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ファスティングダイエットとは?

1 :スリムななし(仮)さん:03/01/05 23:25
なんか巨人の工藤がやってるらしいが
やったことあるひとおる?

2 :スリムななし(仮)さん:03/01/05 23:38
他スレッドでも出てたが、ファスティングはかなり効果あり!
私も昨年2回ほどやりましたが、途中三カ月リバウンドなしで
計9キロ減に成功したよ。すげーカラダにいい!
いわゆる断食でジュースだけ〜っていうと、ハリウッド何とかみたいな
のを想像しがちですが、ファスティングダイエットはちゃんと根拠ありの
よう。工藤も山田先生に言われてって言ってたから、同じ商品だわ。
いちおーファスティングサイト
http://www.great-antonio.jp
もともとはイノキが世に広めたんだね。

3 :スリムななし(仮)さん:03/01/06 04:52
>2
情報サンクス。
より多くの情報キボンヌ。

4 :スリムななし(仮)さん:03/01/06 14:59
age


5 :スリムななし(仮)さん:03/01/06 15:25
私も去年の10月頃やったよ!
今は年末からの忘年会&正月太りでちょっと
体重戻りつつあるけど、
やった時は3キロ減、便秘もしなくなったし、
何も食べてないのに宿便らしきものが・・・。
ちょっと高いけど、効果あると思う。


6 :スリムななし(仮)さん:03/01/06 16:49
猪木、小川直也、藤原のりか、
小池栄子をはじめとするイエローキャブ軍団、
美川、新庄…。
この人たちは月1でこのファスティングやってる。

7 :スリムななし(仮)さん:03/01/06 16:55
イノキが関わってる時点でいかがわしかったが、
ヤーマダ先生じたいは信用おける人のようですね。

8 :スリムななし(仮)さん:03/01/06 18:47
工藤もやったの?いつ?

9 :スリムななし(仮)さん:03/01/06 20:16
おとといの新聞に載ってたYO!
山田教授のススメだと。

10 :スリムななし(仮)さん:03/01/06 21:35
俺も去年の夏頃、グレートアントニオにファスティングを
買いにいったが、そんときに小池栄子もマネージャーらしき
男と一緒に買いにきてた。常連ぽかった。
ちなみにちゃんとカネ払ってた。

11 :スリムななし(仮)さん:03/01/06 22:22
ボキも栄子たんに逢いたい。。。。

12 :スリムななし(仮)さん:03/01/07 11:49
つーか3日も断食するって腹減らんの?

13 :スリムななし(仮)さん:03/01/07 11:56
もっと体験談キボンヌ

14 :スリムななし(仮)さん:03/01/07 12:00
>>5
3s減量に一万八千円は痛い

15 :スリムななし(仮)さん:03/01/07 13:37
通販でしか買えないの?
私、来週までに5キロ痩せたいからすぐにはじめたいのですが。

16 :スリムななし(仮)さん:03/01/07 13:51
ただの水を3日間とかより、痩せるの?

17 :スリムななし(仮)さん:03/01/07 13:54
ふだんから食べる量少しづつ
へらせばいいことじゃない

18 :スリムななし(仮)さん:03/01/07 18:02
>>16
メシを喰わないと痩せるのは当たり前ですよね。
このジュースを飲んでやると、宿便とくさい汗が
大量に出るんですよ。そんな調子で3日後にはすごい
体がクリアーになってるというか、高校生のときくらいの
体調になります。けっこう流行ってるんじゃないですかね。
私のまわりでもけっこうリピーターいますし。

19 :アントニオ猪木:03/01/07 20:26
元気ですか!
俺のファスティングで元気が一番。
みんなファスティングやって馬鹿になれ。

20 :スリムななし(仮)さん :03/01/07 22:15
猪木リスペクトage

21 :スリムななし(仮)さん:03/01/07 22:18
(・∀・)<オマエぶっ殺す!!

22 :スリムななし(仮)さん:03/01/08 14:34
馬場リスペクトage

馬場の痩せ方もファスティング

23 :スリムななし(仮)さん:03/01/08 20:59
工藤200勝目前age

24 :24:03/01/08 22:20
たのんだファスティングジュースが届いた。
明日から3日間ファスティングってやつをやるつもり。
毎日レポするで〜

25 :スリムななし(仮)さん:03/01/08 22:23
注文しようかと思案中…というか、明日電話してみようと思ってるところ。
レポ楽しみにしてまっせ〜。


26 :山崎渉:03/01/08 23:21
(^^)

27 :24:03/01/09 02:53
寝れん

28 :スリムななし(仮)さん:03/01/09 05:14
レポお願い!!

29 :スリムななし(仮)さん:03/01/09 05:19
ま、こんなこと本気でやってる奴はアホやね(笑)
便秘を治したいならオオバコ粉末でも飲んでろ(笑)
こんなもんダイエットには全く効果ないばかりか有害だしな(笑)
ま、おまいらがどうなろーと知ったこっちゃねえけど(笑)

30 :スリムななし(仮)さん:03/01/09 09:23
↑逝け。


31 :スリムななし(仮)さん:03/01/09 20:02
本日、ファスティング初日!
アバラが出てきたー。
朝昼抜くだけでこうも違うものなのか。
腹もそんなに減りません。
グレートアントニオのスタッフの人によると
2日目がピークだと。つまり初日と3日目は平気
なんだそうだ。

32 :スリムななし(仮)さん:03/01/09 21:01
ジュースの味はいかがですか?


33 :24:03/01/09 21:11
ファスティング一日目
特に空腹感はない。かわりに水飲みまくり。
小便がむちゃ出る。
ジュースの味ははっきりいってうまくねえ

34 :スリムななし(仮)さん:03/01/10 03:57
無職・貯金なしで

強 制 フ ァ ス テ ィ ン グ 決 行 中 ! !

35 :スリムななし(仮)さん:03/01/10 18:36
レポ待ちage

36 :31:03/01/10 18:51
ファスティング2日目です!
朝計ったら、体重67キロ→65、2キロ。
とりあえず1、8キロ減。
ただいま見たこともない色のヘドロのようなウンコが
1時間置きに出ております。(これが宿便か?)
仕事になりまへん(笑)
たぶんこの余波で今晩はさらに体重が減っていると
思われます。以上です。



37 :24:03/01/10 21:15
ファスティング2日目
さっき体重測ったら60→56になってた。
まじ驚いた、こんなに減ってるとは…。
しかしさすがに腹が減る

38 :スリムななし(仮)さん:03/01/10 21:20
すごい。お二人とも。期待大ですな。
明日もレポお願いします!
それから…お腹が減ったと強く感じてしまうとき、何で気を紛らわせていますか?


39 :スリムななし(仮)さん:03/01/10 21:31
グレートアントニオ閉店直前にスベリ込みで
購入成功!
ただいま説明書を熟読中。
これ、マジでちゃんとした商品ぽいね。

40 :スリムななし(仮)さん:03/01/10 22:31
ただ、3本で2万円近くするのは既婚者には辛い。
1度挑戦したけどお金が続かなかったよ。

41 :スリムななし(仮)さん:03/01/10 22:52
>>40
その、1度挑戦したときの結果はどうでした?
今はリバウンドしてますか?


42 :24:03/01/10 23:33
……腹減った……

43 :スリムななし(仮)さん:03/01/10 23:34
24さん、がんがれっ!


44 :スリムななし(仮)さん:03/01/11 01:49
私も日曜からやってみるつもりです!!
24さん大丈夫?

45 :スリムななし(仮)さん:03/01/11 11:18
あらま偶然。
日曜に届くはずなので、始める予定なんですよー。

24さんが飢餓状態を乗り越えていることを祈る!


46 :24:03/01/11 12:44
いや〜今マジ腹減ってます。
テレビって料理番組以外に多いな〜。
普通の状態だとそんなこと感じんのやけど
まあ今日で終わりなんでがんばりますわ

47 :スリムななし(仮)さん:03/01/11 18:31
明日から3日間、頑張るで。
…ジュースちょこっと飲んでみたけど、結構甘い味だね。


48 :スリムななし(仮)さん:03/01/11 18:56
8キロぐらい減るなら、喜んで買うがね。
それにこれ断食でしょ?リバするんちゃう?

49 :スリムななし(仮)さん:03/01/11 19:06
絶食と同じことだと思わないでね、48くん。


50 :スリムななし(仮)さん:03/01/11 21:12
明日からやってみるつもりですが、
みなさん水分補給はやっぱり水ですか?
お茶でもいいって書いてあるけど、何のお茶でもいいのかなぁ。

51 :スリムななし(仮)さん:03/01/11 21:26
>>50
緑茶や紅茶やウーロン茶はきっとダメですよね。
私は麦茶が好きなんで、ホットで飲みます。


52 :スリムななし(仮)さん:03/01/11 21:28
カロリーメイトかなんかで代用できんのかね?


53 :24:03/01/11 21:40
ファステイング3日目
体重は今測ったら60→55になってました。
計5キロ減。
明日から飯食えるけどしばらくはおかゆ中心らしいです。
朝夜はおかゆでいいけど昼はどうすればいいんだろ?
おかゆなんて持ってけるか?

54 :スリムななし(仮)さん:03/01/11 22:08
コンビニで売ってるカップのお粥は?
梅味とか美味しいですよ。


55 :スリムななし(仮)さん:03/01/11 23:03
>49
いや、絶食だろうが(w
お前なんなの?

56 :40:03/01/12 02:58
>41
他のダイエット法よりリバウンドの期間が長かった気がします。
お粥から通常食にもどっても1ヶ月くらい、味が濃すぎてジャンクフードを食べる気がしなかったです。
きちんと方法を守って、一ヶ月に一回続けていたら、確実に痩せたと思います。
結果は、5キロ減って、半年で1キロ増。
やめて1年くらいですっかり元通りですが、「まごにやさしい食」だけでも初めてみようかと思ってます。

57 :スリムななし(仮)さん:03/01/12 05:25
そりゃたとえ痩せても元の食生活に戻っちゃ減った体重も増える罠(w
そもそもその生活が太った原因なわけだし。
体重を減らすだけが目的じゃなくて
体質や食生活を改善することだよね。確か。
あんなに高くなきゃやってみたいが・・・。

58 :スリムななし(仮)さん:03/01/12 12:08
>>56
そうだったんですかー。
ジャンクフードを食べる気にならないっていうのは、いいですね。
「マゴワヤサシイ」で頑張ってください!
かく言う私はファスティング中です。


59 :31:03/01/12 19:32
ファスティング4日目です!
つまり昨日、断食期間終了。
体重67キロ→62、4キロ。
つまり4、6キロ減でした。
今日からは復食期なので、おかゆですが、
別にまだまだ断食できるよ〜って感じですね。
全体の感想は、
・ジュースは水で割ったほうが飲みやすいが、
原液ストレートのほうがしっかり栄養とった気になる。
・個人差あると思いますが、私に関してはまったくお腹が空きませんでした。
グルメ番組見てても「へえ。うまそうだなー」ってかんじ。
・数字よりも見た目の変調が激しい。お腹回りは学生の時のよう。
顔も小顔になった。
・資料にも書いてあったが、五感が鋭敏に。匂い、音、味覚が特に。
今朝、豆乳飲んだのですが、こんなに味が濃く感じられたのは初めて。
・宿便が凄い出た。ガスレンジにこびりついてる油みたいなのが。
あと肌もきれいになったような気がします。ジーンズゆるゆる。

ほんと、今日頑張ってお粥食べたけど、全然腹が減らないんです。
あんまり食べたくないので、トマトジュースや豆乳を飲んでます。
でもここで食べとかないと、体調崩したり、栄養失調になったり、
拒食症になったりするんでしょうか?できればこのまま続けて
60キロ切りたいんですけど。どなたかこの件でお答えできるかた
いれば、教えてください。



60 :スリムななし(仮)さん:03/01/12 20:01
>>59
その時期にきちんとした復食をしないと後になって
過食症ぎみになったりしてリバウンドしやすいです
「マゴワヤサシイ」の食生活を普段から続けて、
1ヶ月に1回ファスティングしたほうがいいと思う
わたしは毎月1回のファスティング、15ヶ月目ですが
160cm60`だったのが45`にまで減りました
もちろんとても健康的に痩せれて実際とても健康です
はじめの頃は無理して長くファスティングしたり、
復食に失敗したりしたけど、ルールを忠実に守るのが一番です

61 :スリムななし(仮)さん:03/01/12 20:55
一気に痩せるとその分たるむと思うんだけど
その辺はどうなんでしょ?私も興味があるんですが
たるむのはいやだな・・・と思って躊躇してます。

62 :スリムななし(仮)さん:03/01/12 21:32
たるみは感じないなあ
むしろ顔の場合無駄な肉が落ちて法令線目立たなくなったような気がするけど

63 :スリムななし(仮)さん:03/01/13 00:18
そもそもハリウッドとどう違うのかと小一時(略

64 :スリムななし(仮)さん:03/01/13 13:58
>>63
ハリウッドはフルーツジュース。
ファスティングは酵素ジュース。
全然違うわね。

65 :スリムななし(仮)さん:03/01/13 14:34
効果も全然違うぽ

66 :スリムななし(仮)さん:03/01/13 14:41
>65
一緒だよ
リバへ一直線!!

67 :スリムななし(仮)さん:03/01/13 14:43
あんたがダメ人間だからリバるんだよ


68 :アントニオ猪木:03/01/13 15:30
飲んで飲んでファスティング飲んで、
裸になったら見えてきた、
本当の自分。ダー!
http://www.great-antonio.jp
↑俺の店だ。店員がかわいいぞ。

69 :スリムななし(仮)さん:03/01/14 01:52
>>68
今日、いったよ。たしかにかわいいね。
ファスティングじゃなくてボブサップのTシャツ
かいました。

70 :スリムななし(仮)さん:03/01/14 11:02
31サン、24サンは仕事してる方?ファスティングやってみようと思ってるんだけど、
仕事ある平日にやるのと休日選んでやるのとどっちが良いのかな…
平日の方が仕事で空腹とか紛れる気もするけど、逆に何か仕事に障る様じゃ困るしなぁ。

71 :31:03/01/14 14:30
>>60
了解です。ルールを守って復食してます。
>>70
仕事してます。ただ外回りとかないので、会社の冷蔵庫にも
 ファスティング入れてて、合間にデスクでぐびぐび飲んでる。
 でも100%仕事に集中することは無理なので、やっぱり休日に
 おこなったほうがいいと思いますね。


72 :スリムななし(仮)さん:03/01/14 15:22
テレビでやってたね、このダイエット。
TV局の人がやってた。その間もバリバリ仕事してて
三日後、明らかに顔が痩せてて、スタジオで見てた芸能人もビビッてた
案の定、6キロも痩せてて凄い効果だと誉めまくってたな

73 :スリムななし(仮)さん:03/01/14 19:05
ところで、美川憲一のファスティングの結果は、
男性/女性、どちらのサンプルとして
見ればよろしいんでしょうか?

74 :アントニオ猪木:03/01/14 22:20
男のダイエットはファスティングに決まってるんだ、コノヤロー!
俺の店で買いやがれ!
http://www.great-antonio.jp
野郎の店員はちょっと気が弱そうだがな。

75 :スリムななし(仮)さん:03/01/15 00:47
美川憲一は大高酵素でファスティングしたんだよね。
この板にも大高酵素のスレが立ってたような気がする。

76 :スリムななし(仮)さん :03/01/15 01:05
美川はセンセ山田のファスティングだろ。
テキトなこと抜かすな。


77 :スリムななし(仮)さん:03/01/15 11:38
もっとレポキボンage!

78 :スリムななし(仮)さん:03/01/15 17:03
もう揚げ物喰えないage

79 :31:03/01/15 18:06
無事、復食期も終了しましたー。
断食期間3日よりも、お粥食べてるだけのほうが
辛かったです。お粥期間も1、3キロ減。
体重が軽くなったからか、文字どおり体が軽い!
あ、ワタクシ、野郎なんですが、気持ち悪いくらい
肌が綺麗になってしまいました。全身つーるつる。
これは女性にオススメかも、ですね。
以上です。また数カ月後トライしまっす!
いちお感謝の意も米、お店紹介
グレートアントニオ
http://www.great-antonio.jp
正しくは猪木の店じゃないようです。

80 :スリムななし(仮)さん:03/01/15 18:22
これって基礎代謝がある程度ある人じゃないと
リバ無しの効果ないんじゃないの?
脂肪たぷたぷで基礎代謝低い人だと一時的に重さだけ減ったようで
脂肪は減らずリバすると思うが。。。

81 :スリムななし(仮)さん:03/01/15 18:54
>>80
ようはこれで基礎代謝あげろ、つーことだろ。

82 :スリムななし(仮)さん:03/01/15 19:27
>>78
揚げ物とかグラタンとか焼肉とかザッハトルテとか大好きだったんだけど
どれももう2度と食べたくない
初ファスティング以来食べてないなー
マゴワヤサシイご飯が一番おいしく感じるようになった

83 :スリムななし(仮)さん :03/01/15 19:59
>>82
で、またファスティングやりたくなるんだよねー。

84 :スリムななし(仮)さん:03/01/15 20:12
いぜんとあるサイトでファスティングを購入したが、なんと
説明書が雑誌でとりあげられた特集のコピー・・・。
クレーム出したら「これがメーカーから配られている正規の
ものです」だと。そんなわけあるのか?とりあえず内容は飲み込めたが。
グレートアントニオはだいじょぶか。

85 :スリムななし(仮)さん:03/01/15 21:14
え。
自分に届いたのはコピーじゃなく、普通に印刷された説明書だったよ。

明日から3日間ファスティング始めまーす。
24さん、31さんのレポ、参考になりました。
がっがります!

86 :スリムななし(仮)さん:03/01/15 21:26
>>84
それってかなりやばくないか(w
まえにアントニオの通販で購入したけどちゃんとした説明書だった。
8ページくらいで構成されてるやつ。

87 :24:03/01/15 22:53
いやここ3日ほど焼肉やらラーメンやら食いまくって
ほぼ体重元どうりに…
これからはマゴワヤサシイ中心でいこう

88 :スリムななし(仮)さん:03/01/15 23:16
げっ。まじですか。>24さん
それって断食したときの鬱憤みたいな食欲?
テレビ見て旨そうだな〜とか思いながら我慢した反動?
…復食期が大事なんですかねー。

私は明日からなんですけど、いろいろ不安になってきてしもた。

89 :スリムななし(仮)さん :03/01/15 23:20
それは24が悪い!

90 :スリムななし(仮)さん:03/01/15 23:51
ファスティング=ananに載ってたyo

91 :24:03/01/16 00:30
すいませんこれからは食事制限∩有酸素運動でいきたいと思います
でもまた3月か4月くらいにまたファステイングしたいと思います
それまでこのスレ続いてるかな〜


92 :スリムななし(仮)さん:03/01/16 10:13
ファスティング、>>82のような「油っこいモンとか食いたくなくなった」って
体験談が多くて、そりゃ良い!と思ってたけど、
ヤパーリ24のような人もいるのね。。。自分、24の様になりそで恐ひ。
何が違うんだろ…やっぱ体質?

24はどうゆう感じでそうなったのか詳しく書いて欲しひです。
ファステング終わったら腹減って耐えられなかったって感じ?

93 :158a 57`:03/01/16 12:48
私も今日から挑戦中です!
マズイのでかなり薄めて飲んでますが…
おなかもあまり減らないのですが、水分たくさん取るのが
思ったより大変(-_-;)
土曜日までがんがるぞ!!

94 :スリムななし(仮)さん:03/01/16 12:55
私は基礎代謝が結構低いんだけど
それどもファスティングってきくかな〜?

95 :24:03/01/16 20:02
24です。
もともと自分は肉やら油っぽい物が好きなんで
ファステイング終わったあとにちょっとくらいなら肉とか食っても
いいだろうと思ってとんこつラーメン食ったらやたらうまかったんで
ついつい焼肉とかポテチをどか食いしちゃったんです。

しかしもうこれからは食わんようきをつけるんで

96 :スリムななし(仮)さん:03/01/16 20:50
アハハハ。24さん、猛反省ですね。
自分の体だから、誰に謝ることもないじゃないですか(笑)

このスレをちょっと盛り下げたから反省?

97 :31:03/01/16 22:27
〜ファスティングその後〜
ファスティング後、ジャンク系、および油ものが
一切受け付けなくなっていましたが、昨日
どうしても断れない付き合いで焼肉を食べにいきました。
ま、行ったら行ったで旨かったのですが(笑)、
今朝、大量の便(たぶん喰っただけ)が出ましたよ。なので体重変わらず。
今後、少し気をつけてけばマジでリバがないような気がしてきました。
以上です。

98 :...:03/01/17 11:39
興味ありあり!!
94さん、私もたぶん基礎代謝低いと思います。
普段運動とかぜんぜんしてません。
こんな私にもファスティングは向いてますか?

99 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 12:50
ち、注文しちゃった!ドキドキ

100 :Dev-7743:03/01/17 13:24
公式サイトに、野菜ジュースでもできないことはないと書いてありました。
今度暇があったらやってみたいです。

101 :Dev-7743:03/01/17 13:29
↑気づかないウチに100ゲットしてました。
あと、マグネシウムなども取らないとダメそうです。

102 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 14:52
〜続報〜
グレートアントニオか東急ハンズ以外は
ちゃんとした小冊子の説明書がつかんらしいわ

103 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 15:29
ハンズでも売ッてるってか!

いてきます!

104 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 16:33
94ですが、、
基礎代謝低いおいらもやりたくなってきた

なんかさ、ラブハンドルとかゆう贅肉どもが
大暴れなんすよ、


105 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 17:02
私も基礎代謝低いんだけど…このスレ見て注文しちゃった!
教えてちゃんで申し訳ないんですけど「まごわやさしい」…誰か解説お願いします!

106 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 17:06
お前ら2万円ドブに捨てるようなもんだぞ・・・
りバの報告ヨロシク!(w

107 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 17:09
何をしても痩せられなかった汚いデブがダイエットしようとする人間を
必死になって煽っているスレはここですか?

108 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 17:21
デブキターーーーーーーーー!!!!!!!!!!!!!

109 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 17:24
運動と食制限
金かかんないし、リバしない
生活変えなきゃ元の木阿弥ケテーイ

例えば祝い事やら宴会続きで急に3キロとか太ったとき
元に戻すのに使うにゃエエ鴨


110 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 18:06
>>105
マ=豆類
ゴ=胡麻
ワ=わかめ、つまり海藻類
ヤ=野菜
サ=魚
シ=しいたけ、つまりキノコ類
イ=芋類



111 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 18:10
>>105
「マゴワヤサシイ」
注文したサイトに載ってなかった?
ジュースと一緒に入ってる説明書にも書いてあるよ。
要は、昔ながらの和食ってことです。


112 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 21:07
レポカモ〜ン

113 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 22:51
本日2日目です。
空腹感、思ったより大丈夫。時々頭痛がします。
今朝の体重は−2kgでした。
明日の朝が楽しみです。


114 :スリムななし(仮)さん:03/01/17 23:01
>>113
ファスティングやって、頭痛がする人は
普段糖分をとり過ぎてるとなりやすいそうですよ。
お菓子とか。
私も一回目のときは頭痛ありました。

115 :アントニオ猪木:03/01/17 23:24
>>79
グレート・アントニオは俺の店に決まってる!
サイトを良くみろ。
http://www.great-antonio.jp

116 :105:03/01/18 00:08
[>>110,111]さん、ありがとうございます。実は携帯オンリ−でHPの内容がよく読めなかったものですから。「酵素」に期待してがんがります。

117 :スリムななし(仮)さん:03/01/18 00:19
113ですが・・・
普段は毎日チョコレート食べてました。
仕事の合間に、ひとくち×3回くらい。

ジュース、1日に1本を飲みきれないんです。
頭痛が起きたら薄めたものをこまめに飲んでいるんですけどね。
今日で2本を飲みきってるはずが、1本半。
無理にでも飲んでしまったほうがいいのかなぁ?


118 :スリムななし(仮)さん:03/01/18 15:08
福沢さん2人無駄にするスレきたーーーー!!!!

119 :スリムななし(仮)さん:03/01/18 15:13

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120 :スリムななし(仮)さん:03/01/18 15:16
ちゃんと分量は消費しないとだめだよ

121 :スリムななし(仮)さん:03/01/18 20:02
今日で3日目です。
今朝の体重−1.2kg。スタートから合計−3.2kg。

昨日までは食べ物の匂いとか、テレビに出てくる食べ物の映像を避けてましたが、
今日はテレビを見ても匂いをかいでも全然平気です。
頭痛もなくなりました。妙に元気。
3日間、過ぎてしまえばあっという間ですねー。


122 :スリムななし(仮)さん:03/01/19 16:55
ハンズに売ってる??
明日買いに行ってきます!!
どうしても痩せたいので。

123 :スリムななし(仮)さん:03/01/19 18:19
私も申し込んじゃった。今日からとどくまで
マゴハヤサシイ食ですごします。

124 :スリムななし(仮)さん:03/01/19 18:59
やってみたいなあ・・・。どうも腸とかの機能が悪いらしくて
サプリメント飲んでも効果薄いし、吸収のイイ身体になりたい・・・。
でも18000円か。痛い出費だわ。

125 :スリムななし(仮)さん:03/01/19 19:29
>>122
まさに今日ハンズに行ったんだけどさ〜、なかったよ。池袋だけど。
店舗によってある・ないがあるのかも

126 :スリムななし(仮)さん:03/01/19 20:25
まじで?私明日新宿に買いに行こうと
思ってたんだけど…確認した方がいいんだね

127 :スリムななし(仮)さん:03/01/19 22:39
今日で4日目です。というか、復食1日目ですね。
今朝の体重−0.8kg。スタートから合計−4.0kg。

31さんのおっしゃる通り、断食続けたい気持ちになりました。
これが拒食の入口なんでしょうかね。
飢餓感も皆無で、無理する感じでおかゆ(薄い塩味)をチビチビ食べました。
でも、ひと口ひと口が、とっても美味しかったです。


128 :スリムななし(仮)さん:03/01/20 00:52
>>126
おととい新宿で見たよ。2階にあった。

129 :@ @:03/01/20 01:37
二万円もかけずに出来るファスティングメニュー
を考えませんか・・って「容易でない」か。

カロリーメイトとかゼリー飲料とか使ってさ

130 :スリムななし(仮)さん:03/01/20 09:44
2日目です〜
飢餓感は無し。でもジュースの味がイヤになってきた・・・
嫌いじゃないと思ったのに、あの甘い匂いだけでウプッとなりそう。


131 :(・_・)......ン?:03/01/20 11:09
>125&126
私昨日新宿のハンズでファスティング買えましたよ。
思ってたよりボトルが大きかったw


132 :スリムななし(仮)さん:03/01/20 11:17
マゴハヤサシイ食にしたいんだけど、普段あんまし料理しないから
メニューが思い浮かばない…。
簡単にできる マゴハヤサシイメニューいくつか教えて下さい…
(ってスレ違い?スンマソ)

133 :スリムななし(仮)さん:03/01/20 13:08
今日からはじめました。

○イクロなどの食事代替商品より本当にお腹がすかないですね。
ビックリ。○イクロなどは本当にお腹がすいてすいて・・・。
頑張ってみます。
>>132
ビビンバなんがどうですか?卵抜いて。ごま一杯掛けて。う~ん食べたい。

134 :スリムななし(仮)さん:03/01/20 17:44
>>125
池袋のハンズ売ってたよ。ファスティング。


135 :スリムななし(仮)さん :03/01/20 19:26
詳報。既出だがちゃんとした説明書がつくのは、
ハンズとグレートアントニオだけらしい。販売元の問題??
ハンズは全国各店で販売している、とのこと。ネット販売はやってない。
扱いを観る限り新宿店が一番プッシュしてるようだ。
ネット購買は、グレートアントニオhttp://www.great-antonio.jp
ここでは電話でも受け付けている。去年はここで買うと猪木のおまもりが
もらえました。
あとは宿泊施設が蓼科にあります。ファスティングに専念できるコース。
ここはタクシーの社内にちらしがおいてあった。
ちなみに最近までファイティングだと思っていた私。

136 :スリムななし(仮)さん:03/01/20 21:22
「ファスティング」って、名前がかっこいい。

137 :スリムななし(仮)さん:03/01/21 03:16
朝ご飯をブレックファストって言うよね。
あれ、ファスト(断食状態)をブレック(壊す)という意味で、
昔の人はそれが自然だったそうよ。
後は寝るだけの夜は、物は食べない。
日本は団欒の意味もあって、夕飯に重点を置いているんだよね。
栄養のバランスは日本食が最高らしいから、今まではそれでよかっただろうけど
これだけ洋風化・ジャンク化すると、身体が調子悪くなるのもわかるような

138 :山崎渉:03/01/21 03:20
(^^;

139 :スリムななし(仮)さん:03/01/21 11:32
age



140 :スリムななし(仮)さん:03/01/21 15:06
たばこは吸ってもいいんですか?
空腹は我慢できるけど禁煙は出来そうにないんで。

OKなら試したいんですけど。

141 :スリムななし(仮)さん:03/01/21 16:23
>>140
説明書には厳禁て書いてあったよ。
胃酸が分泌されるからアメやガムもNG。
ま、たばこはありなんじゃないかなあ。
私もファスティング中吸ってるし(w
ちゃんと効果はある。


142 :スリムななし(仮)さん:03/01/21 18:36
ファスティングHPに体験レポ載ってる編集長、何本か吸っちゃった、って書いてあったね。
つうかあのヒト「14kg減!」とか堂々と書いてあるけどさー、
よく読めばその内の10kgはマイクロダイエットじゃねーかYO!ヲイ!

