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【ファスティングダイエット 2日目】

1 :スリムななし(仮)さん:03/06/04 01:03
生野菜ジュースまたは酵素ジュースで体をリセットしよう。
前スレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1041776715

2 :スリムななし(仮)さん:03/06/04 01:04
ゲェー!

3 :スリムななし(仮)さん:03/06/04 01:10
お!

4 :スリムななし(仮)さん:03/06/04 08:24
つ!

5 :スリムななし(仮)さん:03/06/04 09:39
ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010310/f0807.html
ファスティングして68s→63kg
になったんだけど、リバウンド平気かなー

6 :スリムななし(仮)さん:03/06/04 11:42
3日目です。今回は市販ジュースなので楽!
前回、自家製ジュースでやったんだけど、頭痛がひどかったり、疲れやすかった。
市販のほうが、栄養たっぷりなんだろか・・・


7 :スリムななし(仮)さん:03/06/04 13:36
私も三日目です。
手作りジュース面倒・・・(おいしいですけど
次回はけちらず市販のを買おうかと思います。
昨晩は頭痛が酷すぎたので頭痛薬に手を出してしまいました。
空腹は気になりません。疲れも大丈夫ですが頭痛に耐えられませんでした。
二日目までは体重は全く変わらずでしたが今朝はかると-1.5`でした。
もう半日頑張ります。

8 :スリムななし(仮)さん:03/06/05 09:53
今日、復食1日目なんだけど、いきなりプロテイン飲んじゃまずいかね?

9 :スリムななし(仮)さん:03/06/05 20:31
復食1日目、お粥食べたけど、炊く時間が短かったからか、胃が痛かった。


10 :スリムななし(仮)さん:03/06/05 21:55
終わってから10日。
-1.8`(終了時)が今は-1.2`
最近運動もさぼってるし、高温期だからかなと
自分をあまやかしつつ、なんとか少しアップ程度で維持かな。
やってるみなさんも頑張って、いろいろレポート希望!

11 :スリムななし(仮)さん:03/06/05 22:31
私も復食1日目です。
朝体重はかったら始めてから-2.5`でした。
ぐぐっと減った感じです。
朝おかゆ、昼会社のお弁当三分の一、夜卵おかゆ+キムチ少し
胃は全く平気です。
明日もおかゆでがんばろー。

12 :スリムななし(仮)さん:03/06/07 10:06
報告欲しいあげ

13 :スリムななし(仮)さん:03/06/07 12:02
ファスティング終了時点で体重-3kg弱。
今日で複食3日目。
体重はファスティング終了時点より-1kg。
体脂肪率は計測器がないのでわかりません。

以上、報告。

14 :スリムななし(仮)さん:03/06/07 13:37
復食3日目。
昨日の食事 朝:納豆ご飯 昼:素麺いちわ 夜:おかゆ、きむち、パイナプル
今日の食事 朝:パイナプル 昼:鳥ささみ+きゅうりでバンバンジー風
夜はおかゆの予定です。おかずは納豆と卵豆腐を買ってあります。

復食は腹6〜8分くらいにしてます。
体重は開始から-3`キープ。体脂肪は31%→27〜28%
体調はいいですが暑いのでばてがきそうです。肌荒れあり。(ぶつぶつ

15 :スリムななし(仮)さん:03/06/08 17:48
報告有り難う〜〜
参考になります。


16 :スリムななし(仮)さん:03/06/09 00:03
終わってから12日たった〜〜
開始時に比べて-1`。だけど生理直前。
終わったときは-1.8`だったよ。今は多分一番太ってる時期だから
維持してるみたいで嬉しい。
これからも食事と生活に気をつけてもうファスティングやらなくても
いいようにしたい。でもやってよかったな〜。とは思うけど。


17 :テンプレ:03/06/09 16:46
ファスティングダイエットとは?

「ジュース断食療法」
体重を落とすだけではなく、消化機能を休ませながら
脂肪を燃焼させ体の毒を落とし、体をリセットする療法です。


18 :テンプレ:03/06/09 16:47
ファスティングのやり方

準備期(3日〜1週間) マゴハヤサシイ食で体と心の準備
 ↓
ファスティング(3日間)1日3回ジュースを飲む
 ↓
復食気(3日間)御粥などの消化の良い物から

マ…豆製品
ゴ…ごま
ワ…わかめ(海草)
ヤ…野菜
サ…魚
シ…椎茸(キノコ類)
イ…いも


19 :テンプレ:03/06/09 16:48
ファスティングジュースを通販しているサイト(メジャーなトコね)
山田先生のサイト(送料無料)ファスティングのやり方も載ってます。
http://www.yamadagenki.com
猪木の店(おまもりがつくけど、送料もつく)
http://www.great-antonio.jp

ファスティングの本
アスキーコミュニケーションズ エーシームック(AC MOOK)
「ファスティングダイエット」1,200円
スパスパでもやりましたね
http://www.tbs.co.jp/spaspa/


20 :テンプレ:03/06/09 16:48
手作りジュースの作り方
にんじん1/2本(約100g) ほうれん草1/2束(約80g)
キャベツ2枚(約80g) バナナ1/2本(約50g)
豆乳100cc レモン汁少々

野菜をジューサーで絞り、バナナはペースト状に。
それらに豆乳、レモン汁を入れよく混ぜる。


21 :テンプレ:03/06/09 16:49
Q&A
ミキサーで作るのは?
 →食物繊維を取ってしまうと消化活動を休ませる事が出来ないので
  ジューサーで作る方が良い。ミキサーの場合はガーゼなどで絞り
  汁だけ飲むようにする。
牛乳使うのは?
 →日本人は乳糖を分解する酵素を持っていない人が多いので
  カルシウムが吸収されないで排出されてしまう。
  などの理由でお勧めできません。豆乳でやりましょう。
普通の野菜ジュースでやるのは?
 →衛生のために熱処理してある野菜ジュースは酵素が全部
  死んでいる。生野菜で作るorファスティングジュースでやりましょう。


22 :スリムななし(仮)さん:03/06/09 16:53
簡単なテンプレ作ってみました。
間違ってたら訂正お願いします。

ファスティングはあくまで自己責任で。
体調に合わせてやりましょう。
私も明日から3日間始めまつ。がんがるぞー

23 :スリムななし(仮)さん:03/06/10 08:35
おおテンプレが出来てる
>>22さん乙ー

24 :スリムななし(仮)さん:03/06/10 23:38
今日で2日目です。
体重2kg減で体脂肪は変わりません
飢餓感とかは無いけど精神的にはきついですね。
みなさんは復食期はどのようなメニューだったんでしょうか?
既出でしょうが前スレが見れないのでお願いします。


25 :スリムななし(仮)さん:03/06/11 21:03
>>24
一応マニュアル通りに
一日目は具のないおかゆをうめぼしとかで
二日目は小さく切った魚などがはいったおかゆを(鮭フレークとか
のりの佃煮がいいんじゃないかな)
三日目はお雑炊くらいのやつを食べてました。
そのあとは食欲も普通通り戻るけど、私はなんとか維持できてます。
ちなみに2回ファスティングやって、合計で今のところだけど
4`ほど痩せました。
2回もファスティングしたわりには少ないのかな?でも運動とかしてると
1`減るのもすごい大変だなと思ったので満足してます。


26 :スリムななし(仮)さん:03/06/11 22:38
>>25リバウンドなしですか?すごいですね。
今日で3日目明日から復食期です。今日が1番辛かったです。
私もリバしないようにがんばります。



27 :25:03/06/11 23:18
>>26
わたしはあまり減ってないほうだと思います。
なんか他の方のレスを見たらみなさんずっと減ってますし。
26さんも二日目で2`って多いと思います。わたしは一日1`減るか減らないかで
2回めなどは1.8`しか減りませんでしたよ。維持してるから満足はしてますが。
おかゆを食べてるときはお粥を食べるのもなんだかいけない気がして恐かったです。
今はおやつとか食べてますけど、以前の半分くらいにはなりましたね。
あと、夜あまり食べなくなりました。
それと運動はしたほうが気がまぎれていいですよ〜〜
私も頑張って維持して、3ヶ月後くらいにもう1度やりたいです。
それまでに運動でしなくていいくらいにするのが理想なんですけどね。
あと、ファスティング中は体脂肪は落ちないですよ。前に誰か書いてましたけど
復食期に一度ががっと落ちるのがオモシロイですよ。


28 :スリムななし(仮)さん:03/06/12 08:09
ファスティングは内臓脂肪を落とすのにいいんじゃないのかな。
体脂肪は脂肪燃焼サプリを使うようにしています。

ん〜、ちょっとリバウンド気味だな、しかし。
4キロ減って、1キロ太ったからトータル3キロ痩せたは痩せたんだけど。

29 :スリムななし(仮)さん:03/06/12 19:12
>>27 私もファスティング中が体脂肪がほとんど変わらず、
   復食で1.5%減りました

30 :スリムななし(仮)さん:03/06/15 00:08
ファスティング終わってから3週間。生理も終わりかけだー
終了時より1`戻ってしまっているので土日ガンガン運動して
戻すぞー!
みなさんその後どうですか?

31 :スリムななし(仮)さん:03/06/16 22:35
揚げ

32 :スリムななし(仮)さん:03/06/17 22:29
そういえばいきなり思い出したけど
1回目のファスティングのとき、唇が腫れたんだけど
2回目は全然なかったなぁ。他にも腫れたって人いたし。
なんでだったんだろ〜

33 :スリムななし(仮)さん:03/06/18 00:43
私は眼精疲労と頭痛がひどかった。。。
2回目はなくなるかな?

34 :スリムななし(仮)さん:03/06/18 13:28
今日から始めます!
2回目のファスティングです。前回結果は身長154体重56→52`
でした。それから運動はしてるのですが食事制限+お酒が止められず
体重は変わらないのですが、むくみやらなんやらひどくて・・・。
体質改善+ダイエット! がんばります!のでヨロシクお願いします!

35 :スリムななし(仮)さん:03/06/18 22:47
>>34
たくさん報告してね!
1回目と違うところとかも教えてください!e(^。^)g_ファイト!!

36 :スリムななし(仮)さん:03/06/19 13:38
今日からはじめました。
くじけそうになったらここにくるので
みなさんよろしくですm(_ _)m

ちなみにはじめる前は
158a 54.6` 31l
でした(´Д∩

夢の40`代、20l代にむけてがんがります!


37 :スリムななし(仮)さん:03/06/19 20:55
あげ

38 :スリムななし(仮)さん:03/06/19 23:16
>35さん! ありがとございます!
今日はお昼の誘惑に負けるとこでせした・・・
夕方とか、めっちゃきつかったです。 でも、とりあえず後明日最日
ここまで来たんで根性決めて頑張ります!
一回目のファスティングは酵素+野菜ジュースで
後は特に運動無しでやってました。
頭痛はちょっと酷かったと思います。 

一回目のジュースとかの内容は今と変わりませんてせした。
あとは、ジムでエアロバイク一時間 筋トレ ストレッチで三〇分(今日)
明日も出来る範囲でジム行ってこと思います。

昨日の報告!
五二`→51,5

今日の報告!
51、5`→50,5
           でした!
とりあえず40`だいめざしてがんばります!
>36さん!一緒に頑張りましょね!


39 :スリムななし(仮)さん:03/06/19 23:47
>>38
酵素+野菜ジュースの酵素は何を取ってますか?
酵素を取るとどんなメリットがあるのでしょうか?


40 :スリムななし(仮)さん:03/06/20 00:10
大高酵素使ってます。 ちなみにアドレス入れ時ますね。
ttp://www.okgenki.com/
コピーですが↓
1.胃腸や消化器系を休めることで、今まで消化に使われていたエネルギーが体の他の部分にいきわたる。
2.体に蓄積された有害物質や老廃物に働きかけ、体の大掃除をする。
3.余分な体脂肪を新陳代謝することでスリムなボディへと導く。

さらに、胃腸や内臓の大掃除をする事により、お肌もすこやかに保ちます。

だそうです。他にも酵素の種類はあるようですが近くのドラッグストアで
売ってたのでファスティングに興味があったので高めですが買って試してみました。

41 :スリムななし(仮)さん:03/06/20 00:24
ファスティングでよかったと思うのは、野菜ばかりでも(肉を食べなくても)、
食事を十分においしくいただけるようになったことです。
ファスティング後の食事制限は全然苦になりません。

42 :スリムななし(仮)さん:03/06/20 01:29
>>38
私も今日頭痛ひどかったです。
夕方かなりおなかすいて大変だったけどなんとかのりきりました!
ジュースがまずさに悪戦苦闘しながらも、やっと一日目終了∩(´∀`∩)
明日もがんがるぞ!!
38さん最終日がんばってください!



43 :スリムななし(仮)さん:03/06/20 17:47
ファスティング中ってウ゛ァーム飲んで良いの?

44 :スリムななし(仮)さん:03/06/20 20:48
良くないんじゃないの?たぶん。

45 :スリムななし(仮)さん:03/06/20 22:59
38です。
最終報告です!
1日目 52`→51,5`
2日目 51`→50,5`
3日目 50,5`→50`  でした!

−2`の結果でした。
1回目に比べると減り方は少なかったですが、とりあえず目標の
40`代に近付いてきたので、副食をキチンととり頑張っていこと思います。

>42さん、折り返し地点まで来てますよ! あとも少しです
頑張りましょね!

また報告に来ますね!! 

46 :42:03/06/21 13:27
今日最終日です(゚∀゚)
さっき体重計に乗ってみたら52.6`になってました。
はじめる前が54.6`だったから今の時点で−2`。
今日一日まずいジュースでがんがります!
そして不安なのが復食…
暴走してしまいませんように(≧∧≦)

>>45さん、復食順調ですか?
暑いので夏バテしないようにお互いがんばりましょうねp(^▽^)q



47 :スリムななし(仮)さん:03/06/21 22:04
>>42,45
がんばれー!
私もまたそろそろやりたいなぁ

48 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 09:32
あああぁ、負けてしまいました。
2日目、体は軽くなったものの一回横になったら動けなくてw
−2`だったんで良いかなと思い、今度から朝のみジュースにします。

また3日間出来そうだったらやります!

