チョコがかかってるお菓子に弱い。

280 :夕食以外はお菓子の人:03/09/30 20:36
朝:キャラメルクッキー大量
昼:シューアイス、キットカット
おやつ:キャラメルクッキー、オレンジシャーベット
夕:ナポリタン、マヨパスタ、わかめサラダ、オレンジシャーベット

281 :スリムななし(仮)さん:03/10/01 15:31
◆火曜
朝(9:30):茶がゆ(卵)、野菜ジュース(人参、無脂肪乳
  バナナ、リンゴ、コラーゲン、クエン酸、食物繊維、ヨーグルト) 
  野菜ポタージュ
昼(14:00):鶏レバー、野菜ジュース、野菜ポタージュ
間(17:00):8枚切食パン3枚(マーガリン&カッテージチーズ)
夕(22:30):卵がゆ、カジキマグロと野菜の炒め物
  人参とカボチャのポタージュ

282 :スリムななし(仮)さん:03/10/01 15:48
朝:緑茶、豆乳スープ、カスピ海ヨーグルトにミロ混ぜたやつ
昼:じゃがいも1個+ケチャップ
おやつ:ソフトサラダ1袋
夜:あさりとキャベツのスープ、トマトとバジルのサラダ
  鮭の粕漬け、大根おろし、ごはん 

283 :夕食以外はお菓子の人:03/10/02 00:05
朝:なし
昼:オレンジジュース
おやつ:キットカット×2、チョコ、生チョコモカ
夕:ナポリタン、わかめサラダ、オレンジジュース

なんか体が重いと思ったら1.5kg太ってた。

284 :夕食以外はお菓子の人:03/10/02 00:07
>>281
いつもおいしそうなもの食べてますね。

285 :スリムななし(仮)さん:03/10/02 18:05
朝:冷凍の海老グラタン
昼:手作りお弁当(ゆかりごはん、玉子焼き×2、ミニとんかつ×2、おから、ちくわ1/2本分)
  十六茶
間:牛乳でわったカフェオレ、サブレ1枚、ポッキーデコレ一袋(3本95i)、おかき2枚

実家なんでお母さんの手作り弁当が食えてウマー(´∀`)でも間食に激しく後悔・・・
これでもダイエット中なのに・・。
大学に自転車で通ってて、合計100分くらい乗ってるんですが
これって軽い有酸素運動になってるんでつか?

286 :スリムななし(仮)さん:03/10/02 21:10
朝:味噌汁(オクラと豆腐)・コンビニの梅おにぎり(廃棄寸前)ウインナー・豆乳
昼:から揚げ弁当・鶏そぼろおにぎり
間:栗饅頭・豆乳・ビタミンCアメ
夜:ご飯・イカと大根の煮物・アジの開き・メカブときゅうりの酢の物

おにぎりと饅頭が余計じゃあぁ。

287 :夕食以外はお菓子の人:03/10/02 21:16
朝:オレンジジュース
昼:ジェラート
おやつ:菓子パン
夕:ナポリタン、きゅうりの浅漬け、オレンジジュース

セブンイレブンの菓子パンがヤバイ。
とくにチョコチップロックってヤツがヤバイ。
いっそ棚から無くなって欲しいくらいだ。

288 :スリムななし(仮)さん:03/10/02 22:21
朝  牛乳二杯
昼  わんたんスープ (にら、もやし入り)
夜  納豆 ご飯1.5杯 若芽スープ  牛乳一杯

289 :夕食以外はお菓子の人:03/10/04 01:52
朝:オレンジジュース
昼:アイス
おやつ:あいすまんじゅう、クレープ
夕:からあげ大量
夜:うめチューハイ

こわくて&めんどくてカロリー計算できません。

>>288
少ない!お菓子食べてない!見習いたい!

290 :スリムななし(仮)さん:03/10/04 02:20
朝 おにぎり(たらこ さけ) わかめすーぷ きゅうりとなすのつけもの
昼 牛乳二杯
夜 ヒジキの煮物 卵豆腐 風呂吹き大根 ビール2リットル

291 :スリムななし(仮)さん:03/10/04 07:07
288
夜多いよ

292 :スリムななし(仮)さん:03/10/04 07:36
昨日
朝:納豆、ご飯半膳、キャベツ
昼:アップルケーキ
夜:チャパタサンド(ツナが挟まってる)

なんかつまらん食事内容だ…

293 :夕食以外はお菓子の人:03/10/04 21:18
朝:寝てた
昼:寝てた
おやつ:アイス×2、チョコあーんぱん×2
夕:わかめサラダ

294 :スリムななし(仮)さん:03/10/05 03:34
朝:コンビニ弁当二つ
昼:コンビニ弁当一つ
夜:コンビニ弁当二つ+豆腐

はぁ…短命だろうな、おれ

295 :夕食以外はお菓子の人:03/10/05 20:36
朝:寝てた
昼:アイスまんじゅう、生チョコモカ
おやつ:生チョコモカ
夕:ナポリタン、アップルシャーベット

296 :夕食以外はお菓子の人:03/10/06 20:12
朝:アップルジュース
昼:BIGプリン、ようかん、チョコ
おやつ:パン試食
夕:パイシュー、和風パスタ、わかめサラダ

約1360kcal

297 :スリムななし(仮)さん:03/10/07 03:46
朝.クレープ
昼.うどん
夜.焼ニく
さっき.うどん.とアイス

298 :スリムななし(仮)さん:03/10/07 13:57
昨日
昼 高菜ラーメン(外食)
夜 きんきの煮付け おでん オクラ  ご飯ちょっぴり ビール 酒大量
今日
昼 カレーそば(外食)

あと1.5キロだけ痩せたいんだが、どうううううううしても酒がやめられなひ。
間食は一切しないし酒さえやめりゃ楽勝なんだけど(´・ω・`)

299 :スリムななし(仮)さん:03/10/07 13:58
 

300 :スリムななし(仮)さん:03/10/07 16:12
朝 天ぷら海老ほか5種類を2個ずつ
昼 グラタン
間 プリングルズ沢栗のデカイほう完食
夕 牛乳

の予定。きもちわるい

301 :夕食以外はお菓子の人:03/10/07 20:28
朝:オレンジジュース
昼:プリン、シュークリーム
おやつ:クッキー、チョコビスコッティ
夕:和風パスタ、林檎シャーベット

302 :スリムななし(仮)さん:03/10/07 20:29
朝 ニラと卵の雑炊
昼 ロールキャベツ一つ 牛乳一杯
夜 蜆のみそしる おにぎり(さけ、たらこ) ぬかづけ(なす、きゅうり、人参) 

87 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)