143 :スリムななし(仮)さん:03/01/21 18:43
>>142
同意。

山田センセの言う『酵素阻害物質』が気になるぅ。
今まで、鰯とか鯖の缶詰、食べてたんだよね〜。体に良いと思って。
肉に比べて、魚って自宅で調理するの面倒で、ついつい缶詰を…
これからは、スーパーで魚を買って自分で調理します。


144 :スリムななし(仮)さん:03/01/21 18:55
オータカがやってきたーッ!ヤァ!ヤァ!ヤァ!

145 :スリムななし(仮)さん:03/01/21 22:13
もう少しで買いそうです。
もっと体験レポおくれ!!

146 :スリムななし(仮)さん:03/01/21 23:20
今日、新宿のハンズで購入。
がんがりやす!

147 :スリムななし(仮)さん:03/01/21 23:38
お金が今すぐ必要な方に良い情報です。
この会社のネットキャッシングはお金を借りた事が自分の勤務先にばれない様に
すごく注意してくれますよ。申し込み時に勤務先の住所記入しなくても良いし
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148 :スリムななし(仮)さん:03/01/22 12:42
ageてみたり。

149 :スリムななし(仮)さん:03/01/22 22:12
ふたたびageてみたり。

150 :スリムななし(仮)さん:03/01/22 23:27
今日買いますた。リラックスできそうな時に始めたいと思います。
そしたらまた書き込みます

151 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 04:19
>>143

つーか本気で気になるなら生のものだけ食べろよ・・・。

152 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 05:10
>>105

わたしも基礎代謝ひくいんですけど、
効果はどうでしたか?


153 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 06:18
ファスティング超やりたいです
体質改善したい
が、私もともとやせてるので(といっても、お腹まわりや太ももにはお肉が。。へらしたい)
3日間の終わって、すぐプロテインをのんでも大丈夫なんでしょうか?
おしえて君でスマソ。

154 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 06:37
>>151

つーか自分で調理する言うとるやん



155 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 11:47
>>152
基礎代謝超、超低いんですけど、やってみました。
もう、15日目です。
最初の5日くらいで、3キロ痩せてそれからいっこうに痩せず。
同じ生活してるのに。
もう、この低カロリー食に体がなれてしまったらしいです。
ますます、基礎代謝が低くなってます。
恐くて、普通食に戻せません。やったこと、ちょっと後悔です。

156 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 12:23
説明書に痩せてる人はやらないでみたいな事が書いてあったよ

157 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 12:46
>155
なんだかよく意味がわからないのだけど…
「15日目」ってどうゆう事?
「最初の5日」ってゆうのはファステング3日+お粥生活?
「この低カロリー食」つうのは、とうふパン?マゴワヤワシイ食事?

158 :155:03/01/23 13:00
>>157
ファスティングのドリンクのみです。
3日では、500グラムしか減らなかったので
続けているのです。

159 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 13:05
>158
高!!

160 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 13:09
それ、ちょっと拒食になってるんじゃない?
もうやめとけ!

161 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 15:05
拒食症一丁あがり

162 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 16:18
アスキーからファスティングのムックが出ましたね。

http://www.ascii-com.co.jp/4-7762-0021-X.html

163 :152:03/01/23 17:07
>>155
なんか大変なことになっちゃったんですね。。。

それなら筋トレしながら低脂肪高たんぱく食にするってのはどうでしょう?
痩せるためにたんぱく質摂取量を増やすって
聞いたことがあるけど・・・

164 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 17:12
レポしてくださる方、身長体重性別年齢を書いていただけるとウレシイ
私も土曜日から始めます。
27歳、女性、158センチ、50キロです

がんがります

165 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 18:14
ファスティングは正しい用法を守らなければ意味がありません!
むしろ、やらないほうがマシ。     from ファスティングQ&A

Q>体重に変化がほとんど見られませんでした。なぜですか?
A>基礎代謝(じっとしていても消費するエネルギー量)の問題が一番に考えられます。
筋肉量が少ない方、体温が低い方がこれに相当します。
筋力アップや全身の血行を良くする半身浴をされた後、ファスティングに再チャレンジ
してみてください。

166 :151:03/01/23 18:28
>>154

スマソ。
調理=加熱とおもいこんでました。

167 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 18:31
基礎代謝上げたい香具師が摂取カロリー減らしてどうすんだYO!

168 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 18:33
ファイティングダイエットかと思った…

169 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 18:44
ファスティングの本来の目的は体質改善です
体重の減少だけを考えている方―上記の3〜5kg体重減少はあ
くまでも平均値です。全ての方に3〜5kg体重減少をお約束す
るものではありません。ご注意ください。

170 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 18:44
特に体重が落ちない場合の理由には代表的に2つがあります。
1つめは基礎代謝が低い場合です。基礎代謝とは安静時に必要なエ
ネルギーのことで、これが低いとはいわゆる省エネ型の体質であ
摂取カロリーがそれほど多くなくても、ある程度普通に生活が出
来るような人の場合、このようなケースであると考えられます。
一般的に基礎代謝は筋肉量に比例しており、運動によって筋力を
増すことのみでしか上がらないもので、運動不足の方や何度もダ
イエットをされて、筋肉を落とされた場合などに基礎代謝の低い
方がよく見受けられます。
これはおそらくすべてのダイエットの問題となります。私どもの
ファスティングダイエットは特にマグネシウムを多く含むことに
より、代謝効率を上げることでこの問題を改善しようと考えてお
りますが、すべての方に十分に適応できるものではありません。
私どものファスティングダイエットで個人差が出るのはおそらく
このような理由からだと考えます。

171 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 18:45
2つめはもともとそれほど太っていない。日本肥満学会では
BMI値(体重(Kg)÷身長(メートル)÷身長(メートル))
の26以上を肥満、20未満をやせとしておりますが、このあた
りの数字はいかがでしょうか。ファスティングの基本原理は悪い
ところを修復し、不要なもの除いていくことにありますので、太
られていない場合には体脂肪を必ずしも不要であると考えないこ
とがあります。実際に私どものデータでもBMI値が20以下の
方の体重の減りは少ないのですが、私どもはファスティング理論
から考えて、これが普通であると認識しています。(特にBMI
が18以下では実施にも注意を要すると考えます)

172 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 18:53
準備期間なしで今日から始めてみました。
味は甘い、かなり甘ったるいです。試験中にお腹がグーグーなって
かなり恥かきました。
女性 20歳 170センチ 53キロです。

すでにお腹が減って辛いです。

173 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 18:55
あのサイトの説明読んだけど、ファスティングに入る前に
マゴワヤサシイ食を一週間やって、それから
3日間のファスティング、さらに復食期間もマゴワヤサシイ…
マゴワヤサシイができる人は、それだけで痩せてると思うのですが。

174 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 19:00
そもそも痩せるのが
本来の目的じゃないんだよこれ。

175 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 19:05
>>172
170センチ、53キロのあなたがやる必要あるの?


176 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 19:05
>>174
そーそー。体質改善、解毒が主目的。
体内の毒素3〜5kg(宿便/化学物質/添加物…)を
排除した結果、体重も減りダイエット効果がある。

ま、ある意味、ダイエット法として最強ともいえるが。

177 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 19:07
ニキビ肌を改善したい

178 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 19:12
>175
いや、突っ込んでほしいだけでしょう(w
ほっときましょう。

179 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 19:15
>>177
ファスティングは吹き出物系にもいいらしいよ、ジッサイ。

180 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 19:30
>>173
私の経験、もろ主観で書きますが、
準備段階ではまだ、それまでの自分の食習慣からは抜けられず、
マゴワヤサシイを頭に浮かべていても食事内容は完全には移行できません。

それでも、ご飯に味つきの胡麻をふりかけたり、
メインをお肉からお魚に替えたり、小さな努力をしました。
食べる量を減らしたわけでもないので体重の変化は微々たるもので。

ファスティング後は自然と食べる量が減るんですよね。
今の食事が少ないのではなく、それまでが食べ過ぎだったと実感します。
私は5kg減量して今は普通に食べていますが、内容が以前とかなり変わりました。

ファスティングすると、マゴワヤサシイ食事への移行がスムーズになると思います。
我慢してるわけではないので、ストレスも感じません。


181 :173:03/01/23 19:44
はあ、なるほど。
このスレタイとサイトを見て、所謂、短期決戦で手軽に痩せる…的な
ループダイエッターが飛びつく種類のものなのかなwと思ったのですが
このスレに集まる方々は、真面目に取り組まれてる方なんですね。

飛びついて3日間だけの結果を見て「これ効かないよ」とか
きちんと食事法を守らないで「すぐリバウンドするよ」とか
そういう意見も出るかもしれませんが、頑張ってくださいねー。

182 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 20:02
今日、御茶ノ水の猪木の店?の前で、ウロウロ悩みました。
なんか入りにくい・・・
今日で一週間ほど「まごわやさしい」食にしているので
明後日にでも、ハンズで購入しようと思います。
162センチ54キロ(女)です。

183 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 20:36
>>182
それってグレートアントニオ?
超楽勝だよ、私いつもあそこで買ってる。
会社が近所なので。

184 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 20:37
ここ読んでると、すっごく試したくなる。
体から毒素だしたい!でも、一日1g以上も水飲めないよ。

185 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 20:52
説明書に水かノンカフェインのお茶を1,5リットル飲めって書いて
あったけど、ノンカフェインのお茶でググッてみてもルイボスティーとか高い
お茶しか出てこないね。
手軽に飲めるノンカフェイン茶ってどんなのがあるんでしょうか?

186 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 20:58


バナバ茶がいいです!

187 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 21:02
>>182
グレートアントニオはネットでも販売してるよー。
ボブサップTシャツとのセット買いがおすすめ(w
http://www.great-antonio.jp

188 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 21:19
バナバ茶って、おいちい?

189 :スリムななし(仮)さん:03/01/23 21:32
>>181
ありがとー。がんばります!

>>184
私はジュースをミネラルウォーターで3〜4倍に割って飲んでたので、
水分を摂ることは難しくなかったですよ。
でも体が冷えるので、ホットの麦茶も飲んでました。


190 :スリムななし(仮)さん:03/01/24 00:23
やりたい!でも高い・・・
失業中なのでとても無理だァァァー

191 :スリムななし(仮)さん:03/01/24 20:45
A G E

192 :スリムななし(仮)さん:03/01/24 21:02
http://www.ascii-com.co.jp/4-7762-0021-X.html

亜好きーからファスティング本でたよ

193 :スリムななし(仮)さん:03/01/24 22:51
>>190
スーパー大高ではダメなのですか?
ここのと比べると金額半額位だよね。

194 :f:03/01/24 22:52
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195 :スリムななし(仮)さん:03/01/25 02:58
スーパー大高のスレ逝ってみます>>193

196 :スリムななし(仮)さん:03/01/25 11:47
マゴワヤサシイの「マ」は豆類ってあるけど、豆腐でも良いんだよね?
あとは、毎食マゴワヤサシイを全て含む食事じゃないといけないの?

197 :山崎渉:03/01/25 13:50
(^^;

198 :スリムななし(仮)さん:03/01/25 18:21
1万8000円は貧乏人の俺にはつらいので、三食の変わりに野菜ジュースしかとらない
というやつをやってみた。結果、164センチ、57キロが2キロ減。体調良好。
ちゃんと栄養(ビタミン)さえとれれば、べつにグレートアントニオにこだわらないでいいんじゃないか?
田中康夫や石原慎太郎は、「人参ジュースダイエット」してるらしいし、同じことでしょ。


199 :スリムななし(仮)さん:03/01/25 20:49
ビタミンはいいけど、マグネシウムとかのミネラルは?


200 :198:03/01/25 22:00
>>199 そこはサプリで補給しかなさそうですね。
ま、三日間ぐらいミネラル無くっても、髪の毛大量に抜けたりとかしないっしょ。
今度マルチビタミンも併用してみます。

ていうかこれ、宴会続いた時とか、胃を休めるのにちょうどいいわ。
つらくないから月一ぐらいしよう。それ以上の頻度はやばいのかな?

201 :スリムななし(仮)さん:03/01/25 22:50
>>200
ファスティングほか、山田センセはマグネシウムにこだわってるから、
ミネラル補給した方がファスティングに、より近いかも。
…元気ですかジュースって、4800円だっけ?
一ヶ月もつし、今度これ買ってみようかと思ってます。


202 :スリムななし(仮)さん:03/01/26 04:31
ファスティングやって2日目ですが、
甘ったるい味がどうにも飲みにくくなってきました。
ハリウッドダイエットジュースはおいしかったので
辛くなかったのですが、これはキツい・・。
でもあと一日頑張ります。

203 :スリムななし(仮)さん:03/01/26 05:02
>>198

そのとおりだとおもいます。

>>199

野菜ジュースで十分です。

204 :スリムななし(仮)さん:03/01/26 11:32
ファスティング期間終わりました。
とりあえず変化は肌がすべすべなのと
便秘が治って体重が3.2キロ減りました。


205 :スリムななし(仮)さん:03/01/26 13:57
>>203
なぜそう言うのか、書いてけれ


206 :スリムななし(仮)さん:03/01/26 17:26
>185
遅レスだけど、お手軽なノンカフェインのお茶。
189さんもちらっと書いているけど、麦茶が良いのでは。
味、値段、入手しやすさでおすすめ。
ミネラル麦茶なら尚よし。

207 :185:03/01/27 14:18
>>206
有り難う!そっか、麦茶ってカフェイン入ってなかったんだ…
まだ手元にあって始めてないけど…
報告しますね〜

208 :スリムななし(仮)さん:03/01/27 17:03
AGE

209 :スリムななし(仮)さん:03/01/27 17:23
「ファスティングダイエット」て、野菜を発酵してる
酵素ジュースだから意味があると思うんです。

ただ、減量するだけならハリウッドや野菜ジュースでも
問題ないと思うけど。リバウンドすると思うし。
同じ効果は得られないと思います。

210 :スリムななし(仮)さん:03/01/27 18:35
今日、本屋でファスティングのムック立ち読み。
知らんけど、これからこれ流行るんちゃう?

211 :スリムななし(仮)さん:03/01/27 18:43
猪木だもんね

212 :スリムななし(仮)さん:03/01/27 19:19
馬場はファスティングで痩せた。

213 :スリムななし(仮)さん:03/01/27 20:24
体験リポよろしこ

214 :203:03/01/28 01:54
>>205

酵素飲料は糖分が多過ぎるし値段も高過ぎる。


215 :スリムななし(仮)さん:03/01/28 19:56
ファスティングでウンコ漏らしました

216 :スリムななし(仮)さん:03/01/28 21:37
>>214
でも普通の市販野菜ジュースは熱処理されてるんで、
表示ほどの栄養がじつはない。
また熱処理されてるんで、酵素がてんで死んでる。という
マイナス面がある。あくまで「手作りの」野菜ジュースならいいのだそうだが。

217 :214:03/01/29 04:56
>>216

>でも普通の市販野菜ジュースは熱処理されてるんで、
>表示ほどの栄養がじつはない。

加熱殺菌の後の栄養成分量ではないのですか?
ペットボトルは空気を通すので劣化があるという話はききますが。

>また熱処理されてるんで、酵素がてんで死んでる。という
>マイナス面がある。あくまで「手作りの」野菜ジュースならいいのだそうだが。

はい。
手作りである事は重要だとおもいます。


218 :スリムななし(仮)さん:03/01/29 09:15
ファスティングの本を本屋さんで見ましたが売れてるのかな?

219 :スリムななし(仮)さん:03/01/29 14:11
ファスティングの本買いました。ジュース高いから自分で作ろうと思って。

220 :スリムななし(仮)さん:03/01/29 15:06
>>219
すごいね

221 :スリムななし(仮)さん:03/01/29 15:27
本みました
手作りもインチキなしでちゃんと作ったら
けっこうな労力と出費がありますよね
びっくりした
作り置きがNGなのは痛すぎる・・・

222 :219:03/01/29 17:46
そうそう、クソ忙しい朝に作るのとか面倒で
本買ったのに、18000円のジュースを買おうかと思ってしまった 鬱
なんで作り置き出来ないんじゃ〜〜〜

223 :スリムななし(仮)さん:03/01/29 17:57
昨日と一昨日、ファスティングしたけど
今日の復食からすっかり食べまくり・・・意味なし

224 :スリムななし(仮)さん:03/01/29 18:17
ホント意味なしだね。
はたから見てても意味なし度100%だよ。

225 :スリムななし(仮)さん:03/01/29 18:27
やっぱりようは酵素なんですよ。
18000円ジュースなんだよな。

226 :スリムななし(仮)さん:03/01/30 00:56
今日ファスティング最終日でした。
1日目頭痛+ねむけ+空腹
2日目ねむけ+空腹
3日目空腹
との戦いでした。

結果、この6日間で2.4kg減です。
明日からの復食期もがんばります。

227 :スリムななし(仮)さん:03/01/30 18:39
がんがれ

228 :スリムななし(仮)さん:03/01/30 20:59
>>225
過去にファスティング3回やりました。
初めの2回はファスティングダイエットジュースで。
いずれも4〜5キロの減量に成功。
で、ベテランぶって3回目は手作り野菜ジュースで
試したが、1キロくらいしか痩せませんでした。
理論的には、手作りでもOKだと思うんだけど、
そのときにやっぱり「酵素」の重要さがわかりましたね。
手作りだと宿便も出ないんですよぉ。

229 :スリムななし(仮)さん:03/01/30 21:03
ファスティングダイエットとはただの絶食
そりゃ痩せるって!
しかもダイエット向けではありませんというやり方が上手い

230 :スリムななし(仮)さん:03/01/30 21:54
>>229
気持ちはわかるが、それは違う。
なぜなら……やっぱいまさら説明するのはめんどくさい。

231 :スリムななし(仮)さん:03/01/30 22:17
絶食とは全く違うんだよねぇ。
カロリーは1日に必要な分採るしね。


232 :スリムななし(仮)さん:03/01/30 23:37
ほしいよ〜
どっかでモニターとかやらんかな

233 :スリムななし(仮)さん:03/01/30 23:43
>>232 ダイエットサイトや健康関係のメルマガ運営してる人向けに募集してたよ

234 :スリムななし(仮)さん:03/01/31 00:41
>>228

体重減少量が減ったのは慣れだとおもわれ。
それと大抵の酵素飲料は加熱殺菌してある。
それと少食にするだけでも宿便は出ます。

235 :スリムななし(仮)さん:03/01/31 02:49
以前やまだセンセの対談みたいなので、ファスティングってのはようするに断食です、
と彼自身が言っていた気がするんだが、ただ、飯を喰わないだけの断食と、そのドリンクを
つかいながら普通の食事をしないというこのファスティングダイエットは、どう違うの?
なんか、そのたけえドリンクにすげえ成分でもはいってんの?
小川の痩せ具合はなかなかよくできてると思ったけど、イノキもこれしょっちゅうやってて
糖尿になっちゃったんでしょ?微妙だな・・
一番のきき目を生み出すキモはどこなんだろ。

236 :スリムななし(仮)さん:03/01/31 10:53
>>235

カロリー摂取により筋肉量減少を防ぐ,血糖値上昇により空腹感を軽減する,微量
栄養素の補給,大金をつかったからという精神的効果による意志力向上等があると
おもうけれど,「ファスティング・ジュース」でなければ得られないという効果で
もない。

それにしても「果糖(蔗糖)」とは何なのでしょうか。
           ↓
http://www.great-antonio.jp/fasting_diet/f_what/f_whyouji.html

237 :スリムななし(仮)さん:03/01/31 10:54
>235
-公式(?)HPより-
ファスティングとは、日本語では「断食」と訳されますが、環
境中に存在する化学物質と毒物から体を遠ざけることを本来の目
的としています。しかし一般的な断食とは異なり、半日〜3日間
通常の食事をストップし、その代わりにビタミン・ミネラルを豊
富に含んだ発酵野菜ジュースで、必須栄養素を補うという一種の
ダイエット法です。
このファスティングは、単に痩せることだけが目的ではなく、
体内に必要なものは残したまま、蓄積された有害物質や老廃物を
排出し、その上余分な脂肪も燃やし、血液の循環をよくするとい
う革命的なダイエット法なのです


ttp://www.great-antonio.jp/fasting_diet/interview/f_in_yama_1.html

詳しくはココ↑を読むべし。
イノキの糖尿病はファスティングが原因なの?違うでしょ。

238 :スリムななし(仮)さん:03/01/31 14:05
猪木は糖尿だったからこれをやったんじゃ?

239 :スリムななし(仮)さん:03/01/31 17:27
>>238がいい事言った

240 :スリムななし(仮)さん:03/01/31 19:40
貧乏人にファスティングはできません。
貧乏人には絶食です。


241 :スリムななし(仮)さん:03/01/31 19:59
7時前にテレビでやってたね

242 :ふぁ:03/02/01 01:42
家にジューサー無いから、ガーゼ買って来て来週からファスティングやるぞー
でも、ジュース作った後のミキサー洗うのが面倒・・・

243 :スリムななし(仮)さん:03/02/02 18:37
ファスティングの本買ってきました。
専業主婦なので、手作りで挑戦します。
売ってるジュースってバカ高だもんね。
手作りジュースで成功された方、いませんか?

244 :スリムななし(仮)さん:03/02/02 21:36
どっちにしろ復食には十分注意して。乱れた食生活とは縁を切るつもりでやりましょう。私はジュ−スでがんがるよ。

245 :スリムななし(仮)さん:03/02/02 22:34
ここのファスティングジュースと大高酵素って同じっぽくない?

246 :スリムななし(仮)さん:03/02/04 00:15
復食期に頑張れるかな〜

247 :スリムななし(仮)さん:03/02/04 09:09
>>245
同じだよ

248 :スリムななし(仮)さん:03/02/04 21:14
ファスティングのムック買いました〜。
たしかに市販のジュースは高いけど
監修がファスティングジュース開発の山田先生で、
手作りジュースのレシピ載せてるあたり
良心的だと思った。
でも手作りがいかに面倒くさいかをアピールしてるのかもな。


249 :スリムななし(仮)さん:03/02/05 09:25
age

250 :スリムななし(仮)さん:03/02/05 19:32
本日ファスティング終了。
男=175センチ=70キロでスタート。
結果4、9キロ減。
数字以上に見た目が全然変わりました。
とくにウエストが!あと肌と髪のケがツヤツヤに。
これスレ読んで、挑戦したんで一応ごほうこく。
これからの3日で変化があったらまたかきこむつもり。

251 :スリムななし(仮)さん:03/02/05 22:07
age

252 :スリムななし(仮)さん:03/02/05 22:12
>250
リバ報告待ってるよ!

253 :スリムななし(仮)さん:03/02/06 02:28
ファスティングジュースじゃなくて、
48時間ミラクルダイエットやったけど、
2日間で900gしか減らなかった・・・。
次の日の食事であっという間に戻ってるし(;´Д`)
ファスティングダイエットって3日間だよね。自分は出来ないなあ・・・。
ジュースより、水を飲む事が辛すぎる。

254 :スリムななし(仮)さん:03/02/06 10:14
ムックのレシピの手作りファスティング、やってみました。
結構ジュース美味しいよ。味も何パターンかあるし3日じゃ飽きなかった。
結果は2.5キロ減。空腹にはすぐ慣れたけど、とにかく眠い!
でも226さんが書いた通り、3日目には眠気がなくなったよ。
復食期に入ってからは、野菜スープや豆腐をゆっくり食べましたが、
復食一日目の夜に突然おなかが痛くなり、一晩トイレにこもることに。
あれが宿便?すごく出た。
その後体重計測したら、さらに1キロ落ちてました。
まだ普通食に戻れないけど、揚げ物の匂いとかお菓子の匂いが鼻につくんで、
当分食べたくないな。

255 :スリムななし(仮)さん:03/02/06 13:27
これって本当に脂肪減るの?
何も食ってないんだから筋肉だけが減ってそう・・・

256 :スリムななし(仮)さん:03/02/06 13:44
ファスティングはお奨めだよ。
この前ananに乗ってたからやってみたら-1`減。
翌日は筋トレとウォーキングして体重保ち中。
来週もやる予定デス。

257 :スリムななし(仮)さん:03/02/06 17:12
だから48時間ミラクルじゃダメだってよ
酵素パワーよ、酵素

258 :スリムななし(仮)さん:03/02/06 21:21
あーすごいやってみたい!!

259 :スリムななし(仮)さん:03/02/07 10:01
風邪ひいてるけどファスティングはじめて大丈夫でしょうか?
ファスティングジュースは購入してあって準備はオッケー
なのに風邪をひいてしまったようです。
はやく皆さんのように体の中からキレイになって痩せたいな。

260 :スリムななし(仮)さん:03/02/07 17:47
>259
体は治してからの方がいいのでは?
まごはやさしい食事をしばらく実践して、
風邪治してからやったほうが効果的だと思います

261 :スリムななし(仮)さん:03/02/07 17:57
>>260
禿同

どうせ風邪なら食事の量も控えめで、栄養のバランスも考えて食べるだろうし、
風邪を治すまでの期間を準備食期間と思えばちょうどいいのでは?


262 :スリムななし(仮)さん:03/02/07 21:05
マゴワヤサシイの食事を心がけるのはわかったんだけど
実際肉とかってどのぐらいまでなら食べていいの?
完全に食べてはいけないってわけじゃないでしょ?
肉にも、牛豚鶏等あるけど、鶏肉は低脂肪高蛋白食品として
格闘技やる人は結構食べまくってるけど、鶏肉もダメなのかな?

263 :スリムななし(仮)さん:03/02/07 21:17
>262
マゴワヤサシイの食事はそれ以外を食べてはいけないとか
いうものじゃないよ。あくまでそれ中心にってこと。
ベジになるんならともかく。
マゴワヤサシイ食事提案してるHPにも鶏肉や豚肉使った
メニュー載せてるところもある。
基本的に脂肪の少ない部分使った方がいいだろうけど。


264 :スリムななし(仮)さん:03/02/08 14:20
じゃあ松屋で飯を食べるときはチキングリル定食にしろってことだな

とかいってる私、今朝からファスティングやってます
168cm65kg 体脂肪率19% BMI23 男です
朝っぱらから腹が減って仕方ないです 空腹感感じまくり 超ハラヘッタ
チョコとかラーメンとか見ると思わず手が出る。すぐ引っ込めるけど。
お腹空かないとかいったのどこのどいつだ(#゚Д゚)ゴルァ

265 :スリムななし(仮)さん:03/02/08 14:38
>>264

同じく今朝からファスティングやってます

173cm98kg 体脂肪率29% 男

今ちょっと頭が痛いです。
水が切れたので、今からミネラルウォーター買ってきます。

266 :264:03/02/08 16:34
>>265
( ゚Å゚)ホゥ 奇遇ですね 一緒に頑張りましょう

ジュースはマズイわ、お腹は空くわ、意外と辛いですな、これ
もっと簡単なものだと思っていたので、少し面食らってます
今のところ頭痛はないです。宿便も出てません。腹が減りました。

267 :265:03/02/08 16:44
>>266

ジュースがめちゃくちゃ甘いです (←感覚がおかしい?)
青汁のほうがまだ良いかも…

268 :スリムななし(仮)さん:03/02/08 20:55
>>267
甘くてマズいんだろ

269 :265:03/02/08 22:21
>>268
そうかも、
それでも青汁のほうが飲める

270 :264:03/02/08 23:13
1日目終了
朝と夜では体重変わらず 体脂肪率も変わらず
宿便も出ないし、初日はこんなもんかな?
無意味に空腹感だけが残った感じです
ほんとにこれで痩せるのかな・・??

271 :スリムななし(仮)さん:03/02/08 23:18
1ヶ月前やったけど、宿便でるどころか、便秘になって
臭いオナラばっかりでつらかったし。。。
甘すぎて吐き気して、いらいらしちゃったわ。
青汁のほうがウンチ君も出てスッキリしたし、なんだか2万
損したような・・・・

272 :265:03/02/09 08:07
98kg→97kg

頭がいたいのは無くなった。
ジュースがつらくて、水を飲みすぎたために(5リットル)、吐く。

私には無理だと悟り、半日ファスティングに今日から切り替える。

嗚呼、駄目人間

家族には「最初から無理」といわれていたため、家族に笑われる。

20才には2万近くはつらいので、やめるわけにはいかない。

まぁ、だらだら逝きます。

273 :スリムななし(仮)さん:03/02/09 08:51
1日目は辛いけど1日ファスティングできると
2日目も頑張ろうって気になってちょっと辛くなくなる。
ただ、ほとんど何も食べられないのに好きでもない物飲まなきゃ
ならないから思いのほかストレスたまってて
普通のものが普通以上においしく感じられるようになる。
だからうまく普通食に戻さないと大変なことになるよ。
うまく戻せなかった駄目人間より。

274 :スリムななし(仮)さん:03/02/09 11:41
たま〜に便秘になったとか言う人いるけど
本当なのかな?あのドリンクと水分だけ採ってる
状態で便秘になるって・・・どういう身体の構造してんだ?