49 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 12:44
ここは日記ではないので、他人のモチベーションが下がるような日記書き込みはご遠慮ください。挫折したならだまっててほしい。

50 :42:03/06/22 13:48
今日から復食です!
朝は野菜ジュースだけにしましたが、
今からお昼ごはんにおかゆ食べます(^∀^)
なんてことない白がゆなのに、
久々のごはんでテンションあがってまつ!
暴走しないようにがんがりまつ!

51 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 23:56
1日断食だと意志が弱くなってしまうが、3日断食すると、意識も高まって
効果大でした

52 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 23:57
3日断食を一ヶ月に1度するのはまずいでしょうか?
やってるほうが健康的な気がするんですが・・・

53 :スリムななし(仮)さん:03/06/24 22:41
Q.ファスティングを先日行ない、再度行ないたいのですが、どれくらいの間隔を開ければ良いのでしょうか?

A.一般的な説ですが、体重の5%までの減量を行い、それを1ヶ月間維持するとリバウンドしづらいと言われています。体への負担を考えても間隔は1ヶ月がいいと思います。

http://www.yamadagenki.com/15.html

54 :スリムななし(仮)さん:03/06/27 15:19
明日からファスティングではないが、ドンキーで買ったやつでジュース断食します。

55 :スリムななし(仮)さん:03/06/27 18:05
自分でつくるファスティングジュースって
必ずあのレシピどうりの野菜じゃないとだめなんでしょうか・・・?
例えばキウイや小松菜等を足すのとかって
よくないのかな?

56 :スリムななし(仮)さん:03/06/27 20:25
>55 よくないと思う。何でも良かったら、レシピいらない。

57 :スリムななし(仮)さん:03/06/29 23:45
準備期間今日で3日目
明日からファスティングがんがりまつ!

58 :スリムななし(仮)さん:03/06/29 23:51
>>57
がんばって!!
私もなんとか2回目の終了時体重維持中。
今は運動頑張ってるけど、落ちなかったらまたやってみよう。
だけど3回目となるとさすがにあまりオチナイだろうなー


59 :スリムななし(仮)さん:03/07/01 00:15
みなさん、その後どうですか?
私は、ファスティングで−3kg、一ヶ月の食事制限で−2kgの計−5kgですが、
ここ2週間停滞気味です。
また、ファスティングやろう、マイクロダイエットやろうか考え中。

60 :スリムななし(仮)さん:03/07/01 00:43
>>59
うーん、えらい
私も2回やってリバってはないけど維持が精一杯。
そこからおとすなんて偉い…

61 :スリムななし(仮)さん:03/07/01 01:59
>59
私はボノラートが気になってるので
ファスティング(まだ一日目)終わったら
ボノにチャレンジする予定
あと食べ物じゃないけど踏み台昇降はお勧め!
詳しくはボノスレ&昇降スレ参考にして下さい

62 :スリムななし(仮)さん:03/07/01 18:27
>>59
ファスティングして一ヶ月半ほど経過しました
500g増加、体脂肪率キープ。ピル服用のむくみと生理前のせいか?
生理後に2回目予定してます。

63 :スリムななし(仮)さん:03/07/01 23:05
私と書きましたが、30代の男です。
なので女性とは事情が違うかもしれません。

>>60
普段の食事は高タンパク質+野菜中心、ご飯は1日オニギリ2個までにしてます。
運動は、週2〜3回スポーツクラブで筋トレ+自転車やってます。
このメニューだともっと落ちてもいいと思うのですが。。。

>>61
ボノラートは初めて知りました。スレ読んでみます。ありがとうございます。
膝が少し弱いので踏み台昇降出来ないかも知れませんが調子の良いときに試してみます。

>>62
体重を頻繁に測ってると、100g増えるのも気になりますよね。
私は便秘症なので、今、何g溜まっていて、実際の体重は何kgかな、なんて推測しています。
汚い話でしたね。すみません。

力を入れた時に血管がうっすら浮き出る程度の皮下脂肪が理想です。
あと5kgくらいかな。(夏終わるな。。。)

皆さんがんばりましょう。

64 :スリムななし(仮)さん:03/07/02 02:15
今日(7/2)から始めます。
目的は、体質改善に加えて、これを契機に生活習慣をよくすることで
徐々に理想体重にしていくぞ、というところです。

7/2(水)-7/3(木):準備期(2日間)
7/4(金)-7/6(日):ジュース断食(3日間)
7/7(月)-7/9(水):復食期(3日間)

の計8日間で、できるだけテンプレ案・ジュース断食の本に忠実にいきます。
がんばりますのでよろしくお願いします!

65 :スリムななし(仮)さん:03/07/02 08:24
がんがれ!
私は今日で3日目。昨日挫折しかけたけど
知人に「今まで頑張ったのにここで我慢出来ないヤシは
人生もうまくいかないんじゃない?」
みたいな事を言われて誘惑をのりきれたよー!

66 :スリムななし(仮)さん:03/07/03 08:24
>>65
厳しいが正しい言葉・・・・
色々励ましてくれる人がいると、より一層頑張れますよね。

67 :スリムななし(仮)さん:03/07/07 20:50
age

68 :スリムななし(仮)さん:03/07/07 21:27
気合いで
ファスティング期&復食期本日終了デス!
172センチ、72キロ、男ですが
マイナス4、3キロ減の67、7キロになりました
ウエストがとくに激ヤセして最高
宿便もどっさり出て体調もいいです
つらいときはおまけの猪木お守りを握りしめがんばった!
みんなもがんばって!

69 :スリムななし(仮)さん:03/07/13 23:54
うおー
来月もういっぺんしたい。しかしマイナス4.3kってすごいですねぇ。
私もこれだとリバしないみたいだから(多分やってる最中苦しい分、
復食にかなり気を使えるからかな。少し長めにとりますし)
1回目2.4k,2回目1.8kとくると・・・でも次回はせいぜい1kくらいかな。
そう思うと考えこんでしまう。
でも1キロ減らすのって大変ですよねぇ

70 :スリムななし(仮)さん:03/07/14 15:52
この週末に頑張った。結果はマイナス3キロ。

71 :70:03/07/14 15:53
今日から復食頑張ります。

72 :山崎 渉:03/07/15 11:05

 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
   ~ ̄ ̄ ̄ ̄

73 :スリムななし(仮)さん:03/07/16 15:40
ファスティングの本買って、三日間で5キロ痩せました。
その後2ヶ月間、半日ファスティングやってたら4キロ痩せました。
合計9キロ痩せました。

74 :スリムななし(仮)さん:03/07/17 01:21
昨日、シオドメスタイルに保坂ナオキがでて、ファスティングのこと
紹介してたよ。
でも、「えっ!どうしたんだろ?」って驚くほど、
保坂ナオキの顔がすごい吹き出物でブツブツしてた。
あの顔で「毒素を出してリセット〜」みたいなこと言われても
説得力まるでなし。




75 :スリムななし(仮)さん:03/07/17 05:24
毒素とか、抽象的な表現していると怪しいよね。

76 :スリムななし(仮)さん:03/07/20 21:18
3回目のファスティングの1日目です。
過去二回とも、1日目に頭痛がひどかったので
今回は「毒素をすばやく排出できるかも?」と水を沢山飲んでみました。
結果、頭痛はありませんでした。
そのかわり腹が水でガボガボ、、、おえっぷ

77 :スリムななし(仮)さん:03/07/20 22:35
腹痛と頭痛がなかったら良いのにねー。
\5,000位なら毎月やるのに。

78 :スリムななし(仮)さん:03/07/21 10:39
「宿便が出る」「便秘が治る」ってあるけど、私はそう感じたことありません。
逆に、普段は便秘しないのに、ファスティング中は全く出ません。

79 :スリムななし(仮)さん:03/07/23 21:26
今テレビで保坂直樹がファスティングのこと言ってた。

80 :スリムななし(仮)さん:03/07/23 21:35
保坂、ブツブツすげえな!

81 :スリムななし(仮)さん:03/07/23 22:08
18000円のファスティングジュース注文しました!
お盆休みに合わせて始めます。
肌はやっぱり荒れるのかな?
肌荒れにも効果ありって書いてあったけど・・・


82 :スリムななし(仮)さん:03/07/23 22:59
>80
デカバのCM見てメイクがおかしいのかと思ってたけど
あれってファスティングダイエットで吹き出物?!
今日からやってみようと思ってキャベツもにんじんも買ってきたのに…


83 :スリムななし(仮)さん:03/07/23 23:49
>>78
医学的には宿便なんてものは無いそうですよ。

>>81
いいな。
俺はミキサーを買ってしまってミキサーでやったよ。
ミキサーだと普通に噛んで飯を食うよりは消化がいいけど
肝臓を休ませる効果が無いからファスティング効果は無いんだってね。
来週辺り、買うよ。
パワージューサーをね。



84 :スリムななし(仮)さん:03/07/24 00:02
あのう...市販のファスティングジュースの
お味はいかがですか?
青汁苦手だったら飲めないですかね〜?

商品説明に栄養成分はかいてあるけど
味のことには触れてないので心配です

85 :スリムななし(仮)さん:03/07/24 00:06
>>84
甘いって書いてあったよ。なのでむしろ青汁と混ぜて飲むと良いのかな、と。

>>83
ワロタ
あくまでミキサーにこだわるのか!

86 :スリムななし(仮)さん:03/07/24 00:41
>83
ガーゼでいいんじゃないの? 何枚重ねると適当かわかんないけど

87 :スリムななし(仮)さん:03/07/24 01:37
>>85
ありがとうございます
甘いんですか〜
意外な感じです

<むしろ青汁と混ぜて飲むと良い
うわ!甘いのと青臭くて苦いのが混ざったら
なにやらオソロシイことになりそうです
でも購入したら試してみます(w

88 :スリムななし(仮)さん:03/07/24 02:22
ファスティングの野菜ジュースって市販の野菜ジュースじゃダメですか?
ミキサー壊れてて…

89 :スリムななし(仮)さん:03/07/24 02:33
>88
市販の瓶や缶の野菜ジュースはダメだよ。
加熱処理されてて酵素が効かない。
加熱してない生ジュースかファスティング用ジュースでどうぞ。

90 :スリムななし(仮)さん:03/07/24 06:11
昨日から開始して本日魔の2日目です・・・

お腹が空いて良く眠れませんでした。

1日目で1キロ減

このまま一日無事に終わりますように・・


91 :スリムななし(仮)さん:03/07/24 06:11
>89
これ非加熱なんだけど大型スーパーならどこでも売ってるダメかな

フルーツ&ベジタブル 200円
ttp://www.morinagamilk.co.jp/company/intro/release/01/b/b31.htm

小売の非加熱青汁 3日なら2パックで足りるから1400円
ttp://www.e-mise.ne.jp/fresh.html

上記の二つと豆乳混ぜてガーゼでこして
バナナペーストとレモン汁を加えてみたらどうだろうか

半日のを続けるにもこの方法なら野菜買うより安いんじゃない
ファンケルのが非加熱なら店頭で買えて便利だけど誰か知ってる?

92 :スリムななし(仮)さん:03/07/24 21:06
保坂6キロ減でTBSに問い合わせたら
グレートアントニオの電話番号教えられた。
↑これて猪木の店なん?

93 :スリムななし(仮)さん:03/07/24 21:29
保坂の肌荒れ、仕事で肌が荒れたからファスティング始めた、みたいな
感じで言ってなかった?昨日のテレビで。

94 :スリムななし(仮)さん:03/07/24 22:14
手作りジュース作ってみたら おいしい!
生理で毎月食欲なくて自然にプチ断食状態だから
これ飲んでダイエットになるなら毎月やろうかな

95 :スリムななし(仮)さん:03/07/24 23:07
酵素以前に、
公式ジュースは蜂蜜たっぷりの飲み物だったよね。(確か、1000Kcal以上)
自家製のジュースってカロリー不足じゃないの?

96 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 11:43
>92
そうそう、猪木のお店だよ。
私も以前調べたことあるけど、確か送料がかかったような気がする。
楽天で探したら送料無料のお店もいっぱいあるから、その方がお得かも。


97 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 12:04
ファスティング2日目 男

1日3回酵素を飲んでます
その他は水

体脂肪率21%を14%にするつもり

普段運動してないのでこれから運動する予定です



98 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 12:30
昨日で3日間のファスティング終わった〜
今お粥を食べてるとこ
うーーーん、うまい!
今回2回目だけど体重は前回と同じ-2.4kg
12kg痩せてリバウンドしかけたけど、これで食欲もおさまった
さてと、あと-10kgがんばるか!
みんなも頑張って!味覚が今までより敏感になるよっ

99 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 18:02
あのー、みなさん、市販のジュースの場合、どちらで購入されているのでしょうか。
ネットで購入してみようかと思うんですけど、あんまりよくわからないので。
アドバイスなどお願いします。


100 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 20:20
あー 地獄の最終日です。3日目・・・辛すぎる。勉強にも身が入らない・・・
明日のおかゆを 今から待ちわびてます。自分に負けてはいけない。

101 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 20:20

ど う し て こ の 国 は こ ん な に

風 俗 で は た ら い て い る ひ と が

大 量 に い る ん で し ょ う か ?

