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=☆=今日一日の食生活を反省するスレ11=☆=

1 :1:03/03/17 13:59
1000いってたので立てました。

前スレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1040832005/l50

935 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 00:47
朝 黒酢ジュース、梅干しおにぎり1個、たまごがゆ茶碗2分の1、たまねぎの味噌汁
昼 ローソンのビビンバ丼
夜 黒酢ジュース、シチュー、鶏肉のしょうゆ煮1本、ししゃも3匹、ミニソフトクリーム

書いてみると多いなぁ。

936 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 02:54
朝:ご飯・鮭フレーク
間食:豆乳コーヒー・アーモンドチョコ5粒(ベッカムの☆)
昼:ホットドック
間食:ローズヒップ出涸らし砂糖がけ
夜:ワイン3杯・焼酎2杯・鶏肉フライ・ホタテ(醤油バター)・トマトサラダ
  サラダライス

食ったり、飲んだり大忙し。
更に便秘でしゅ。

937 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 19:10
朝 卵雑炊
昼 牛乳
夜 ナスとピーマンの炒め物 豆腐の味噌汁 ほうれん草のおひたし ご飯 

938 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 19:57
今日というか
金曜日の昼はマックでおとうふサンドセット
土曜日の昼は来来軒で単品でジャージャー麺
今日の昼はカレー屋でナンカリーとタンドリーチキン
そんでもってよるはチャーシュー2枚とPトロ100g以上・・・・。
せっかく2キロ減ってきたところなのにぃ

11号がきついなんてひどすぎる
笑えない
もう食うなとしか言いようがない・・・。

939 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 20:04
朝   納豆
昼   ピザ
夜   サバの味噌煮、こんぶ(ご飯にのっける)、鶏のからあげ
さっき とうもろこし

940 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 20:48
反省が必要なヤシもいるが、カロリー少なすぎの嫌味君も多いな。

941 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 21:07
朝:ご飯1膳 ひき割り納豆 チャーシュー3枚 昆布の佃煮 キュウリの漬物
昼:ペペロンチーノ(80g) 野菜スープ
夜:ご飯1膳 刺身(カンパチ・ヒラメとか)6切れくらい エリンギとニンジンのソテー あさりの味噌汁1杯

計1800kcalくらいかな。

942 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 23:02
朝 黒酢ドリンク、ごはん軽く1杯、大根の味噌汁、鮭少し、ししゃも4匹
昼 黒豚チャーハン
夜 黒酢ドリンク、サラダ、桃ジュース、和菓子1個

バランス良く食べれた気がする。

943 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 23:07
今日一日ポテトチップしか食べてない。昨日は豆腐とトマトだけ。貧乏って切ないね。

944 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 23:41
朝:ツナサラダ、ご飯(茶碗半分)、漬物、塩昆布
昼:菓子パン(セブンのバナナのやつ)、おーいお茶
間:カフェレーチェ、梅しば(2ヶ)
夜:カレーライス、ほうれん草のおひたし、きんぴらごぼう、漬物

痩せたい痩せたい痩せたい!!海行きたい!!

945 :スリムななし(仮)さん:03/06/22 23:49
>>944
豆腐たべれー

946 :スリムななし(仮)さん:03/06/23 00:07
こんな時間なのにまだ食べてるし飲んでる。
多分1時間後もさ。反省できない。

947 :スリムななし(仮)さん:03/06/23 00:21
朝〜・・・野菜ジュース1g・食パン・みそ汁
間食〜・・・豆乳コップ1杯・ヨーグルト
昼〜・・・野菜ジュース1g・手巻き寿司・バターロール
間食〜・・・アイス
夜〜・・・野菜ジュース1g・牛丼・湯豆腐

948 :スリムななし(仮)さん:03/06/23 00:22
現在トマトジュースを飲んでいる。
いわゆる中毒症状かな。

949 :スリムななし(仮)さん:03/06/23 01:02
朝 卯の花 もやしスープ
昼 麻婆豆腐 ご飯 
夜 残りの麻婆豆腐 ご飯 もやしみそ汁 卯の花
もやしっ子だ。野菜が足りない。蛋白質取りすぎ?

950 :スリムななし(仮)さん:03/06/23 01:17
朝:寝てた
昼:フォー
夜:発泡酒(DIET) 鶏のたたき 茎わかめと玉ねぎのサラダ
  えびしゅうまい さくらんぼ
間:ゆでたまご

んー。

951 :スリムななし(仮)さん:03/06/23 21:49
朝 たまごおじや(梅干し入り)茶碗1杯、ヨーグルト1個
昼 アクエリアスレモン、チョココロネ1個
間 リンゴパイ
夜 黒酢ドリンク、エビの味噌汁1杯、タコの刺身、鈴カステラ10個程度

バランス悪・・・
リンゴパイと鈴カステラがなきゃよかったのに〜!