275 :265:03/02/09 12:07
97kg→96kg

ついさっきいろんなものが出た。
下痢なのか何なのか?
よくわからないが快適である。

276 :スリムななし(仮)さん:03/02/09 12:45
>>274
体にモノ入れないんだから、普段快便な人は、「出ない!」って思うんじゃないの?
便秘だと勘違いしてるんだと思う。

277 :264:03/02/09 17:26
朝計ったら 65kg→63.8kg 18.3%
ジュースは相変わらずマズイ 量を量るのが面倒なので
お腹が空いたら一口飲むことにしている これで多少はごまかせる
水は普段から3g近くがぶ飲みしているので、昨日は4g飲んだが平気
せっかくだったので1時間ほど半身浴もやった。水飲みながら。
基礎代謝には自信があるほうなのだが、効果上がるかなと思ってやってみた。
ウンコは普段快便だったが、ファスティング始めてから1回も出てない
オナラも普段すげー出るのに、今のところ3回ぐらいしか出ない。
おにぎりとかチョコレートを見ると発狂しそうになる。お腹空いた。
ようやく折り返し地点まできたので、最後まで頑張ろうと思う。

278 :スリムななし(仮)さん:03/02/09 20:53
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279 :スリムななし(仮)さん:03/02/09 22:22
3日目終わった
復食期間はお粥で3日か・・・憂鬱だ・・・

280 :280:03/02/10 00:46
2/10〜12の3日間挑戦します!

身長180cm
体重75kg
体脂肪21%

甘い物大好きの男です。


281 :スリムななし(仮)さん:03/02/10 11:28
麦茶で割ってみたらあっさりして(・∀・)イイ!!
これでいきます

282 :、@お:03/02/10 11:28
楽々、月収20万ゲット!
詳細は→http://www.webhouse.ne.jp/n/n1.htm
登録は→https://www.e-ats.jp/ddm/i?INTRO_ID=a00006917

283 :250:03/02/10 16:52
復食期も無事終了いたしました。
男=175センチ=70キロでスタート。
3日間の結果4、9キロ減。
復食期3日間の結果1キロ減。
トータル5、9キロ。ただいま約64キロです。
こないだも書きましたが、
数字以上に見た目が全然変わりました。
「ちょっと肌が疲れてる高校時代の自分」くらいの見た目。
そういえば、こんな腹回りだったなあ、
こんなふうにアバラ出てたなあ、という案配。

リバウンドが心配ではありますが、どうなんでしょう?
女房もさっそくチャレンジするそうです。



284 :スリムななし(仮)さん:03/02/10 21:38
ファスティングジュースはここで買える
俺はいつもここだ
http//www.great-antonio.jp

285 :スリムななし(仮)さん:03/02/10 21:39
まちがえた

http://www.great-antonio.jp

286 :280:03/02/11 00:19
1日目終了
体重は−2kgで73kgですた

ジュースの匂いはみかんの缶詰のシロップみたい
味は・・・まぁ飲めるかなってカンジです

頭痛がきつかった


287 :264:03/02/11 01:14
3日目終了
ジュースが飲みきれない・・・
空腹でも全然耐えられるようになってきた
体重のほうは増えたり減ったりしてるからよくわからぬ
明日の朝が勝負。たぶん1〜2kgしか減ってないと思うけど。
俺にはほとんど効果がなかったように思えました。損した。
一度下痢にはなったが、宿便らしきものはほとんど出なかった。
今はとにかく飯が食べたい。

288 :スリムななし(仮)さん:03/02/11 12:43
>287
最低2日は我慢しておかゆで過ごせ
宿便でないということは、普段から便通がいいってこと

289 :あゆ:03/02/11 22:18
ファスティングダイエットの本をかって、自家製ジュースをつくった。けれどミキサーの場合ガーゼで
しぼらないといけないのに、その作業をわすれててそのまま飲んだので意味がなかった・・・。
明日からまた開始しよう・・・

290 :280:03/02/12 00:47
2日目終了
体重は昨日より−1kgで72kgですた
体脂肪率がほとんど変わりません
それって脂肪じゃなく筋肉が落ちて体重が減ってるってことかな?
そしたら意味ないじゃん
明日は軽く筋トレしよ

291 :264:03/02/12 01:52
3日目が昨日で終わり
今朝体重計ったら 65kg→62kg 19%→18%
体重の5%落ちると書いてあったので、まぁ妥当な落ち方
思っていたよりは痩せなかった 見た目も変わってないし。
宿便もまだ出ない。未だにファスティングの素晴らしさを体感出来ずにいます。
復食期突入しましたが、おかゆ微妙です。白粥うまくない。まずくはないけど。
梅干し1つ入れて食べると結構ンマイ。あとは食べる量が減ったな。

いくつか気になったのが、復食期は飲み物どうするんだ?
俺は普段ココアを愛飲しているのだが、飲んでいいのだろうか?
あと、果物なんかは固形物だけど、少しぐらい食べてもいいのかな?
アメとかガムは、もうOKなのか?普段ガムばっか食べてるから気になる。

292 :スリムななし(仮)さん:03/02/12 02:39
僕は170センチの75キロです。
やばいです。
やってみようかな?
いくらでできるのですか?

293 :スリムななし(仮)さん:03/02/12 09:38
今日から始めます。
160センチ 52キロ 

朝食のジュース飲みました。私はあまりイヤな味では
なかった。甘くて黒砂糖の味でした。
でも、甘すぎて辛くなってくるのかなぁ?
普段甘いものを食べ過ぎているので低血糖になって
頭痛が心配です。
でもがんばります。


294 :スリムななし(仮)さん:03/02/12 14:15
今手元に現金がない・・・

名古屋のハンズでも売ってますか?
売ってたらカードで買えるから・・・

295 :スリムななし(仮)さん:03/02/12 14:17
あ、検索したらカードで購入できるネットショッピングありました。
ここで買おうかな?

ttp://www.jo-nets.com/fasting.html

296 :スリムななし(仮)さん:03/02/12 14:45
早速注文しました。
始めたらまた報告します。

297 :スリムななし(仮)さん:03/02/12 15:42
桜庭和志がいる高田道場でもネット販売はじまってる

298 :スリムななし(仮)さん:03/02/12 20:05
>>295
ここだと猪木のお守りがついてくる
やりかたがウマイっ!

http://www.great-antonio.jp

299 :スリムななし(仮)さん:03/02/12 21:37
今日、グレートアントニオ行ったら、
長谷川京子がいたYO!
メチャかわいかった。
これで明日からのファスティングがんばれそうです。

300 :スリムななし(仮)さん:03/02/12 21:42
アタイこそが 300げとー

301 :スリムななし(仮)さん:03/02/12 23:36
長谷川京子はファスティングやらないのかな?

302 :スリムななし(仮)さん:03/02/13 01:20
整形はするけどファスティングはしないだろ

303 :280:03/02/13 05:27
3日目終了
体重は昨日より−1kgの71kgで、3日間で合計4kg痩せました
ウエストを測ったら−6cmでした
でも思ったより体脂肪率が変わらず、復食が終わったら今度は
低インシュリンダイエットをしながらトレーニングしようかと


304 :スリムななし(仮)さん:03/02/13 08:12
158cm58kgで始めました♪
変な味じゃなくて一安心。かすかにアルコ-ルっぽい匂いがするのは酵素のせい?
甘くて70cc飲んでコントレックスがぶ飲み=腹一杯でつ。

305 :293:03/02/13 10:41
一日目終わって1キロ減ってました。体脂肪は変わらない。
一日目の体重の変化はこんなものなのかな?
もう少しで酵素がきいてくるのかな?
空腹感はそんなに感じないし我慢できます。
ジュースが甘いからしょっぱいものを口に入れたいです。
 304さん、がんばりましょうね。水をコントレックスにするのは
 いいですね。ミネラル多いし満腹感ありますよね。


306 :スリムななし(仮)さん:03/02/13 10:50
やってみたいんだけど、お酒飲む仕事してるから無理かなぁ…

307 :304:03/02/13 13:39
293=305サン。レスありがとうございます。お互い頑張りましょうね。

308 :スリムななし(仮)さん:03/02/13 19:40
ファスティング、ハンズランキング上位だってね

309 :スリムななし(仮)さん:03/02/13 20:32
ファスティング昨日終了したのだが、復食のタイミングが
掴めん。全然腹が減らないので、この時間まで今日は
ミネラルウォーターしか飲んでないのだが・・・。

310 :スリムななし(仮)さん:03/02/13 22:53
>>309
拒食症ワールドへようこそ

311 :304:03/02/14 03:28
何だか寝ようとしたら気持ち悪いです。寒気もするのは…単なる風邪?熱はないんだけど。
気分が悪くなったりもするものなんでしょうか。

312 :293:03/02/14 11:08
朝、体重量ったらまた1キロ減ってた。50キロでした。
体脂肪は変わらないです。
ジュースだけだけど思ったより辛くないですね。
でも、水分を1.5リットルって私には難しいです。
多分1リットルぐらいしかとってないと思う。これでいいのかな?
今日で終わると思うと明日のお粥が楽しみです。
お風呂で半身浴しました。
朝、ちょっとお腹が下ったけどちょっとだけ(量?)でした。
宿便とやらは出ないのかな?
バレンタインの為にマカロンを手作りしたけど味見できない・・・。
おいしく出来てるのか心配です。
 304さん、体調どうですか?私はジュースの甘さにちょっと酔いました。
 だから、飲んだ後ハミガキしたよ。舌も磨いたよ。 


313 :304:03/02/14 12:53
2日目です。
293サン。ありがとう。大丈夫です。ガスがお腹に溜って気持ち悪くなったみたいです。出たら楽になりました。さっき計ったら-2.4kgでびっくり!何回計っても55.6kgです。

314 :309:03/02/14 14:17
けっきょく、昨晩、
がんばってお粥を食べました。
すると!!!
めちゃくちゃうまかった!!!!
具なしなのに。今朝も具なしのお粥で絶好調です。
>>310
拒食症にはならずに済みましたよ。さようなら

315 :293:03/02/14 14:20
-2.4キロってすごい。
いいなぁ・・・。私ももっと痩せたい。
お腹は少しへこんだけどブヨブヨって感じです。
食べ物の嗜好がマゴワヤサシイに変わるらしいけど、
私はポテットチップとかケンタッキーとかが食べたくてたまんない。
食べたくても受け付けなくなるのでしょうか?


316 :304:03/02/14 17:12
私も…。「終わったら絶対マック食べてやる」とか思ってます(笑)
昨日は結構長く半身浴したのでむくみが取れたのかも。

317 :スリムななし(仮)さん:03/02/14 17:32
今日、醗酵ジュース買ってきました。
私は月曜日からスタートするよん。


318 :スリムななし(仮)さん:03/02/14 18:13
ファスティング中に『終わったらアレ食ってやる!コレ食ってやる!』
みたいなこと、あんまり考えない方がいいです…

断食関係の本を読むと、断食中の念って深層心理に働くらしく、
現実に食欲が爆発する危険が多々あるそうです。

瞑想しろと言われても、普段の生活の中では厳しいですけど、
できるだけ食べ物に執着した思考から離れてくださいな。


319 :スリムななし(仮)さん:03/02/14 19:54
昨夜このスレを見つけて読んでそのまま注文しちゃいました。
トライしている人の中でも私はダントツデブだったので・・・
届いたら3日間の和食生活にして、その後はじめようと思っています。
体重の5%の減量というと・・・3.8kgか・・・
基礎代謝の落ちた中年でも体重が減るんだろうか、注文したけど心配だ。

320 :304:03/02/14 21:02
318サン。そうですよね。でも隣で旦那がマックのポテト食べてると…つい。今は私が作ったカレ−を食べてまつ(泣)

321 :スリムななし(仮)さん:03/02/14 21:39
>>320
318ですけど、それ辛いですねー。
私は独身なので、その辛さは感じなくて済みました。

ちなみに先月ファスティングして5kg減量しました。
あまり食べ物のことを思わなくて、飢餓感もなかったのに、
ちょっと爆発しかけたんですよー。
1kgリバって(生理前だからと思われる)マイナス4kgでキープしてます。

復食期、気をつけてくださいねー。
お粥しか食べられない、お腹空いた、って悶々とせず、
スリムで活動的な自分をイメージして、がんがってください!


322 :スリムななし(仮)さん:03/02/14 22:01
このジュース(?)は渋谷のハンズでも売ってますか?

323 :スリムななし(仮)さん:03/02/14 22:03
これやる人達の中で、会社勤めの方とか
どうやって三日間やってるのですか?
お昼とか・・。周りに宣言してるのですか?

324 :スリムななし(仮)さん:03/02/14 22:19
>>322
渋谷ハンズ売ってたよ。
新宿ハンズにいたっては猪木のファスティング応援Tシャツも
置いてる(笑)

325 :スリムななし(仮)さん:03/02/14 22:21
さらにハンズには
ファステンクラブという便乗商品もあったな。

326 :スリムななし(仮)さん:03/02/14 22:24
女性向けの美容・コスメ情報サイト(化粧品の全プレあり)
http://k-free.com/tubaki16/isize.html           

327 :304:03/02/14 22:56
318サン。ありがとう。やっと食べ物の匂いから解放されて落ち着きました。
復食期が勝負だと思います。頑張りますね。

328 :317:03/02/15 00:17
>>323
私は、皆に宣言したぁ。
ダイエット目的なんだけど、
血液サラサラにするのと、、、
大嘘ついて、やりますでつ。

329 :スリムななし(仮)さん:03/02/15 00:20
小川とか8キロ痩せたそうな
3日でどうやって・・・・・・

330 :スリムななし(仮)さん:03/02/15 01:19
今日からはじめたのですがこういう日に限っておいしそうな
ケーキがありたった今食べてしまいました・・せっかく夜
まで頑張ったのに・・すべて無駄になるの??お金ももったいない
どうしよう〜

331 :スリムななし(仮)さん:03/02/15 02:34
>>330
意志薄弱だなぁ(w

332 :280:03/02/15 03:15
バレンタイン終わった〜!
あんなに大好きだったチョコ食おうとも思わなくなった
18000円を無駄に出来るかってw

333 :265:03/02/15 09:20
朝食抜きの生活が一週間続くのにも慣れた。

なかなか快調である。

98kg→95.5kg

334 :304:03/02/15 12:38
3日目です。
二日終了して今朝は-0.4kgでした。初日の減り方が異常だったからなぁ〜。計-2.8kgです。今日、もう一日頑張ります。

335 :322:03/02/15 20:00
>>324さん
回答ありがとうございます。
早速渋谷のハンズまで行ってきました!そして3本セット購入!
明日から3日間、断食敢行。
挫けそうになったらここに来ようと思います。
目指すは3日で3〜5キロ。無理かなあ、、、、でもがんばります。


336 :スリムななし(仮)さん:03/02/15 23:41
昨日からファスティングしてるんだけど。
ノンカフェインのお茶は摂取可って
ハーブティも大丈夫なのかな?
ローズヒップティが飲みたいんだけど・・・

私の場合、体重の減りは2時間の半身浴&ウォーキングで
減らしてるってかんじ。
宿便も出ない、ましてや大量のおしっこも出ず・・。
体はなんとなくすっきりしてるかんじはあるんだけど。
自分の場合、これだけで目に見えるような減量は望めなさそう。
終るまで様子見だけど、今のところこれでこの値段はちょっと・・

337 :304:03/02/16 13:12
昨日で3日間、何とか終わりました。今朝は更に-0.5kg減。
58kg→54.7kgになりました。復食期に更に減る予感。頑張ります。336サン。ハ−ブテイ−いいのでは?私は決明子・どくだみ・げんのしょうこ…の薬草茶とコントレックスを飲んでいます。

338 :スリムななし(仮)さん:03/02/16 23:06
>>337

回答ありがとうございます。
結局3日間、お茶は飲まず、コントレックスで過ごしました。
私も明日から復食期です。体重の減りは304さんと同じくらいだけど
半身浴で出た汗の分が減った?
というなんとも情けない結果です。

あと、とりあえず明日は朝昼晩お粥オンリーですよね。
3杯のお粥のカロリーってこのジュース1日分のカロリーよりも
低いと思うから、
一番体力的に辛いのって実は明日なのかなぁ〜。

339 :スリムななし(仮)さん:03/02/16 23:35
どうしておまいらは運動でやせようと思わないのですか?
煽りではなく純粋な疑問です。
2万円払うなら、スポーツクラブ入会して自転車でも漕いだほうが、健康的に痩せれると
思うのだが・・・

340 :304:03/02/16 23:51
339サン。
私は運動が大嫌いだからです(w
私の場合は内蔵を壊したのでむくみが減ったのだと。でも、体調がとてもいいので満足です。

341 :スリムななし(仮)さん:03/02/16 23:54
スレッド名が「フィスティングダイエット」に見えた・・・。
フィストでもやって痩せるのかと思ってしまった自分が情けない。

342 :スリムななし(仮)さん:03/02/17 00:05
>>339
ファスティングダイエットはもっとも健康的です。
精神的にも健康になれます。体質改善にも。
2万円だったらスポーツクラブに行っても入会金と1か月分くらいですか?
1ヶ月でどれほど健康になれたりやせられたりしますか?たぶん気分転換
程度です。(無職で一日中入り浸っていたら少しは別ですが。)

健康的で効果の速さはスポーツクラブの比ではありません。

by体験者

343 :スリムななし(仮)さん:03/02/17 00:29
関係ないんだけど、断食スレって落ちちゃったの?
検索してみたけど、ひっかからなかったよ。

344 :スリムななし(仮)さん:03/02/17 00:32
っていうか
減体重の80%は水分

345 :スリムななし(仮)さん:03/02/17 00:33
>>344
同意

346 :スリムななし(仮)さん:03/02/17 00:35
>>342
なんか、麻原を正当化するオウム信者みたいですね。

347 :スリムななし(仮)さん:03/02/17 00:49
>342
確かに効果は速いが、リバも速い罠(W

348 :304:03/02/17 13:03
たぶん、ダイエット目的オンリ−でやったらリバるかも(w

ちなみに、ファスティングの半額位になる酵素を見つけたので、体調維持の為にそっちを購入する事にしました。

349 :スリムななし(仮)さん:03/02/17 17:12
高田道場の選手のファスティング日記はじまってる

http://www.takada-dojo.com/html/diary/

350 :スリムななし(仮)さん:03/02/17 17:41
腸の一旦リセット行為としては納得できるけどダイエットとしてはどうかと?

筋肉鍛えて代謝あげることが一番なんじゃない?

351 :スリムななし(仮)さん:03/02/17 20:16
グレートアントニオはあの小さな店舗で
年商18億です。
マネ虎に出れるんじゃねえか?もち虎で

352 :スリムななし(仮)さん:03/02/18 00:45
>>349
ファスティングが終わったあと過食しそう、この松井って人。
毎日のコメントが「終わったら・・・いっぱい食う」みたいな感じだから。
マゴワヤサシイを心がけんかい!

353 :きんこん:03/02/18 10:14
本日2月18日より始めます。
167cm80Kg32歳の男です。
このごろ前日の疲労が残って朝起きるのがしんどいので、ひょっとしたら
効くかなと思って始めてみます。
事前準備なしですが3日間がんばるぞ。


354 :スリムななし(仮)さん:03/02/18 10:36
がんばれ〜報告待ってるよ。

355 :スリムななし(仮)さん:03/02/18 12:24
やっぱり、生理前とか生理中は避けたほうがいいよね?

356 :スリムななし(仮)さん:03/02/18 18:05
age

357 :スリムななし(仮)さん:03/02/18 19:31
ダイエットにはこれ☆
http://pakupaku.net/kore2/products/item.asp?no=4&ad=161



358 :スリムななし(仮)さん:03/02/18 21:41
みんな昼ご飯何食べてるの?
昼ってお金かけられないし、外食が基本じゃん
マゴワヤサシイを心がけるといっても、そうすると
デパ地下で買い物しなきゃいけないし、それだとすごい値段になるよね
かといってお金かけないと、カップラーメン、吉野家、松屋なんかになるね
俺はいつもお昼は松屋の添加物たっぷりカレー食べてるけど(安いから)

359 :スリムななし(仮)さん:03/02/18 23:02
私も明日から始めます。
手作りジュースで行きます。
今から一回分ずつジップロックしておこう。
身長154.5センチ、体重47キロです。
目指すは44キロ。

360 :スリムななし(仮)さん:03/02/18 23:06
>>355
当然です。代謝が悪い時期。
痩せないどころかホルモンバランスもガタガタになる。

361 :スリムななし(仮)さん:03/02/19 09:31
ファスティング1日目の夜に生理になっちゃった!
予定より大分早い・・・準備期とか頑張ってきたのに
やっぱ中断すべき?

362 :スリムななし(仮)さん:03/02/19 11:17
>358
手作りお弁当がベストなんだけど、どうしてもダメなときは
おにぎりかサンドイッチ(玄米や雑穀パン使ったもの)に
野菜ジュース、ヨーグルトなんかを組み合わせてる。
無理すると続かないから3食トータルで考えて
足りないものは他の時に補うようにして。

363 :スリムななし(仮)さん:03/02/19 15:43
360>
そうなんですか・・・。今日は来たのですが、明日くらいに生理になりそうなんで、
とりあえず、生理中はおかゆ+野菜中心ダイエットして、終わったらファスってみます。


364 :スリムななし(仮)さん:03/02/19 19:08
きたよ、ワインのようなビンが!
明日から早速挑戦だ。

365 :スリムななし(仮)さん:03/02/19 22:42
手作りジュースで今日で2日目の物なんですが
皆さんリバウンドしてないですか?
一般的に断食=リバウンドっていう感じだから
不安になってます。。

366 :スリムななし(仮)さん:03/02/19 22:49
>>363
だめよ〜!生理中は食事制限しないほうがいいよ〜!
体がまさしく生理的に脂肪や糖分を欲する時期だから
それに反して低脂肪・低糖分とか、体を冷す生野菜の食事ってのは絶対よくないんですよ。
終わってからがんばってね!



367 :317:03/02/19 23:56
ファスティングダイエット終了〜♪
生まれて初めて52.5sになってしまったのを機に
ファスティングやったけど、
先ほど計測したら、49.4sだった。



368 :スリムななし(仮)さん:03/02/20 00:25
うお
注文してしまいました。
生理終わったら頑張ってみます!

369 :359:03/02/20 07:40
手作りジュースでファスティング始めました。
今日で二日目です。
昨日は空腹感はあったけど、思ったより楽に一日が過ぎました。
ジュースも割と飲みやすかったし。
あさってまで何も食べられないかと思うと気が遠くなるけど、
三キロ減を夢見て今日も今からジュース作って頑張ります。

370 :スリムななし(仮)さん:03/02/20 08:55
注文しちゃったんだけど、なんか予定が変更になって
当分実行できそうにない…
これって賞味期限とかあるの?常温保存でええんかしら。

371 :スリムななし(仮)さん:03/02/20 13:12
366>>
そんなのですか?!
じゃあ、生理おわってからにします。
早くしたくてウズウズしてます。
みなさん平均4〜5`くらい減ってるけど、
最高で何`なんだろ。
そして、その人はどのように3日すごされたか
教えていただくとやる気にもなるんで。

372 :スリムななし(仮)さん:03/02/20 15:10
一日目の体重:54kg
ファスティングダイエット始めます。
背が低いので54kgから36kgになるまで頑張ります。

373 :スリムななし(仮)さん:03/02/20 15:44
>>372
アハハ

374 :スリムななし(仮)さん:03/02/20 19:17
>>371
一番、体重が減る方法、知ってます。
ファスティングジュース以外は、とにかく水だけで過ごす!
一応ルールでは、青汁飲んでいいとか、辛かったらメロン一切れ
だといいとかありますけど、それはやめたほうがいいです。
で、水だが、とにかく大量に飲む事!
2リットルといわず3〜4リットル飲む。

過去のファスティング経験から
水の量がけっこう重要だと思いました。

375 :359:03/02/20 19:30
二日目終わってたったの1キロ減。
私には三キロは無理そうです。
一日目以上に二日目の今日は空腹感で辛かったです。
でも明日一日なので頑張ります。
あと、手作りジュースの場合、ジューサーを洗うのがとても面倒くさいです。
それに冬のほうれん草は根っこの部分が草っぽい臭いがするからジュースが
飲みにくいし、結構きつい。
それから、ここの皆さんは復食期はお粥のみの人も多かったみたいだけど、
本によると4日目の朝だけでお粥で、あとはマゴワヤサシイの食事を基本に
脂っこいものを食べ過ぎない事、と書いてありましたが。
皆さん、結構自分に厳しい方ばかりですね。
そこまでしないとリバしちゃうのかな。

376 :スリムななし(仮)さん:03/02/20 19:58
今日で断食期終了!!4キロ落ちますた。
ファスティング成功者の方でどなたか復食のアドバイス
してくださる方いませんか?

377 :スリムななし(仮)さん:03/02/20 23:32
大高酵素のスレにあるよ>376

378 :スリムななし(仮)さん:03/02/21 08:03
二日目の体重:52kg

379 :359:03/02/21 08:14
三日目の朝、つまり今日の朝体重を量ったら開始時より1,6キロ減
でした。(46,9キロ→45,3キロ)
皆さんより落ち方は少ないけど、私の体重じゃ、こんなもんなのかな。
と言うか私、脂肪太りで筋肉少なく、代謝も悪いしね。
でも服を着ると明らかに痩せた事が実感出来ます。
今日で最後。
今から朝のジュースを作ります。


380 :359:03/02/21 09:07
それから、今日の朝、鏡を見たらにきびが出来ていました。(鬱
でもこれって、毒素が出ている証拠らしいですね。
手作りジュースでちょっと不安もあったけど、ちゃんと毒素が体から出て
いるとわかって、ちょっとホッとしました。
三日目の今日は体が軽いです。
食べていないにもかかわらず、気分は爽快。
でも朝、家族が残した鳥そぼろご飯はメチャメチャ食べたかったです・゚・(ノД`)・゚・



381 :スリムななし(仮)さん:03/02/21 17:29
金がないので大高酵素でやったのだが、
激マズで初日で断念。
浮気はするなっちゅーことやね。
山田先生ごめんなさい。

382 :スリムななし(仮)さん:03/02/21 21:57
381>>
生ごみのにおいがするって本当?

383 :スリムななし(仮)さん:03/02/21 23:56
このスレ見てて準備期間なしだけど明日からファスティング始めます。結果報告します。どきどき

384 :スリムななし(仮)さん:03/02/22 06:54
三日目の体重:50.5kg

385 :スリムななし(仮)さん:03/02/22 09:04
今日復食2日目なんだけど茶碗蒸しって食べていいと思う?

386 :359:03/02/22 09:33
遂に三日間のファスティングを終え、爽やかな朝を迎えました。
朝体重計に乗ると、開始時より2,4キロ減。(46,9キロ→44,5キロ)
44キロ台なんて一体何年ぶりかな。感激!
三日間、飢餓状態で本当に辛かったけど、やって良かった!
見た目も明らかにスッキリ。体も軽くて体調も(・∀・)イイ!
こんなに短期間で痩せられた事が無かったので本当に嬉しい。


387 :359:03/02/22 09:35
>>383
私も突然始めたし、準備期間が無いどころか、前日はバカ食いしていたの
でした。
本当はダメなんだろうけど、それでも痩せられますよ。

>>385
全然OKだと思うよ。

388 :きんこん:03/02/22 14:46
本日複食2日目です。
結局、ファスティング3日間で体重は2.4Kg減少、今朝では3Kgの減少になりました。
ジュースを2本しか飲まず、最終日の夜はファスティング本に書いてあったジュースに
した為、酵素が足りなくていまいち体重減が少なかったのかな。
しかし、終わってみれば体調はグッドです。
これから、毎朝野菜ジュースを飲むためにジューサーを買いました。


389 :265:03/02/22 15:28
3日間ファスティングから、半日ファスティングに切り替えて約2週間。

初日に(二日目からは半日ファスティングに切り替え)、頭が痛くて辛くて、
ヤケになって水を飲みすぎて吐いたりしたのを思えば、最近は快調です。

「まごわやさしい」昼と夜の食事もなれました。

ここ数ヶ月、筋トレをずっとしていたのですが、
「まごわやさしい」かつ高たんぱく低カロリーな食事で、
ファスティング中も筋トレをしていたので、
体重は変わらないのに、脂肪が落ちて、
腹筋や腕の筋肉や大きくなったのがよくわかります。

アバラも少し浮いてきたし、
そこら辺の女性の人より大きかった胸が、ペチャぱいになりました。

今日誕生日なのにファスティング中ということで、
美味いものを食いにいけません。

98kg→95.5kg

一年たったら3日間ファスティングに挑戦してみたいなぁ…

390 :スリムななし(仮)さん:03/02/22 19:55
復食期って三日間ずっとお粥を食べないとリバウンドしてしまうの?
ファスティングして、体重を維持出来ている方はどんな復食期にどんなものを
食べていたか教えて下さい。


391 :スリムななし(仮)さん:03/02/22 19:58
↑文章が変でスマソ

392 :スリムななし(仮)さん:03/02/23 05:38
四日目の体重:50.2kg

393 :317:03/02/23 10:05
復食期も終了!
体調すこぶる良し。
今朝普通のごはん食べたけど、
あまり入らないです。
有酸素運動&無酸素運動にも力いれて
ナイスバディになってきた。
嬉しいです。

394 :スリムななし(仮)さん:03/02/23 18:56
宣伝を信じて購入して試した人→( ゚Д゚)マズー

このスレに張り付いている猪木の工作員→( ゚Д゚)ウマー

という結果なんじゃないかと予想してみるテスト

395 :スリムななし(仮)さん:03/02/23 19:13
今日からはじめています。断食がつらいというよりも
まずくてつらいです。気持ち悪いくらい甘いし・・。
ファスティングを飲むのがつらいです・・・・。

396 :スリムななし(仮)さん:03/02/23 19:58
>390
お粥にとらわれすぎるのもどうかと思う。
要は胃腸に優しいものを食べればいいわけで
重湯でも葛湯でもオートミールでもパン粥でもいいんじゃない?
ただし、油とか動物性タンパク質は胃腸に負担がかかるし
ファステイング後は太りやすくなってるので避けた方が賢明では。

397 :スリムななし(仮)さん:03/02/23 23:59
どうししょう。復食期一日目だけど晩ご飯にチャーハン食べちゃった。
禿しく鬱

398 :スリムななし(仮)さん:03/02/24 00:01
吐きもどしダイエットに移行しましょう。

399 :スリムななし(仮)さん:03/02/24 00:12
>>390
>お粥にとらわれすぎるのもどうかと思う。
重湯でも葛湯でもオートミールでもパン粥でもいいんじゃない?