102 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 20:37
>100
スタート60kgで-5%を維持できれば4回で40kg台
1回目 -3kg   57kg
2回目 -2.85kg  54.15kg
3回目 -2.7kg  51.44kg
4回目 -2.57kg  48.87kg

ホメオスタシス機能:
摂取エネルギーの吸収率を上昇、消費エネルギーを減少

1ケ月以内に体重の5%以上減少→ホメオスタシスが暴走
→リバウンド

増えてもこの減ってる内でならリバウンドとは言わない
1回目が57kgで59kgになっても維持できてる^^として頑張ろう

103 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 20:46
>>99
ファスティングだと既出の猪木の店が有名かな。
でも96の言ってる楽天市場とかキュリオシティーとかで
「ファスティングダイエット」を検索したら、普通にいっぱい出てくるから
自分の条件に合うところを選んで適当に買ったら?
こういう大きなモールならセキュリティー面も安全だしね。

104 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 20:51
今、ゴスペラーズが断食道場の話していたね。
8kg減ってすごっ。

105 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 20:52
無修正画像への入り口!今夜はここで過ごしてね!
http://www3.free-city.net/home/espresso/princess/pinkjelly.html

最高画質の無修正画像がたくさん集まってる!
http://www3.free-city.net/home/espresso/bigapple/queen.html

106 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 22:25
皆さん頑張っててすごいですね!
ところで、保坂直輝がTVで言っていた、
「ファスティング ダイエット」3本\18,000 を試した方、
味の感想聞かせてください。
すごく甘いとか、まずいとか聞いたりしたので・・・

107 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 22:44
すごく甘くて飲んだ後も口に残ります
これは黒糖の味でしょう
また舌先が少ししびれたような感じがしました
そのため水をがばがば飲むことに
ま、1日1.5L以上の水を飲まないといけないので丁度いいんですがね
見た目もこげ茶で薬草を煎じたような?色をしてます

108 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 23:08
誰かリバウンドしたって人いません?
ファスティングはオススメしないよーって人。
興味あるんだけどリバウンドが怖くてどうも踏み出せないでいるんですけど、、、


109 :スリムななし(仮)さん:03/07/25 23:42
>>108
>>5>>102
リバウンドはどのダイエットにも起りうる自己責任だよ

110 :スリムななし(仮)さん:03/07/26 00:21
ユミコ、なわとびでもした!?
東北で地震だってよ!

111 :スリムななし(仮)さん:03/07/26 00:37
2日目終了で-1.6kg 体脂肪が変わらないけどまあいいや
ただ食べないよりジュースを飲んでる方が減る感じお風呂での汗もすごい
TVで食べ物が映りそうなのは見ないで食事シーンは即チャンネル変えるw

>104 
ゴスペラーズの見たよ!励みになるー 眠気が来たので寝ます明日もがんがろう

112 :スリムななし(仮)さん:03/07/26 00:43
>>111
頑張れ〜
私ももうすぐ始めるから、励みになります。
ジュース絶食の3日よりもその後の復食期〜1ヶ月にガクンと減るらしいね
引き続きレポよろしく!

113 :スリムななし(仮)さん:03/07/26 02:35
>>95
それをいうならアントニオ猪木のは1日900kcalだよ
それだから、断食が終わった後の食事には注意しなければいけないんだよね

114 :スリムななし(仮)さん:03/07/26 14:02
ファスティング終了から2ヶ月
体重ー10kg、体脂肪ー9%です

115 :スリムななし(仮)さん:03/07/26 19:39
>>114
すげー!
詳しく教えて

116 :スリムななし(仮)さん:03/07/26 20:06
>>112 ありがと〜 また報告します
>>114 すごいねー! 復食のコツとか教えて

117 :114:03/07/26 21:23
とにかくファスティング終ったからといって腹一杯に食べたりしない事。特に終了から1週間は特に注意!また食事制限だけじゃ限界があるので筋トレや有酸素運動をやる事。

118 :スリムななし(仮)さん:03/07/27 02:53
>114 1週間かぁ 復食は3日じゃダメなのね がんばろうっと
   たんぱく質を摂ったのは復食何日目でしたか?

今日終了してきっちり-2kgでした
昔に大高酵素ダイエットをしたときは1週間やって-1.8kgでタレたけど
手作りジュースは大丈夫みたい!冷え性も改善された感じです

ミキサーで作る人は水とにんじんのみをまわしてから
その中にキャベツとほうれん草を混ぜてまわすと楽ですよ
112さんもがんばってね〜

119 :スリムななし(仮)さん:03/07/27 03:13
>102さん
励ましありがとうございました。3日で−2.5キロ 約5%減です。

今日学校に行ったら、教授と飲まなくてはいけないのをすっかり忘れていて・・・泣く泣く

朝 なし
お昼 復食でレトルトおかゆ
夜 ワイン二杯、おつまみ軽く コーヒー チーズケーキ(ちょっとだけ・・・)

おびえながら家に帰ってきたら、急にアルコールを飲んだせいか酔いが回り
2時間ほど爆睡してしまいました。
今起きて測ったところなんとか朝と同じ体重をキープ。一安心です。
あしたは、イレギュラーですが、復食か、ジュースにして一日延長します。
水泳にも行かなくちゃ!!
頑張りましょうね。



120 :114:03/07/27 08:58
>>118
復食自体は3日でいいんですけど、1週間ぐらいは吸収しやすい体になってますので注意して下さいということです。私の復食期は1、2日目は白粥、3日目は梅干しをいれ、4日目の朝、昼は鮭粥で夜からは普通食でした

121 :スリムななし(仮)さん:03/07/27 09:24
不覚にも勃起してしまた・・・

122 :スリムななし(仮)さん:03/07/27 12:30
カゴメの緑王ってどうですかね?

123 :スリムななし(仮)さん:03/07/27 13:02
野菜50%果汁50%だと野菜くさくて飲みにくい。野菜20%果汁80%のほうはなかなか美味い。市販の野菜ジュースじゃファスティングジュースの代わりにはなりませんけどね。

124 :スリムななし(仮)さん:03/07/27 21:11
今日からファスティング始めました☆お腹があんまり空かないと聞いていたけれど私の場合はお腹空きまくりでした。でも夜には慣れてきた成果いいかんじ☆明日もがんばろー

125 :スリムななし(仮)さん:03/07/27 21:56
>>106
味についていろいろかきこみされているよ
ttp://village.infoweb.ne.jp/~biyou/fasting.htm


126 :スリムななし(仮)さん:03/07/28 00:17
以前3月末に初ファスティングをして、思ってたよりも楽で、その後も順調だったので
2回目してみようと思います。
1回目は「IF」っていうTV番組のままやったけど今回はこのスレのおかげで
もっとよい情報を知る事が出来て感謝です。
私も経過を報告しますので今実践されてる方もその後など教えてください。
私は明日からまごはやさしいで1週間体を整えてから始めます。


127 :スリムななし(仮)さん:03/07/28 00:57
来週の水・木・金でファスティングしてみようと思います。
仕事場ではおかゆが食べれないので復食期をお盆休みに合わせようと思って。
私もちょと早いけど、まごはやさしい を始めます。


128 :スリムななし(仮)さん:03/07/28 01:03
ファスティングダイエットってどう言うものなんですか?
前スレも落ちちゃったみたいで・・・


129 :スリムななし(仮)さん:03/07/28 02:03
>114
復食1日目 お粥を1合炊いて4分の1づつ食べました。
とても腹持ちがいい 普通じゃ腹6分目以下だったはずなのに
しかしこれはもっと減らすべき?

130 :114:03/07/28 09:13
>129
ファスティング直後は胃が小さくなってるので少ない量でもすぐに腹一杯に感じる。
復食期がすぎれば通常の食事に戻すのであまり減らしすぎるのもどうかと思います。
通常の食事というのはもちろんバランスのとれた食事のことですよ

131 :99:03/07/28 09:29
>>103
遅レスですみません。ありがとうございました。
いろいろ検索でき、即購入しました!
がんばりますね〜!

132 :スリムななし(仮)さん:03/07/28 13:05
復食 始めましたが・・・結構空腹感があります。
ジュースを飲んでいたときにも、飢餓感ではない空腹感がありました。
このダイエットは 軽い空腹感を違和感と考えずに当り前のものとして
捉える事で食事を減らせるのかなーと ふと思いました。
こういう微妙な空腹だと、いつもは毎食取っていたので人間って結構食べなくても
平気なのかと自分の脂肪パワーにびっくりしました。
私は 3日+1日 で 3.3キロ減中です。

133 :126:03/07/28 15:00
手作りジュースのレシピに有った豆乳を今日生まれて初めて飲んだのですが・・・
甘ったるくて舌に残る・・・豆乳ってどこのもこんなもんですかね?
ちなみに紀文の緑のパッケージの調整豆乳を飲みました。


134 :スリムななし(仮)さん:03/07/28 15:26
砂糖が入ってるからじゃない?
白っぽいパッケージの無調整の方がだんぜんおいしいよ


135 :蛭子:03/07/28 23:12
本日から開始しました。
体重は65キロからスタート
味は甘くてなかなかおいしいです。
これなら毎回飲むのが苦にはならないですね。
週末に何キロになっているかな?
今のところ空腹感は水でなんとか我慢できています。
あんまり起きてると危険だから12時には寝ます。


136 :スリムななし(仮)さん:03/07/28 23:16
保坂がやって成功したファスティングジュースで成功した人っているの?

137 :スリムななし(仮)さん:03/07/29 00:53
復食中も痩せると聞いて おかゆで凌いでいますが・・・変化なし。

ただ、味覚が鋭くなったというのは ホントで 味の○のレトルト卵おかゆを
食べたら濃くて水で薄めて食べました。何かびっくり。味濃い目の人だったので。

138 :スリムななし(仮)さん:03/07/29 01:10
復食中に体重は変化なしだったけど体脂肪減ってたよ
ウエスト測ったら近年ない数字でうれしかった

人気ドラマって食べるシーン多くない?見れないよーもう

139 :蛭子:03/07/29 13:07
二日目の朝、めずらしく勃起してた。なぜだろうか?
さっき体重計ったら64キロだった。
おなかはなりまくりですね。


140 :スリムななし(仮)さん:03/07/29 16:10
今日でファスティング期最終日。あのジュースは私にはオエッってなりそうなくらいまずかったです。特に水が硬水だとなおさら飲み辛かったので、軟水かジャスミンティーで飲んでました。今日の朝までで体重ー1kg体脂肪ー0.7%
と微妙なところですが、きっと生理前だからだと信じてこれからの復食期&それ以降も気をつけて生活しようかと。明日からのおかゆが楽しみだー☆

141 :スリムななし(仮)さん:03/07/29 16:58
皆さんがんばってますねー。私は2ヶ月前にファスティングをし
復食期以降も気を付けて、62kg→56kgになったのですが
その後、リバウンド傾向になって58kgまで戻ってしまったので
再度挑戦です。
今日が2日目ですが、−1.5kgなのでまぁまぁかな。

1週間前に市販の野菜ジュースで挑戦したのですが、空腹に耐え切れず
2日目で挫折。今回は酵素で挑戦です。
味は気分が悪くなるくらいまずいですが、これだと何故か「食欲」が
抑えられるので今回も何とか大丈夫そう。
この味もクスリだと思って飲めばなんとかなるのかも。
私は薄めても倍の苦しみなので、原液で一気飲みしています。

142 :スリムななし(仮)さん:03/07/29 18:56
>>141
二ヶ月で-7kgってすごいですね!どのジュースでしたんですか??
是非教えて下さい!

143 :スリムななし(仮)さん:03/07/29 20:52
みなさん肌荒れは大丈夫ですか?
自分はニキビができまくりなんですけど。

144 :スリムななし(仮)さん:03/07/29 21:34
繊維質の多い食品取ってれば大丈夫じゃないの?

145 :蛭子:03/07/29 21:43
さすがに今日は頭痛と空腹感ででボーッとした感じ。
孤独感を感じた。
明日の3日目が心配だ。

>143
肌荒れはありません。

146 :スリムななし(仮)さん:03/07/29 22:14
復食も終了して体脂肪が減ったのでこれからもがんばります
>143
肌は荒れてませんがファスティング中は唇が荒れました
でも復食で治りましたよ

147 :スリムななし(仮)さん:03/07/29 22:31
>142
遅レスすみません。
スーパー大高というやつです。ググれば出てくると思います。
でもとにかくまずいですよ。
以前どなたかが、「野菜を腐らせるとこのにおいがする」と言ってました。
確かに野菜を発酵させて作るのでそのままなのですが・・・
この味でくじけるかも。

痩せた私を見て友人が買って試しましたが、一口で挫折した事もあるので
それ以来あまり人には薦めていません。

148 :スリムななし(仮)さん:03/07/29 22:38
>142
追加です。ファスティングの3日間で−7kgではないですよ。
ファスティングでは−3kgでした。

その後はとにかく食事に気を付けました。
ファスティングの後は、胃が小さくなるので
それを大きくしないように満腹になったらすぐやめるとか
良く噛んで食べるとか。
いわゆる普通のダイエットを実践しました。

ファスティングは体がダイエットできるように
準備してくれる感じです。
薄味好みになるし、甘いものとかもあまり食べたくなくなります。
最初は、マクドナルドのフライドポテトも脂っこくて
まったく食べられませんでした。

でもいずれ普通の食生活に戻るのですが・・・

149 :すけ:03/07/29 23:04
今日ジュース注文しました 三本18000円のジュースでいいんですよね 176cm、69kgかなり下腹部がでてます 29才男です お腹ほそくなりますかね〜

150 :スリムななし(仮)さん:03/07/29 23:34
部屋の大掃除と似てる気がする
マメに掃除してきれいな状態を保つつもりで
身体の中を汚さないようにしよう


151 :スリムななし(仮)さん:03/07/29 23:44
今日のガチンコでものすごいリバウンドした人を見て
ダイエットって怖いなと思った。
あれは急激に減らしすぎたんだとは思うけど。。。
今、準備期間で孫は優しい生活続けてるけどすでに2kg痩せた。
目標は2.5k減だったからもうこれ以上減るとヤバいってことか。

152 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 00:41
ファスティングって凄い高いですよね?
どうせ断食するなら市販の野菜ジュースとかではやっぱりダメなのでしょうか?