952 :スリムななし(仮)さん:03/06/24 22:13
先週の土曜
朝〜昼:ウーロンハイ5杯
夕:(ボーリング場)お茶大量
夜:手巻き寿司5本、春巻き4本、卯の花

日曜
朝:寝
昼:(コンビニ)大盛ご飯、海老とブロッコリーのサラダ、トマトジュース、茹で玉子2個、チーズ3個
夜:バニラアイス1個

月曜
朝:なし
間:ファイブミニ1本
昼:めかぶ1P、ご飯2杯、お味噌汁1杯、ひじき煮物、ゴボウサラダ、トマトジュース
夜:グレフルハイ(500ml)1本、アタリメ、プルーン100g

昨日、一昨日と全然動いてないのにしっかりくっとる…。


953 :スリムななし(仮)さん:03/06/24 23:37
朝:豆乳300ml
昼:醤油ラーメン(チンゲンサイ・チーズいり)
間食:アーモンドチョコ6粒(ベッキャム様の☆)
夜:てんぷら(なす・モロヘイヤ各1個)・ハムエッグ・焼酎2杯
間食:アーモンドチョコ3粒
気をつけてるつもりだけど痩せない。モデル体重にはあと1キロ以上
痩せないとだめらしいのでガンガルゾ。

954 :スリムななし(仮)さん:03/06/25 00:40
>>953
>モデル体重にはあと1キロ以上
その食事内容でモデル体重まで後1kg?
細くてぶよぶよした体なんだろうな、痩せた日本の女の典型か?

955 :スリムななし(仮)さん:03/06/25 09:45
朝(9:00):無脂肪乳、マルチビタミン(朝食前)、
  くず餅2切れ、リンゴケーキ1切れ
間(12:30):ご飯1/2膳、牛乳茶碗蒸し、生キャベツ(味噌)
夕(19:00):ご飯2/3膳、肉じゃが、エビフライ&アジフライ1切れずつ、
  大根サラダ
夜(23:00):無脂肪乳+きなこ


956 :スリムななし(仮)さん:03/06/25 10:08
名古屋行って来た
出発の朝 オルビスシェイク
   昼 喫茶でアメリカンクラブサンド
   夕 飲み屋さんで名古屋コーチンの焼き鳥、親子丼、手羽先
     カンパチ、豆腐ステーキ、大根サラダ、ミルクカクテル1杯 二人で食べた
   夜 ハーゲンダッツ メロンとバナナ

名古屋コーチンどえりゃあうますぎる・・。ダイエットの事なんて頭から
消えちゃってアイスまで食ってしまった。 

957 :スリムななし(仮)さん:03/06/25 17:45
>>954
953です。そう思われても仕方ないですが、結構マッチョです。
腹筋もすこし割れてるし・・・。
でも、少し脂肪のついた体でなおかつスマートを目指してます。


958 :スリムななし(仮)さん:03/06/25 21:26
今日からダイエットしる!
朝:しゃけおにぎり小1個、卵焼き1/4個、鳥からあげ1かけ
  セルファイト1錠、コーヒー(クリープ入り)
昼:4個入り小さいカレーパンのうち1個
  ローズヒップティー
オヤツ:コーヒー(ミルク入り)
夜:チンジャオロース、チンゲンサイと蟹のチャーハン(1/3杯)
  プーアール茶、セルファイト1錠、COQ101錠

すごく少なめに食べたつもりだったのに
ちゃんと食べてるジャン。
がんばるぞー、この憎き腹肉。

959 :スリムななし(仮)さん:03/06/26 09:45
朝(9:00):無脂肪乳、マルチビタミン(朝食前)、
  肉じゃが、ご飯1/2膳、リンゴケーキ1切れ
昼(12:00):肉じゃが、無脂肪乳
夕(19:00):ご飯2/3膳、豆腐のお吸い物、焼き魚(カレイ)
  小松菜とイカの煮物、きゅうりの酢の物
夜(22:00):無脂肪乳+きなこ、ナポリン1/4杯

960 :スリムななし(仮)さん:03/06/26 21:09
朝:プーアール茶
昼:トースト8枚切1枚、レタスとトマトと胡瓜、スパゲティサラダ
  鳥のからあげ1つ、ローズヒップティー、セルファイト
夜:大根と人参の炊いたの、白身魚の南蛮漬け、蒟蒻、キムチ、
  ごはん1/2膳、ポテトサラダ、各少しづつ。プーアール茶

プーアール茶を飲むと少しむくみが取れます。

961 :スリムななし(仮)さん:03/06/26 22:39
朝:ご飯1杯強(鮭フレーク、ふりかけ)、お味噌汁(豆腐、ワカメ)、温野菜1皿、スライスチーズ2枚、
魚肉ソーセージ2本、トマトジュース
昼:お茶、サプリ各種
夜:ノンアルビール2本