すべてお粥にとらわれてるとしか思えないけどw

400 :スリムななし(仮)さん:03/02/24 01:13
>399
一般的には日本でお粥っていうとお米の粒が入ってて
水分多めのもののこと言わない?
麦や葛はとりあえず米ではないでしょ。
炭水化物をとる方法としては他に果物があるかもね。

植物性のタンパク質(お豆腐とか)や野菜サラダやジュース、
煮物は適当にとらないとさすがにばてると思う>390


401 :383:03/02/24 10:47
ファスティングついに3日目。 体重計持ってないんで体重計れないんですが(爆)初日エステ行ったとき56.2`ですた。明日エステ行くのでまた体重報告します。ウンティは初日にでて以来でてない・・・。でも寝起きはかなり爽快!復食期にマイクロってありですかね?

402 :390:03/02/24 13:01
>>400
ありがとう。
でも三日ほとんど断食状態で、その後の復食期もお粥中心の食事だなんて、
かなり辛そう。
一日お粥だけでも大食いの私には辛いのに。
皆さん、すごい。
しかもファスティングやってる人のHP見たけど復食期にその人ずっとお粥
食べていたにもかかわらず、復食三日目にして体重が戻ったらしい。
ますますやる気が・・・。

403 :77.2kgスタート:03/02/24 18:49
今日3日間ダイエットを始めました。
とにかくあの甘さに閉口。嫌でも水を飲んでしまいます。
この調子でいくと1日で3リットルは軽く水を飲めそうです。
思ったより空腹感もなく、食べ物を見ても食べたいと思いません。
頭痛はあるかないかぐらいの軽いものです。
まだ便通はありません。
体重は明日報告します。

404 :アントニオ猪木:03/02/24 20:52
俺は還暦を迎えても、こんなに元気ダ〜!

405 :スリムななし(仮)さん:03/02/25 00:13
>>402
やめたら?

406 :77.2kgスタート:03/02/25 07:39
本日朝76.0kg(−1.2kg)でした。
空腹感なし。便意なし。便通あるかなあ?あればいいなあ。
今日も頑張ります。

407 :265:03/02/25 09:12
今から最後のジュースを飲みます。

長かったなぁ…

408 :スリムななし(仮)さん:03/02/25 09:16
http://www.agemasukudasai.com/bloom/

409 :359:03/02/25 14:38
復食三日期を終えましたが、体重はほとんど戻りました。
もう嫌!(涙

410 :359:03/02/25 14:39
↑三日期じゃなくて三日間の間違い

411 :スリムななし(仮)さん:03/02/25 14:49
明日からします。
一応、この3日孫は優しいをやってました。
楽しみです。

412 :77.2kgスタート:03/02/26 07:36
本日3日目突入。体重75.0kg(-1kg)。
昨日2回便通あり、最初は普通、次はモロ水でした。
それにしても空腹感がないのが不思議。甘すぎるからかなあ。
さて、ラスト1日頑張ります。


413 :スリムななし(仮)さん:03/02/26 08:16
海外への通販もやっているのでしょうか?

414 :52`スタート:03/02/26 12:03
今日からスタートです。
まず準備に3日おかゆのみ、その後3日「孫は優しい」をしました。
それで2`やせました。
味ですがまずーい!!液体風邪薬みたいな味です。本当にまずくて
こんなの飲むくらいなら水だけのんでた方がましです。
まあ、高いし痩せるとのことなのでがんがります。
めざすは5`減です。

415 :Fine:03/02/26 17:31
アミノバイタルウォーターチャージでもできる?
(理由)・全て化学的に明らかな成分だけで出来ていて、消化の必要なく
腸管から直接成分を吸収できるから。
・点滴と同じ成分で、かつ体液にも近いから。

416 :スリムななし(仮)さん:03/02/26 21:06
>>415
さあ?

417 :52`スタート:03/02/26 21:26
414です。

本当にまずいです。風呂あがった時点で体重は500グラム減。
途中、あまりのまずさにやめようと思ったけど、ここでくじけると
いつまでも40`代になれそうにない気がしてとりあえずがんばってます。

あの味がイやでいろんなものと割ってみるけど本当に無理。
なにかありませんか?バリウムの次に世界で2番目に
嫌いな飲み物になりそうです・・・

418 :77.2kgスタート:03/02/27 07:24
復食第一日目です。74.6kg(-0.4kg)。
ファスティング中トータル-2.6kgでした。
30代半ばで運動量も少ないので、この体重の減りはまずまずかと。
昨日便通1回ありましたが、普通に近いよう。
昨夜は塩気のあるものが欲しくなりましたが、どうにかガマンできました。
これからお粥を食べます。

419 :スリムななし(仮)さん:03/02/27 14:40
ファスティング・ジュースだけで1日に約900キロカロリーあるんだね。
・・・微妙。

420 :報告:03/02/27 19:08
2月17日から3日間ファスティングしました。
そしたらなんと、5日目(復食期)に腰に激痛がはしり
救急車で運ばれました。病名は腎臓結石。もともとあったものが
ファスティングで水分を多量にとったことにより下りてきたみたいです。
5日間入院。強引に退院してきましたが、いまだに石は出ず・・鬱デス。
まぁファスティングしてなかってもいずれはこういう結果になったわけ
だから、感謝すべきなのか・・・。まぁこんなケースもあったということで。
運ばれてからほとんど食事を口にできず、点滴で生きてるので、体重は
激減デス。でもあんまいい痩せ方じゃないよね・・。


421 :スリムななし(仮)さん:03/02/27 19:22
ようはどんなダイエットでも、効く人効かない人が
いるっつーことやね。
100人が100人成功するダイエットなんて
あるわけないやね。
でも理論として、ファスティングはかなり正しいと思うよ。
悪いわけないっつーか。

422 :スリムななし(仮)さん:03/02/27 20:52
ためしに1日ほぼ水だけで生活してみたけど(そういうことははじめてじゃなかったけど)、とくに体調がかわった感じはしないんだよね。
やっぱりそのジュースがだいじなんじゃないのかなあ。

423 :スリムななし(仮)さん:03/02/27 22:01
復食で体重が戻った方、どのような食事内容だったのでしょう?
特に復食初日はお粥3食で90kcal×3食=270Kcal/日。
ジュースを飲んでるときよりずっとカロリーが少ないのになぜ?
復食前なのリバウンドするなんて不安です。

424 :77.2kgスタート:03/02/28 08:08
復食2日目。体重74.8kg(+0.2kg)。
昨日はお粥3食だけで過ごしました。便通なし。
そろそろ生理になりそうなので、水分を体に溜め込んでいる気がします。
今日はお粥に焼き魚を加えて3食いただきます。
便通がありそうでないので、ダイエット前に飲んでいた漢方薬を昨夜から服用しました。

425 :スリムななし(仮)さん:03/02/28 23:54
>>423
お粥以外にはなにも食べなかったの?
野菜や果物、ヨーグルト程度はとった方がいいようです。

426 :78.5キロスタート:03/03/01 00:16
一昨日から連続3日のファスティングではなく、朝は軽めのまごわ食、
その後夕食までは、お腹が空いたら水で薄めたファスティングジュースを飲む
方式で始めました。夜は好きなものを食べています。
ちなみに昨日はサンドイッチ、一昨日はすき焼き(ご飯なし)、今日は餃子。
我慢していると反動でドカ食いしがちな私には、わりとこれは合ってるのか
2日目以降は辛くはないです。それにしても、凄い便通ありまくり。
食べる量は凄く減ったのに、今日は3回も出ました。なんかコワイほどに。

本日77.2キロ(−1.3キロ)。


427 :77.2kgスタート:03/03/01 07:57
復食3日目最終日になりました。体重75.4kg。
昨日はお粥3食と焼き魚を食べました。便通なし。生理直前って雰囲気。
今日はお粥とまごはやさしいを食べます。
今日からジム通い復活します。

428 :Fine:03/03/01 08:22
ファスティングジュースって、何から出来ているの?
たんぱく質はどんな形で、どの位入っているの?
ビタミンは?ミネラルは?
粘性は高い?
売っている状態は液体?それとも、粉?
どんな味?
どこで売っているの?1杯幾ら?

429 :77.2kgスタート:03/03/01 09:51
>>428
うざい
自分で調べろ

430 :スリムななし(仮)さん:03/03/01 16:04
腹へった・・・

431 :77.2kgスタート(最終報告):03/03/02 09:52
復食期間も終わり、最終体重は75.0kgでした。
食事はそれまでには考えられないぐらいの少食で満足できます。
私の場合、おなかはもちろん落ちにくかった腰まわりの脂肪が少なくなりました。
ジム通いを続けるので、この食事量だと順調に減ると思います。
あと3本あるので、また今月末に行うつもりです。
味は慣れだと思いますから、これから始められる方頑張ってください。

432 :77.2kgスタート(最終報告):03/03/02 10:28
追加ですが、セルライトのでこぼこがいつのまにか減ってるようです。

433 :52`スタート:03/03/02 15:03
結局、私の場合500cしか減りませんでした。
これならおかゆとまごは優しいやってたほうが痩せたよ・・・。
もうやんないな。
痩せた人うらやましい

434 :スリムななし(仮)さん:03/03/03 07:54
購入するか、悩み中。

過去ログを読んだら、激減している人は男の人が多そうですね。
代謝の悪い女のひとは、あまり効果がないような
感じがして迷っているのです。

¥18000だすのなら5キロはいきたいな〜
なんて思っています。

1週間前に3日間、市販の野菜ジュースでファスティングやってみたけど、
3日で1キロ減、4日目で爆発してとんかつを食べ、1キロ増でした。

やっぱ、わたしにはアントニオも無理かなぁ。


435 :52`スタート:03/03/03 13:37
つけたし。これはやっぱり毒素がでたせいなのか、
食事をするだけで汗をかくようになった。
まあ、1・2日でもとにもどったけどね。


436 :77.2kgスタート:03/03/03 18:07
ダイエットとはいっても、これは体質改善が1番の目的なんでしょう。
体重減少はあくまでも副産物としてとらえたほうが良さそうに思います。
特に筋肉量が少ない女性では一旦落ちてもすぐ戻るような気が。
味覚は特に味の濃さに敏感になりました。薄味じゃないと食べれない。
普通食にしてますが、体重は今朝で74.4kgとなり順調に減ってます。
運動を再開したのと、少食になったからだと思います。
根性が続かなければどのダイエットも成功しないと思いますよ。
がんばって!>>434

437 :スリムななし(仮)さん:03/03/03 21:18
手作りジュースを始めました。
ジューサーがないので、フードプロセッサーで作製。
でも、ドロドロすぎてガーゼで絞れないんだけど・・・。
目の粗いざるでやっても、でてこず・・・。
結局、スプーンで食べてます。
でも、本には、よくないって書いてありましたよね。

手作りの人、情報キボーン。



438 :スリムななし(仮)さん:03/03/04 00:08
ガーゼというか、使いきりのよくある スーパークックアップつかっているよ。

439 :一日目@56`*160*♀:03/03/04 13:37
>>438
さんくす。
なんか、やっぱりしぼれないです。
豆乳100ML分もどこかにいったみたいで
10MLぐらいの液体にしかなりませんでした。

結局、絞らずにスタートします。


440 :スリムななし(仮)さん:03/03/04 19:16
ファスティングって、小池栄子もやってるんだってね

441 :スリムななし(仮)さん:03/03/04 22:33
<439
ファスティングの本でてますよ〜。
@まず豆乳をコップにそのままいれる。
Aジューサーかフードプロサッセーをかけ、それをクックアップにつつんで・・・
B@のコップにしぼりだす

これがきほんですよん。

442 :スリムななし(仮)さん:03/03/05 00:28
今日から準備食始めます。断食開始は月曜日からの予定です。
準備って徐々に食事量減らして生活リズム整えればいいんですよね?
マゴワヤサシイを心がけて頑張ります。

443 :スリムななし(仮)さん:03/03/05 05:23
ちょうど1年前にやりました。
身長167cm、体重80s
3日間のファスティング後、73キロまで減量。
以後、1年間リバウンドはないっすよ。
男やもめなので、食生活は外食かコンビニ弁当ばかりだけど、
少なくとも75s以上にはなったことがないです。
時々太ったなって感じるとサウナに行ったり、半身浴をしてたせいもあるけど、
確実に体重は増えない(にくい)体質になりましたね。
ただ、夏と秋にファスティングをしましたが、そんなに痩せられなかった。
ガツンと効果が出るのは、一番最初のときなのかも。
あと10sは落としたいので、近々再チャレンジしてみるつもりです。

経験者に聞きたいけど、ファスティング中に水飲みすぎると、
意外と効果なくない? 
前回は4リットル以上飲んでたけど、そんなに効果なかったから…。

444 :スリムななし(仮)さん:03/03/05 08:56
何故4リットル以上飲むのかと小一時間問い詰めたい・・・。

445 :160cm,60kgスタート:03/03/05 16:25
今日で2日目の手作りファスティングです。
体重は1,5kg減。

朝から頭痛しまくりです。脂肪が燃えてるんだろうけど堪えられなくて
パンを少し食べたら楽になった。ミキサーでジュースを作ってますが、
ガーゼがないので排水口用のネットで代用。ちょっと時間がかかるけど
うまくできます。
このジュースはおいしいし、腹持ちするからうまくいきそう。
(少し食べちゃったけど)
これから家族の食事を作らなきゃいけないんだけど、味見するのがつらい。
なので、オットには外食してきてもらうことにしました。
子供達はそうはいかないのでお惣菜でも買ってこよう。

う〜ん、まだ頭が痛いな。


446 :160cm,60kgスタート:03/03/05 16:26
あ、便通はなしです。

447 :パナップ花子:03/03/05 17:01
朝は水分中心の食事、後を低インシュリン食に変えたら
定期的に行うファスティングがぜんぜん辛くなくなった。
結局、つねに体を低インシュリン状態にしてると
空腹感を感じなくなるっていうのがファスティングにも
通じてるんだなって思う。


ファスティングやると確実にサイズダウンできるから
やみつきになりそう。

448 :スリムななし(仮)さん:03/03/05 17:03
>>447
おお!!
某板のネエさんじゃないっすか!!
さすがですね。美容板にもおこしてるんですね。やっぱり

449 :パナップ花子:03/03/05 17:11
ちなみに今日はファスティングしてる。
昼寝もしたし、気分はサイコー。

450 :ニ日目@56`*160*♀:03/03/05 20:56
本日の体重 56.2キロ(+0.2キロ)

あんなに、昨日、夕食の味見もせず&頭痛&眠気と闘ったのに
なぜ、増えてる??

てゆーか、生理になってしまいました。
だから、増量したのかな。
ひとまず、中断して生理終了後に再チャレンジします。

>>441
実は立ち読みで、本を買ってなかったのですよ。
でも、本日購入しました!
でも、朝はくそ忙しいのに、ジュースを作るのは大変ですね。
遅刻しそうになりました。

>>445
排水溝のネットのアイデア頂きます。
クックアップが手に入らなかったので・・・。
(田舎はつらい)
お互いに、がんばりましょうね。


451 :スリムななし(仮)さん:03/03/06 01:26
うーん18000円・・・。
本当に良いものなら高く無いんだろうけど、これが効いてるのかどうかすごく疑問。
3日も断食したら5kg減ってもおかしくないだろうし、
あとはいかにその間の体調を保つかだよね。

市販の野菜ジュースとサプリメントで一度試してみるかな。

452 :160cm,60kgスタート:03/03/06 11:59
手作りファスティング3日目突入です。
体重はかわらず。-1.5kgです。

実は昨日の夜つまみ食いしちゃいました・・・。
がっくし。
そのせいか、今日は頭痛がありません。昨日はひどかった。
それと、ガスが出るようになりました。お通じはありそうでない。

今日はつまみ食いしないでがんがる!

手造り派のみなさんはどのジュースが好きですか?
>452
がんばろー!おうっ!

453 :160cm,60kgスタート:03/03/06 12:14
まちがえた
自分励ましてしまった。
>450
がんがろ♪

454 :24歳 女性:03/03/06 18:52
159センチ56キロです
ファスティング始めたら3日でどれぐらいになりますかね?
人によると思いますが参考にしたいと思いますのでよろしくです


455 :スリムななし(仮)さん:03/03/06 18:58
筋肉量によって落ち方は人それぞれ
一概にいえない


456 :スリムななし(仮)さん:03/03/06 19:50
>>454
女性は50〜60キロあたりの人が一番効果でそう。
そのあたりの数字の人って減少数字よりも
かなり見た目が変わってみえるよ!絶対!

457 :スリムななし(仮)さん:03/03/06 19:51
美容情報多数
http://www.webranking.net/ranking.cgi?id=80367

458 :スリムななし(仮)さん:03/03/06 22:09
今日からはじめました。
空腹は意外と辛くはないんですが
減らないっす〜。便通もないっす〜。朝からで−0.4KG。
水1リットルが効いてるのかな。そんなにトイレも近くない。
毎週ジムいってるし筋肉も同年代の女性よりはあるほうなので
期待して明日に向け頑張ります。ダー!!


459 :160cm,60kgスタート:03/03/07 12:24
終わりました、3日間。
結局、昨日も少し食べてしまいました。
で、結果はー1.5kg
みためでは、アゴのあたりがすっきりしたような・・・。

3日間やっての感想は、夜にくる空腹感をどう乗り越えるかが課題です。
わたしには1日ファスティングがむいてるかも。
現在、復食期ですが、そんなに空腹ではないです。
この調子で食べる量が減ってくれば体重も減るかもです。
あ、でも明日から生理の予定なのでどうかな〜。

感想としては、時々やってもいいかも、です。
みなさんがんばって欲望に打ち勝ってくださいね

460 :スリムななし(仮)さん:03/03/07 16:35
孫はやさしいって何?

461 :スリムななし(仮)さん:03/03/07 17:45
ハン板       美容板

呆韓        王道失敗
↓          ↓ 
笑韓        i制限失敗
↓          ↓
怒韓        ウォーキング失敗
↓          ↓
嫌韓        心機一転のフィットネスも挫折
↓          ↓
求韓        不健康ダイエットに走るがリバウンド
↓          ↓
藁韓             絶食
↓          ↓          ↓
好韓        拒食症      過食症
↓           ↓         ↓
万歳            措置入院
↓               ↓
< `∀´ >ウェーハ、ハ、ハ  <♯`Д´>ファビョーン

462 :458 :03/03/08 11:46
今日が三日目です。
起床時の体重は−2kgsです。たしかにおなか周りはすっきりしたな〜。
空腹感はほんと思っていたよりないです。
飢餓感でいっぱいになるかと思ってましたが。
ただ夜中空腹でおなかがきゅ〜ぐるぐるって鳴るのが辛かったです。
誰かが書いてましたが麦茶で割るのは結構いいかも。プルーンジュース味になります。

今日一日頑張ります。っていうかファスティングしてるときは
食べないって決めてるからいいけど、復食期の食欲とか食事の調整の
ほうが難しそう。コワイ。


463 :スリムななし(仮)さん:03/03/08 16:21
実践してる方に聞きたいのですが、ファスティング中は運動とかしてますか?
それとも、体力がなくてできないものなのでしょうか・・・


464 :458:03/03/08 17:32
458
意外と元気でしたよ。今日はジムにいって有酸素運動1時間と筋力トレーニング
してきました。昨日は半日歩きまわってたし。
体力は落ちたかんじはしませんでした。ジュースがある程度のカロリーが
あるからかな。わたしは意外と楽にすごせてびっくりです。全然体はきつくはなかった。
お腹がぐーぐーなってよじれるかんじが辛かったけどね。
でも、今回は1週間前からマゴワ食を実践したからよかったのかも。と
あれが普段通り肉くいまくりーの油とりまくりーのやってたらもしかしたら
ぐわーーってヘンになったかも。あと半日。がんばります。


465 :458:03/03/08 17:33
あっ上は>>463さんへのレスです
わけわからん書き方してしまった。ごめん。

466 :458:03/03/08 22:26
連続になってすみません。今日3本目終わりました。
いまのところは−1.8kgsです。水も結構飲んでいるので
明日の朝が楽しみです。
それでは明日の朝ご報告します。

467 :463:03/03/09 01:05
>458サソ
レスありがとうですた!
ジムに通ってしっかりと運動なさってるんですね。偉いです(´∀`)
私も毎日有酸素運動やってるんで、もし体力なくてできなかったら不安だと
思っていたのですが、それほど辛くもないのですね。
私も頑張ってみます!またご報告楽しみにしてますね。


468 :458:03/03/09 10:33
四日めの朝です。
開始時に比べると−2.4kgsです。
体はなんともないです。これにちょっとびっくりですね。
便は2日メが一番でたなぁ。いまからおかゆ食べます。
ここから1週間が肝腎なんですね。頑張ります。
ところでファスティングやったかた、体脂肪率の変化はいかがですか?

469 :一日目@56.8`*160*♀:03/03/09 15:44
前回は生理のため中断したので、
今日から再スタートします。

水きりネットで、試しましたがなかなか(・∀・)イイ
すぐ、破れるのが難点ですが・・・・。
手作りジュースでかんばりまつ。

しかし、頭痛いし、おなかすいたー。
今日一日、もつかなぁ。



470 :スリムななし(仮)さん:03/03/09 18:50
>>468
ファスティング期には体脂肪率は1%ぐらいしか減りませんでした。
これでは体脂肪率が落ちるはずがないので気にしてませんでした。
その後復食期に運動して5%減りましたよ。

471 :スリムななし(仮)さん:03/03/09 19:56
>>470
レス有り難うございます。ちょっと安心したー。
わたしも体脂肪は変化なしなんです。
HPの体験談とかみたら数%減ってるので、
まさか三日で落ちるわけないのに・・・とおもいつつ
不安だったのです。
それにしても復食一日目のおかゆ美味しいですね。
ファスティング三日目はおかゆのおかずを楽しく選びました。
今日は梅干とシソの実となめ茸。しみじみ胃にしみる。
あとファスティング前は口臭が気になってたのですがまったく
なくなりました。これは一時的?それとも胃が回復ってことかな。
どっちにしろうれしい副産物。


472 :スリムななし(仮)さん:03/03/09 20:19
なにげに読んでたら、
ものすごくファスティングやりたくなってきた。
18000円は高いなぁ。。。
健康になれて、ダイエット効果もあるなんて。
あああ。やりたいなぁ。
市販の野菜ジュースじゃムリなのかぁ。
お金貯めてやるしかない!!

473 :スリムななし(仮)さん:03/03/09 20:23
大高酵素安いですよね。
どこが違うんだろう?

474 :スリムななし(仮)さん:03/03/09 21:05
野菜ジュースでやってまつ。
断食期は終了、今日回復食=おかゆ
1日目ですた。
今んとこ4キロ減りますた。

475 :スリムななし(仮)さん:03/03/09 22:04
>>474
三日で4キロですか?すごいですね。
もとの体重とファスティング中の運動したかとか
教えてもらってもいいですか?

476 :スリムななし(仮)さん:03/03/09 23:22
>474さん、私も知りたいです!市販の野菜ジュースでもイケルのかなー。メーカーはどこにされました?

477 :スリムななし(仮)さん:03/03/09 23:46
>474さん
よかったら私も教えて欲しいです。
明日から、カゴメの野菜ジュースでやってみるつもりです・・・成功したらいいな。


478 :スリムななし(仮)さん:03/03/10 00:05
ファスティングの後、お粥中心の食事にしてるって
みんな書いてるけど、それで元に戻らない?
消化はいいけど炭水化物だし。
ファスティング時に足りなかった栄養素を体が一気に
吸収しちゃいそうで(48時間ハリウッドのときは一時の体重減で
すぐ戻ってしまう自分なもので)。
ファスティング経験者の方教えてください。

479 :スリムななし(仮)さん:03/03/10 00:11
ファスティングって体重減らすよりも体質改善の効果のほうが高いと思う。
体質改善の結果、それ以降のダイエットが効果的になる、って感じかと

480 :スリムななし(仮)さん:03/03/10 00:17
市販の野菜ジュースでも痩せるでしょうよ。
カロリー少ないから当たり前。何を今さら?って感じ。

ファスティングダイエットは体質改善が目的なんだから、
ただ体重を減らすことが目的ならやめたほうがいいよ。


481 :スリムななし(仮)さん:03/03/10 01:48
そしたら決められた内容の手作りジュースやファスティングジュースを飲む事が体質改善には重要なのかな…

482 :Fine:03/03/10 07:49
クローン病の栄養療法に使われる、味の素KKの成分栄養剤、
エレンタールやその技術は、使えないかな。

483 :スリムななし(仮)さん:03/03/10 09:24
だよなぁ。
市販の野菜ジュースで体重減っても
食べたら元に戻るんだろーな。
しかし18000円は高いわ。
すごくやりたいんだけどな・・・。
お金ない・・・。

484 :スリムななし(仮)さん:03/03/10 10:08
安価な手段での実験の後に必ず出てくる
どうも業者くさい書き込みが気になるよ。

「ファスティング」の言葉の意味どおりとれば、
飢餓状態によって体をクリーンにし、体質改善するのがその手段であり、目的。
補助ドリンクは、その間の健康維持を行うもの。

長期間続けるものならともかく、たったの3日間。
いくら高価とは言え、科学的根拠も無い自然食品が、
それ程重要なファクターとは思えないのだが。

健康維持と排泄コントロールとか、多少の効果はあるだろうけど、
養命酒レベルだと思うけどね。 w

485 :一日目@56.8`*160*♀:03/03/10 10:32
ものすごーく頭(眼球)が痛いので、中止します。
なんか、このダイエットは私には向いてないようです。
空腹感は、がまんできるのですが、頭痛がたえられません。

野菜ジュースは気に入ったので、
日常生活に取り入れていきたいと思います。

みなさんは、頭痛には悩まされませんでした?

>>484
まぁ、たしかにそのとおりとは思います。
製薬会社で新薬の開発にかかわっていた者としては、
理論的にも???ってところがありますからね。
酵素酵素ってなんの酵素だ?って突込みをいれたくなりますし、
酵素の活性を保つには、-30度で保存し(凍らせてはいけない)、
pHも気をつけなくてはいけないし、
その他いろいろ細心の注意をしなくてはいけません。

猪木のジュースでは、酵素の活性が保たれているとはとても思えませんね。
まぁ、私としては、天然のビタミンをとるのにいいかなぁって感じです。


486 :18歳157cm/45kg:03/03/10 11:17
私もファスティング興味あります。
本屋で、ファスティングダイエットの雑誌を読んできたんですが、
あのジュースって自分で手作りできないでしょうか?
ミキサー買ってきて野菜とかきなことかで。

とんちんかんなこと言ってたらゴメンナサイ!
自分で出来ればお金もあんまりかからないし、復食期にいいような
ジュースなんかもそのミキサーで作れるし・・って思ったもので。


487 :スリムななし(仮)さん:03/03/10 15:01
頭痛のハナシは出てきてるじゃねえか。
書くのは好きでも読むのはキライなのか(ニガワラ。

488 :スリムななし(仮)さん:03/03/10 15:03
ダイエット目的で、
157cm45kgならファスティングの必要が無いというか、
やってもあまり効果は無いかと思いますよ。

ひきしめたい部分の運動くらいでしょう、効果があるのは。
運動は一週間くらいで、即効きます。

489 :スリムななし(仮)さん:03/03/10 17:01
猪木のような生活をしていれば通常の神経の持ち主なら誰だって痩せます


490 :スリムななし(仮)さん:03/03/10 20:33
>>482
この液体の作用機序がわかんないのに、他の製剤と比較できるわけないだろ。
まして一般に知られてない製剤名を出してどんな意見を求めてるんだ??
うざいよ。



491 :Fine:03/03/10 22:05
>>490
あの技術が使えれば、味の素から、より安くて、しかも効果の高い
ファスティングジュースが発売できそうだと思うから。

エレンは全成分が化学的に明らかで、消化を必要とせず腸管から直接吸収
可能なので、ファスティングジュースに向いていると思うが、何か。

492 :スリムななし(仮)さん:03/03/10 22:16
すまんが化学板とか料理板とか企業板とか薬板でやってくれ。な。

493 :458:03/03/10 23:16
わたしもファスティングおわりましたけど
確かにこのジュースじゃないとだめかどうかはわかりません。
駄目とは言えないと思う。
でも断食(半だけど)自体ははじめてだったけどなんだか体が
すっきりしたし、なんか自分の体と食生活を見なおすきっかけになりましたね。
体重は今のところ開始時よりも1.5k減です。
ダイエットより体調を整備するってかんじかも。
矛盾してるみたいだけどダイエットする前の準備になったみたい。
これをスタートに1度体をきれいにするぞ!で、結果的に痩せたらいいな。と

とりあえずまた1週間後くらいに状況報告しますので
ご参考になれば。
運動は続けています


494 :スリムななし(仮)さん:03/03/10 23:39
誰か、クローン病などでエレンタール飲んで、
痩せた方、レビュー頼む。
(経管・経口の別、使用フレーバーも)
肝不全でヘパンED飲んで痩せた方も。

495 :スリムななし(仮)さん:03/03/11 05:49
>>494
クローンや肝不全患者に使用経験聞くより
まずは君の病んでる頭をみてもらえ

496 :スリムななし(仮)さん:03/03/11 06:10
>>494>>491か?
そういう患者が痩せるためにエレンタールやへパンEDを飲んでると思ってるのか?
太りたくても太れない患者の苦しみを知ってる者として、非常に不愉快。
興味本位、思いつきでスレ違いのレスを書くべきではないよ。

497 :スリムななし(仮)さん:03/03/11 06:18
そのへんの酵素飲料のようなものを代用したらいけないのかな
http://www.kenko.com/product/item/itm_8911000072.html
↑こういうものとか

酵素の主な働き
■消化を助ける
■腸内細菌を整える
■体内の老廃物を分解して掃除する
■傷ついた細胞に病原菌が増殖するのを抑える
■血液中の老廃物を体外に排泄して血液をきれいにする
■細胞の新陳代謝を促して基礎体力を高める

とあるので、似たような効果をもたらしそう
野菜ジュースよりは高いが、こっちで試してみようかなと思ってる

498 :スリムななし(仮)さん:03/03/11 06:29
>>497
結果を教えて

499 :497:03/03/11 07:16
>>498
注文しますた

500 :497:03/03/11 07:16
ついでに500ゲト

501 :Fine:03/03/11 10:29
何となく、幾つかの味の素やグループ企業の商品を組み合わせても
出来そうな感じがするが、具体的には何と何を使えば良い?