153 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 01:14
>151
うんヤバいかもね 体重減らすのが第一目標なら
順調に減ってるんだからファスティングはしなくてもいいのでは?
きっと体内に変な毒がないんだよ よかったね

154 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 01:17
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155 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 01:44
復食に戻さなくちゃいけないのですが、リバウンドが怖くて
おかゆ1食(2食) と ジュースの生活をしています。
私にとってはおかゆを食べるとお腹が凄く空くので食べたくないんです。
豆乳は飲みなれてなかったのですがおかゆよりも、腹持ちが断然良くないですか??
野菜生ジュースだけだと栄養失調になっちゃいますよね。悩んでます・・・
せっかく3.5キロ痩せたのに・・・ちゃんと散歩や水泳も行ってます。

156 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 01:51
今松茸のお吸い物と味噌汁の生活をしています。具沢山です。
わかめっておいしい…増えるわかめって便利で経済的ですね〜。
あったかい食べ物は何かちゃんとごはん食べたって感じがします。
サラダでダイエットしてたころより調子いいっす。

157 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 02:31
>155
たんぱく質と炭水化物とビタミンを摂ってるので一応大丈夫でしょう
お粥をゴハンにして量(かさ)が足りないと思うなら海藻かキノコのお味噌汁、
青身のお魚の刺身とか発酵食品(キムチ・納豆)をプラスしてみては?
それで腹八分目ならいいと思います。

復食後の通常食に毎食キムチをつけてさらに痩せたという人もいるし
わたしもそれを実践するつもりです 一緒にがんがろう〜

158 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 03:44
魚油は体脂肪をとかしてくれるからいいんだよね


159 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 07:04
今朝の報告。
今日から復食です。
結局昨日と体重は変わらず、体脂肪はちょい増えてトータルでは
身長158cm体重63→62 体脂肪33。6→33。2
という思ったよりかわらず悲しい。。。だけどこれからもがんばってみまーす。


160 :蛭子:03/07/30 08:16
>159

それは残念でしたね
体質的に代謝が悪いとか汗をかきにくいとかなのでしょうか?

自分は今日が三日目ですが体重がいまいち落ちないので
ドリンクを追加購入して延長を検討しています。



161 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 10:23
みんなが書いてる市販ジュースって普通のやさいジュース?
それともファスティングジュース?

なんかやさいジュースじゃだめで、ファスティングジュースかジューサーで
作るとかあるけど、ファスティングジュースは1万以上とか余裕で法外な
値段だと思うし、ジューサーも1万は軽く超えるし、ハンズでもお取り寄せって
言われたよ。。

162 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 11:22
やっぱ断食時ってアルコールもオナニーもセックスもダメ?

163 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 11:45
>>161
でもさ、それだけかかっている(費用が)と思うとどんなにおなかすいても
絶対挫折できないから、がんばれるってこともあるよ(w

164 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 11:47
>>161
昨日コジマ電気に行ったが、ジューサー2280円で売ってたぞ。
ワシは1780円のミキサー買ったが。

165 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 12:06
ジューサー2280円ってどんなモノ?
画像つきでお願いします。

166 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 13:03
もしかしてあのテコの原理でつぶすヤツ? あれだと量が少ないんじゃないのかな?

167 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 14:09
普通に電動ジューサーでしたよ。
穴に野菜を押し入れて作るタイプでしたから。
ワシの購入したミキサー同様、3流メーカー品でしょうけどね。
お近くのコジマやヤマダ電機辺りに行ってみたらいかがですか?

168 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 15:07
>>147
詳しくありがとうございます!参考になりまっす
大高とか市販のジュースって高いので手作りジュースでまずは頑張ってみ
たいと思います。それでできそうだったら是非大高試してみたいな〜

169 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 21:56
私も復食期1日目となりました。
現時点では3キロ体重が落ちていますので
結構効果があったと思っています。
ただ、皆さんが言うとおりあのジュールはかなり
まずいですねー。2日目が辛かったです。

うちの会社は、昼飯みんなで食べに行くことが
多いので、理由つけるのが結構大変だったよ。

ちなみに34才男ですが。

170 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 23:38
今日、ファスティングダイエット二日目です。
家族のために大量に食事を作るので、味見もできず苦しいのですが
飢餓感はありません。
ちなみに保坂〇お〇のテレビを見て、
ここで購入しました→ttp://www.jo-nets.com/fasting.html

私は、根性が無いのであえて18.000円という大金を払ったという
プレッシャーで三日間を乗り切ろうと思ってます。

171 :スリムななし(仮)さん:03/07/30 23:46
   \     毛       /
  腿  \_  |   _/
          彡彡彡
          ミミミミ クリトリス
         ミミミミ / ̄ ̄ ̄ ̄
         ノ σ ヽ 尿道
       / / ゚ヽ ̄ ̄ ̄ ̄
大陰唇 / //\\ \ 
 ̄ ̄ ̄ ̄  ( ( 膣 ) ── 小陰唇
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172 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 00:02
わたしももうすぐ3回目に挑戦しようと思ってます。
生理終わってからすぐやるか、しばらくしてからするか
悩んでます。
どっちがいいのかな〜〜〜〜・・・
前回は終わって五日後くらいにはじめました。

173 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 03:08
ファスティングに最適な日っていつなんでしょうね
生理後何日目とかがわかれば今度はそれでやってみたい
排卵日以降は食欲増すから辛さ的にも違いがありそう
どなたか専門的にご存知の方います?


174 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 13:04
>>167
そっかー探してみるよ。

175 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 14:48
今、カンテレの「2時ドキ」で美川憲一がファスティングダイエット(断食)で
5kgやせたって話をしていたよ!

176 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 15:04
みなさん断食中は便秘にはならないですか?

177 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 16:48
断食後って、下痢便がすごくない?
職場に予備のパンツ置いてます。

178 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 17:42
>>177
そうなんですか??
もしかして、次の日とかお腹痛かったりします??


179 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 18:28
>>175
それ見てソッコージューサー買いに逝ったよ。
ヤマダ電機で3100円。3日間続けれるかな。

180 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 18:51
美川がファスティングやったのは結構有名。ファスティングドリンクじゃないと効果薄くならない?

181 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 21:17
後片付けが超めんどくせー

182 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 21:46
ファスティング1日目、想像以上にキツイ
自作ジュースでやってますが、吐きそうなほどマズー
50.2→48.8、体脂肪は変わりなしで23%


183 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 21:48
下痢はしないけど、お腹ゆるめ・・・
腹鳴りがするし、ウンチマジでくっさーになる。

184 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 21:59
ファスティングのおかげで食生活が変わった
野菜沢山、でも口内炎が出来るということは偏ってる?
コーヒーの代わりに無調整豆乳ウマー

185 :179:03/07/31 22:17
オレも一日目。買ってきたジューサーの容器のが緑色が取れない。
高いものも一緒?

186 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 22:18
dg

187 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 22:18
田嶋陽子氏
神奈川県知事選挙中の選挙活動の問題でタイーホ!
祭りだ!
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gender/1059654748/l50


188 :スリムななし(仮)さん:03/07/31 22:47
>185
プラスチックにも硬度があるよ それが値段にも反映される


189 :スリムななし(仮)さん:03/08/01 00:05
>>183
えー 私は、野菜ジュースでファスティングしましたが、全然 出ませんでした。
復食の時も、全然出ないし。

それって ヘン??

190 :スリムななし(仮)さん:03/08/01 01:45
復食終了したら気が抜けて。。。飲んじまいました。カラムーチョも・・・。
一応いつもよりつまみを少なめに心がけたのだが。かなり鬱。

191 :スリムななし(仮)さん:03/08/01 04:18
そういう名詞は避けようよ
今耐えてる人のことを考えてあげて

192 :スリムななし(仮)さん:03/08/01 09:07
市販されてる野菜ジュースは繊維が入ってるからダメって事らしいけど、
じゃぁ繊維の入ってない野菜ジュースってないわけ?

193 :スリムななし(仮)さん:03/08/01 10:25
一日に水6リットル位飲んでるっぽい

194 :スリムななし(仮)さん:03/08/01 15:13
今日から、ファスティングもどき始めました。
スタート体重は53キロです。
普通に市販されているニンジンジュース(100%人参)
緑黄色野菜ジュース(果物・野菜50%ずつ)、無調整豆乳で
挑戦してみます。あと、酵素は会社帰りに薬局に寄って購入します。
一人での挑戦だと、空腹にくじけてしまいそうなので
貧乏ファスティングも皆様の仲間に入れてくださいませ。

195 :182:03/08/01 20:48
ファスティング2日目にして挫折しますた・・・
体調が万全でない時に始めたのが悪かったようで・・・
1日目から立ちくらみが酷くて、寝ようとしても体がだるくて熟睡できず、
起きた時には全身に酷い汗をかいてました。
起きても全身の倦怠感が酷く、歩くのもフラフラなので仕方なく復食もどきメニューに切り替えました。
お昼に計測した所
50.2→48.8→48.2 体脂肪23%→23%→21% と何故か減っておりました。

食べてしばらく休んでいたら体調は戻りました。
せっかく痩せたので、10kmの自転車と7kmのウォーク&ジョギングをしました。
復食メニュー&運動で続けます。

196 :スリムななし(仮)さん:03/08/01 21:10
さて、チーズハンバーグ定食でも食べに行くか。

197 :スリムななし(仮)さん:03/08/01 22:00
よかったぁ〜チーズ大っ嫌いで!

198 :スリムななし(仮)さん:03/08/01 22:22
生理がおわったので明日からはじめようと思います。
がんばりまっしゅ!!


199 :スリムななし(仮)さん:03/08/01 22:29
ファスティングって胸が小さくなったりしませんか?
お腹はひっこめたいけど胸はこのままでいたいんですよね

200 :スリムななし(仮)さん:03/08/01 23:08
ファスティングってあくまでも体の毒素をとりのぞくものなのですので間違いのないように

201 :スリムななし(仮)さん:03/08/01 23:45
151さんは結局ファスティングはやったのかな?
マゴワヤサシイでどれくらい減り続けてるんだろう

今日 普通に定食のゴハンを残してた自分に驚いた!
お茶碗半分も食べてなくて それで満足してる自分に感動w

202 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 00:42
うおー
日付が変わった。
今からファスティングはいります。
ただ、昼に会社にレンジとかないのでおかゆが食べれないんですが、
みなさんは復食時会社とかで困りませんでした?
いい方法あったら教えてください。

203 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 00:53
>>194
酵素って買えるの? 
薬局言って酵素くださいって言ったら買えるの?
ちょっと詳しく教えてください。

204 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 01:04
>>202
アドバイスになってませんが、
レトルトのお粥の裏面に
「温めずにそのままでもお召し上がりになれます」って
書いてありました。
夏だし…冷やしお粥!?

205 :山崎 渉:03/08/02 01:11
(^^)

206 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 03:10
ファスティングを始めてみようと思う初心者です。
>>21で作ったものはどのくらいの量なんでしょうか?
1回分?あと作り置きしても良いんでしょうか?
やっぱりそのつど、作った方が良いんでしょうか?
質問ばかりですみません。

207 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 04:09
ここにも夏が。

208 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 06:16
いちいちそれを言う夏も来た

209 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 07:18
18000円出して買いなさい。高いと思うかもしれないがそれにみあうだけの効果はあるぞ

210 :159:03/08/02 09:41
復食3日が終了して今のところ体重変わらず、体脂肪-2%となりました。今日から生理なので終わった頃が体重の変化があると期待しています。今日から食生活表をつけていこうと思います。

211 :194:03/08/02 12:24
>203さん、ワタシは薬局で>>44さんと同じものを購入しました。
味は、濃いハチミツニンニクに果物の醗酵臭みたいな感じです。
あまりの味のインパクトの強さに、空腹感もぶっ飛びました。
3900円(税別)で購入しました。

一日終って、本日53キロ。少しも変わってない・・・
昨日と今日、まだ便通がないからでしょうか。
お昼時ですね、誘惑に耐えねば!皆さん、頑張りましょうね。


212 :194:03/08/02 12:28
↑すみません、44ではなく>>147でした・・・
逝ってきます。

213 :204:03/08/02 15:12
>>202
おお!なるほど!
そういえばそうです。
ありがとう!

相変わらずジュース甘いわ〜〜〜

214 :204:03/08/02 19:24
あ〜〜〜
頭痛いです・・・
前回はなんともなかったのに。
でもがんばれ〜自分〜

215 :204:03/08/02 19:43
すみません、今後はどうでもいい日記や独り言は書きません。
思ったことをだらだらとすべて書いていた自分がはずかしいです。
申しわけありませんでした。

216 :204:03/08/02 20:16
215は違う人です。
まあ215さんがそう思ったなら謝りますが。

一日目が終了しようとしています。
前にもいらっしゃいましたが唇が少しはれたかんじです。
体重はあまり変化ないです。
前もファスティング中の方が報告として状況をかきこまれて
いたので書き込みました。お気にさわったかたにはお詫びします。
すみませんでした。


217 :スリムななし(仮)さん:03/08/02 23:41
今日から野菜ジュース(市販されてる)で断食スタートしました。
ファスティングの奴は高くて買えないので・・・

218 :170:03/08/03 00:38
復食、二日目です。結局体脂肪は変化せず、体重は
65.7→62.5と約3キロ減ですた。
期間中、便通はありませんでしたが復食したとたん
ゆる便が何度かあり、体脂肪が減ってきたようです。
ハリウッドジュースの時は約2キロでした。こっちのほうが
私には楽にやれました。1万8千円の価値ありでしょう。

219 :スリムななし(仮)さん:03/08/03 04:56
復食のお粥は広口の魔法瓶?に入れて持ってくといいよって
前に誰か書いてなかった?このスレじゃなかったかな

>218
丁度5%減ですね 頑張って〜

220 :スリムななし(仮)さん:03/08/03 10:51
>>217
ホント高い。3本18000円するあの有名なジュースだって原価3000円もしな
いだろね。スーパー行って普通の安いジュース見たけど食物繊維が入ってない
ものはひとつもない。カゴメとか安く作ってくれねーかなー。

221 :スリムななし(仮)さん:03/08/03 11:13
公式ジュースじゃないと効果ないからやだとか
高いからやらないのってここにどれくらいいるんだろう?