962 :スリムななし(仮)さん:03/06/26 22:50
朝:納豆、ご飯、豆腐ハンバーグ、味噌汁、
  ミューズリー(チョコチップ混ぜ、ミルクかけず)
昼:プロテインバー、水
おやつ:1口チョコレート1個、緑茶
夜:お手製豆乳アイス、あっためた豆乳でポテトポタージュ

なんか毎食甘いものが登場してるけど
ま、いいか。カロリーオーバーはしてないし。

でもこれから、さらにハーブティーをノンカロリーシュガーで
甘ーくして飲む予定
結局甘いものから逃れられない

963 :スリムななし(仮)さん:03/06/26 22:56
朝昼兼用:鶏肉のオイスターソースがけ
夜:トマトジュース1本 あんず酒ロック2杯


食生活乱れまくり。

964 :スリムななし(仮)さん:03/06/26 23:04
朝:ご飯1/4杯,タマネギと挽肉のケチャップ炒め
昼:雪茶1g
夜:ご飯1/2杯,豚ロースの生姜焼き3枚,エビ団子のフライ5個,温泉タマゴ,サラダ,プラム2個

誰かカロリー計算して

965 :スリムななし(仮)さん:03/06/26 23:13
朝:冷しゃぶ用の肉(4切れ)&キャベツ&もやしをゆでて
胡麻ダレで食べる。2人分くらい。
昼:ミックスジュース(キャベツ・レタス・バナナ他をミキサーで)
夜:豆腐ハンバーグ(小2つ200キロカロリー)
  サラダ・豆腐半丁
胃がもたれまくり。。。

966 :スリムななし(仮)さん:03/06/27 11:16
朝昼(11:00):無脂肪乳、マルチビタミン、リンゴケーキ1切れ(朝食前)、
  小松菜とイカの煮物、
間(15:00):野菜生活 2口ぐらい
間(17:00):プロピオヨーグルトドリンク
夕(19:00):じゃがいものチヂミ(人参、かぼちゃ、豚肉、卵)、
  キャベツの甘酢漬け、豆腐の野菜たっぷりあんかけ、
  いんげんの茹でたの、ししとうの素焼き
夜(22:00):調整豆乳200cc

リンゴケーキ、4日かけて完食(1/3本ぐらいだけど)

>>964
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/start.cgi?A=go1&B=1999

967 :スリムななし(仮)さん:03/06/27 20:00
朝:焼きうどん ラズベリーダイエットジュース
昼:菓子パン サラダマヨネーズ和え
夜:焼き魚(油っぽい鮭)桃割り(アイス)わらびもち


968 :スリムななし(仮)さん:03/06/27 21:51
朝:睡眠
昼:豆乳粥
おやつ:プロテインバー
夜:ブラン系シリアル(大量)+カッテージチーズのせ(200g)
  プレーンクラッカー(大量)
  豆腐 150g
杏ジャム スプーン1口(味見)
今:苦しい、、

969 :スリムななし(仮)さん:03/06/27 23:52
朝:トースト2枚,目玉焼き,シャウエッセン3本,チーズ入りハンペン2枚,キウイ1個,コーヒー
昼:雪茶1g
夜:ご飯1/4杯,エビチリ,塩鮭1尾,揚げ餃子1個,サラダ,卵スープ

でも食い足りなくて…
今:ハムチーズサンド1パック,ももわり,コーヒー牛乳1本

で、今またハムチーズサンド食いたくてたまらないっス(汗
明日の朝ご飯にと買ってきたんだけど食っちまうかな…(゚Д゚)

970 :スリムななし(仮)さん:03/06/27 23:59
>>969 やめなさい。
    それ以上食べると明日の朝美味しくご飯食べれなくなっちゃうぞ!

971 :スリムななし(仮)さん:03/06/28 02:05
今お腹がすいて冷凍えびピラフ食べちゃった・・・
まあ、夕飯少なめだったからまだいいけど、夜食食べたのはじめて。
これが習慣にならないようにしなくては・・・・

972 :スリムななし(仮)さん:03/06/28 05:23
朝:チュロス、バニラアイスバー(小)
昼:ぐーぴたっ(アップル)、バニラアイスバー(小)、チロルチョコ2個
夜:豆腐そうめん

胃下垂による消化不良で常に膨満感が。
食べ始めると少量で胸焼け。
でも少量じゃ脳が満足しない、シカシ胃が受け付けない。
米とか麺とかこってりしたもんとか食べたいけど滅茶苦茶胃がもたれるので避け気味。。
3食マトモな内容・量の食事を摂りたい。。。




973 :スリムななし(仮)さん:03/06/28 06:23
健胃保ちつつ、長期食事制限って可能?
胃もたれと胃炎とWパンチでかなりまいってる・・
キャベジンって効くん?