また、万田酵素ではどうよ。

502 :スリムななし(仮)さん:03/03/11 14:26
>>501
かまって&教えてチャン出現!

503 :スリムななし(仮)さん:03/03/11 15:00
大高酵素もやったけど、ファスティングジュースの方が確実にやせますね。
脂肪を燃やすマグネシウムの量が違うせいかと思われ。
大高で3キロ減量成功するもすぐに元に戻った。
けど、ファスティングジュースでは暴飲暴食しても元に戻ることはなかった。
あくまでオレの場合ですが。

504 :スリムななし(仮)さん:03/03/11 15:25
>>501
自分で考えろ

505 :Fine:03/03/11 19:09
>>504
今のところ考えられるのは、
味の素…アミノバイタル、プロ、ウォーターチャージ、スマートエクササイズ
(190g缶)、ゼリースマートエクササイズ、タブレット
ファルマ…メディエフアミノプラス、イソテンダー、インパクト
他の商品についてはこれから考えてみる。
でも味の素グループの商品だけでは、何か養分が不足しそう。

506 :スリムななし(仮)さん:03/03/11 20:55
明日から3連休なので絶食よりはいいかなって事で
水、カルパラ、ビタパラ買って来ました。
カルとビタは丁度安売りで900ミリで150円だたです。
ちゅーか、激マズ

507 :Fine:03/03/11 21:33
>>505
追加
カルピス…WELL、いいこと茶
ファルマ…ヘルッシュシリーズ
カルピス伊藤忠…エビアン

スマートエクササイズの缶はカプサイシンが入っていて、空腹時に飲むと
胃を刺激しそうだから向いていないかも。

508 :スリムななし(仮)さん:03/03/11 23:39
あと12日で2度目のファスティング決行予定。
ファスティング後の復食期があるから、
1ヶ月に1度にするとあっという間に次が来るんだねぇ。しみじみ・・・

509 :スリムななし(仮)さん:03/03/12 00:50
三日間絶食状態のファスティングは半年あるいは一年に一回って書いて
あったけど。
一ヶ月に一度三日ファスティングは体に負担なのでは?

私もファスティングやったけど、やはりファスティング後、薄味好き、
あっさり好きになりました。
体重はやる前より一キロしか減ってないけど、味覚が変わったのは自分でも
びっくり。
「マゴワヤサシイ」食事が大好きになったよ。

510 :508:03/03/12 00:54
あーわかる、わかる!
塩や砂糖に味覚が過敏になってるよ
油物が食べれなくなったし

半年〜1年でしたっけ?解説書読んでみます。
でもたぶん3日間ファスティングをしても大丈夫だと思う。
予備体力あり余ってるから・・・

511 :スリムななし(仮)さん:03/03/12 01:11
今日で復食期終了です。
3日間お粥のみでした。会社でおやつがでたのは食べました。
>>470さんが復食期で体脂肪5%減ったと書いてらっしゃいましたが
いくらなんでもそんなに復食期に減らないのでは、と思ってましたら
ファスティング前31%だった体脂肪が昨日は27%,今日は26.5%でした。
ファスティング中は変化がなかったんですが。
もちろんファスティング中から運動はしました。毎日ウォーキング1時間
体重は開始時にくらべ1.5kです。
あまり量食べないせいか便通がほとんどないので1週間くらいたったら
また報告致します。ご参考まで


512 :511:03/03/12 01:22
すみません、↑の1.5kです。は−1.5kの間違いです。


513 :Fine:03/03/12 21:19
アミノバイタルゼリー「アクティブ&エネルギー」も使えそうだが、
疑問がある。
1)胃腸への負担はどの位?消化の必要性は?
2)飲んで何時間で吸収される?
3)飲んでから何時間キープ?
4)不足する栄養は?
5)残さはどの位?
6)胃腸をきれいにする効果は期待できる?

>>507
WELLは消化がある程度必要で、残さも少なくないと思うから、水分補給には
向いていないだろう。

514 :スリムななし(仮)さん:03/03/12 22:29
こんなスレッドがたってたのか!
ファスティングはいいですよ〜〜
断食サイコー

515 :スリムななし(仮)さん:03/03/13 17:46
ダイエット目的でファスティングやったら
花粉症とアトピーが治りました。

516 :スリムななし(仮)さん:03/03/13 18:14
やっぱり私も体質改善したのかなあ?
この時期花粉症とじんましんが毎年出ていたんだけど、
今年は全くない。

517 :スリムななし(仮)さん:03/03/13 19:02
私の知人も花粉症がなおったって言ってたよー

518 :スリムななし(仮)さん:03/03/13 22:44
復食期を火曜日に終え、ファスティングはじめてからちょうど1週間。
復食期2日目には2.4キロ減った体重がマイナス1.5キロまで戻りました。
食事も通常に戻しました。量はちょっと減りましたが。
ウォーキングを毎日欠かさずしています。
今日の朝の体重はファスティング終わった日のマイナス2.4キロになっていました。
こ、このまま維持してくれぃ!

519 :スリムななし(仮)さん:03/03/13 22:53
長野でファスティングしてきた。良かったよ。

520 :スリムななし(仮)さん:03/03/14 00:26
面白半分でやったのに、2キロも痩せれたよ。
復食期に結構量食べてしまったのに、これは嬉しい。定期的にやろう。

521 :スリムななし(仮)さん:03/03/14 01:59
定期的にしたいけど、
18000円は高い・・

522 :スリムななし(仮)さん:03/03/14 13:39
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523 :スリムななし(仮)さん:03/03/14 17:22
もともとアトピーも花粉症もないけど、
単なる偶然か今年は風邪ひかなかったんだよな。
たぶんこれもファスティング効果。

524 :スリムななし(仮)さん:03/03/14 18:23
スレ違いかもしれんが、
私は7年前、断食道場に行ったことあるyo
5日間コースだった。
朝に特製ジュースを1杯飲むだけで
あとは水かお茶を飲むだけ。
お風呂も入っちゃダメ。
2日目にはつらすぎて、吐いたよ。
結局4キロは痩せたかなあ。
でもね・・・家に帰って普通の生活に
戻るとすぐ元通りになりやした。
10万ぐらい費用かかったのに、、、(・・,)
ちなみに場所は淡路島の五色町ですた。
全国から来てたよ。


525 :スリムななし(仮)さん:03/03/14 21:25
完璧にスレ違いだね。
みんな体重の数字を気にしすぎ。
ファスティングは毒素排泄のためにあるんでしょ?

526 :スリムななし(仮)さん:03/03/15 00:03
まあ体重は他人にはわがんね
人間見た目だっぺ

527 :スリムななし(仮)さん:03/03/15 02:05
みんな断食もしくはカロリー制限してる合宿所みたいなの、
どうやって調べてる?
検索しても2、3箇所しか出てこないんだけど・・・

528 :スリムななし(仮)さん:03/03/15 15:56
ファスティング終わってもう2週間経つけど、
「腹八分目」というのがどの程度かわかるようになったし、それ以上食べれなくなった。
おかげで自然に体重が減ってる。ま、今まで太りすぎだったから痩せてるわけだが。

前にレスの中に、芸能人が一月に一度ファスティングをしてる、と書き込みがあったけど、
実際1ヶ月に1度してる人はいないのかな?

529 :スリムななし(仮)さん:03/03/15 23:36
>528
それよくわかります。
わたしもファスティング終わって今日でちょうど1週間ですが、
前より食べる量が減りました。炭酸飲料とかすごい好きだったのに
(いまでも好きですが)一缶飲めなくなりました。
ファスティング終了したときは−2.4kだったのですが、途中0.9k戻りました。
でも今日の時点では−2.6kです。今は生理前のせいか体脂肪率は
一時の26.5%が少しあがっています。(開始時31%)
食べるものに気を遣うようになりました。おやつも食べてるんですけど
前より少なくなったし、生活が丁寧になったかな。これが収穫かも

530 :スリムななし(仮)さん:03/03/16 14:07
フィストファックダイエット?

531 :スリムななし(仮)さん:03/03/16 15:12
>515〜517
花粉症やらアトピーやら治った方は、定期的にファスティングされてるのですか?

532 :516:03/03/16 19:27
>>531
私は一度しかしてません。

533 :スリムななし(仮)さん:03/03/17 19:56
ファスティングの「解毒」という理論からして
アトピーや花粉症に良い、というのは頷ける。
現代の子供達にアトピーが多いのも
母親の汚染された体質によるところだそうだし。

534 :スリムななし(仮)さん:03/03/17 20:11
ファンタスティックダイエットかと
既出かな

535 :Fine:03/03/18 09:21
飲む点滴でも出来る?

536 :スリムななし(仮)さん:03/03/18 11:56
ファスティングを終えて3週間。
少食になったかな?と思ったのもつかの間。
今ではすっかり元の大食漢に戻り、体重も戻りました。
悲しい。
体質改善されたかと思ったけど、それも長続きはしないね。
長続きさせるにはやっぱ本人の努力が必要だと思いました。

537 :スリムななし(仮)さん:03/03/18 20:22
>>535
飲む点滴ってなに?

538 :Fine:03/03/18 23:07
>>537
点滴と同じ成分でできた飲み物で,食事で不足がちな栄養の補給や,
病弱者の生命維持などの目的で飲む。アニマリンLシロップなど。
主として合成アミノ酸,糖類,電解質などからなり,体液に近い組成で,
殆ど消化を必要とせず,腸管から素早く吸収される。

539 :スリムななし(仮)さん:03/03/19 00:29
解毒という意味では、ファスティング中は薬飲まない方が良いよね。
と思って花粉症の薬を飲まずに始めたら鼻水・くしゃみがとまらない。。。

さすがに、ファスティング最中から花粉症が治るわけないもんね。

540 :スリムななし(仮)さん:03/03/19 01:03
今日からはじめます。
153cm
50kg

無理なダイエット繰り返してきたから、
ちゃんと体重おちるか心配。

541 :スリムななし(仮)さん:03/03/19 08:21
ファスティングの代替品があると思うなら、
意見を聞かずにさっさと使用経験を書け。

542 :スリムななし(仮)さん:03/03/19 09:57
皆さん、ファスティング中はどんな生活?
今度の3連休でやろうと思ってるんだけど、
腹減って何も手につかなそう…。
3日間ひたすらダラダラして空腹と戦うのだろか。。。

543 :スリムななし(仮)さん:03/03/19 14:13
昨日から始めました。
ファスティングではなく、長野県知事や石原都知事がやった
にんじんとりんごジュースを飲んでいます。
1回分の量が多いし、10時と15時にははちみつ入りの生姜紅茶が飲めるので結構楽。
いちばん違うのは水分を摂るのをできるだけ控えること。
体が冷えてやせにくくなるんだそうです。
確かに自己流で野菜ジュースを飲んだ時は手足が冷えてしょうがなかったけど、
今はそういうこともなく快適です。
一応3日間やってみるつもり。
結果はまた報告します。

544 :スリムななし(仮)さん:03/03/19 18:57
ファスティングは、イイ!!

545 :スリムななし(仮)さん:03/03/19 19:29
( ・∀・)つ 旦旦旦旦 ダイエットチャ ドウZ


546 :スリムななし(仮)さん:03/03/19 19:46
>>542
そんなに空腹感はないよ。
でも平日のほうが気が紛れるかも。

547 :スリムななし(仮)さん:03/03/20 00:41
明日からファスティング!
以前やったときは-2kg
しかし復食期に旅行逝ってリバ・・・(泣)
今度こそかんがる!!

548 :スリムななし(仮)さん:03/03/20 00:57
>>547
復食期だけでリバウンドしたの?


549 :スリムななし(仮)さん:03/03/20 07:59
復食期が一番大切だもんなぁ〜。


550 :543:03/03/20 10:26
今日でファスティング3日目。
思ったほどの空腹感もなく、仕事も前より集中してできるくらい。
ふらつきもないです。特に食べたい欲求が爆発することもないです。
この方法が私にはあってるのかな?
ジュースを作るのがちょっと面倒だけど・・・。
体重は今のとこ-2.4キロ。順調に落ちて、ここ数年の最低体重更新中。
明日はどれくらい減っているかな〜 楽しみ。


551 :スリムななし(仮)さん:03/03/20 20:20
明日からの3連休にやろうと思ってるんですが・・・。
長時間外出しないほうがいいかなあ?下痢しやすい体質だから不安。
あと、今生理5日目なんですが、完全に終わってからの方がいいのかな。

552 :スリムななし(仮)さん:03/03/20 22:06
生理前後の3、4日はどんなダイエットもやめたほうがいいみたい

553 :スリムななし(仮)さん:03/03/21 02:05
ファスティングをダイエットだと思ってるやつはアフォ。話にならん。
マイクロダイエット買ってるやつとレベルが一緒。

554 :スリムななし(仮)さん:03/03/21 02:23
>>543
水分とると体が冷えてやせないと思ってるヤシは更にアフォ。どんなダイエットだろうと水分はとること。
いずれにせよ絶食(若しくはそれに近い状態)なぞすれば甲状腺の機能が落ちるので体温も落ちるし代謝は落ちる。
無理に体を冷やしたりしなければいいだけのこと。いずれにせよダイエット目的でやるのなら意味無し。

555 :スリムななし(仮)さん:03/03/21 02:26
まあしばらく無人島にでも置き去りにしてもらえばやせるよ。

556 :スリムななし(仮)さん:03/03/21 14:46
ほんとに宿便ってでるの?

557 :スリムななし(仮)さん:03/03/21 14:50
宿便っていうけどいつかは出るんだからね
ダイエット関連会社のうたい文句にのせられるな

558 :スリムななし(仮)さん:03/03/21 22:27
3日間、終わりました。
158cm52kg→50kgで、期待したほどの効果は
ありませんでした。これから徐々に増えるだろうし。
でも見た目はとても変わったと思います。顔と
おなか周りがすっきり。
2日目の空腹感が本当にすごかった。
あと、胃に熱を持ったのか唇が荒れました…。
でも、アレルギー症状改善には少し役に立ったようです。
強度の花粉症の私が今日は1度も鼻をかみませんでした
(思い込みによるところが大きいかも)。

559 :スリムななし(仮)さん:03/03/22 00:26
これって、リンゴ断食とかジュース断食と同じで、酵素ジュース断食ってことですよね。
酵素だと、体質改善に効果があるってことですか?
私は、昔断食好きで、5日間完全断食をしたり、3日間リンゴ断食を5回くらい、2日や1日断食だと数え切れないくらいしていました。
その頃はかなりやせていました。
断食をすると体調もいいし、精神的にも煩悩がなくなるというか、すっきりとします。
でも、やっぱり食がものすごく細くなるし、今は一人暮らしではないので、断食は全然できません。
このスレ見てて、また断食してみたくなりましたが、とりあえず、一日一食おいしいものを食べるブックスダイエットみないな感じで半日断食をやってみようと思います。
今は、家族に合わせて過食気味で、体調もよくないですから。

560 :スリムななし(仮)さん:03/03/22 02:08
>>559
お肌の具合はどうでした?(断食にはまってた当時)

561 :スリムななし(仮)さん:03/03/22 13:23
みなさんの意見をまとめると、
・まずは「マゴハヤサシイ」の食生活を確立する
・しばらく筋トレに励む。
・以上を続けた後にファスティングでドカンと減量

が成功する秘訣かと。
アスリートがすごい減量するのは筋肉量がケタ違いだからでしょう。

562 :スリムななし(仮)さん:03/03/22 14:38
>>561
その通りだとおもいます。自分はダイエットの節目にファスティングやってる。三ヶ月おきに。
三ヶ月で体質変わるって言うからダイエットの効果を確固たるものにするために。サプリも結構飲んでるから、解毒の意味もあるし。

563 :スリムななし(仮)さん:03/03/22 17:36
わたしも561さんの言うとおりだと思います。

今日でファスティング終わって2週間目です。
終了時は-2.4`でした。今日の朝はファスティング開始時にくらべ
-2`です。まあまあ維持しているかな。生理直前なのにこれということは
実質もう少し減ってるのかな。と勝手に思っています。

3日間のファスティングは確かに大変だったけど5キロも6キロも減ると
却って恐ろしいし、いちおうカロリーはとってたことを考えると
このくらいの減り具合でいいかとも思います。
体重もそうですがそれより気持ちの面で食べることに注意したり自然にできるように
なりました。ここで何が食べたい、ってときに前は我慢できなかったのが
最近はそれほどきつくない。
こっちのほうが嬉しいな
ここで我慢したほうが、もう1度ファスティングやるよりいい!と思えるのかな。
実際はそれほど苦しくなかったけど、今考えるとよくやったなと思うから。

564 :スリムななし(仮)さん:03/03/22 20:44
>>563
のようにちゃんと勉強しながらも情報に惑わされない(データをとって自分に一番合ったやり方)のがダイエット成功のコツだとおもいます。
色んなダイエットがあるけど、よく考えればどれも一緒です。楽なダイエット目指して高い金出してマイクロダイエット買うやつとかがいつまでも成功しません。

565 :スリムななし(仮)さん:03/03/22 21:58
>>558
びっくり!実はわたしも唇があれました。
腫れたかんじになった。 
馬油ぬって2日くらいでもどりましたが
心配したけどそのあとはなんともありません。他のかたはどうでした?

566 :559:03/03/22 22:23
お肌の調子は、もともと私はニキビが出やすかったんですけど、
そういうのがなくなりました。でも、逆に断食をやりすぎると、カサカサ状態になります。
たぶんタンパク質が足りなかったのだと思います。
大豆食品や鶏肉などで、きちんとタンパク質をとらないといけないと思います。
それから、自己流で長期の断食をすると、拒食症になります。
食べる気がしなくなってくるので、これは危険です。
やっぱりきちんと指導通りの断食をするか、専門の施設でやった方がいいと思います。

567 :スリムななし(仮)さん:03/03/23 00:41
>>565
私も唇が荒れました。口の端が切れて痛かった。やめたら治ったけど。
それと、寒かった!普段は手足が冷えたことなんて無かったのに
ファスティング中は寒くて寒くて。
現在、ファスティングで減った体重をキープしてます。
まごわ食、やってます。本に載っていたふりかけ作ったけどおいしかったよ。
それと食べる量も減りました〜。
またやりたいな。

568 :スリムななし(仮)さん:03/03/23 01:58
ファスティング一日目です。
断食はともかくジュースがマズイ!!後味で気持ち悪くなります。
あと2本も飲むのか・・・。鬱だ。
頭痛も治らないし。
ファスティング中の方、励まし合いましょ〜〜〜。

569 :スリムななし(仮)さん:03/03/23 02:02
今日(正確には昨日)フジでファスティングやってたね。
あれだと、お茶に梅干とか入れてたのだったんだけど。
これだったら自己流で出来そうかしら。
体重よりも、体質改善したい・・・肌荒れがひどいので。
でも1日3杯しか飲んではいけない、ような事言ってたのだけど
その理由の所だけちょっと聞き逃してしまって。
何でか見てた人いたら教えてください。

570 :スリムななし(仮)さん:03/03/23 02:07
>569
番組では水ぶとり予防の為に3杯まで と言ってたですよ。
それと、梅番茶とやらは 梅干しにお醤油小さじ一杯と番茶 だった覚えが…

571 :スリムななし(仮)さん:03/03/23 02:09
>570
ありがとうございます。
HP見てみたらもう出てました。早いですね。
お茶は自分で作れますが、一日3杯までとは。
他の水分も駄目なんですよね?
普段けっこうお茶のんで気分転換する方なんで辛いかも。


572 : :03/03/23 03:03
ファスティング、断食法色々あるみたいですが、まとめて書いてあるHPとかありませんか?

573 :スリムななし(仮)さん:03/03/23 12:12
>>569
私も見ました。
さぞかし、話題持ち切りかと思ってやってきたのですが
意外に、人が少ないですね。
それにしても、一週間16万円って、めちゃ高いですね。
猪木ジュースが安く感じました。
手作りで挑戦しようと思ったけど、猪木にしておこうかなぁ。

574 :スリムななし(仮)さん:03/03/23 14:24
>>569
水太りを防ぐ為、だって。
ファスティングと通常の断食は理論が違うんだと思う。
ファスティングだと水分たくさん取るでしょう?
見てて、どちらかというとファスティングの方が
信用できそうに思いました。

575 :574:03/03/23 14:25
>>570さんが答えてたごめん(つД`)

576 :スリムななし(仮)さん:03/03/23 22:18
>>567さん
>>558です。
私も寒くて寒くて仕方なかったです。普段はかなり
暑がりなのに。
最終日、胃にきたのか黄色の舌苔がついて口臭が
ひどくなりました。休日にぶつけておいて良かった…。
みなさんのおっしゃるとおり、薄味のものもおいしく
感じられるし、今まで短い時間でドカ食いをしていた
のですが、少量をゆっくり噛んで味わえるようになり
ました。
でもあのジュースは二度とごめんです…。

577 :スリムななし(仮)さん:03/03/24 12:19
3連休でファスティングしました。-2.5kg。
思ったよりつらくはなかったけど、自分もあのジュースは二度とごめんだ…
最初は、甘いの好きだし「お、結構うまいじゃん」と思ってたけど、
3日目には飽きてきて見るだけでオエッときそうになりますた。。。

なんかくっさ〜いウンコ(液状)がいっぱい出た。宿便?

今朝とさっきレトルトお粥食べました。物足りねー。
でも復食期が大事なんだよねぇ。ガンガロウ

578 :スリムななし(仮)さん:03/03/24 13:03
奈良の断食寺は一週間6万くらいだったよ( ´∀`)

579 :スリムななし(仮)さん:03/03/24 13:54
二日目に突入。空腹感は感じるけど「めっちゃ食べたい!」という欲求はあんまりない。
確かに口臭もきつい気がする。
それより顔がベタベタする。なんか風邪で寝込んだときのギトギト感っぽい・・・。


580 :スリムななし(仮)さん:03/03/24 13:55
水太りするというのは、本当だと思います。
ファスティングはじめたら、すごいむくみました。
足とか、歩行が困難なくらいです。
一日だいたい、1リットルくらい飲んでました。


581 :スリムななし(仮)さん:03/03/24 14:30
今日から開始、三日間続ける予定。

水分は多めに摂るべきだと思ってた。梅番茶(゚Д゚)ウマー

582 :543:03/03/24 14:55
報告遅くなりました。
3日間のファスティングと復食も終わって、体重はぴったり3キロ減でした。
今も体重の増はなし!です。
久々の最低体重更新でかなりうれしーー。
胃も小さくなったみたいで、小食が続いています。
水分を摂らないといけないとの意見があったけど、
ジュース+紅茶で2リットルくらいは摂ってたと思います。

583 :スリムななし(仮)さん:03/03/24 18:19
>581
私も今日から始めてます。
と言っても昨日は普通よりちょい多目に食事摂ってしまったのと
規則正しい生活どころか、昨日2時に寝て今日2時に起きるという
滅茶苦茶な生活になってしまってますが。

>543
肌の方はどうですか?
私はどちらかと言うと美肌になれるのを期待してるのですが。

584 :スリムななし(仮)さん:03/03/24 20:22
3日間終了。明日から復食期です。
25歳(女)163センチ56キロ→54キロでした。
もうちょっと減ると思ったんだけどなー。これからかしら?
3日間、ジュース飲んだ後はしばらく頭痛がすごかったです。
宿便ぽいものは出なかったです。
ジュースがここまでまずくなかったらまたやりたい。
甘いものは欲しくないけど肉や揚げ物すごく食べたい・・・。

585 :小さな器:03/03/24 20:25
<血液型A型の一般的な特徴>(見せかけのもっともらしさ(偽善)に騙されるな!!)
●とにかく神経質で気が小さい、了見が狭い(臆病、二言目には「世間」(「世間」と言っても、一部のA型を中心とした一部の人間の動向に過ぎない))
●他人に異常に干渉して自分たちの古いシキタリを押し付け、それから少しでも外れる奴に対しては好戦的でファイト満々な態度をとり、かなりキモイ(自己中心、硬直的でデリカシーがない)
●妙に気位が高く、自分が馬鹿にされるとカッと怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする(ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際にはたいてい、内面的・実質的に負けていることが多い)
●権力・強者には平身低頭だが、弱者に対しては八つ当たり等していじめる(強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる(特に人が見ていない場合))
●あら探しだけは名人級でウザく、とにかく否定的(例え10の長所があっても褒めることをせず、たった1つの短所を見つけては貶す)
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格が鬱陶しい(根暗)
●何でも「右へ習え」で、単独では何もできない(群れでしか行動できないヘタレ)
●少数派の異質・異文化を理解しようとせず、あるいは理解を示さず、排斥する(差別主義者、狭量、視野が狭い、多数派=正しい と信じて疑わない)
●集団によるいじめのリーダーとなり皆を先導する(陰湿かつ陰険で狡猾)
●他人の悪口・陰口を好むと同時に、自分は他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする(自分がそうだから容易に他人を信用できない、ポーズだけで中身を伴っていない、世間体命)
●たとえ友達が多くても、いずれも浅い付き合いでしかなく、心の友達はおらず孤独(心の感度が低く、包容力がなく、冷酷だから)
●頭が硬く融通が利かないためストレスを溜め込みやすく、また短気で、地雷持ちが多い(不合理な馬鹿)
●たとえ後で自分の誤りに気づいても、素直に謝れず強引に筋を通し、こじつけの言い訳ばかりする(もう腹を切るしかない!)
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例:「俺のほうが男前やのに、なんでや!(あの野郎の足を引っ張ってやる!!)」)

586 :581:03/03/25 00:53
>>583
わたくしも睡眠時間はガタガタです。
昨夜、頭痛が酷くて九時ごろ寝たら
こんな時間に起きてしまった・・・

鏡を見たらなんか肌に透明感が。

587 :スリムななし(仮)さん:03/03/25 00:56
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588 :スリムななし(仮)さん:03/03/25 07:18
終了後、1ヶ月以上の方、現在の状況を教えてください。

589 :スリムななし(仮)さん:03/03/25 13:31
今日で3日目。
165cm 女 65`⇒62`
宿便は全然でない。残念。普段は便秘なので期待していたけど・・・。
私も甘いものは欲しくはないけどめっちゃピザが食べたい〜!

590 :スリムななし(仮)さん:03/03/25 15:23
>>588
すっかり元通りのとほほ、、、です。
ファスティング3日やって復食期もテキスト通りに過ごした。
結果マイナス4kgだった。

でも。その後。
味覚も変わらなかったし、お肉大好きで、普通に食べてたらプラス4kg。
いや、本人が普通だと思っていただけで本当は食べ過ぎだったのかもしれないけど。

もう一度ファスティングをやろうかと思ってたところ、
他のダイエットが目に入って今はそっちを実践中!
ちなみにそれは低糖質ダイエットっす。
ファスティングすることを思えば、ダンチに楽で、涙が出るぜぃw


591 :スリムななし(仮)さん:03/03/25 15:30
あーしんどいm、しんどい、
目が回るー
だるいー
何もする気ないー
立つのもしんどいー


592 :スリムななし(仮)さん:03/03/25 15:40
>591
ガンガレ!