222 :スリムななし(仮)さん:03/08/03 11:46
冷凍するためにゆでたほうれん草を見ながら、思った。

ベーコンと一緒にバターで炒めて食いたいぃぃぃいいい!!!!!!

223 :スリムななし(仮)さん:03/08/03 12:10
二日目昼。やっと折り返し。
体重は−1キロ、よくトイレにいきます。
どろどろのがでる(汚くてすみません)
一日め体重落ちなかったけどきょうがくんときた。
復食いれてあと5日、頑張ります。
以上、中間報告です。

224 :スリムななし(仮)さん:03/08/03 15:26
今日の東京は暑いですから、お仲間さん がんばりましょうねー。
あっつーい、汗で痩せてくれないかと祈ってしまいました。

225 :スリムななし(仮)さん:03/08/03 16:06
ファスティングで6キロ痩せたという保坂尚輝、ものすごい肌荒れだね
まるで中学1年生のにきびのようだった、ちょっとショック

226 :スリムななし(仮)さん:03/08/03 17:46
初ファスティング2日目
ミネラルウォータ買いにスーパー行ったら試食コーナーの香りが辛い〜(^^;;
帰ってきたら同居人が「食事作ったから食べといて」って書き置きしてるし・・・
あと1日がんばろう。

227 :スリムななし(仮)さん:03/08/03 17:49
>>226
おお、仲間だ。
私も明日までです。
復食も気を抜かずにがんばろうね〜

228 :スリムななし(仮)さん:03/08/03 23:33

解決!クスリになるテレビ

http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html


酸素でダイエット

体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。


MISSION2『酸欠空間を避ける』

大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

229 :スリムななし(仮)さん:03/08/03 23:41
3本18000円のジュース買っちゃった。
明日から一週間「マゴワヤサシイ」を基本に準備期に入ります。
頑張るぞ!!

230 :スリムななし(仮)さん :03/08/03 23:58
過去レスに、市販のファスティングジュースで
唇が荒れたり舌がぴりぴりしたりした人がいましたが、
たぶん原材料の
>パパイヤ、パイナップル
が原因だと思います。

うちの妹は生のパイナップルやキウイで、
唇や舌だけじゃなく、口の周りから顔・首にまで発疹が出ます。
南国系フルーツの酸味の酵素に対する粘膜の耐性が弱い人は、
できるだけ薄めて飲んで、すぐ口をゆすいだ方が良いと思いますよ。

231 :スリムななし(仮)さん:03/08/04 00:09
>>230
ありがとう!
原液ではちょっときついんですね、参考になります。
私は明々後日から18000円ジュースで始める予定でしたが、
今日、油もの+お肉+卵を少量ですが食べちゃいました。
2週間ほどまごはやさしい生活続けてきて、寸前でちょと狂いましたが
予定通り水曜からがんばります。
またレポさせてください。

232 :スリムななし(仮)さん:03/08/04 00:35
BMI値が19以下だと駄目らしいですけど、やってる方いますか?

233 :スリムななし(仮)さん:03/08/04 12:31
ファスティング後はホントに大食いしないようになった


234 :スリムななし(仮)さん:03/08/04 17:57
やっぱファスティング仕事してるほうがやりやすい。

あたしは内定が決まって一日のほとんどを家で過ごしてるんですけど、
誘惑があまりにも多い。テレビをつければ必ず食べ物が映り、
「明日から初めよ」と何度思ったことか…。とりあえず何かで忙しく
しておく事が重要だな。


235 :スリムななし(仮)さん:03/08/04 18:39
一年後には18000円がどれだけ安くなるのかな。

236 :スリムななし(仮)さん:03/08/04 23:14
今日でファスティング3日目で、明朝から復食です
一日目が一番辛かったなー

とりあえず、170cm65`→62`になりますた
復食でまだ落ちるというから慎重に行いたいと思ってます

今日は宿便が出てスッキリです




237 :蛭子:03/08/04 23:45
>236

悪いけどここからはほとんど落ちないよ

238 :スリムななし(仮)さん:03/08/05 01:31
>>233
私も、そうですねー。味覚が変わったというか、飲む&食べるのが怖いのかもですが
大好きだった お酒、脂物おつまみ も 食べる回数が半分に減りました。

最近は、豆乳と野菜ジュースと冷たいおうどん を食べてまーす。
この調子で 頑張りましょうね!!

239 :スリムななし(仮)さん:03/08/05 02:54
やっと3日間おわりました。
わたしも明日から復食に入ります。
体重はあまり変わらなかったけど、体脂肪率が3%落ちました。
復食期間、気をぬかないようにして、そのあとも食事に気をつけます。
>>236
御疲れ様!!

240 :239:03/08/05 23:11
あっ
間違えてる
体脂肪率は-1.5%です。
体重は-1.8kです。
維持頑張らなければ。

241 :スリムななし(仮)さん :03/08/06 09:15
今日から私も参加させてください。
身長167a体重60.8`♀3日間本断食決行します。
3日間宜しくお願い致します。

242 :スリムななし(仮)さん:03/08/06 10:00
明日から準備期にはいるんですが、皆さんはサプリとってますか??
マルチビタミン・マルチミネラルを摂取すると効果が上がるらしいですが、
どこの製品で摂取してますか??候補としてはDHC、ファンケルあたり
なんですが・・・

243 :スリムななし(仮)さん:03/08/06 11:15
苦しい三日間が終わって、朝おかゆ食べた〜!
今も空腹感はないわけではないですが、そんなに食べたいわけでもないです。
昨夜までは、終わったら何食べようとかばっかり考えていたのですが。。
太ももとか、ウエスト、ヒップ測ってみましたが、一センチくらいづつ細くなってました。
体重は2.1キロ、体脂肪は3%くらい減りました。
ファスティングダイエットの本に載っているマゴワヤサシイメニューが早く食べたいです。

244 :スリムななし(仮)さん:03/08/06 13:21
先月のファスティング直後から復食でお粥を食べましたが、、
食事のたびにファスティング直後のしまりがなくなってる気がします
まあ体脂肪も体重も変動がないのでこれで1ヶ月もてばいいのですが
あのしまり感が良かったなぁって思います

で、気づいたんですが マゴワヤサシイの中に白米はないですよね?
芋はあるけどゴハンはない…
復食からキャベツやさつまいもをやわらか〜く煮たものを主食で習慣づけると
お粥を食べるより減るような気がしますがどうでしょう
黒いものが良いというので生まれて初めてヒジキを煮てみました ウマー
食生活は本当に変わりましたね 脂を食うなら自分の脂を使うものを食おう!です

245 :スリムななし(仮)さん:03/08/06 13:35
>>242
私もサプリとろうかどうか考えてた所です。ファスティングの本にも書いて
るし。けど何がいいんだろう。サプリって決まった時間にとらないと流れ
ちゃうからめんどくさい気もするけど。。

246 :スリムななし(仮)さん:03/08/06 15:30
復食時も小食にしないといけないんすか?

>>245
サプリ取る時間っていつも曖昧だけどだめなの? 
いつ取ればいいかって書いてないけど。

247 :スリムななし(仮)さん:03/08/06 21:01
>>246
やっぱり効率良く体の中に取り入れる為には時間決めてないとダメみたいだよ。
種類によっては食事のすぐ後に摂取するとほとんど吸収されないものもあるか
らほんとさまざま。ほとんど尿と一緒に出てしまったりってのもめずらしく
ない。あと組み合わせも大事。

248 :ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU :03/08/06 21:04
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249 :ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU :03/08/06 21:04
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250 :スリムななし(仮)さん:03/08/06 22:18
明日、念願のファスティングダイエットが届きます。準備期間とかって、書き込んであるけど、何日くらい必要なんですか?どなたか詳しい人、教えてください!

251 :スリムななし(仮)さん:03/08/06 22:20
ファスティング行ってきました。
苦しかった。高かった。

252 :スリムななし(仮)さん:03/08/06 22:22
>>251
自宅ではなかったんですか?ファスティングのための道場みたいなとこ?

253 :251:03/08/06 22:34
あそこですよ、長野県のホテル。
名前忘れた。

254 :私の場合。:03/08/07 11:38
ファスティング二日目突入!
ジュースの味が苦手という人もいますが、
私はこの味大好きで、原液で飲んでいます。
モタっと重い感じで、水みたくスーっと入っていかないので
口寂しさもまぎれる気が。
なので全然苦にならず、今、空腹を感じていません。
今日は起きてすぐお通じがありました。
体重は-0.6kg。もう少し減って欲しいなぁ。

255 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 12:08
>>250
あたしは準備期間なしだったよ。一日目の朝〜夕方までが大変だった。あと二日目
の夜かな。 三日目に入るともう大丈夫だよ。とにかく何とかして気を紛らわせば
大丈夫。たとえば食べ物屋がないところを歩き回るとか、ひたすら歩くとか。

とは言っても昨日の夜、ファスティングジュースのために野菜を買いに行った
ついでにマメロング(235kcal)買ってしまった。
悩んだあげく、一箱をよく噛んで一時間位かけて食べた。その日の夜の
ファスティングジュースは飲まなかったけど。

3日目はホントに楽です。体重は現在2キロ減。頑張れば後二日位はいけそう。
でも明日で復食ですが、誰かコツや注意することを教えてください。
お粥とうどん以外食べてもいいもの、量はどれぐらいか、とか。


256 :255:03/08/07 12:10
あ、もちろん今三日目です。

257 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 13:08
>>255
準備期間なしの3日め、体重の変化はどうですか?私は今日やっとジュースが届きました。準備期間を取った方がいいと書かれてあったけど、ここ3週間近くろくな食事取ってないんですよねー。やっぱり食事取って食生活整えてからのほうがいいのかなあ?経験した人、いません?

258 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 13:13
>>255
本日ジュースが届きました!説明書には準備期間を取ったほうがいいと書いてあったけど、ここ3週間食べるのが怖くて、ろくに食べてないんですよねー。準備期間なかったようだけど、どうですか?効果はどうですか?

259 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 13:21
>>257
今のところ2キロ減です。

保坂直樹が3日で6キロとか言ってたけどあり得ないYO!

260 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 13:31
でも どこかのスレで最終日夜に挑戦状飲んで
翌朝計ったらトータル5キロ減てあったよね

261 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 14:50
挑戦状って何?

262 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 15:04
BM値19なんだけど体質改善のためにファスティングやりました。
市販の野菜ジュースでやったら立ちくらみして汗だくになったので中止しました。


263 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 19:42
>>262
市販では食物繊維が入ってるとかで、向かないみたいな事が説明書に書いてあったけど、食物繊維の入ってない野菜ジュース、なかったあ!1回目のファスティングであまり効果なかったら、やってみようかとも思うんだけどね!


264 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 20:11
>>259
だってそれは 保坂だもーん!

265 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 20:33
>>259
言ってない!
3日で3キロって言ってたんだYO!
男で、体重70前後の人なら余裕でしょ。


266 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 20:35
>>263
肝臓を休ませる意味では、食物繊維は無い方がいいって事。
食物繊維は、体にはいいけど消化に時間がかかるからね。
ミキサーは論外。


市販のが駄目なのは酵素がないから。
だから、作って直ぐで、なおかつ加熱していない果物・野菜から作らないと駄目。



267 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 20:41
せめて標準体重はないと無理じゃないの?
BMI値19はヤセとされてるからねぇ、分類上は。

268 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 22:20
空腹に耐えられずに塩と味の素をお湯で溶いて飲んでます。
塩はカロリーがないって聞いたのでいいかと。


>>266
酵素抜きで考えれば、市販の野菜ジュースをガーゼで搾るとかすればいいんですか?

269 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 22:35
18000円のファスティングジュースの一本分のカロリーっていくらあるんですか?

270 :スリムななし(仮)さん:03/08/07 23:17
18000円のファスティングジュースで始めました。
今日は2日目です。
空腹感はないとは言えないけれど、食べたくて辛くて耐えられないってことは
全くないです。
カロリーも1本900kcalあるので、むしろ復食期におかゆしか食べれない方が
心配。
46kgから44.5。腕とお腹、太ももがすっきりしました。
肌の調子もよくなると聞いたけど、特に悪くもなく、良くもなく。
でも全然テカらず、化粧直しがいりませんでした。
体調は普段よりも(・∀・)イイ!!
私はサプリ買えなかったんで、水分はコントレックスで取ってます。

271 :スリムななし(仮)さん:03/08/08 03:26
二日目も終わりかけていますが、
空腹はほとんどないし、“どっちの料理ショー”も
平静を保って見ていられたけれど、
「あぁ、明日のこのくらいの時間も、
まだ食べられないんだな」と思うと結構つらい。
あと、ジュースが(18000円のやつです)
激甘なので、塩けのあるものが食べたい。

さて明日に向けて寝よう。

272 :スリムななし(仮)さん:03/08/08 08:45
244 さん

私も同じ状況です。
通常の食生活に戻しつつ、戻すのがコワイので、お肉とかも食べるのですが
ずっと、おかゆ か うどんを食べています。
でも、このままで行くと体の消費カロリーそのものが落ちてしまって次の
ファスティング時に効果が出ないのではないかと心配しています。
一日おきにプールには通っているのですが・・・。
私も玄米がゆ より 芋系のほうがいいのか 悩んでいるんですよね。

273 :244です:03/08/08 09:42
272さん このままだとマズイと思ってお粥はやめました 

で、さつまいもダイエットってあるの知ってます?
マゴワヤサシイの本当の意味がひょっとしてこれなのではと
蒸かしても煮ても焼いてもおいしいしググってみたらいいことだらけで
基礎代謝を落とさないようにするためにもこれで1ヶ月試してみます

体重は変わりませんがふくらはぎサイズが減ってるので頑張りたい!
去年のブーツがぶかぶかで1〜2センチでも足の細さって大きいですよね〜




274 :スリムななし(仮)さん:03/08/08 10:57
市販のファスティングジュースでのファスティング終了。

今日から復食期です。準備期間を一週間設けたのでその間に1キロ減、
ファスティング3日間できっちり3キロ減なので、10日で4キロ減でした。
ちなみに体脂肪は3%減でした。
朝起きてまだ何も食べてないんですが、何か食べるのが怖い・・・
朝、昼は手作りファスティングジュースで夜にはお粥を食べて見ようかな。

お米ですが、ご飯の中にこんにゃく入れて食べるやつオススメですよ。
形、大きさ、色、お米そっくりで、お米半分、それ半分でご飯炊いて食べても
全然普通のご飯と変わらないです。カロリーはいつもの半分になるし良いよ。

275 :スリムななし(仮)さん:03/08/08 18:14
やっとこさ市販のジュースgetしてがんばってるよ。
とりあえず、なんだかプチブームなの?自分のいくとこ品切れが多くって、
ようやく探し当てたから、まず、それで疲れた・・・。
で、本日2日め。今会社からなんだけど、さすがにおなかすいたよ〜。
でも1日目で1kg減ったからそれを励みにがんばるよ〜!
みんなもがんばれ〜!