974 :スリムななし(仮)さん:03/06/28 10:47
朝(9:30):牛乳、マルチビタミン(朝食前)
  冷やし納豆蕎麦、キャベツの甘酢漬け
昼(11:00):バナナ1本
間(13:00):ヴァーム
間(16:00):チョコふたかけ、充実野菜ひと口
夕(19:00):野菜たっぷり焼きうどん、十六豆、
  きゅうりの酢の物、焼き魚(鮭)
夜(24:00):アロエヨーグルト、じゃがいもスナック3本(25kcalぐらい)、
  チョコひとかけ

運動した割に昼間の食事が少なかったみたい。胃の調子が悪かったし。
風呂前に力が入らなかったので、少しだけ甘い物を夜食。

975 :スリムななし(仮)さん:03/06/28 20:07
朝:なし
昼:マーガリンパン 杏仁豆腐
夜:そば
間食 あめ二個 カプリコスティック一本

976 :スリムななし(仮)さん:03/06/28 20:43
朝昼兼用→フレンチトースト、トマト2個
間食→アミノバイタルスマートエクササイズ2個
夜→野菜炒め、きゅうりの酢の物、いんげんの胡麻和え、スイカ。
今→プルーン

肉が食べたい。(´Д`)


977 :スリムななし(仮)さん:03/06/28 22:07
朝 スリファ
昼 鳥そぼろ丼 味噌汁
夜 スリムバー 味噌汁 ダイエットコーラ
以上

978 :スリムななし(仮)さん:03/06/29 10:19
朝(11:00):牛乳、マルチビタミン、チョコひとかけ、ポテトスナック少し(朝食前)野菜だらけの焼きうどん(1/2玉分)
昼(15:00):一口餃子1/2人前
間(17:00):充実野菜ひと口
夕(18:00):ネギ卵チャーハン(鳥皮)、ゴーヤチャンプル、
  マグロのニンニクヅケ焼き、トマトときゅうりとキャベツのマリネ
  かぼちゃと人参のホットサラダ(マヨ+ヨーグルト)
夜(21:00):オールブラン100gぐらい+無脂肪乳400ccぐらい

生理前の過食期対策に買ったオールブラン。

979 :スリムななし(仮)さん:03/06/29 11:00
朝 ウィダーインゼリー
昼 カロリーメイト チーズ味
夜 アミノバイタルゼリー

完全に近い。夏メシ!
あご尖りそうw

980 :スリムななし(仮)さん:03/06/29 21:57
朝 食パン、マーガリン、きのこスープ
昼 オルビスシェイク
間 蒟蒻ゼリー1個
夜 ご飯半膳、ジャガイモと卵煮たもの、ソーセージ、豆腐

ずっとこんな食事でずっと停滞。今日ついに1キロ太った。
なんでなのーーー!!鬱でダイエットやめたい・・。

981 :スリムななし(仮)さん:03/06/29 22:03
朝 おにぎり2個 キャベツ アイス
昼 アイス チョコ キャベツ
夜 ちらし寿司 アイス チョコ

っていうか朝から夜までずっと何かしら食べてるんだな。
昨日は夜ご飯1合炊いてほとんど食べてしまった。
普段はあんまり食べないのに、食べだすと止まらなくなる・・・。

982 :スリムななし(仮)さん:03/06/30 00:18
朝:海草と寒天のサラダ、ナスと油揚げの味噌汁
昼:ご飯(茶碗に軽く一杯)カツオの焼いたやつ(生姜漬け)キムチ
間食:自家製バナナシェイク、ブラックコーヒー3杯
夜:キムチ納豆、カボチャの炒めもの、豚肉のピカタ1枚、無糖ヨーグルト80g

バナナシェイク…断れなかった。鬱…。

983 :スリムななし(仮)さん:03/06/30 01:10
朝 カロリーメイト二本
昼 アイスカフェオレ 卵サンド2切れ
間食 アイスオレ ポテトパイ半分(らぽっぽ)ポテトスティック一箱
夜 カロリーメイト日本 ケンタ和風チキンサンドセット
苦しい 
 

984 :スリムななし(仮)さん:03/06/30 09:10
朝(10:30):オールブラン+牛乳丼1杯
  ネギ卵チャーハン、ゴーヤチャンプル、かぼちゃと人参のホットサラダ
間(12:30):アイスカフェオレ
間(15:00):ロッテリアの冷やし大学芋&
  チーズディップのポテト 各1/3人前ずつ
夜(20:30):外食・パスタセット
  ガーリックトースト1枚、ミニサラダ、バジリコスパ
  ミニパフェ1/4個

なんか1日中、胃の中が一杯だった。
今日は市営ジムにでも逝こう。

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