3連休でファスティングやって昨日から復食しとります。
昨日の晩、もんのすごい腹減って、頭の中は
「焼肉ーからあげーしゃぶしゃぶーピザー」と濃いィもん
ばっかりの想像で占領され、死ぬかと思ったのですが
グッと堪えてお粥食べました。が、旦那が横でハンバーグ弁当なぞを
食っており、欲望に抗えずふた口程もらってしまいました。
んんんんんまかった!ハンバーグってこんなにウマイんか!ってくらい。
しかし、あんだけ腹減ってたのにお粥(レトルトの白粥)で結構
満たされ、やはりハンバーグが良くなかったのか
その後ちょっと胃が痛くなりました。
最初の妄想に打ち勝てず焼肉なぞ食ってた日ひにゃあ…ガクガクブルブル
脳が欲するモンと実際に体が受け付けるモンは別モンなんだと
しみじみヲモイマスタ。

593 :スリムななし(仮)さん:03/03/25 19:01
明日から復食だけど、母が隣で食べている「そばめし」がすげーうまそうで
二口食べた。でも前ほどウマーな感じはしなかった。
あー鍋焼きうどんたべたーい

594 :77.2kgスタート:03/03/25 19:26
>>588
もう少しで一ヶ月経とうとしますが、復食期を終えた時点で約2キロ減でした。
その後エアロビクスを週三回、筋トレを毎日してました。和食を心がけてます。
今73kgです。
痩せやすくなったとは思えませんが、いまだに食べる量は少なく、
どんなにたくさん食べようと思っても、以前のようには入らなくなりました。
4月より、別のダイエット法を試す予定にしてますが、
食べる量が増えるようならまたファスティングでゼロ調整しようと思います。


595 :588:03/03/25 22:41
>>590>>594
レスありがとうございます。
何事にも王道はないということですね〜。
木曜日から、スタートしようかなぁと思っています。
ダイエットもさることながら、アトピーのようなものがでてきていて
断食により、体質改善をするのが目的です。

体質のほうはどうですか?
変化ありですか?
便秘が治ったor肌に透明感が出たor花粉症が治ったとかをききますが
どのくらいまで維持できるものなんでしょう?


596 :スリムななし(仮)さん:03/03/25 22:47
>>588
わたしはもうすぐファスティング終了後3週間経ちます。
今は-2kですが、もうすぐ生理が終わるので楽しみです。
体重ですが、ファスティング終了時は結構減ってて、復食期には半分くらい
戻り、運動も続けてしていたら1週間くらいでファスティング終了時の
体重を下回りました。体脂肪も終了して1週間目くらいでとんとんと
減りました。そのあと高温期にはいってすこしもどしましたが。
ファスティングをダイエットそのものととらず、ダイエット準備と考えたほうが
いいような気もしました。運動は絶対したほうがいいと思います

597 :77.2kgスタート:03/03/25 23:04
>>588
今年は花粉の量が多いというのに、いまだに花粉症の症状が出ませんし、
同時期に全身鮫肌のようにザラザラの皮膚だったのがないですし。
体質改善してるのかも?と思ってます。
維持は・・・1ヶ月経ってないのでなんとも・・・

598 :スリムななし(仮)さん:03/03/26 09:15
ファスティング3日目にオナラしたら
宿便漏らしちゃいました。
みなさんも気をつけてくださいね。

599 :スリムななし(仮)さん:03/03/26 09:34
アトピにもいいでつか?

600 :スリムななし(仮)さん:03/03/26 20:40
あァ、今日でやっと断食タイム終わりです。
私はファスティングでなく、番茶と梅干で3日乗り切りました。
本当は番茶3杯までしか飲んではいけないのですが喉がめっちゃ乾いて
お水飲んでしまいました。
二日目(昨日)が一番辛かった。
食欲はむしろなく吐き気とひどい倦怠感でほぼ横になるか座っているぐらい。
散歩なんてとっても無理。
しかし今日は昨日よりすっきりし散歩も少々できました。
お腹は減ってると言えば減ってるけど、食べなくても大丈夫な感じ。
ただ体が本当に動かないので何かエネルギーを補給しなくちゃ!という危機感はあります。

明日からの復食が大事なので気合入れていこうと思います。
ちなみに断食の時点での体重はー2キロです。(当方標準体重)


601 :スリムななし(仮)さん:03/03/27 09:24
>番茶3杯までしか飲んではいけないのですが

水分はしっかり摂った方がいいのではなかったかな?
違ったらスマソ。

602 :スリムななし(仮)さん:03/03/27 10:03
フジのなんて番組でやってたの?>梅番茶

603 :スリムななし(仮)さん:03/03/27 12:31
>>602
たしか『if』だったよね?
もしあなたが断食ダイエットに成功したら、、、みたいなタイトル。

>>601さんの言う通り、梅番茶は3杯までで、
他の水分はたくさん摂れって言ってた気がするけどなぁ。


604 :スリムななし(仮)さん:03/03/27 15:38
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605 :602:03/03/27 16:11
>>603
ありがとうございます、見てきました。
これなら自宅で格安でできそうだけど、
仕事やリながらだと辛いかなぁ。

606 :スリムななし(仮)さん:03/03/27 21:11
>603
TVでちょうどその辺りを見逃したので、HPで見てみたら
「断食中、口に出来るモノはお茶かスープだけ・・・このお茶は、梅、生姜、醤油を番茶に混ぜ合わせたモノ。
水太りを防ぐために1日の量は3杯だけ。それ以外は一切、口にすることは許されないのです。」
とあったのでお茶3杯までかと思ってしまいました。

でも喉が渇いた時にお茶飲んでしまったんですけどね。
あと野菜ジュースも1日1缶のんでしまった。

今日は復食1日目で、順調にオカユで済ませたのですが・・・
何となく体質改善の兆しが何も無いのが不安です。
期待している、排便も全然ないし。
2日目に吹き出物が出た時は「やった、断食反応だ!毒素が出てる!」と思ったけど
毒素が出っ放しで肌が綺麗になる気配もないし。

あと2日しかないので(復食期間)、ちょっと焦ってます。


607 :スリムななし(仮)さん:03/03/28 17:38
私も3日間の断食中は排便が全然なくて「大丈夫か?」と不安になった
断食中はー3キロで復食3日目にものすごい排便がキター!!スッキリ
確かに食が細くなってるし、あんなに好きだったプリンやアイスも二口で
「こんな砂糖の塊もう無理・・・」と旦那にあげました。
いつも小腹がすいてるような感覚だけど、そんなに食べたい欲求もない。
これを月1なり隔月なり定期的にやっていたら無理なくやせられそう。
大好物のから揚げも二切れで十分な体になりました。

608 :スリムななし(仮)さん:03/03/28 20:47
副食2日目も無事終了したけれど。
今日も何ら変化なし。
相変わらず、吹き出物でっぱなし、期待してるもの来ず、おまけに顔がむくんでいた。
まだ毒素出してるのかなー?

607さんは副食3日目に来たのか・・・私もその口かな。」
って明日出かける予定なのに、すごい排便が来ても困るかも。
でもやっぱり来て欲しい。

副食のおかゆ確かにおいしいけど、もっと感動するかと思った。
味覚が変わってるのかも自信ないな。
不安だ。

609 :スリムななし(仮)さん:03/03/29 22:16
ファスティングダイエットの本を買って,自家製ジュースをつくったYo!
現在3日目。今日が一番つらかった…
家族は美味しそうなご飯+おやつ食べてるし。
明日から復食。
とりあえずおかゆを食べようと思ってまつ(感動したいよお!!!>>608さん)

現在のところ,体重変動は-1.5kgのみ。
生理前だからかな、わからないけど復食中にやせることを祈りつつ
あと3日がんばらないといけない。

610 :608:03/03/29 22:29
今日で復食終わった、が!!
ついに期待していた排便こず。悲しい。
肌は相変わらず吹き出物あるけど、全体的にはしっとりした感じ。

でも今日コンスープを飲んでみて味覚が変わってる事が発覚!
前はあんなにおいしいと思っていたのに、今日はしょっぱくて全部飲むのが辛かった。
胃も小さくなったみたいで、おかゆと胡瓜の漬物少々とスープだけで満腹になったし。

まあよしとしようかな。
でも明日からいきなり普通食に戻すのも胃がびっくりしそうなので
少しづつ慣らして行こうと思います。

復食はおかゆの味付けをいろいろ変えるとあきないよ!
ガンガレ!!609さん!!


611 :609:03/03/30 10:09
ありがとう>>608さん♪
今朝起きたら,結局-2kgでした。そして復食1日目開始!
おかゆの量がよくわからず,ご飯茶碗半分くらいのご飯に
異様に水を足してしまった。
でも,おかゆ,美味しかった…暖かいものは気持ちがやすらぐ気がする
今朝は梅干と少しのごましおをいれてみたんだけど,確かに飽きそうだー
ここで一気に食べるのが一番わるいと聞くのでいろいろ味変えてやってみようと思いまつ(^-^)
にしても私もお通じは全然ないよー。結構期待してたんだけどなあ。

612 :スリムななし(仮)さん:03/03/30 18:50
次の週末にファスティングやろうと思っています。
給料もらった日にハンズでゲットしてきました。
今週は「マゴワヤサシイ」食事をやっていこうと思っています。
ハァー、緊張するよー。

613 :607:03/03/30 19:49
復食ももうすぐで1週間です。
かなーり食が細くなりました。今までの半分程度でお腹いっぱいです。
お菓子を見ても誘惑されないし。
復食中は-1キロだけど食事の好みも変わったのでこれからはかなり期待できそう!
>609さんも>612さんもガンガレ!!

614 :スリムななし(仮)さん:03/03/30 21:25
今週から挑みます。復帰後のリバウンドしない注意点などあったら
教えてください。

615 :スリムななし(仮)さん:03/03/30 21:33
自宅でやる一番の難点は、復食の時に勢いづいて食べちゃう事だそうです。
誘惑に負けやすい・・・
あくまでもお粥などで胃・腸をならしていかないと。
断食した期間だけ復食期間も設けるそうです。

616 :スリムななし(仮)さん:03/03/31 08:18
ハンズに買いに行きましたが、売ってませんでした。
がーん、東京だけだったのね。
せっかくカードで購入したかったのに。

仕方なしに、手作りジュースではじめます。


617 :スリムななし(仮)さん:03/03/31 18:17
大阪のハンズにもあったよ〜。
売り切れてたのかな?
ところで今日でちょうど復食終わって3週間。
食事に気をつけてはいますがファスティング終了時を維持ペース。
最近ちょっとお菓子も食べちゃってるからなあ。
今風邪なので風邪治ったらまた運動をちょっときつくしてみよう。

うん、復食期は大事だと思いました。ここをどうすごすかで
あとリバウンドするか、少々食べても戻るか決まるような気がするね


618 :スリムななし(仮)さん:03/03/31 21:36
ファスティング中に飲む水が常温のほうがいいみたいです。
冷水だと体が冷えて代謝が悪くなるらすぃ。

猪木の店だとお守り貰えるな(w
http://www.great-antonio.jp

619 :612:03/03/31 21:50
>616さん
心斎橋のハンズ(大阪)で私は購入しました。617さんと同じ所かな。
でも行った時点で既に二個しかありませんでした。
値段が高いから小出しにしているのかも。ヤフオクにもありますよねー。

620 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 00:05
冷えたミネラルウォーター飲んでいたけど
体が冷えて仕方がなかったよ。
やっぱり常温のを飲んだ方が効果あるんだろうね。

621 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 00:14
常温は雑菌繁殖しまくりだとかいうよね。
漏れは気にならないが(というか、気にしてたら生きていけない)。

622 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 06:57
どうせ口腔内は雑菌だらけだから気にすることないよ

623 :616:03/04/01 07:37
>>617>>619
え〜、マジッすか?
心斎橋のハンズですよ。
店の人に、「心斎橋店では取り扱っていません。」って
冷たくあしらわれてしまったよー。
ちなみに3階です。
確かに、売り場にはなかった。
売り切れって感じでもなかったです。


624 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 11:48
>>623
ええっ、それはおかしいなあ!
わたし21日に心斎橋ハンズ行ったんだよ。
そしたらエスカレーターの前のEMS器具とかそろえておいてあるところに
置いてあったもん!あるんだ〜〜、と思いながら友人の手前見ずに
帰ったんだよ。ちなみにわたしは猪木のサイトで買ったんだけどさ。

なくなっちゃったってことじゃないかな。21日には絶対あった。

625 :619:03/04/01 12:47
>>623さん
そうそう、クリスタ長堀の近くのハンズの3階です。売っている場所は
624さんと同じだと思います。先月の25日時点でもありましたよ。
ちなみに店員さんに「高いですね…」と思わず言ったら、「でも確実
に痩せますよ」とにこやかに対応してくださいました。

626 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 13:51
http://www2u.biglobe.ne.jp/~dojo/head.htm
にある五色県民健康村健康道場
に行ってみようかと思っていますが、
行かれた方or情報お持ちの方いらっしゃいませんか?

627 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 15:15
胃が確実に小さくなっているようだし、味覚も本当に変わった。
甘いものに興味がなくなった。
それにインスタントのものが本当に不味く感じられる。
体が欲してるものは健康的なものみたい。

でも日常でやっぱりファミレスにも行くし、普通のお菓子を食べる機械もあると思うんだけど
こういうの食べてるとまた以前のようにインスタントもおいしく感じる体に
戻って行くのだろうか?

定期的に断食した方がいいのかな。

628 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 15:19
>>627
まさに今私が感じている不安・・・。
確かに胃も小さくなったしインスタントや甘いものも前ほど欲しくない。
(あったら食べようかな、程度。前は夜中コンビニに何度走ったか・・・。)
でも食べたら食べたでウマーだったりする。
2ヶ月に1度程度は断食したほうがいいのかな。

629 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 17:41
>>627
しばらくしたらまたお菓子おいしくなります。
今オイシイもん。(泣
食べたくもなりますよ。味覚は元には戻ると思う。
だけど前ほど量が食べれなくなるかな。
とりあえず何もかも我慢するのもよくないし、食べたいときは量を
セーブして食べて、いま1ヶ月経とうとしてますが、なんとか維持ペースです。はい。

630 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 20:24
世の中おいしいもの、いっぱい
それを我慢するダイエットなんてナンセンス
精神衛生上、不健康だね
だってー
アタマにはおいしいものの記憶が残ってるんだもん

631 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 20:31
↑こーいうやつが自分で喰っといて太ったと訴訟起こすんだろうな。
欲望が動物以下。トップブリーダーに育ててもらえ。

632 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 20:52
太るのはね、おいしいものを食べてるからじゃ、ない
無駄に食べるから
おいしいものを適量なら、そもそも問題なかったはず
かわいそうに


633 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 20:54
太るのはね、おいしいものを食べてるからじゃ、ない
無駄に食べるから
おいしいものを適量なら、そもそも問題なかったはず
ジャンクをおいしいと感じる舌など切ってしまえ


634 :スリムななし(仮)さん:03/04/01 20:54
太るのはね、おいしいものを食べてるからじゃ、ない
無駄に食べるから
おいしいものを適量なら、そもそも問題なかったはず



635 :609:03/04/02 00:08
>>607さん,>>608さん
レスありがとうございます。
復食で思わずメロンパンを食べてしまい,マズー(TT)でしたが
それ以外はなんとか…です。
甘いものに対する「食べたい!」っていう欲は,全然かわらないですが
明らかに食べられる量が減り,ドーナツ1つでかなりお腹いっぱいで苦しくなるくらいです。
それから驚いたのが,体が異様に軽いこと。
電車に遅れそうになって走ったときに明らかに以前との違いを感じました。
ファスティング中は本当にきつい時期もあったけど,また一ヶ月後くらいに
やってもいいかなーなんてふと思っています。
ちなみに,まだ便通がありません(復食3日目終了したのに)そしてぴんくの小粒も効果なし。
でもかなり満足満足♪です。これから挑戦される方,がんばってくださいね。

636 :スリムななし(仮)さん:03/04/02 12:18
ファスティングの本とジュースを購入し、明日から開始します。
現在、毎日花粉症の薬を服用中ですが、アレルギーの薬は
大丈夫でしょうか?

637 :スリムななし(仮)さん:03/04/02 17:31
>636 
ダメだと思う。
二兎を追うもの一兎も得ずのたとえではないが、
ファスティングの理論からすれば薬は有害物質。
ひどくなければガマンしよう、薬の方を。

オレも今日からファスティング突入。健美源です。どうなることやら。


638 :636:03/04/02 22:41
>637  有難う。薬は我慢します。
明日からだと思うと、今晩からドキドキします。
準備期間は1日だけですが、今日は完全和食にしました。
ジュースの味が美味しいことを祈る!!

639 :スリムななし(仮)さん:03/04/02 22:57
花粉症の人は甜茶を飲んでみたらどうでしょうか

640 :637:03/04/03 07:10
コントレックスとの相性はいいのかもしれない。
昨日の夕方から酵素飲料と一緒に飲み始めたけど、
うんこモリモリ出ました。15回ぐらいトイレに行ったよ。
おかげで腹はちょっと引っ込んだっぽい。

641 :スリムななし(仮)さん:03/04/03 10:38
>626
知り合いの男性(50代後半)が毎年7日間コースに行っているけど、
痩せないし、帰ってきたらいつもどおりです。本人も「あそこには
精神修養のつもりで行っている」と話しています。

642 :スリムななし(仮)さん:03/04/03 10:53
今日から、手作りではじめます。
豆乳は調整したものしか手に入らなかったので
豆乳から手作りしました。l

なんか、胃がむかむかするのは気のせいでしょうか?
豆乳の作り方間違えたか?


643 :スリムななし(仮)さん:03/04/03 13:15
今日からスタート!
私はヴィテル飲んでますが、コントレックスが評判良さそうなので、
後で買いに行こうっと!

644 :642:03/04/03 17:38
おなかすいたー。
豆乳はどうやら失敗だったようです。
おとなしく、調整豆乳でやることにしました。

あと2日もつか心配です。
というより、今晩がのりきれるか・・・・。
(全国のラーメンセット、先ほど送られてきたのでカナーリ、食べたいです)

645 :616:03/04/03 18:32
>>624>>625
手作りジュースではじめたのですが
どうもあきらめきれず、今度は東急ハンズにTELで確認してしまいました。
すると、
ありますよ!って返事。
うちの定番商品ですなんていわれてしまった。
くそ〜、あの店員めー。
というわけで、心斎橋店で無事、手に入れられそうです。

猪木おまもりは、ちょっと欲しい気がするけど
送料、手数料で1000円近く余分に取られるのは・・・・。

646 :スリムななし(仮)さん:03/04/03 21:06
私も二日前にハンズ心斎橋店で購入しました。
ダイエット商品のなかでもダントツに高いですよねー!
去年か一昨年に三宮店ではキャンペーンか何かで試飲できましたが、
その時は怖くて飲みませんでした。




647 :スリムななし(仮)さん:03/04/03 23:20
うおおお
終わって4週間立ちました。
2.4`減ったけど、0.6`戻った。
ウォーキングも続けているし、晩御飯は減らしているけど
これが停滞期??
いつか脱出できるのかしら…無駄にしたくないよう

648 :612:03/04/04 00:30
>>647
乙です!!
12時を回ってしまったので今日から三日間スタートします!!
うおー、がんがるぞ!!!

一日ごとの経過とか、書かせてもらってもいいんでしょうかね??

649 :スリムななし(仮)さん:03/04/04 11:48
今3週目突入。私もー4キロで1キロ戻った。
全体的に「しぼんだ」感があるので、これからは引き締めるために
ウォーキングやストレッチを重点的にやろうと思う。
頑固な便秘だったのに、ずっと調子がいい。これも断食のおかげ?
あと肌はそんなに変化は感じなかったけど、唇がピンクになってる!
口紅塗らないと不健康顔だったのに、何も塗らなくてもいい感じ!これがうれしい!
断食中はとてもじゃないけど散歩なんてできる余裕はなかったよ・・・。
>612さんガンガレ!報告待ってるよ!

650 :636:03/04/04 13:09
二日目です。
体重は一日で1キロ減ですが体脂肪はそのまま。
昨日出なかった便も今日は出てすっきりです。
思ってたより楽です。
今心配なのは、復食期をちゃんと過ごさないと、
リバウンドしそうということ。


651 :スリムななし(仮)さん:03/04/04 13:36
http://www.fasting.jp/
ここは何??
グレートアントニオじゃないよねぇ?
代理店?



652 :スリムななし(仮)さん:03/04/04 16:45
ジュース入手できました。
説明書をじっくり読んでみると50度以上のお湯でわるのは不可って
ありますね。
温かい麦茶でわろうと考えていたのですが、温度調整が難しそう。
3日間は熱い飲み物は厳禁ということでしょうか?
お腹の中でまざっちゃいそうですもんね・・・。

653 :スリムななし(仮)さん:03/04/04 16:50
えーん、なんだか生理っぽい。
中止すべきか決行すべきか・・・・。
予定より1週間もはやいよー。

¥18000だし、最大限の効果をあげたいから中止か。
あー、まごわやさしい食で生理中をのりきります。
それにしても残念。

654 :スリムななし(仮)さん:03/04/04 17:06
日記猿

655 :スリムななし(仮)さん :03/04/04 17:36
>>651
最近できたのかな?

今のところ、ネットでのファスティング購入は、
猪木お守りがもらえるグレートアントニオか、
カードが使えてスリムティーがもらえる情熱ドットコムが
おすすめ。
あとはどこも個人商店というか、取引するのは
ちょっぴり不安かもね。

656 :スリムななし(仮)さん:03/04/04 21:57
>>655
ちゅうかよ〜名前は書かんがとあるサイトで購入したらなんかの
雑誌のコピーみたいなのが説明書がわりでめちゃハラ立った!
ファスティングを特集した記事をそのままコピー。
その後アントニオのサイトで購入したらちゃんと小冊子がついてたけど。
なんで同じ商品なのに買うとこによって、そんなことが起きるんじゃ!


657 :スリムななし(仮)さん:03/04/04 22:11
実は同じじゃないから。

658 :612:03/04/05 03:08
ようやく一日目が終わりました。
日中で一番苦しかったのは午前中だけでした。午後〜夜の空腹感はもう諦めがつく
というかちょっとお腹が空いたのが快感みたくなりました。あんまりしんどくはあ
りませんでした。
なんだかファスティングジュースを飲んだあとは、胃の中が重くもたれた感じがす
るのがちょっと辛いです。あと二日〜〜!!二日目が辛いとのことなので更にがん
がります。
>>649さん ありがとうございます! またアドバイスとかあったらお願いします。

659 :スリムななし(仮)さん:03/04/05 07:02
猪木のサイトでも、コピーした紙1枚だけだったよ。
去年春に買ったんだけどね。

660 :スリムななし(仮)さん:03/04/05 09:51
現在、断食中の人って612さんと636さんだけですか?
>636
最終日ですねガンガレ!
>612
一番辛いといううわさの2日目。くじけないように。

かくいう私は今日からはじめました。
原液で飲んだら激マズで鳥肌がたちました。
こんなにマズイとは・・・。


661 :612:03/04/05 17:31
二日目です。今日はまったく起きれませんでした。ゆうべ9時〜2時まで寝たのに、
3時〜実は夕方の4時(さっき)まで昏睡状態でした(笑)体がだるくて目が覚めな
いのですよね。どなたか前で睡眠時間がでれでれになると言ったお話がありましたが、
ああこの事かあ、みたいな。あと、食べ物にかぶりついてる夢も見ました。
起きたばかりかも知れませんが、驚くほど空腹感がありません。このまま食べなく
ても生きていける?みたいな勢いです。二日目、辛くないですよ!ちなみに便も出ま
した!一日目より出ましたよ。


>>660さん
一日目どうですか? 私は圧倒的に二日目より一日目の方が辛かったです。
水と原液、1:1で割ると量を我慢すればフルーツジュースみたいでなんと
なくイけますよ。原液だと喉が痛くなるくらい甘いんですよね…。

662 :660:03/04/05 18:38
>>661
612さん、同じです〜。
休み明けにテストがあるのでテスト勉強中なのですが
猛烈な眠気に襲われています。
すぐに、夢の中にトリップして勉強になりませぬ。
空腹感はあまり感じません。


663 :スリムななし(仮)さん:03/04/05 18:47
ジュースが届いたので今日から始めてます。
とりえず初日なのでそれほど空腹感もなく大丈夫です。

664 :637:03/04/05 21:23
72キロ→68キロ。
4キロの減量に成功しました。
今回は宿便、たっぷり出たからなぁ。
過去3回のファスティングで越えられなかった70キロの壁を越えられてうれしい。
猪木ジュースでなくても、効果アリと分かったのもうれしい。

665 :636:03/04/05 21:56
>660 応援有難う。
   二日目で2キロ減しました。体重計にのるとファイトでますよね。
   不味いのもだんだん慣れてきますから、意外とあっというまですよ。

>612 最終日頑張って下さい。復食期もファスティング3日間を無駄にしないよう
   にお互い頑張りましょう。
   
今は、たった3日間で毒素も油も本当にぬけたのかなって思えます。
体質改善されてることを祈るばかりです。


666 :スリムななし(仮)さん:03/04/05 22:02
ファスティング3日間が過ぎたんですが、ジュースも冷やしたもの、
お水も冷蔵庫に入れてたので、冷たいものばかり飲んでたことに
なるのですが大丈夫でしょうか?
何だか手も冷たいです・・・・・

667 :スリムななし(仮)さん:03/04/05 23:32
612・630・663さん頑張れ。
終わった人は復食期もしっかりね。
終わって1ヶ月、一時少し戻してしまったけれど、
なんとかファスティング後の最低体重までまた減らしました。運動大事!
ちょうどファスティングの時に停滞期が来てたんだと思う。1ヶ月ほんと減らなかったなあ
くじけそうになった。
とにかくみんな自分を信じて頑張ってください。継続は力なりとはよくいった。


668 :637:03/04/06 04:51
あ〜、シゴト先の付き合いでかなり酒飲んじゃった、おにぎり食っちゃった!
せっかく4キロ減量したのに!
さて、復食期にオレみたいな行動を取るとどうなるか、ご期待あれ。
ちなみに胃は痛みませんが…。

669 :660:03/04/06 09:40
キターーーーーーーーーーー!って整理が・・・ヽ(*`Д´)ノゴルァ
一日目終了しプラス1`。
もう、ダメッポ。

>>637>>666>>636
乙です。
復職期がんがってください。
私は、一時休止させていただきます。
昔からいつもこうだと小一時間(略

670 :スリムななし(仮)さん:03/04/06 11:38
こういうの見ると水を注したくなる性分なもんで。
とりあえず基礎代謝低下によるリバウンドは覚悟してますよね。
健康ネット
http://www.health-net.or.jp/
医師が教える!1分ダイエット
http://bestdiet.jp/index2.html

671 :スリムななし(仮)さん:03/04/06 19:24
ファスティング2日目までは順調に減量しましたが、3日目は身体も
食事をとらなくても慣れてきてるからか、全く減りませんでした。
復食期で食べたら簡単にリバウンドするんだろな〜と納得。
カロリー抑えめで、運動しないとダメですよねー。

672 :スリムを目指すななし(仮)さん:03/04/06 21:03
おりもこれから"fasting"しょーと思いまっす。
ファスティングダイエットって高いけど、1日6,000円で数キロ痩せるなら
やすいかな??
リバウンドも個人差ありそうだし、とりあえずイイかなと…。
また報告すぃまっす。

673 :612:03/04/06 21:14
>>636>>637>>666>>671
乙です!! 復食期間、暴発しないようにがんがりましょう〜。
>>660テストがんがって!! 三日目は二日目にくらべてさらに辛くないですよ〜。

三日目がようやく終わりそうです。実は昨日(二日目)ここにカキコしたあとの夜、
けっこうダルかったのですが、三日目の今は元気です。でも大は出ませんでした…。
ああ〜、料理番組がやたらと目につきます。明日のおかゆが楽しみ。

674 :スリムななし(仮)さん:03/04/07 00:10
ファスティング終了して復食期です。
ファスティング2日目と復食1日目に便はありましたが、
どちらも下痢に近い便です。
お粥を食べてもゴロゴロしてきました。
とくに異常はないのでしょうか?

675 :スリムななし(仮)さん:03/04/07 20:48
>>674
水分ばかりとってますからね。私もそうでしたよ。
大丈夫だと思いますけど。
固形物食べてないから便もほとんどなかったですよ。
わたしは復食期こそダイエットの準備期間だと思います。
これからが大事なので頑張ってください!
私も1ヶ月、割りと普通に食べていますし、おやつもとってますが
運動もして終了時を維持してます。1ヶ月停滞期だったのか、また少しずつ
効果が出るようになりましたよ。減らなくてもあきらめないでね

676 :609:03/04/07 23:38
ていうか,このダイエットおそろしひ
終わってからはや10日以上経つのに(そしてそれ以来まったく節制なしなのに)
やせてゆく
今日だって
朝に食べたお赤飯(おどんぶり位サイズのお茶碗×2)も,同じく朝に食べた
ブリオッシュも,昼に食べたカツカレー&アイスクリーム3種も,
夜のあなご&かぼちゃ天ぷら入りうどん+ケーキ+温泉饅頭2個+帰宅して
お赤飯(朝よりは小さいお茶碗で1膳)も,
どこにいったんだ…と毎日あきれる日々です
おすすめっていうかこわい
母に「あばらが出ちゃってこわいわよ」とか言われました
ほかのみなさんどうですか

677 :スリムななし(仮)さん:03/04/08 00:18
>>676
ほ、ほんとに?
私は復食終わって3日は痩せていきました。
でもその後は停滞してて、以前と同じように食べれば増えるし
食べなければ少しは減る、というかんじです。今は維持です。
復食失敗して戻った人もいるようだし。
すっごい胃腸の調子がよくなったのかな。
あばらがでちゃうって、どのくらい減ったんですか?
ほんとに不思議ですねぇ。

678 :スリムななし(仮)さん:03/04/08 00:51
>>676
実際の食事量がわからないからなんともいえないけど、
書かれている食事量がダイエット前と同じぐらいでなおかつどんどん痩せていくなら、
それは病気なのでは?
時々あるんだよね。ダイエットといって実は発病して痩せてただけっていう人。
マジレスです。気をつけて!

679 :スリムななし(仮)さん:03/04/08 01:05
ガン…

680 :スリムななし(仮)さん:03/04/08 02:05
このスレ読んでると、宿便が出る事による成果が大きいような気がするけど
他の、宿便を出す薬(下剤に非ず)+マゴハヤサシイやお粥等でも、同じような効果を得られるかな?