276 :スリムななし(仮)さん:03/08/08 20:21
昨日でファスティング終了。
近くに新しくできた讃岐うどん屋に行った。うどんのコシがありすぎて
消化に時間がかかったような気がする。


277 :スリムななし(仮)さん:03/08/08 21:21
復食はおかゆって書いてあるけどやわらかいうどんなら大丈夫
なのかな?!

278 :272:03/08/08 22:32
244さん
急いでタイプしたらヘンな文章で失礼しました。
サツマイモのダイエットって聞いたことがありませんが、繊維もビタミンも豊富そうで
いいですよね。
私は現在は無調整の豆乳と玄米、(ビタミン補給)ちょっとのお肉(たんぱく質)
野菜ジュースで生活中です。
あっというまに、ファスティング開始から3週間(3日ファスティング、3日復食)
復食は皆さん悩まれていらっしゃるようですね、
凄く解ります。リバウンドすると努力が・・・水の泡ですから

今年は幸い夏が来るのが遅いのでぎりぎり水着に間に合いそう?かな??
頑張りましょうね。

279 :スリムななし(仮)さん:03/08/09 13:22
ジュースの味(゚д゚)ウマー
今日からはじめました。
あまり自信がないので、こちらのスレを心のよりどころにします
みなさんよろしくおねがいします。

質問ですが、マルチビタミンのサプリメントは食べてもいいんですかね?
説明書にはっきり書かれてなかったので食べてないです。

280 :スリムななし(仮)さん:03/08/09 13:44
今日から始めました、ファスティング。おなかはすいてないようなんだけど、つい冷蔵庫を開けてしまう・・・。誘惑にまけそうだ・・。18000円を無駄にしないためにも我慢我慢。でも何かおなかを満たしたい気分。みんなこれを乗り切ったんだなー。がんばらねば!

281 :スリムななし(仮)さん:03/08/09 17:01
この空腹感、どうしたらいいのかっ!つらい!けっこうつらい!

282 :スリムななし(仮)さん:03/08/10 01:26
ひとりチャットうざい。
日記はほかでやれ。

283 :スリムななし(仮)さん:03/08/10 01:36
ファスティングが終わり、復食一日目です。
体重は-1キロ、体脂肪-2%と微妙。
生理前だから減りにくかったのかも?
断食自体は楽勝。
三日目にジュースの味に飽きてきたけど、
18000円かけたんだ!と思うとグイっと飲めた。
今日のメニューは三食ともレトルトの白粥。
あと麦茶2リットル。ここからが正念場だと思う。

284 :スリムななし(仮)さん:03/08/10 10:51
2日目ですがゲリも固いのも出ません
体重・体脂肪率とも変わらず(´・ω・`)

285 :スリムななし(仮)さん:03/08/10 11:04
>>282
てめーがもっともうざい!消えろ!

286 :スリムななし(仮)さん:03/08/10 11:08
>>284
同じく2日め。お通じはまったくないです。昨日ほど辛くはないけれど、何かお腹にいれたい気分ないですか?水分補給が無難でしょうかね。

287 :スリムななし(仮)さん:03/08/10 12:36
>285
いや本当にウザっ 空気読めてないねぇ〜
280,281の後にみんながレスつけなかったので気づきなよ


288 :スリムななし(仮)さん:03/08/10 12:52
18000円のジュースでファスティングして、復食2日目。
断食期間は完全に便秘状態で、「下剤飲んでから始めればよかった…」と
後悔しましたが、昨日の復食1日目の夜、何とかお通じが。

復食1日目のメニュー。
朝・白おもゆ、昼・白粥、おやつ・豆乳とスイカ、夜・山かけひやむぎ。
あと、私は胃酸過多気味なので、胃がキリキリする時は、
カリカリ梅をしゃぶってました。(アルカリで胃酸を中和〜)

ちなみに体重や体脂肪には今のとこ大した変化はないですが、
3日間がんばって歩いたのもあってか、太もも3センチ減。

289 :159:03/08/10 15:44
ファスティング復食気が終わってから1週間ほど経ちましたが、食生活も健康的になり、徐々にですが体重も体脂肪も減りはじめました。
18000円もかけたのだからということで続けてきたのですが、この調子で行けば半年後にはスリムになれる気がしてきたのでがんばれそうです。
マゴハヤサシイは食事制限と違って体にいい上においしく痩せられると思うのでファスティングをきっかけに知ってよかったなあと思いました。
最近は感じの悪い書き込みなどあるみたいだけど、一人チャットといわれようがちゃんとファスティングをしている人のスレッドなんだから気にしなくていいんでは??

290 :270:03/08/10 18:38
体重は一時43KGまで減りましたが、復食2日目にして45KGに
戻っちゃいました。おかゆ食べすぎでしょうか?
>>289=>>159
量は気にしてらっしゃいますか?
例えば炭水化物を減らしてる、とか。

291 :スリムななし(仮)さん:03/08/10 19:31
>>286
284です!がんばりませう。
私の場合、おなかが鳴るのに連動してオナラも出るけど中身が出ません・・・
おっしゃるとおり、昨日より楽だけど食べたい気持ちが持続してます。
水の合間にグァバ茶を入れたら激しく(゚д゚)ウマーでした



292 :スリムななし(仮)さん:03/08/11 09:12
確かに日記ウザイ
報告なんかいちいちすんなよ!

293 :159:03/08/11 13:31
>>270
たぶん復食期の増減は気にしなくていいと思います。おかゆ食べ過ぎといってもファスティング後は満腹感が通常よりも早くかんじるはずなので思っているより食べていないと思うので。
それより復食後の時期の方が大事だと思いました。
私は炭水化物は気にしています。特に白米とパンは高インシュリンですし発芽玄米を1:1の割合で炊いて少なめに食べています。
その代わりに豆とか野菜をモリモリ食べています。
肉類を食べるときは少なめとか、完全に炭水化物、肉類を食べないというのではなくで、少しづつっていうのが持続できそうなかんじです。
ストレスためると体重が減ってもリバウンド体質になるというしほどよくですかねー☆

294 :スリムななし(仮)さん:03/08/11 17:54
>>293
今日で3日目終了です。明日から復食期、乗り切れる気がします。すごく詳しいですね。参考にさせて頂きますね!
なんだか 中傷じみた書き込みがあるけれど、大変な思いをしていることに理解をしてあげてもいいのでは・と思います。気を紛らわせたいのは誰しも同じだと思いますよ。 


295 :スリムななし(仮)さん:03/08/11 18:14
>なんだか 中傷じみた書き込みがあるけれど

これは中傷とはいわないのでしょうか。
気に入らない書き込みは理由をとばして「中傷」ですか。
「中傷」っていうのは:

>>294
うるせーデブ!

こういうのですよ。

296 :スリムななし(仮)さん:03/08/11 18:18
>>294 
発端は285の言葉遣いってことに気づいてない?
あのレベルを庇うのって自演に見えるんだけど 285=294?

297 :スリムななし(仮)さん:03/08/11 21:41
>>283
復食3日め、体調&食欲はどうですか?自分はやたら豆腐が食べたいんだけれどまずいかな?


298 :スリムななし(仮)さん:03/08/11 22:02
>>279
今日でファスティングジュース終わったんだ!明日からは復食期ですね。
ところでおかゆ以外に 野菜とかってとっちゃいけないの?

299 :スリムななし(仮)さん:03/08/11 23:49
私は復食最終日、野菜スープとか素麺とか普通の食事しました。
もちろん肉や間食やお酒、ジュースとかは控えたけど、さすがに
おかゆにも飽きたし胃に負担かからなければいいのかな、と思ったので。
でも、テキストには復食3日目もおかゆを中心にと書いてありますけどね。

300 :スリムななし(仮)さん:03/08/12 01:00
復食三日目…299さんと同じく、お粥に飽きてしまい、
ずっと食べたかった焼肉&ビールをやってしまいました。
しかし、ビールは中ジョッキ一杯でもう腹いっぱい、
お肉もほんのちょっとでギブでした。
よく噛んだせいもあったと思うけど
確実に胃が小さくなっているなーって思いました。

301 :スリムななし(仮)さん:03/08/12 11:43
ファスティングはまだ辛くない、酒も呑みたいとは思わないが、
タバコを吸えないのが辛い。 
喫煙者の方いますか?

302 :スリムななし(仮)さん:03/08/12 12:37
ファスティングの本に高タンパクな食事は避けると書いてありますが、
豆腐や納豆、白身魚も高タンパクですよね・・・なんか矛盾してる用な
きがするんですが、準備期間や腹食期の方はその変どうしてますか??

303 :スリムななし(仮)さん:03/08/12 12:40
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304 :スリムななし(仮)さん:03/08/12 14:25
復食後の割合がポイントだと思います

野菜を6割強で ごはん、たんぱく質などは本当に少量
もしくは焼き魚を3食に1食というふうに回数を減らします。
これをキープ出来てるうちは体重は増えなかったのですが
どーしてもご飯量が増えてくるタイミングが身体にありました
排卵日からの高温期?です おかしいくらい食べたくなるんです

ファスティングをしたお陰でか こういう変化がはっきりありました
ここで今までの努力を崩さない工夫をしてみんな乗り切ってください
経験者は語るです 藁

305 :スリムななし(仮)さん:03/08/12 21:46
あげ

306 :すけ:03/08/14 21:26
今日の朝からファスティングしてます ジュース(18000円)まず〜い! 飲むのがつらい! 少し残してもいいのかな?

307 :スリムななし(仮)さん:03/08/14 23:30
ハリウッドジュース試された方いますか?
どんな感じでしたか?効果ありました?
過去ログ読めないもので。

308 :スリムななし(仮)さん:03/08/15 02:12
確かに、復食期にをどう過ごすかがポイントですね。
私の場合は 
朝 豆乳&野菜ジュース
昼 殆どぬき お腹が空いたら 朝と同じ
夜 納豆、玄米(たまに うどん、でも薄ーい出し汁多めで麺は気持ち程度)
  豆乳 野菜ジュース あとは シラス。 我慢できない場合もちょっとお肉

あんまり、あれダメこれダメだと、続かなかったのでたまには、お酒も飲みます。

結局ちゃんと運動して、高たんぱく、低カロリーのお肉、大豆を食べ野菜をきっちり。
これに限りますね。

309 :スリムななし(仮)さん:03/08/15 12:34
ファスティングしてから1ヶ月経った。
体重が6キロ減で体脂肪も5%減。なんとか成功。

ファスティングのおかげで食生活変わったな。
毎週土曜には焼肉食べに行ってたけど寿司屋にチェンジ
外食もほとんど和食中心の店に変わったな〜

310 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

311 :スリムななし(仮)さん:03/08/15 13:40
色々話聞いてると、
ファスティングってものすごい勢いで筋肉が削げ落ちるダイエットみたいだね。
たんぱく質とってないからみるみる筋肉が分解するんだろね。
そんなんで痩せても意味ないこと気がつかないのかな?
基礎代謝が落ちて断食後、更に痩せにくくなるよ。
痩せても筋肉ないからスタイル悪くなるだけだし。
一生、肉食わない坊さんのような食事で生きていく覚悟がある人だけが
やればいいんじゃない?
毒素、毒素って毒素って何って感じだし・・・。
理論的、医学的に効果を説明して欲しいもんだ。
これじゃ宗教団体みたいだ・・・。


312 :スリムななし(仮)さん:03/08/15 15:42
309さん 成功おめでとう〜 
すごい減り具合だね やっぱり肉油→魚油への転換が効いてるのかな 
青魚の魚油は脂肪を溶かすんだよね

308さん、わたしも売ってる弁当が食べる気しなくなって困ってたんだけど
お鮨という手があったかと!来週からお昼はお鮨パックにしよう


313 :スリムななし(仮)さん:03/08/15 20:03
>>311
こうゆう人間はあれこれ理由をつけて一生デブ人生を歩んでいくんだな・・
ああ、哀れ・・・
309さんが成功したからって嫉妬しないしないw

314 :スリムななし(仮)さん:03/08/15 21:22
元の体重や体形が分からないと嫉妬のしようもないと思うのだが・・・
5キロも6キロも痩せる必要があったこと自体問題があるわけで。

315 :スリムななし(仮)さん:03/08/15 22:48
自覚してやせる努力してうまくいってるからいんでないかい?