681 :スリムななし(仮)さん:03/04/08 07:29
味つき、食感つきの夢みた。
めちゃ(゚д゚)ウマーだった。
こんなことははじめて。

これも、断食効果?

682 :スリムななし(仮)さん:03/04/08 11:17
復食期はお粥ばかりなのに痩せるどろこか、毎日0.2キロずつぐらい
体重が増えてきました。 食べなくても痩せない体になってる・・・
これがリバウンドしやすい状態ってことかしら。(もともと基礎代謝が
低いのも原因ですが・・・)
普通食に戻ったら、太りそうでコワイので、ヘルシー食事心がけたい
と思います。

683 :スリムななし(仮)さん:03/04/08 11:55
>>558>>576です。
私もファスティング終わってからも順調に痩せていきます。
ファスティング終了時50kgなのが今は生理前ですが48kgに。
3週間前よりも4kg減った計算です。
もう食事はほとんど元通りの量を食べていますが、
多分、今までの朝パン、昼ラーメン、夜パスタという
炭水化物三昧の食生活が、魚&野菜中心の生活に変わった
からだと思います。和食ってこんなに美味しかったんだ、
と実感してご飯が待ち遠しくなる毎日です。
ケーキとか、ラーメンもいまだに大好きで食べますが、
前みたいにドカ食いしなくなりました。

前の方でもどなたかおっしゃっていたように、
ファスティングはダイエットの準備期間にすぎなかった
のかな、と思っています。

684 :609:03/04/08 22:12
そかやばいか...
体重は,−3kg以降はかってない...
でも確実に体の調子は悪いです(やばいね)
なんかすごおおおおおく便秘で,毎日コーラック(市販便秘薬)
4錠(定量は2錠)飲んでもあまり効果ない.
やっぱ病院いくべきかな
とりあえず生理おわるまでもう少しまってみて,それから考えます
こわいこと書いてごめんね

685 :スリムななし(仮)さん:03/04/09 15:35
>>682
私もそう。やめてグローバルダイエットの食品(3食置き換え)1食約170kcal
しか食べてないのに太りつづけてる。
結局1週間で4キロ減って、5キロ増えたから、プラス1キロだよ。


686 :スリムななし(仮)さん:03/04/09 15:49
>>682>>685
詳細キボンヌ。
身長、体脂肪、体重は?
代謝が極端におちたのかなぁ・・・。
運動はしてましたか?

現在、一日目。
はっきりいって、運動してないので基礎代謝低いと思います。
やばいかも・・・。

687 :685:03/04/09 15:56
>>686
身長155 一週間で57キロ→53キロ
    現在プラス1キロで58
ファスティングやめて、4日目です。
運動はまったくしませんでした。

688 :682:03/04/09 17:08
>>685 やっぱりそう? 私もグローバルも愛飲してますよ。
    ずっとカロリー計算してるので、復食期は2日お粥で
   1日1000カロリー以内、その後も1200カロリー以内にして
   るんですが増えつづけてます。
     
>>686 身長169cm 体重ファスティング前57→後55 (体脂肪27→25.5)
   基礎代謝は1200台です。

ファスティング中は疲れたくないから運動はほとんどしてませんでした。
復食期2日目から、ジム通いしてます。
今後もも不安・・・・・・・・・
便秘もとくに治ってません。


689 :スリムななし(仮)さん:03/04/09 23:08
うーん、やはり運動をして筋肉もある程度つけておかないと
効果にばらつきあるんですねえ
ちなみに私は今終了してちょうど1ヶ月。
体重は開始時に比べ−2.8`です。
終了時は−2.4`でした。運動もしているし食事の時間も気をつけて
いますが、ファスティングしてから勢いついた感じかな。
それまでは1ヶ月1`〜2`減るか減らないかのペースだったから。

690 :612:03/04/09 23:08
あ、私も終わって三日目ですが太っています。
153センチ57キロ→55キロになったのに、また57キロに返り咲き…。
代謝が落ちているんでしょうね…。運動、運動。

691 :686:03/04/10 09:25
>>687-690
レス、ありがとうございます。
やはり、戻る人は戻るんですね。
自分は、今日2日目です。
昨日は、全然お腹もすかず余裕でした。
しかし、朝起きたらすごい頭痛が・・・・。

昨日は、ダンベル1セットしましたが、そのくらいだったら効果なしかなぁ。
しょぼーん。

>>690
612さんが、元に戻ったのはショックですた。
影ながら応援していたので・・・・。

692 :619:03/04/10 12:49
>>686さん
どうもありがとうございます!
きっと運動している人は痩せていってるのではないでしょうか??
私はファスティングの三日間、ほとんど動かずに半ヒッキー状態(笑)だったので、
それがまずかったんだと思います。でも、二、三日食事に気をつけて、ウォーキング
をはじめたら、今日の体重は55.5キロまで落ちていました!!やっぱり普段の食
事が大切なんだなあと思いましたよ。頭痛、眠ったら少しは良くなりますよ〜、今度
は私が応援しますのでがんばってください!! ダンベル(・∀・)イイ!!


693 :スリムななし(仮)さん:03/04/10 14:30
だからファスティングは体質改善ぐらいに思っておいた方がいいよ。
3日で減ったのだって全部脂肪ってわけじゃないのだから。
味覚が変わるし、食べれる量が減るんだから
それから王道でやって行けば前よりも気持ち的に楽でしょ?
(無理に甘いもの我慢とかしなくても身体が欲しない状態になってる)

私もファスティングして体重は戻ったし、季節柄宴会で飲み食い激しかった日も
あったけど、それ以外の生活が大変正しくなったので体重はまた減り出したよ。

あまりファスティングで落とした体重に拘らない方がいいよー。

694 :スリムななし(仮)さん:03/04/10 18:23
>>693
なるほどー。
自分も、それが目的で始めたのだが、
超低カロリーでも、太っていくというのに動揺してしまった。
(ちがうダイエットでそのような経験をしたことがあるもんで)
まぁ、小さい体重の上下にはこだわらずに
正しい味覚の維持に努めるようにします。

にしても、驚くほどお腹すかないですね。
しかし、2日目ともなるとあの味に飽きてきました。


695 :スリムななし(仮)さん:03/04/10 19:18
月1でファスティングしようかとおもうのですが、
どうしてみなさん、違うダイエットをなさるのですか?

月1でやるのはしんどいですか?
精神的&体力&金銭・・・。

696 :692:03/04/10 21:18
すみません、私は612でした。間違えました。619さんと686さんご迷惑おかけしました。

今日、お寿司屋さんに行きました。回る100円寿司ですけど(^−^;)
で、食べる量が6割に減ってました。本当に胃が小さくなったのか、味覚が変わったのか
三日前に快感だった制服のスカートの履き心地を失うのが惜しくて無意識にセーブしたの
かわかりませんが、何せ食べる量が減りました!! で、外食した後は、決まってコンビ
ニデザート買って夜に食べていたりしたのですが、そんな気も起こらなくなりました。と
言うか、甘いものがあまり食べたくなくなりました。三日間、何も噛まなかったことを体
験した事で、口寂しさに夜食べると言った事がなくなったのかなあと思います。(って言
ってもまだ一週間もたってませんが)でもこんな状態が長く続けば良いなあと思います。
693さんの意見にすごく納得しました!! 体重が一時的に元に戻ったときは、18000円、
ドブに捨てた…と思ってすごくショックだったけど、今はやってよかったと思っています(^^)

697 :スリムななし(仮)さん:03/04/10 22:58
>>695
ファスティングは本当の意味のダイエットではないとみなさん知ってるからでしょう。
私は減量目的ではなく過食傾向になるようなら再度トライしようと思っていますが、
今のところ(ファスティング後1ヶ月半経過)過食はないので、
1セット部屋に置いてます。

698 :686:03/04/11 07:41
2日目、終了。
全然、お腹がすきません。
しかし、頭痛は治りませんでした。
ケトン体によるものか、低血糖によるものか、体質によるものか
判断できず・・・・。
薬はもちろん駄目ですよね〜。
体重は1.5kg減っていったところ。
今日はラスト。
明日からの3日間が、爆発しないか心配。
おかゆだけでやっていけるのかしら・・・。

699 :682:03/04/11 10:28
ファスティング期は気合いと緊張感もあるから、スムーズにいったけど、
私は問題は復食期にあると思った。お粥だからと言って食べ過ぎ
ちゃうとすぐ体重増えるし、ファスティング期より我慢するのが難しいね。
3日間さえ乗り越えたら、後はヘルシーを食事心がけてたら、体重
も落ちてきましたよ。もちろん運動はしたほうがいいですね。
きてます。
次回はもっとちゃんと計画たてて、やりたいと思います。

700 :コマ ◆Lf92KomA/c :03/04/11 10:52
ヽ!〃
│∀゚)

|三( ゚∀゚) アヒャ

700ゲット━━━(゚∀゚)━( ゚∀)━(  ゚)━(  )━(  )━(゚  )━(∀゚ )━(゚∀゚)━━━!!!!!

|彡サッ


701 :スリムななし(仮)さん:03/04/11 15:18
どうでもいいけどファスティング時に
「戦場のピアニスト」見たんだよ。
内容は期待しすぎてた為かそんなに感動はしなかったけど
あの主人公の空腹感は身に染みたねっ。
終わったあと、周りの人達に優越感すら抱いたモン。
「感動しただぁ?ちょっと、ちょっと、シュピルマンのあの気持ちが
 あなた達にわかって?今の私には痛いほどわかるのよ・・・」
辛い時はこーいう映画見るといつもより映画に没頭できて特よ。
あー、あと「生きてこそ」なんかもまんまでいいかも

702 :スリムななし(仮)さん:03/04/11 15:31
>>701
半断食状態で「生きてこそ」を見ようとする精神状態・・・。
「まんま」じゃないだろう。それはやばいだろう。

703 :686:03/04/11 16:34
口臭キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!!って感じです。
相変わらず、腹は減りませんが、ジュースを飲むのに一苦労。

ますます、大きくなる復職期の恐怖に怯えてます。
お粥はやはり、塩味でおもゆから始めました?
おかずは無しですか?
おかゆの詳細キボーン。

>>701
私はなぜか、料理雑誌ばかり眺めてます。
あと、夕飯のハヤシライスの匂いを嗅ぎに行ったり。
意外にMな自分を発見。

704 :スリムななし(仮)さん:03/04/11 17:26
この味で、1日1本空けるのはムリなんですけど・・・ 勝手に量減らしてもいいんですかね?

705 :682:03/04/11 17:40
>>686 私は、1日目は梅干やゴマ豆腐、大根おろしなどを食べてました。
   2日目に、お粥にさつまいも入れたり、人参林檎ジュース飲んだり
   してたら、翌日0.4キロも増えてびっくり。

706 :スリムななし(仮)さん:03/04/11 20:17
もっとききたいAGE

707 :スリムななし(仮)さん:03/04/12 00:05
精神修行にはなります

708 :スリムななし(仮)さん:03/04/12 00:07
みんな頑張って!


709 :686:03/04/12 00:29
やっと、3日間終了。
風呂前に体重を測ったら、朝と全く一緒。
3日間で合計2キロ弱ってところかな・・・。
ジュースを飲む苦痛さえなければかなり快適に過ごせました。
実は何回か手作りジュースでチャレンジしたのですが、すぐ挫折。
しかし、市販のジュースでは挫折せずよかったです。
18000円という値段が私にはかなり効いたのかも。

>>705
白粥って言う訳ではないのですね。
まごわ食を具にアレンジって感じで(・∀・)イイ!
さっそく、ぱくらせて頂きます。

710 :686:03/04/12 00:32
>>704
私も、1日1本カナーリ、辛かったッス。
後日分として残しておこうかななんてせこいことを考えたり・・・。
でもがんばって飲みました。

711 :スリムななし(仮)さん:03/04/12 08:51
私も生理おわったら始めよう!と思うんだけど、みんな働いたり、学校いきながらしてるんですか?フラフラで生活に支障とかでませんか?バイトとかいけるかなー?

712 :スリムななし(仮)さん:03/04/12 09:02
>>711
全然大丈夫でしたよ。
でも900kcal/日ではさすがにジムに行くのは控えました。

713 :スリムななし(仮)さん:03/04/12 10:12
>>711
むしろ働いたり学校いってたりしたほうがまぎれていいですよ。
フラフラにはならなかったです。
わたし頭痛とか一切なかったんですが、やっぱり1週間前のまごわ食実践は
しておいたほうがいいかも。肉がんがん食べてるまんまで入ると
なれないかもって思った。淡白な食事になれておいたほうが・・・

714 :スリムななし(仮)さん:03/04/12 10:33
頭痛がひどいので挫折してしまいました(鬱。 サービス業なので頭痛はイライラの元。 お客さんごめーん

715 :スリムななし(仮)さん:03/04/12 10:43
胃袋がちぢまってない自分にびっくり。
げげっ。

716 :スリムななし(仮)さん:03/04/12 11:23
あの・・・副食でお粥を食べたら(10時くらい)
お腹が減って死にそうなのですが・・・。
断食期間中より、飢餓感が強い。

暴走しそうです。
3日間がんばったら、おさまるのでしょうか?

717 :スリムななし(仮)さん:03/04/12 13:13
お粥だったら追加して食べてもいい気がする。
わたしは梅干とキムチ(ただしよく噛んで)でお粥を美味しく食べたよ。
ちょーど復食終わって1ヶ月。どうも体重が終了時で落ちついてくれたみたいで
結構食べちゃったぜー、ポテチも一袋いっちゃったぜーと思っても2日したら
戻るようになった。
あと、昨日すごいおいしいハンバーグ食べたのにどうしても全部入らなかった。
哀しかったけど嬉しかった。
終わっても1ヶ月は気持ち食べる量を抑えるようにしたほうがいいと思う。
やっぱりファスティングはダイエットじゃなくてダイエット準備なんだよ。きっと。

718 :スリムななし(仮)さん:03/04/12 16:49
やばー、買い置きのじゃがりこを食っちまった。
しかもめちゃ(゚д゚)ウマーだった。

体重もそんなに減らず、胃袋も小さくならず、味覚も変わらず
だめじゃん自分・・・・(鬱)

逝ってきます。

719 :スリムななし(仮)さん:03/04/12 21:42
>>718
戻ってこーい!!


720 :スリムななし(仮)さん:03/04/12 23:42
>>717 復食期が一番腹へるし我慢が必要かも。
   そこで食べちゃうと、すぐリバウンドだよん。

721 :スリムななし(仮)さん:03/04/13 00:04
>716
まさに自宅でやる難しさかもねー。
断食はわりと簡単でその後の節制が非常に難しいと言われてるからね。
でも今までの嫌な体質変えれると強い信念を持ってガンガレ。

722 :718:03/04/13 07:33
>>719
ありがd。
だめじゃん自分って思ったけど、あの後、激しく胃がもたれ
腹痛が・・・。
おそるべし断食ダイエット。
やはり、体質は変わっていたようです。
これで、これからもがんばれそうな気がしてきました。

王道へつきすすむぞー。

723 :スリムななし(仮)さん:03/04/13 08:32
手作りジュースってどうやって作るんですか?

724 :スリムななし(仮)さん:03/04/13 08:56
起きておしっこして体重計ったら500g増えてたショボーン
食べないと口の中気持ち悪い

725 :スリムななし(仮)さん:03/04/13 09:16
>>723
にんじん   100g
ほうれん草  80g
キャベツ    80g
バナナ     50g
豆乳     100cc
レモン汁   少々

ジューサーに入れて搾る。
豆乳とレモン汁を合わせて注ぐ。

ジューサーの代わりにフードプロセッサー、ミキサーでも代用可。
ガーゼで搾ること。
この他に、3種類あるが本を購入or立ち読みすべし。

Q.豆乳の代わりに牛乳でもいいですか?
A.だめです。

726 :スリムななし(仮)さん:03/04/13 09:19
>>724

断食期の体重に一喜一憂しない。
大切なのは、体質改善。
がんがれ。

727 :スリムななし(仮)さん:03/04/13 09:32
>>725
(TдT) アリガトウ

728 :スリムななし(仮)さん:03/04/13 22:03
ネジネジッ "8-( ゜口゜) カタカタ--  ・・・8-(/゜口゜)/ガオオオオ

729 :スリムななし(仮)さん:03/04/14 15:51
うれしい!
ファスティング後の生理がいつもの周期どおりに来た!
ここのところいいときは前後数日、ひどいと1週間以上遅れたりしてたのに。
これってやっぱり体質が正常になったって事かしら。
この調子でまごわやさしい食を続けて好調を出来るだけ維持したいなー。


730 :スリムななし(仮)さん:03/04/14 21:55
1`戻った。・°°・(>_<)・°°・。
誰か私に喝入れて〜〜ん

731 :スリムななし(仮)さん:03/04/14 22:20
断食中に風邪引いたかも・・・
喉が痛くてたまらん

732 :スリムななし(仮)さん:03/04/15 13:09
ファスティング終わって、3週間くらいたつんだけど
ぐんぐん体が栄養吸収しちゃってるみたいで
ファスティング前に比べ、プラス2キロ。
馬鹿食いしてないのにだよ。


733 :スリムななし(仮)さん:03/04/15 13:22
昔酵素飲料を水で割ったものを飲むというダイエットをしたのですが
これに近いんですかね?この時凄く成功しました。
酵素飲料3年前に買ったのが冷蔵庫に未開封であるんだけど
やってみようかな..


734 :733:03/04/15 13:46
賞味期限が気になったので大高の酵素飲料を検索したら
大高のは賞味機嫌がないとのこと。今開封して飲んでみました。
大高の酵素飲料をファスティングダイエットに飲む方法が載ってました。
180mlで1,200円なんだけど一日に飲む量は自分の理想体重×10ml。
54kgが目標なら1日に3本つまり3600円分。
これを3日間やるとしたらやはり1万円は超えてしまう。
野菜ジュースも併用して飲むように書いてある..。

735 :733:03/04/15 13:50
すいません すぐそばに大高のダイエットスレがあったんですね。
スレ汚しすいません。逝ってきます。

736 :スリムななし(仮)さん:03/04/15 13:50
>732
復食はちゃんとした?もしかしたら生理前かもよ。
私はファスティング後、肉食べると調子が悪い。
ずっと胃に残ってるようで、食後も胃が重いんだよね。ゲップもすごくて肉臭い。
食べてる時はおいしいんだけど。
あの感じが嫌で肉を避けるようになったよ。

737 :スリムななし(仮)さん:03/04/15 22:21
ファスティング終わってからおかずは変わらず食べるけど
ご飯をががっと流しこまなくなったです。
1ヶ月立ちました。
なんとか維持。
>>732さん
運動してますか?
なんか、やっぱりがくんと落ちるから維持をするのには運動が
いると思いますよ。1ヶ月ウォーキングしてますが馬鹿食いしても
戻るようになりました。

738 :スリムななし(仮)さん:03/04/16 11:49
風邪治ったら再度スタートしようと思う居ます

739 :スリムななし(仮)さん:03/04/16 11:49
もうすぐ復食1ヶ月です。
断食前→65キロ
断食後→63キロ
復食1週間後→62キロ
って感じでその後は体重の増減はなかったけど 花見が続いてちょっと暴食気味
(といっても断食前とは比べ物にならないけど)
昨日、おとといと2日間ウォーキングしたら60.5キロに!
ウォーキングはなまった体を鍛える程度にしか期待してなかったのにこんなに
体重落ちてびっくり。57キロ目指して頑張るぞ!



740 :スリムななし(仮)さん:03/04/17 08:05
運動もめちゃがんばっているのに
復食後、毎日200g増加します(TдT)

これで、断食前に戻ってしまった・・・。
明日もあさっても増加がとまらなかったらどうしよう。




741 :スリムななし(仮)さん:03/04/17 11:35
1ヶ月維持すればリバウンドはしなくなるよう。

ファスティング後は、肉を食べると胃がむかつくようになった。

742 :山崎渉:03/04/17 12:56
(^^)

743 :スリムななし(仮)さん:03/04/17 20:40
保全

744 :スリムななし(仮)さん:03/04/17 23:11
↓のサイトってがいしゅつ?

ttp://www.ne.jp/asahi/taru/roads/new_page_2.htm

ここ読んで「ミリオンの野菜ジュース」注文しちゃったよ。
サイト主はおじさんなんだけど、猪木ジュースは高いから野菜ジュースで代用だって。
ほんとは猪木でやりたいけど、高杉でつ。。


745 :sage:03/04/18 11:41
ファスティング後1週間ほどたちますが、
直後は4.5キロ減。今はプラス0.5キロで、結果4キロ減でした。
確かに一気に体重は落ちますが、気を抜くとすぐに戻りそうなので、
食事は少なめにしています。
あとファスティング後の食事は、ちょっと胃もたれ感がありました。
少しでもこれを維持して、また次へつなげる為にも、
今日から運動を取り入れようと思います。

746 :スリムななし(仮)さん:03/04/18 11:43
あ、すいません上げてしまいました…。


747 :スリムななし(仮)さん:03/04/18 16:48
ファスティング、送料手数料すべて無料のサイトみ〜っけ。

販ズに買いにいく電車賃すら浮くって!

http://www.yamadagenki.com

748 :スリムななし(仮)さん:03/04/18 18:57
747さんサンクス。
引きこもりに最適だね



引きこもってるから太るんだなー

749 :スリムななし(仮)さん:03/04/18 20:39
ageモノいらない

750 :スリムななし(仮)さん:03/04/18 22:55
今日届きました!(情熱.comで購入)
明日からがんがりやす!

32歳のおっさんですが、長年愛用してるジーンズが
入らなくなったのを機に購入しました。

今時期外れの歓送迎会ラッシュなんですが、
誘惑を振り切って頑張ります〜。

751 :スリムななし(仮)さん:03/04/18 23:16
これだけ「ダイエットではない」と書いてあるのに、
それでも体重の減りを気にする人って・・・

752 :スリムななし(仮)さん:03/04/18 23:37
体重を減らすきっかけにするために始める人も多いじゃん

753 :スリムななし(仮)さん:03/04/19 06:44
>>752
既レス嫁

754 :スリムななし(仮)さん:03/04/19 10:28
今日からしてます!でもジュースの味が、まずすぎて吐きそうになりかなりつらいです。なんか体がうけつけないって感じぐらい気分悪くなるんですが、絶対一日一本、飲まなくちゃ、効果がないんでしょうか?3本飲みきらないで効果が、でたという人いませんか?(;_;)

755 :スリムななし(仮)さん:03/04/19 13:20
短期間で急激に痩せるわけですから、
胸も、当然おちるのでしょうか?
バランスよく小さくなるならいいのですが、
ハリのない、萎んでしまったような、
垂れたバストになってしまうのが怖いのです。
どなたか、おしえてくださいー。

756 :山崎渉:03/04/20 01:37
   ∧_∧
  (  ^^ )< ぬるぽ(^^)

757 :山崎渉:03/04/20 02:22
   ∧_∧
  (  ^^ )< ぬるぽ(^^)

758 :スリムななし(仮)さん:03/04/20 11:51
>>755
小池栄子のファスティング体験談によると、
「腰回りと顔がシェイプされ、おっぱいのサイズは
かわらなかった」とのことですよ。
でも、もし偽パイなら変わるはずもないとは思うがね。

759 :スリムななし(仮)さん:03/04/20 12:18
わたしは数字だけ見ると小さくなったけどアンダーもトップも同じ具合で
小さくなったのでカップは変わらずでしたよ

760 :スリムななし(仮)さん:03/04/20 16:07
758&795様
ありがとうございました。
急激に体重を減らした人は、胸が小さくなった・・・とよく言いますよね。
それで、ちょっと気になっていたんです。。でも、カップが変わらないのは
女性にとってはすごく理想的ですよね。
早速やってみたいと思います。
795は女性ですよね?
あなたの実際のファスティング体験を是非お聞きしたいです!

それから、小池栄子さんの体験談はどこでみれるのでしょうか?

761 :759:03/04/20 18:34
>>760
はい、女性です。

前の方にもたくさん詳しく実況されてるかたがいらっしゃるので是非スレを
読みなおしてみてください。私もすごい参考にさせてもらいましたよ。
私は3日終わった時点で2.4`減でした。
今は終わって40日です。終わってから一時1`戻ったけど、
今は2.6`減で安定してます。食べても戻るようになりました。
3日間、ウォーキングは欠かさず1時間しました。まだ週4日は続けています。
今生理前なので実際は開始時から3`くらいは減ってるのかな?
胸は、アンダーが減ってブラのホックが余裕で一番小さいところになって
ウレシーでした。
だけどやっぱり前のほうにもあったようにファスティングってダイエット準備と
思ったほうがいいですよ。これだけで痩せるわけじゃないことはリバウンドした
方がいらっしゃることからもわかるかと。ただ自分に勢いはつけてくれるね。

762 :スリムななし(仮)さん:03/04/21 13:41
ヤマダ元気で買ったどー。

今日からファスティングとつにゅうちゅう!

763 :スリムななし(仮)さん:03/04/22 00:17
3日目無事おわりました!便秘なおしたくてはじめて、でも宿便がでません。みなさんいつごろでましたか?復食はじめてから、でた人とかいます?便秘なおらないのつらいー!

764 :スリムななし(仮)さん :03/04/22 11:30
>>762
宣伝。。

765 :スリムななし(仮)さん:03/04/23 09:58
今日からはじめます。
しっかしまずいねコレ、うすめるのは私にはダメージ倍増だよ。
甘いのは平気なんだけど後味がにがい・・・・うええ
がんばる

766 :スリムななし(仮)さん:03/04/23 15:13
副食後、2週間。
過食にスイッチが入ってやめられません。
もう一度、チャレンジすべきかなぁ。

(´・ω・`)ショボーン…

767 :スリムななし(仮)さん:03/04/23 15:14
×副食後→○復食後

768 :スリムななし(仮)さん:03/04/23 20:37
>>763
ファスティング中2回便通がありました。初日に2回と3日目に1回・・・
初日は1回目が水様便、2回目が残りかすみたいな便と多量の水が出ました。
2回目に水が多量に出たので「腸の中の便は全部出ちゃったんだなあ」
と思っていたのですが・・・なんと!
3日目に普通便(色は灰白色で普通の便とは違いますが)が出ちゃったんですよね。
まだまだ残っていたんだ〜と驚いていました。
普段は下剤を飲んでるぐらいの便秘なんですけどね。
1日3L水を飲んでたのが良かったのかも。

769 :スリムななし(仮)さん:03/04/23 21:15
今日ハンズで買ってきました。
でも実行するのはGW入って親が田舎帰ってから。
うちの親は昔人なので
一日3食ちゃんと食わないとダメだ! 
という精神であるため断食などとうていやらせてもらえない。。

早く来いGW。
結果少しでも過食がおさまればいいなぁ。

770 :スリムななし(仮)さん:03/04/25 00:22
手作り野菜ジュースでファスティング3日間。終了直後は2キロ減。
復食は五分粥茶碗に一杯と鰯の干物のみ。間食なし。
毎日一時間のウォーキングとダンベル運動欠かさず。
なのに、今朝(終了二日目)体重はかったら2キロ近く戻っていた。
なぜだ?リバウンド?食事の量とか全然少ないのに? 鬱だ……

771 :スリムななし(仮)さん:03/04/25 09:30
>770
ファスティング中も運動それだけの運動してたの?
すごい。
私なんて身体がだるくってウオーキングもままならなかったのに。
(歩いてもフラフラ彷徨っているだけのような)

772 :スリムななし(仮)さん:03/04/25 10:13
>>770
確実にリバウンドだね。私なんて調子づいて10日間やってたら、
7日以降の最後3日間で、なぜかぐんぐん体重が戻ってったよ。
まったく同じ生活してるのにだよ。
体が飢餓状態になってるから、吸収力がすさまじいんだと思うよ。

773 :770:03/04/25 17:30
>>772
リバウンドか……。
ファスティング始める一ヶ月くらい前からダイエットしてたんで、余計吸収力が高まったんだろうなあ。
2キロ減った! とぬか喜びしていたのが虚しい。
ああ、またふりだしかよ。
ダイエットモードの時は、無理してファスティングしないほうがいいんだね。
あんなにつらい思いをしたのになあ。

774 :スリムななし(仮)さん:03/04/25 21:53
>>770
無酸素運動は糖やケトン体(脂肪由来の糖の代替品とでもしますか)が使われる。
しかし、絶食中は食物由来の糖分なんてとっくに使い切っているわけで、
肝臓がせっせと筋肉の蛋白質分解して糖分つくるようになります。
脂肪からのケトン体が主になるのは1,2週間後。
絶食中なんだから、筋肉の材料の蛋白質がないから筋肉は減る一方。
長ったらしいですが、要は絶食中の運動はリバウンドを引き起こすということです。

775 :スリムななし(仮)さん:03/04/26 12:21
わたしはまだやっていないが、いとこが昨日3日間終了して、
2.5キロ減った。痩せた事より肩こりが治ったといって喜んでる。
今日は復食一日目(通算4日目)朝のおかゆは、少しで満腹になったとのこと。
ファすてぃんグ中はそんなにおなかは減らないらしい。
さっき、会ってきたが、たしかに顔が小さくなって
少し痩せた感じだ。
でも、これからが勝負だろうね。リバウンドしないように
和食中心の生活しなきゃいけないんだろうし。
ファスティングは、やって終わりでなく、やって、始まるんだね。
意思が弱いうちはやらないほうがよさそう。
ちなみに、いとこは意志が強い。月に一度今後もやるといっていっている。
わたしは意志が弱いが、連休明けにはじめるつもり。
意志の弱い私の報告もそのうちします。


776 :スリムななし(仮)さん:03/04/28 11:30
日曜にハンズで買ってきた。今日、明日、明後日でやる予定。

777 :スリムななし(仮)さん:03/04/28 11:58
>>776
ガンガレ!!