316 :309:03/08/15 23:15
309ですが私は手作りジュースでもファスティングです。

>>311
それはどうかと・・・
体重も減ったしそれに伴い体脂肪も落ちてるので問題ないと思いますよ。
体重は減ったけど体脂肪が減らないのは問題ありです。
ビタミンやミネラルや酵素をたっぷり摂れる食事にして、適度な運動もした
のでむしろ基礎代謝は上がりましたよ。

>>312
ありがとうございます〜
やっぱり今までの自分の食生活がいかに悪いかよく分かるきっかになったし
ほんと良かったです。

>>314
ちなみに50キロからスタートで今44キロです。



317 :311:03/08/16 01:45
>316
体脂肪減っても、脂肪と供に筋肉も落ちるのがだめだって言ってるの。
結局、本質は変わらないんだから、減ってもまた太るよ。
そもそも、新しい方法に希望を見出すのはいいけど、結局それって「流行」でしょ?
結局そういうのに躍らされてるわけだ。
主体的に考えようとする意識が欠如してるのが一番の問題。
論理的に自分の問題点を見つめ、解決のために努力する、これが重要。
大体、方法論に偏っているよね。
正直、可哀想になる。早く気付いて欲しいね。
自分にいいわけばっかり繰り返してる、それがアンタの人生だよ。




318 :311:03/08/16 01:56
>313
あのー普通にやせてますけど。
ファスティングとやらでカルシウム不足ですか?
ちなみに309さんに嫉妬はしてないよ。
309さんの元の体重が60kgだったとしたら、
2.9kgも筋肉が落ちているわけだから。
3kg近い筋肉つけるのがどれだけ大変か分かるかな?
背筋なくなって将来は背骨曲がっちまうよ・・・。
ホントなんも考えてないみたいだね。



319 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 05:33
311さんは何をそんなにムキになって語ってんの?
なんだか気持ちがトゲトゲしてるなら泣けるスレにいっといでよ

ファスティングはホントやってみるとわかるけど
減った体脂肪が増えなくて、ただ運動続けるよりボディラインが引き締まるよ
小池栄子も今の方がいいしさ

320 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 05:39
ファスティングをやっている宿泊施設で安くていいところあります?

321 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 12:56
311さんの言うこともとても納得できるものだけど、
ファスティングの理論も納得できる。
この場合、ファスティングが間違っているというよりも
やり方次第で毒にも薬にもなるってことなんじゃ?
それにどんなやり方で痩せても月に元の体重の5%以上減るとリバウンドの
リスクは高いんだし。
基礎代謝はあがったとか言う人は検査か何かをしたのかな?

322 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 12:57
>>311
なんでそんなにピリピリしてるんだよ。カルシウム不足はお前だよブス
お前は外見治すよりまず中身治したほうが良いよ

喜んでる309見てそうゆう事言うのってほんと正確悪いよあんた
311はデブでブスでおまけに性格も悪い。人間失格
マイクロダイエットスレやサプリメントスレ行って同じ事言ってこい


323 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 13:03
自作ジュースでチャレンジしたいと思ってるんですが、
バナナの使い方が??です。
ペースト状にするとは、ジューサーにはかけないということですか?
他のフルーツ等はいっさい使わないほうがいいんでしょうか?
スパスパのバックナンバーも見れなくなってしまっていてみれないです(泣)


324 :309:03/08/16 13:10
>321
体脂肪と基礎代謝が測れるやつ持ってるんで・・・

325 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 16:49
>323
そうですジューサーにはかけないで後で豆乳と一緒に足すんですよ
わたしはミキサーのミルの方でペースト状にしてやりました

それと、準備期間のマゴワヤサシイで快腸になる方もいますが
毎日快便じゃない方は本当に腸を休ませる為に前日に出すといいと思います
そして個人的にはジュースと一緒にビィフィズス菌を摂るといいかなと
がんがってねー

326 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 18:29
>>311
豆乳ってタンパク質じゃなかったっけ?

327 :311:03/08/16 19:52
>322
309に対しては何も言ってないだろ。
313に対するコメントを309を例に使わせてもらっただけ。
別に309を否定する気はない。
それくらい文章から把握しろ。
背骨曲がっちまうのは表面しか見ていない
313に言っているだけ。
309に対して何か言うとしたら、
基礎代謝が上がり体重も減り健康的でいられること
を祝福するコメントぐらいだ。
大体309は基礎代謝やその他諸々
きちんと考えているようなので、
当然マイナス面も考慮しての方法の選択をしているんじゃないのか。
オレが懸念しているのは
(マイナス面を考慮せず)そういう人間の真似をして失敗する人達。
人まねばかりで何も考える気がないなら何もするなという事。
どうせ失敗するんだから。







328 :311:03/08/16 20:01
少し厳しいことを言うと荒らしは来るな
という態度で返答してくる人がいる。
ブスとか人間失格とかいってくるわけだ。
ここはみんなで傷を舐め合うスレですか?
痩せる気あるのか聞きたいねホント。






329 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 20:07
えーと、このスレを一通り読みましたが、
市販のジュースは駄目、ファスティング用で無いと
ってのは、かなり業者と思いますよ。
食物繊維に関して、そんなに神経質になる事はありません
騙されて18000円は高すぎますよね。もちろんお好きな方はいいんですが。
100g当たり市販の100%ジュースで0.7g程度
ビタミンパーラー+豆乳でやられる方は更に少ないですよ

330 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 20:09
>>327
どうせ失敗する、なんて
人の上に立った感じで言ってて気持ちいいでしょ?
でもね、自分の人間性は自分できれいに保たなきゃだめだよ?
どの様な痩せ方を選択しようと、その人個人の人生でしょ

331 :311:03/08/16 20:53
>330
じゃあ、あなたは成功すると思っているのですか?
気持ちがいい悪いで発言しているわけではないのですが、
気付きませんでしたか?
人間性はきれいで保たなきゃだめでしょという発言は
暗にこちらの人間性を否定しているように捉えられるのですが、
その辺はどのように考えておられますか?
個人の人生だからこそきちんとした痩せ方をしたくてここに皆集まって
来ているのではないかと思うのですが、どう思いますか?
・・・こんなしゃべりならいいのかな?なんかむかつくな、こんな自分。

332 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 20:59
え〜少し教えてもらえますか?
18000円のファスティングジュース終わって復食5日目です。
胃袋が小さくなったのでしょうか、すぐに満腹感でいっぱいになります。
ひどい時は吐いてしまうことも・・・。けれどあまり満足のいく結果が
出なかったので再度ファスティングしてみようと思いますが、やはり少し
期間を置いたほうが 効率的にも良いのでしょうか?

333 :311:03/08/16 21:00
なんで、人間性を否定する発言をするのだろうか。
こういう自分みたいな人間の意見を聞いて、
何かを得ようとかそういう意識は持ち合わせていないのですか?
ダイエットで一番重要なのは「意識」ですよ。
いかに高い意識を持って物事に臨めるか。
それがあって次がある。
なんかそれわかってる人少ないよね。
そういう人はダイエットの必要ないのかもしれないけど。


334 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 21:04
>>333
わかったからメンヘル池

335 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 21:09
>329
そうですよね あと、酵素を足されたらさらにいいと言う話です。

私は子供の頃から胃腸が弱く病院で酵素が足りないと言われました
実験しようと高校の同級生と飴をなめる競争をしたことがありますが
当時も今も一生懸命舐めても人の2倍の時間がかかります。

多分、太った理由にもともとの身体のバランスがあって
わたしは飴を舐めるのが適さない配分になってるんだと思います
ファスティングをすると食べたいものが自ら解ってくるから
自然に食生活が変わる ジュースは良いきっかけを与えてくれます

336 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 22:01
>>329
ちゃんと最初から読んでます?!
誰も18000円のでないとダメって言ってないですよ。手作りジュースってのが
あるんですよ。18000円が高く感じるのなら手作りジュースでしてらいいじゃ
ん。309さんも手作りジュースで5キロ減ったんだから。

あんた視野の狭い考え方してるね。



337 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 22:07
>>336
ヒス起こすなよ

338 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 22:10
>311
お前自分の事全然分かってないな。
人間性を否定されるような発言してるのはオ・マ・エ

>何かを得ようとかそういう意識は持ち合わせていないのですか?
お前が最初にカキコした文章読んでみ?!誰もお前から何かを得ようとする
奴いないよ。
ここはファスティングに興味がある人や失敗・成功した人、現在実行してる人
が来る所。今頑張ってる人も居るのにお前は「ファスティングってものすごい勢
いで筋肉が削げ落ちるダイエットみたいだね・・・」普通こんな事書くか?!
この時点で人間性疑うよ。お前みたいな人間から得るものなんてねーよ




339 :スリムななし(仮)さん:03/08/16 22:15
結果を書く方へ・・・
できましたら身長・体重・体脂肪を書いて頂けると参考になります。

340 :311:03/08/16 23:51
>338
最初の文から何かを得た人もいると思うけど?
確かに言葉に気遣いがたりなかったのは事実。
でも、その方が食いつきが良いよね。
がんばっている人もいるけどうんぬんと言ってることに関してはちょっとおかしいですね。
私はがんばることが果たして正しい方向に向かっているのかという話をしているの。
まあ、でもいいんじゃない?体重減ってる人も多いみたいだし。
これ以上いう事はないよ。
他の人の邪魔になりそうなので、こんなところでオヒラキです。







341 :スリムななし(仮)さん:03/08/17 00:50
こんにちは

38歳♂です。
6月から毎月頭に今まで3回
ファスティングを行いました。
健康診断の血液検査の結果が悪かったためです。

5/26
175cm 93.9kg ?%位でスタート
現在
175cm 82.6Kg 24.5%
確かにファスティング後は筋肉が落ちるのが
実感出来るようになりました。

そのため、復食後は腹筋とダンベルをしてます。
2-3週間で戻るとは思いませんが、基礎代謝をあげる
ために行っています。
おかげで、コルステロール以外は基準値に戻りました。
やってよかったです。

ファスティングのいいところは、すぐ結果の出るところです。
月後半は停滞期と思って体重を減らすのはあきらめてます。
そう思うと結構気楽です。
これがきっかけで、結構いろんなことを勉強するきっかけになりました。
(サブリメントとか)

報告です。



342 :スリムななし(仮)さん:03/08/17 11:14
あ〜やっとウザイ311が消えたwバンザーイ!

343 :スリムななし(仮)さん:03/08/17 15:03
手作りジュースでファスティングをしようと思っているのですが
家にはミキサーしかありません。
さっき作ってみたら野菜がミキサーの底に詰まってしまったり、
なんとか細々になった野菜をガーゼで絞っても汁がまったく出てきません。。
どうしたらいいでしょうか・・
ミキサーで作られた方いらっしゃったらぜひ教えてください!
お願いします!

344 :スリムななし(仮)さん:03/08/17 15:36
過去ログ読めクズ。

345 :スリムななし(仮)さん:03/08/17 15:52
ていうか311の言うことは普通の意見だと思うんですけど。
ここ、なんか既にファスティング最高な人たちばかりなんですね。

346 :スリムななし(仮)さん:03/08/17 16:44
☆白金クリニック 院長 伊藤 雄靖(いとうゆうこう)に気をつけて!

ここで手術を受けると確実に貴方の顔は酷くされます。
事実、私は術前よりも物凄く醜くなりました。
また、他にも大勢の被害者がいます。
そして、今もこの病院では毎日被害者が生まれています。

伊藤は患者が希望する部分以外の内容を沢山手術項目に入れ、
術費を5倍にも6倍にも水増しして見積もります。
それを患者が反対すると(手術項目を減らし手術料を減らす意見に対しては)
「全体を治さないと貴方の希望する部分は治りませんよ。」
「今より醜くなる事は絶対にない。」「経験も技術も豊富にあり全く心配はいらない。」と全面否定します。

しかし、確実に結果は最悪になります。

「術前より醜くなってしまったのですか…」と言うと
「まだ腫れてるから…、傷が早く治る注射を打って様子を見ましょう・・・、
手術は大成功だったよ…、大船に乗ったつもりで安心しなさい。」と結果を無闇に先延びにされ、
最後には「最善を尽くしました。同じ事を施しても結果は人それぞれ、
期待通りの結果が出るとは限らない」と術前と180度違う事を堂々と言ってのけます。
そして、「患者さんは自分の都合の良い様に勝手に変えて解釈するから…」と患者をもうろく扱いし、それで引き下がらないとキチガイ扱いします。

私は今、親にも友達にも会うことが出来なくなってしまいました。
それどころか(買物や美容院など)外に出ることがとても恐怖になりました。
伊藤の金儲けの為に私の人生全て(仕事・両親・友達・普通の生活など)が奪われました。

貴方や貴方の大切な人が次の被害者にならないよう心から祈っています

悪徳商法手口詳細はこちら http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Ocean/9551/kokuhatu.html
被害者の声はこちら http://life.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1013037082/l50

347 :スリムななし(仮)さん:03/08/17 18:10
345=311
自演イクナイ!!カエレ!ブス!

348 :スリムななし(仮)さん:03/08/17 23:16
ファスティングは終了してからがスタートだからね。筋トレ、有酸素運動、食事制限。ファスティングやったあとにしっかりやれば効果倍増!2ヶ月半で78→64、29→18まで落ちました

349 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 05:04
ファスティング途中に有酸素運動、筋トレってダメ?

もちろんジュース飲む量増やそうと思ってるけど。

350 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 10:49
適度な有酸素運動はいいと思うけど、筋トレはどうかなあ。

351 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 12:45
>>348
おぉー!2ヶ月半ですごいですね。具体的に何やったか是非教えて下さい!

352 :スリムななし(仮)さん:03/08/19 12:58
>>351
週4回ぐらい、ウォーキング1.5時間、筋トレは家でできるような腕立て
腹筋、背筋やチューブトレーニングなんかですね。
筋トレは負荷を感じるぐらいしっかりやらないと駄目ですよ

353 :スリムななし(仮)さん:03/08/20 13:21
今日から市販のジュースでファスティング。
さっき飲んだんだけど、激マズ!!!!水に溶かしてもマズ!
飲んだ後本気で吐きそうになった・・・
けどこれで痩せるんなら頑張らないと。

354 :スリムななし(仮)さん:03/08/20 17:45
>>353
同じだ。私もまずくて吐きそうになります。なので鼻つまんで飲んだ後に
速攻で歯磨きしてます。

355 :スリムななし(仮)さん:03/08/21 16:42
堅あげポテトうまー

356 :スリムななし(仮)さん:03/08/22 06:38
ファスティング終わって2週間。
54→51で3キロ減です。
実感していることは、胃がすごく小さくなった。
外食して「前はこのくらい食べたし」ってオーダーするんだけど、
すぐお腹いっぱいになっちゃう。
だから、「ギャー!今日は食べ過ぎた!」と思って
体重計に乗っても、全然増えてなかったり…
頑張ってこの状態を維持したいです。

357 :スリムななし(仮)さん:03/08/25 14:04
フー氏にそう。食べることに対してこんな罪悪感なんて…精神的に良くないよ。

358 :スリムななし(仮)さん:03/08/25 20:45
今の生活を改善しようとすればそういった努力は必要でしょう。精神的に弱い人はやめたほうがいいですね

359 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 09:35
結局食う量が減ると、食事を取る楽しみ自体が無くならない?

360 :スリムななし(仮)さん:03/08/29 17:31
減量って一種の麻薬だよね
歯が抜けたり髪が抜けたり
体の中では何が起こってるかもわからないわけで

ガンガッテ痩せましょうデブども


361 :スリムななし(仮)さん:03/09/01 21:12
あげ



362 :スリムななし(仮)さん:03/09/02 13:59
私は手作りジュースでやってるんですけど‥ 今 ほうれん草めちゃめちゃ高いじゃないですか?? 勘弁してほすぃ

363 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 00:25
野菜はこれからどんどん高くなるよ♪

(・∀・)ガンガレ!デブども

364 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 13:59
今日から始めようと思って、ジュースの材料と酵素買ってきました!
でも、大高酵素買ったんだけど、粉末の方を買ってしまった・・・。
液体のじゃないとダメなんでしょーか?


365 :スリムななし(仮)さん:03/09/03 21:07
リバウンドしますた。


366 :スリムななし(仮)さん:03/09/05 11:43
同じくリバった。
4キロ減ったけど、2キロ戻しちゃった。

367 :スリムななし(仮)さん:03/09/05 13:43
月曜から、スパスパ流プチ断食3日間
今日で復食2日目
2.5キロ減って、1キロ戻りますた
今夜は飲みに逝ってきます

368 :スリムななし(仮)さん:03/09/11 04:22
飲むなよ〜 飲んじゃだめだって!
せっかくがんばったんでしょーが!

369 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 15:11
猪木のドリンク飲んで二日目。
全然腹が減らない。
それなりに覚悟してたんだけど、拍子抜けだ。

370 :スリムななし(仮)さん:03/09/14 22:34
三回目は少し戻しちゃった
復食真剣にせんと

371 :スリムななし(仮)さん:03/09/19 09:38
3日で3キロ位痩せるけど、体脂肪が減らない・・・
9キロ減でも、3%・・・
どんどん、筋肉落ちてる。
ジムには週四で行って鍛えてるのに・・

372 :スリムななし(仮)さん:03/09/21 18:53
>>371
食事のバランスが悪いんだろ。
筋トレもやりゃいいってもんじゃないし。

373 :スリムななし(仮)さん:03/09/22 16:22
ヤフオクでファスティングダイエットジュース定価以下で出てるよ!楽天より安い。。。試してみよっかナ。。。

374 :スリムななし(仮)さん:03/09/22 19:05
なんか体重減り続けててちょっと怖い、、、
今日で25日くらいだけど9キロ減った。ちなみに体脂肪は6%
元が65キロあったから当然なのかな。
夜中にラーメン、ハンバーグ食べてたし外食も行ったのに

375 :スリムななし(仮)さん:03/09/22 20:30
2日目
腹減るのは耐えられるんだが、甘い甘い甘い〜!

376 :スリムななし(仮)さん:03/09/23 15:42
鼻つまんで飲めば飲みやすい。鼻から抜ける息が最悪だが…

377 :スリムななし(仮)さん:03/09/24 03:43
9/13〜15日の連休にファスティングしました。
本当に不味いですよね! 漢方みたいに、ニガい味なら我慢できそうなんだけど。
348さんの言う通り、終了後がスタートですね。有酸素運動続けてます。
体重は3キロしか減りませんでしたが、なんか体内が以前よりポカポカしてる気がします。
あと、汗っかきになりました(以前は運動しても汗が出なかった)。
朝の目覚めもなんか気持ちいい! 一番ビックリなのはトンカツやピザの広告を見ても
昔のように「食べた〜い!」って思わなくなった事。
たぶん、まだ1週間しかたってないので、胃がデリケートなんだと思う。これをキープしたいなぁ。

378 :スリムななし(仮)さん:03/09/24 16:55
飲んだ後に鼻つまんだまま速攻で歯磨きしたらだいぶラク

379 :スリムななし(仮)さん:03/09/25 15:38
ミ○プルーンの味が好きな人はいいかも!
甘酸っぱくって。。。似てるよね!

380 :スリムななし(仮)さん:03/09/27 10:41
3日間のファスティングジュースの生活も終わり、やっとご飯が食べれると
昨日の夜から楽しみにしてた市販のおかゆ・・・

劇マズ。味に敏感になったからこそ、このレトルトの味が受け付けないのか?
沢山買ってきちゃって後悔・・・

これからお昼もマズイおかゆかぁー。

381 :スリムななし(仮)さん:03/09/27 11:38
ファスティングやってみたいなぁ。
終わったあとは爽快そう。
空腹を感じる時期を過ぎたら逆に感じなくなるって
ホントですか?
経験者の方キボン

382 :スリムななし(仮)さん:03/09/27 12:48
>>380
市販のマズイよね。
私も以前買い込んで失敗したけど、
卵と出汁いれておじやにして食べた。
すこ〜しだけね。

383 :スリムななし(仮)さん:03/09/27 16:16
>381

2日目からは、あまり空腹を感じないけど、
でも、『ファスティングが終わったら、何を食べようか?』。
そんな事ばかり考えてました。


384 :381:03/09/27 16:56
>383
そうなんですか〜。
やってみようかな・・・。1週間前からダイエット始めて
今-1kgです。
水分をいっぱい取ったり青汁を飲んだりしてますが
便秘ぎみなのはあんまり解消せず。
スッキリ宿便出したいです。

385 :スリムななし(仮)さん:03/09/28 12:46
>384
私がやったとき、2日目まで便意音沙汰なしだったんだけど、
3日目の夕方急に宿便とやらが出たよ。
その後便秘することなくなった。
何より体が軽い!!
食事の好みもあっさり系になったのが何より嬉しい♪
現在▲4K減キープ来月再トライ予定!
ここで買ったよ↓
http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c45628956

386 :スリムななし(仮)さん:03/09/30 04:04
食事の好みが和食に変わった。これが何よりも嬉しい!
でも、一カ月もすると、脂っこい物も久しぶりに食べたくなる(涙)。
やはり、定期的にヤル事をお薦めします(3ヵ月に1度ぐらい)。
ただ、そうなってくると毎回1万8千円のヤツは高すぎる!
よって年に一度だけ、その高いヤツを飲んで(経験上、効果は圧倒的に一番!)、
あとはハリウッド・ミラクルダイエット(一回分が2500円@ヤフオク)、
もしくは、オリジナルの野菜ジュースを使用するのが良い!
1年つづけるとリバウンドの心配は無くなります。また痩せやすい体質になった気もする。
やっぱ胃腸の調子が良いと、毎日気持ちが良くて、仕事も恋も充実です(タバコも止めれたし!)。

387 :スリムななし(仮)さん:03/09/30 04:17
>結局食う量が減ると、食事を取る楽しみ自体が無くならない?

よく噛むクセをつけると、量が減っても充実しますよ。
また、量を減らした分だけ、高級食材を使ってみるのもいいと思います(例えばダシを
削る所から始めてみるとか、ワンランク上の豆腐買ってみるとか…)。
健康オタクにまでならなくても、楽しくて身体に良い食生活(腹八分目とか)って
ハマると病みつきになります。
ただ、月末にはお気に入りの店でケーキを買ってもいいとか、たま〜に宅配ピザを注文するとか、
週に一度はビッグマックを食べるとか、そーゆー頑張ってる自分に御褒美をあげるというか、
息抜きも大切だと思います。



388 :スリムななし(仮)さん:03/09/30 07:21
>>387
結局ピザやケーキを ご ち そ う 扱いしていると思われ。


389 :スリムななし(仮)さん:03/09/30 08:56
ほんとだ。とりあえずまだ病みつきにはなっていないみたいだね。
そのほかには賛成。

390 :スリムななし(仮)さん:03/09/30 13:31
終わってから1週間後にきんぴらごぼうを食べたら
1日中屁をしていた。
かなり敏感になってる模様。

391 :スリムななし(仮)さん:03/10/02 20:55
スパスパ放送アゲ

392 :スリムななし(仮)さん:03/10/02 23:20
>>382
今日のスパスパスペシャルでもやってたけど、
酵素が重要なんだって。
で、市販のジュースのは酵素がないんだとさ。


393 :スリムななし(仮)さん:03/10/03 00:40
>>392
市販のジュースは酵素たっぷりでしょ

394 :スリムななし(仮)さん:03/10/03 05:59
>392

手作り野菜ジュースこそ酵素が入ってないよ。
山田先生の1万8千円(しかし高いよなぁ)のジュースは酵素たっぷりだよ。


395 :382:03/10/03 09:16
>>392
私へのレスのようだけど、何が言いたいのでしょう?
私はおかゆの話をしてるんだが…

396 :スリムななし(仮)さん:03/10/03 09:55
市販の『おかゆ』マズいですよね!
あとファスティングの後、レトルト・カレーがまったく食べれません。
以前は誘惑の多かったコンビニも、今ではミネラルウォーターを買うぐらい。

397 :スリムななし(仮)さん:03/10/03 10:15
ファスティング中(後)って、アシッド食ってる時みたいに、視覚や聴覚、味覚が冴えまくりますね。
音楽の聴こえかたが違う。頭も妙に冴え過ぎるので、仕事をしながらのファスティングはお勧めしません。
海外には「ファスティング中に、人生の決断をするな!」という意味のことわざがあると聞いた事もあります。
胃腸のあたりからポカポカと温かくなってきて、体中の細胞が目覚めてるような気分。
お坊さんが荒修行する目的って、精神と肉体をこーゆー状態にもって行って、五感を極限まで尖らせて、
自然と一体化して、最終的に解脱(げだつ)したいって事なんでしょうね。
3日のファスティングじゃ、当然そんな境地には辿り着かないけど、何となく理解できたような気がします。
体重が減ったり、痩せやすい体質に変化した事も嬉しいけど、それよりも肉体が中学生の頃のような
元気さを取り戻した事の方が嬉しい! 朝練(あされん)したい気分です!

398 :スリムななし(仮)さん:03/10/03 11:10
>397
なら朝走ってみては?


399 :382:03/10/03 11:19
>>397
ダイエットハイでつか?

400 :スリムななし(仮)さん:03/10/05 02:46
これってリバウンドしないんでしょうか・・・
ファスティングして1ヶ月ちょっと経ちますが体重が12キロ減りました。
体脂肪は10%減。でもまぁもともと70キロあったから・・・
ファスティング中の3日間は2キロくらいしか減らなかったけど、その後の
生活習慣を見直し、有酸素運動を毎日1時間、筋トレを15分くらい、食事は
和食中心を心がけてます。
毎日の運動はもう日課になってしまって苦にはならず気持ち良いくらいです。
でもやっぱり色々なサイトや本を見てると急激に体重を落とすと必ずリバウンド
をすると書かれてあって自分もリバウンドするのかなと・・・
今のところ体重は安定しいて、今でも少しずつ減っていっています。
でも一ヶ月に12キロ減ってしまったのでやっぱり体には良くないのかなぁ
と思ってしまいます。このダイエットでリバウンドした方はいますか??

401 :スリムななし(仮)さん:03/10/05 08:17
>>400
除脂肪体重が減っちゃったね・・・まだ続けたいのかな。心配

402 :ノーブランドさん:03/10/05 08:17
> 生活習慣を見直し、有酸素運動を毎日1時間、筋トレを15分くらい、食事は
> 和食中心を心がけてます。
> 毎日の運動はもう日課になってしまって苦にはならず気持ち良いくらいです

その生活を続ければ、リバウンドしないと思います。
ただ太ってた人が、リバウンドしない体質に変わるまでは半年〜1年(あるいは2年とも)
痩せてる状態を維持しなければならないと言われています。
ストレスを溜めないように、たまには好きな物、食べたい物を我慢せずに食べつつ、
今の健康的な生活を頑張って続けて下さい。
人は楽な方に流され、いつしか時間の経過と共に、食生活を乱れがち。
ファスティング後の、なんとも言えない満足感や、物事をポジティブに考えれる気分の高揚が
必要になってくる時が来ます。3ヵ月に1度くらいのペースでファスティングをやるのが
究極です(そうなってくると出費がきついので、自分でジュースをつくりましょう)!



403 :スリムななし(仮)さん:03/10/05 09:24
自分でジュースを作って、先月ファスティングを実行してから2週間でつ。
当方♀なのですが、カラダが軽くなるのと同じに生理が軽くなった!
(なまなましいかな?)で、量も少なくなったような・・・・。
もともとアレルギー体質で、鼻がグズグズ逝ってたのも軽くなり大満足。

また花粉の季節までに数回やろうと思っております。


404 :スリムななし(仮)さん:03/10/05 11:23
生理が軽くなったと書くのはなんでもないけど
なまなましいと書くことがなまなましいので
やめて欲しいと思った。

405 :スリムななし(仮)さん:03/10/05 15:35
>>400
その生活じゃリバウンドはしないと思います。
ダイエットで一番大事なのは生活習慣を変える事だし、それができてれば
大丈夫。

406 :スリムななし(仮)さん:03/10/05 15:51
除脂肪体重が減るのは仕方ないと思う。
もともと太りぎみの人がダイエットをしたら必ず減ります。除脂肪体重を
少しも減らさずにダイエットするのは結構難しいしね。
たとえ減ってもその後もダンベルなんかして健康的な生活を続けてると
時間はかかるかもしれないけど基礎代謝も上がってくると思う。


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