778 :776:03/04/28 16:03
あー、お腹空いたなー。コーシー飲みたい、、。

779 :スリムななし(仮)さん:03/04/28 18:44
ファスティングって慣れると結構快感

780 :スリムななし(仮)さん:03/04/28 20:11
小池栄子やせてたねええ


781 :スリムななし(仮)さん:03/04/28 22:45
2.4kg減って通常食に戻したら600g増えた
自分的には満足かな
胃も小さくなったかんじがするし
これをきっかけにこれから地道にダイエットがんばります

782 :776:03/04/29 20:50
とりあえずお腹は相変わらず空いている、、。
コーシー飲んで「あ、ファスティング中だった!」と
悔やむ夢を見たw

783 :スリムななし(仮)さん:03/04/29 22:56
吉川晃司もやってんだぜ〜
ビーマイベイベッ!

784 :スリムななし(仮)さん:03/04/29 23:58
コーヒーや紅茶は一杯ものんじゃいけないの?

復食期に、ヨーグルトはだめなの?

誰か教えてください

785 :スリムななし(仮)さん:03/04/30 04:40
>>784
コーヒーや紅茶はダメ

復食期のヨーグルトは別にいいんじゃないの
初日だけはやめといて二日目から食うのはいいと思うが、
別にヨーグルト食わなくてもいいだろに

786 :776:03/04/30 09:37
3日目の朝。お腹が空いたってことはなくなったなー。
2日目は頭痛がしたり、体がだるくなったりした。
体重は2kg減程度。ただし体脂肪率は変わってない、、。
筋肉でも落ちてるのかな?

787 :スリムななし(仮)さん:03/04/30 12:42
同じく3日目・・・空腹感はないけど、この酵素飲料の味、どうにかして。
まったく同じで2日目は頭痛とだるさでほとんど寝てた。
体重は3kg減。体脂肪は変化なし・・・というところまで一緒。

788 :スリムななし(仮)さん:03/04/30 13:34
私も同じく3日目です。2日目の頭痛とだるさも同じです。
空腹感も昨日がピークだったかなぁ〜。

>776さん
私もチョコレート食べて「あ、ファスティング中だった!」と
悔やむ夢....見ました。

昨日はさすがに辛かったけど、
もうここまで来たら大丈夫ですよね。

776さん787さん復食期....頑張りましょう。

789 :スリムななし(仮)さん:03/04/30 13:37
ファスティングダイエット中は運動しないほうがいいのかメモメモ

790 :スリムななし(仮)さん:03/04/30 14:05
いちお、猪木ジュースの解説書には、
過度の運動を避けてくださいって書いてあるんだしさ。
ちゃんとやり方守らないと、やせるもんもやせないよ。



791 :スリムななし(仮)さん:03/04/30 14:06
>>789
頭痛とか体のだるさがあんまりないなら、のんびり散歩くらいはしたほうがいいかも。
ファスティング2回やったんだけど、1回目のときずーっと寝てすごしたら、1`しか減らなかった。
しかも、復食期中に戻ったし。
2回目は軽いストレッチとか散歩して、ちょっと体動かすように心がけたよ。
そしたら2`減って、復食期中にさらに2`減。
1ヶ月たった今も、リバウンドは全くありません。

792 :スリムななし(仮)さん:03/04/30 15:31
ファスティング中2.8kg痩せたのをきっかけに現在−8kgまできました。
胃袋が食べ物を求めてるかどうか、胃袋は満腹なのかどうか、
それらがはっきりわかるようになったので過食はできません。
食べ物が目の前にあると口にしないと気がすまなかった以前とは大違い。
それだけでもファスティングをした効果はあったと思います。
ダイエットのきっかけ作りには値段は高いけどおすすめです。

793 :スリムななし(仮)さん:03/04/30 20:15
PRIDEの格闘技サイトでも販売してますねえ〜。
これもすべて猪木パワー。

794 :スリムななし(仮)さん:03/04/30 23:25
これからファスティングします。
おなかがすくだろうから、
平日3日間を使い仕事をしながらするか、
平日一日にプラス土日でするか、
真剣に迷ってます。

私は家にいると、食欲が抑えられないタイプなのです。
かといって、仕事は割と体も使う労働なので、
ふらふらになるもの困るし・・・
どの程度体力がなくなるのでしょうか?
どなかた、アドバイス願いまス!


795 :スリムななし(仮)さん:03/04/30 23:29
連休中にファスティングしようと思ったけど
どうしても2日しか時間とれなさげ(ノД;)
2日間ファスティングで
2日間復食するつもりです。

3日間の方が絶対効果ありそうだけど
出来る範囲でいぃよね・・。

796 :スリムななし(仮)さん:03/04/30 23:33
3日で3本を、4日で3本にしてもいいと思いますか?



797 :スリムななし(仮)さん:03/04/30 23:44
>>794
私はデスクワークなので参考程度にしてください。
勤務時に飲んでました。そのほうが空腹感が襲っても忘れられるかな、と思って。
でも全然おなかはすきませんでした。あの甘さに空腹感もふっとんだ感じです。
頭痛もなかったし体力も落ちませんでした。でも念のため運動はやめてましたけど。
どうしても家で食べてしまうのなら、平日のほうがいいと思いますよ。

798 :スリムななし(仮)さん:03/05/01 03:45
一瞬、スレタイが「フィスティング」ダイエットに見えてしまった。
もう寝ます・・・

799 :スリムななし(仮)さん:03/05/01 09:28
ファスティングでは何故カフェインを摂ってはいけないのでしょうか?
理由を教えてください。

800 :スリムななし(仮)さん:03/05/01 10:10
800 二回目のハリウッドジュースしてます 前回−2.8キロ成功!キ〜プしてたが旅行やなんやで1.5リバした(-_-#)今回一日で−1.2キロ 今日もがんばる 前回も今回も仕事しながら 気がまぎれるからね たばこはなんでダメ?吸わなきゃ無理だわ

801 :スリムななし(仮)さん:03/05/01 13:10
ファスティング3日やったけど、大幅な減量は1日目だけだったから、
ダイエット目的なら1日断食を毎月やったほうが楽だし効果ある
のかなと思ってしまいました。

802 :スリムななし(仮)さん:03/05/01 13:11
ハリウッドは失せろ!

803 :スリムななし(仮)さん:03/05/01 17:14
>792さんすごいね〜。−8キロ。羨ましい。
787です。復食1日目。朝のおかゆが涙が出るほどおいしかった。
お昼は外だったのでおにぎりを食べましたが、胃がかなり
小さくなってるのか一個で満腹になりました・・・
こんな状態だとリバウンドが恐い気が。
792さんは、リバウンドとか突然暴食に走ったりとか
なかったのでしょうか。

>801さん
ファスティングは減量効果はあまりないけど、胃が小さくなるとか
腸の中をきれいにしてしまう、という意味では3日やったほうがいいのでは?
どうでしょうか。私は2日目にいわゆる宿便のようなものがたくさん
出ました。


804 :776:03/05/01 18:52
復食期一日目。
朝 白粥
昼 玉子粥
おやつ 白粥
夕 白粥
レトルトのおかゆ各100kcalを食す。
どうもおかゆ程度では3時間でまたお腹が減ってしまう。
胃が小さくなってないのかなー。今日はこれからジムを
再開します。

805 :スリムななし(仮)さん:03/05/01 18:56
>>799
一日に500杯飲むと死亡するコーヒーの毒素であるカフェインを
肝臓が栄養不足により解毒できなくなる。
なわけないか。数ヶ月にわたる絶食でもまじめに働いているんだから。

806 :801:03/05/01 20:50
>803 胃は確かに小さくなりますね。一度はやってみるのいいと思う。
   でも、だんだん大きくなってきました。 再度挑戦は勇気いる〜。
   18000円だし、不味いし。。

807 :792:03/05/01 22:11
>>803
どちらかというと食欲が爆発する心配より、
このまま拒食症になったらどうしよう?という不安のほうが大きかったですね。
すぐ満腹になってしまい食べれませんでしたから。
1週間かけて自分の満腹度を確認しながら食事量を戻しました。
以前の6割で充分でしたけどw。
どんなダイエットをしていても、
「食欲の暴走」がある限りリバウンドは起こり得ると思うので、
そういうときは流れにまかせて食べちゃってます。
でも翌日は必ず元に戻すように食事量なり運動量なりを調節してますよ。
まだまだ私はダイエット中です。お互い頑張りましょうね!

808 :スリムななし(仮)さん:03/05/01 23:29
明日から やるどーーー!!

少しでも効果あげるためには
それなりのウォーキングやら筋トレやった方がいいんですかね・・?
体脂肪も減らしたいけど、キュッと引き締まった感じにもしたいのですが。

809 :803:03/05/02 08:24
復食2日目です。白粥、味噌汁でかなりお腹一杯。
>792さん
満腹量を確認しながら食事をしていけばいいんですよね。
参考になります。なるほどリバしそうになっても
すぐに軌道修正するようにすれば良いのですね・・・
ま、そこがなかなか難しくいつもリバってしまうのですが。
復食期間は体重はあまり減らないようです。
これ以上食事の量を増やすのが今は恐いですね。


810 :スリムななし(仮)さん:03/05/02 09:43
今朝から ジュース飲み始めました。
塊のままバリバリ黒糖いけちゃう自分には
一口目、ひじょーに美味しく感じちゃいました。

でも付属の容器小さすぎ。
あれで2杯3杯と飲むうちに甘さがしんどくなってきましたが。
でもイける。

811 :スリムななし(仮)さん:03/05/02 11:05
結局ファスティングして得たものは「空腹感を克服する意識」
のような気がする。いままで小腹減るとバクバク食べてたのに
それが無くなった。
脳からの食べろ命令が出にくくなったのかな?

812 :スリムななし(仮)さん:03/05/05 01:44
>>811
すっごいよくわかる。それ

ああ、ファスティング終わってー2.4`でしたが、0.2`(最低ベースで)戻りました。
終わって2ヶ月、停滞期に入ったらしく、1月から1ヶ月1.5`ペースで落ちていた
体重も今は維持が精一杯です。減らないのが辛くて運動も休みがち。
ときどき1`くらい戻って焦りますが2日くらいで戻るようになりました。
リバは克服したのかなぁ…。
そろそろ停滞期脱出したい。また明日ジムとウォーキングに励みます。

終わったみなさま、その後如何ですか?ダイエット目的だったひと、
経過を聞かせてください。

813 :スリムななし(仮)さん:03/05/05 10:24
運動して体脂肪を落とすダイエットと違うから
復食期すぎてから、そうとう気をつけないと
元に戻るとおもう。
(知人は体重が戻った)
それをわかってても、でも、やってみようと思い
注文しました。
体内をリセットしたいと思って。

814 :スリムななし(仮)さん:03/05/06 15:02
終了5日目。毎食以前の6割位の量の普通食を食べてます。
今のところ、合計すると−4kgです。

815 :スリムななし(仮)さん:03/05/06 22:02
http://www.jmca.ccsj.com/tape/kadena/spot1.htm
猪木の店ファスティングすげえ売ってるよ。



816 :スリムななし(仮)さん:03/05/07 01:29
黄金週間で7キロ減した。
とはいえ、もともとが88キロだったんだけどね。
いまだデブだす!

817 :スリムななし(仮)さん :03/05/07 13:09
千葉でファスティング買えるところ、どなたかご存じありませんか?

818 :スリムななし(仮)さん:03/05/07 21:03
2度目のファスティン。前回は市販ジュース、今回は自分で作ってるん
ですが、飲みやすいけど頭痛がしたり体力なくなったりで、
市販のほうが栄養たっぷりでいいような気がします

819 :ART:03/05/08 01:01
自分でつくるジュースの場合は、完全無農薬の食材を使わないとファティング
は成功しないですよ。ちなみに猪木の店で扱っているのはアスリート用みたい
ですよ。

820 :スリムななし(仮)さん:03/05/08 03:44
どこの通販で買うのが一番かな?
それぞれ特典ある?

821 :スリムななし(仮)さん:03/05/08 10:10
今日から始めようと思ってます。自己流で木・金二日間。
野菜ジュースとアミノ酸タブレットでがんばります!
たんぱく質はきちんと摂らないと筋肉落ちちゃうしリバの元みたいだから。

ここ1週間引きこもって過食ばかりしてたから体が重い。
たぶん5kgくらい太ったと思う(^^;)
今日は心機一転!ジム行って運動してきまつ。

822 :スリムななし(仮)さん:03/05/08 20:48
これからファスティングに挑戦しようと思ってるんですが
復食の時には、どんな食べ物を食べたらいいんですか?


823 :スリムななし(仮)さん:03/05/08 22:30
↑死んじゃえ。

824 :ART:03/05/09 01:03
基本的にファスティングジュースと水だけしか口に入れてはいけません。
1日1本のファスティングジュースと水2リットルですね。
全部で5日間かけるといいと思います。1日目は納豆や豆腐など精進料理の様
な物2日目〜4日目はジュースと水だけ5日目はお粥がいいでしょう。


825 :スリムななし(仮)さん:03/05/09 03:06
>>821
アミノ酸タブレットで、どれくらいの蛋白質摂れるっていうの?
摂らないよりは、ややマシかもしれんが(w

826 :スリムななし(仮)さん:03/05/09 03:08
ここの人たちって、相当イっちゃってますね…

827 :スリムななし(仮)さん:03/05/09 23:40
晩ご飯作ったときに、うどんが煮えたかどうかの確認で、
うっかり麺を1センチほど食べてしまいました。

一口も口に入れてはいけないんですよね?
別の日にスタートした方がいいんでしょうか。

828 :スリムななし(仮)さん:03/05/09 23:48
明日はふぁスティング日和だといいな

829 :スリムななし(仮)さん:03/05/10 13:56
駄目。挫折。この味がどうしても駄目。
空腹時に飲むと危うく吐きそうに。

残ったのは、半分以上残っている飲みかけの2本と、
封も開けていない1本。
そして、支払い18000円・・・。

830 :スリムななし(仮)さん:03/05/10 14:21
鼻摘んで飲むといいよ。というか、やりとげる気力が
ないなら手を出さない方がいいね。高いし。

831 :スリムななし(仮)さん:03/05/10 15:08
来週のスパスパがプチファスティングだ〜ね〜。
お金無くて本家のは買えないからスパスパの手作りドリンクが楽しみ〜。

832 :スリムななし(仮)さん:03/05/10 16:07
>>812
私はこのダイエット中は-2.6kgで終了。
その後もダイエットを継続し、3ヶ月で-9kgまできましたよ。
当初、過食に戻った時のために6本買ったんです。
でも過食に戻ることもないので3本はそのまま残ってます。
あと13kg痩せるためダイエットは今後も継続していきます。そんなところかな。

833 :スリムななし(仮)さん:03/05/11 01:23
みなさんの書き込みぜーんぶ読んで「よぉーし私も!!」ってことで
たったいま注文しました!!
始めたらレポしまーす!!

834 :スリムななし(仮)さん:03/05/11 01:43
注文したことまではレポートなさらなくてもよろしいざますよ。

835 :833:03/05/11 20:33
失礼しました。意気込んでたもんで。。。

836 :スリムななし(仮)さん:03/05/12 09:35
いやいや、「やるぞー!」と誰かに宣言すると気合はいるので
いいんじゃない?

837 :スリムななし(仮)さん:03/05/12 13:26
>>833 頑張れ〜 励ましあってやるのはいいよ!

838 :スリムななし(仮)さん:03/05/12 16:50
2日目なんですが、どうしても一日一本飲みきらないです・・。
これでも良いんですかね。このペースだと3日で二本途中って
感じなんですが。

839 :スリムななし(仮)さん:03/05/12 17:35
>>838
できるなら飲み切ったほうがいいよー。
 カロリーが少なくなっていいじゃん!的な考えは
 捨てたほうがいい。
 なんせ絶食じゃなくて、ファスティング(半断食)
 なんだから。ビタミンとミネラルをがんがん摂るべし!
 でも、ブタ男と女の摂取量が一緒ってのは少し?だけどね。

840 :スリムななし(仮)さん:03/05/12 20:19
a

841 :スリムななし(仮)さん:03/05/12 20:21
あ〜断食して痩せたんだが痩せた気がしない・・・
筋肉痩せなのかなぁ〜?

842 :スリムななし(仮)さん:03/05/12 21:26
ファスティング、チャレンジしてみました。
私の場合二日間で止めました。正確には一日半かな。

一日目:完全ファスティングジュース(そんなにまずいとも
思わなかった、水で薄めたし。原液では飲んでいない)マイナス1キロ
二日目:夜までファスティングジュース。マイナス1キロ
この時点で体調的に恐くなった。仕事もハードだし、これを3日もしたら、そりゃ筋肉も落ちるだろ〜と。

もとから2キロくらい落とせればいいなぁと思っていなかったので、
二日目の夜にライ麦サンド食べた。多分300`カロリーくらいありそうなヤツ。
翌日体重は増えていなかった。
3日目:朝ファスティングジュース 昼ライ麦サンド+豆乳 夜ゴーヤチャンプルー+納豆
明日体重は増えているのだろうか・・・








843 :スリムななし(仮)さん:03/05/12 22:40
嫁がファスティング中のため、料理を作ってくれません。
当然セックスもさせてくれません。
俺も一緒にファスティングすりゃよかった。

844 :スリムななし(仮)さん:03/05/12 22:41
>>843 死ね。キモイ


845 :842:03/05/13 08:13
朝体重測定。変化ナシ。
今回のファスティングダイエットの結果、合計マイナス2キロ。
今後増えないように気をつけよ・・・

ちなみに今朝の朝ごはん
昨晩の残りのゴーヤチャンプルー、焼鮭、豆乳、ゼライス溶かして作ったコーヒーゼリー

あと一本、ファスティングジュース残っちゃったなぁ。
今後食べ過ぎた後の半日ファスティングとかに使おー

846 :スリムななし(仮)さん:03/05/13 08:29
>>842
仕事がある人は、最初は休みの3連休とかに汁。

847 :スリムななし(仮)さん:03/05/13 13:28
>>829
どうしてのみかけが2本もあるの?

848 :1日目:03/05/14 01:57
頭痛がするのは脱水症状の事もあるから
出来るだけ水分取ったほうがいいよ

849 :スリムななし(仮)さん:03/05/14 02:13
>>60
3日間ファスティングは最低3ヶ月あけろとの事だよー

850 :833:03/05/14 13:16
>>836,837
励ましのお言葉ありがとうございます!
今日から始めました!

今朝の体重53.8、身長158cm、29歳、女です。
しかし噂通りとてつもなくマズイですねー!
薄めるとなんとか飲めますが。
でも48時間ミラクルなんとかで一度失敗してる身なので
今度こそは成し遂げたい!!


851 :スリムななし(仮)さん:03/05/14 16:01
ファスティングは最高です。
うちは家族全員(成人だけ)で定期的にやってますよー。

852 :スリムななし(仮)さん:03/05/14 19:46
明日のスパスパ人間学、ファスティングやるよっ!

853 :833:03/05/14 23:46
一日目が終わろうとしています。
宿便なのかわからないけどさっき水様便みたいなのが
たくさん出ました(汚くてすみません)
頭痛や異常な食欲はありませんがトイレ行くだけでも
立ちくらみがして困っています。
あーーあと二日もあるーーー

854 :スリムななし(仮)さん:03/05/15 00:17
私は2日目が終わろうとしています
何の変化もない感じ・・
悲しい・・・

855 :スリムななし(仮)さん:03/05/15 08:52
163センチ 58.2キロ 体脂肪30 25女です。
一日目が終わって二日目の朝です。
体重-1.7キロ。
体調は変化なし、昨日寝つきが悪かった位かな。
ジュースがまずくて鼻つまんでいっきに飲んでます。

信玄もちについてるミツみたいな味は全然大丈夫なんだけど
後味がすごくて苦いつうかなんか舌に残る味。
胃をちっちゃくと体脂肪の改善したいと思っています。

856 :スリムななし(仮)さん:03/05/15 09:54
ファスティング終了後2週間。食事量が大幅に減ったので
体重も落ちてきました。
ファスティング前 84(体脂肪27%)
ファスティング後 82(体脂肪27%)
2週間後 80(体脂肪26%)
当方 182cm ♂ 28才
まだプヨプヨしてるぜー。

857 :833:03/05/15 10:13
二日目の朝です。
53.8→53.2
便がたくさん出たわりに思ったより減ってなくて残念。
空腹感は慣れてきましたが今晩が山場なんでしょうか??
体質・食生活の改善が目的なのでめげずにがんばります。
今晩はスパスパ見て元気だそう。。。

858 :スリムななし(仮)さん:03/05/15 17:12
通販で送料のかからないとこありますか?
マニュアルブックついてるとこありますか?

859 :スリムななし(仮)さん:03/05/15 17:55
3日目です
昨日よりは楽になりました

1日目には、気がつけば食物、飲み物(コーヒー)を口に入れてたんだなあ
って事を痛感させられました。なんか所在無かった。
2日目は単純な食欲に悩まされました。食べ物のテレビとか本とかを見るほうが
気がまぎれてよかったです。
3日目の今は、特に空腹もなく、ちょっとお腹ゆるい感じがします
生理前のせいか、宿便がでないのがもどかしいです
プーアール茶を飲んでます。

過去レスででてきましたが、間違って物を食べてしまって
ハッとする夢を何度か見たのには笑いました。みな同じですね。
体重の減りはあまり感じませんが、これで意識的に食べ物をとるクセがつくと
その後のダイエットにつながってよさそうな感じです。

860 :スリムななし(仮)さん:03/05/15 20:13
今日から二回目のファスティングやります(やってます)。
社会人なんで3連休でやったのですが、連休明けは、
付き合いで飯とか食うので、すぐに元に戻ってしまいました。

空腹は全然耐えられますが、煙草も緑茶もダメなのは、かなり拷問です。


861 :スリムななし(仮)さん:03/05/15 20:16
>>858
山田先生のサイトは送料手数料無料だよ。
http://www.yamadagenki.com
猪木の店はおまもりがつくけど、送料もつく。
http://www.great-antonio.jp

862 :スリムななし(仮)さん:03/05/15 20:38
山田せんせいスパスパでてましたね
テレビじゃファスティングって言葉使っちゃいかんのか?
プチ断食って、ナンパな言葉だよね

863 :スリムななし(仮)さん:03/05/15 20:57
スパスパの人の効果はどんな感じでした?

864 :スリムななし(仮)さん:03/05/15 22:46
>>863
女性4人くらいが体験して体重の変化はたしか4〜5キロ減。
スタジオに驚きの声
体重よりも美肌とか、その後少食になった、油物がほしくなくなった、
ってとこがクローズアップされてた

865 :スリムななし(仮)さん:03/05/16 00:59
>>864
ありがとう。
私の3日目も終わろうとしています
4〜5キロやせうらやましい〜

866 :スリムななし(仮)さん:03/05/16 01:05
長くなってもいいでつか?

漏れ去年の秋からけつのほっぺに湿疹が出来、
猛烈に痒くて医者に行ったんです。
すると「炎症を抑える薬」を処方されて、今年の
4月までつけてたんです。

でも、やめると元に戻るし、しかも前より悪くなってる
気がしたので、薬をやめると同時にファスティングに
挑戦しました。けつの痒みの原因が太り気味であった事や
体内の毒素の排出を期待して...。

3日を終え、体重は4kg減で、宿便も出てこれで治るか!
と思った所、けつにしか出来ていなかった湿疹が
肩、腕、背中、腿、脛と全身に広がり、かゆみも以前にも
増して酷くなりました。

で、パニックになりつつもネットで塗っていた薬を
検索するとステロイドでした(涙)
どうやら連用していたステロイドを急にやめた事で起きる
リバウンドという症状でした。

一旦切ります...。

867 :866:03/05/16 01:11
休み明けに慌てて医者に行った所、
「アトピーです。」との事で、処方された薬は前より強い
ステロイドでした...。

勿論、ステロイドなど二度とつける気にはならず、
今は漢方や、走ったり半身浴や、食事制限等で
体質改善しながら治す治療を行っています。

このカキコをさせてもらったのは、漏れのような馬鹿が
増えないといいなぁと思っての事で、ファスティングを
非難する物ではありませんのでご容赦下さい。

今でも猪木信者ですし(w
こうなったら体内のステ排出の為に、近々もう一度挑戦
してみるつもりです。その時は又ご報告させて下さい。

今度はアトピー患者の方に参考になればと思いますので。
本当に長文失礼しました。これから挑戦される方、常用して
いる薬がある方は本当にお気をつけ下さいね。

868 :855:03/05/16 08:56
3日目の朝です。
体重58.2から56.1という感じです。
昨日、なんとなくお腹がすいてたんですが、
テレビで食べ物がうつってるもの見てたら満たされました。

869 :833:03/05/16 14:21
いよいよ三日目! 今朝の体重52.8
正直、なぜ??って感じ。水様便でまくりなのに。
でも48時間ジュースの時はあっけなく挫折したのに
これだけもつのは不思議です。
明日からのお粥が楽しみ!!!

870 :スリムななし(仮)さん:03/05/16 18:18
このジュースって冷蔵庫でどれだけ保存効くんですか?
飲みかけのが余ってます。

871 :865:03/05/16 19:39
おかゆ(゚Д゚)ウボァー

872 :スリムななし(仮)さん:03/05/16 19:58
最近会社の近所にお粥専門店ができて助かってる。

873 :スリムななし(仮)さん:03/05/16 22:50
>>866
頑張って・・・
私の知り合いにもアトピーの子がいます。
アトピーに断食がいいって良く聞きますもんね。

今度は体調整えて、お医者様とも良く相談して
挑戦して下さいね。ご自愛下さい・・・

874 :865:03/05/17 00:33
宿便が全く取れなかった
ちっともとれなかった
ヽ(`Д´)ノウワアアアアア

875 :スリムななし(仮)さん:03/05/17 07:31
仕事でトイレにあまり行けないんですけど
皆に迷惑がかかりそうで・・・


876 :833:03/05/17 17:06
長かったようで短かった三日間が終わりました!
結局、体重は53.8→52.0と1.8s減っただけでした。
今日終わったと同時に生理がきたのでそのせいだったのかなぁと。
いつも生理不順&前ぶれが何もないので、この時期ファスティング
してしまったのはちょっと損した気分。
でも今日から復食1日目!おかゆがバカウマ〜でした!!!
ファスティング自体このまま続けられるかもって思うくらい空腹感も
慣れてきたし、和食中心の食生活続けていきたいです。

877 :スリムななし(仮)さん:03/05/17 18:52
本日復食1日目。
朝 白粥
昼 卵粥
夜 うどん(冷凍)を食べようと思ったら3分の2来た所で
おなかいっぱいギブアップしてしまいました。
これまでうどんごときでお腹一杯になったことなかったので
ビックリ。確実に胃が縮んでます。
体重は2キロしかへらなかったけどウエストが5センチ減りました。

878 :スリムななし(仮)さん:03/05/18 00:14
市販のニンジンジュースじゃダメなの?

879 :スリムななし(仮)さん:03/05/18 02:55
3日間のファスティングしてから2ヶ月。1ヶ月間は順調に痩せていたんだけど、
ストレスのたまることがあって過食しリバウンドしてしまいました。
で、また始めようと思うんだけど、3ヶ月あけたほうがいいって買いて
たけど、2ヶ月でも大丈夫だよね??

880 :865:03/05/18 04:04
>>876
いっしょーヽ(`Д´)ノ
生理前はダメポ・・・。
宿便も出ず・・。

でも、食べないと決意すれば食べないでいられる自分を発見したのが
うれしかったから、やってよかった

881 :スリムななし(仮)さん:03/05/18 08:18
断食やらファスティングやると生理来るパターンって結構あるらしいよ。
それも毒素排泄に繋がるとかなんとか。。

中途半端でスマソ

882 :スリムななし(仮)さん:03/05/18 22:45
終わって2ヶ月、やっとこさっとこ維持ベースかな。
だけど最近またお菓子食べたくなってるので
(食べてるけど)またやってみようと思ってます。
来週やるぞーうーおー

そのとき一緒にはじめる人いたら励ましあいましょー

883 :833:03/05/18 23:35
復食 1日目 3食とも白粥
   2日目 3時頃カレー食べちゃったら胃がもたれた〜

ファスティング前53.8、ファスティング後52.0、本日51.8
生理きたせいもあって復食期の方が順調かも。

>>865 私も18000円かかってると思ったら絶対食べるもんか!!と
新しい自分を発見しました!妙な達成感がありました。

>>881 そうなんです、3日が終わって翌日の朝急にきたんでビックリ!
生理も一応余分な血液(毒素)みたいなもんですもんね。

884 :スリムななし(仮)さん:03/05/19 01:22
>>882 私も終わって2ヶ月。来月はじめから始めるつもり。
ちょうど生理の終わる時期だからです。
1ヶ月間は粗食、油ぬきの食生活に慣れてたけど、だんだん
お菓子や油っこいものを受け入れるようになってしまったの
で、またリセット・。・・・

885 :865:03/05/19 03:03
復食3日目です。ほぼいつもの食事に戻りました。
生理はまだ来ず(正確な周期なのでもう少ししてくる予定)
完全に終わった今の、一番の変化は、目が大きくなったことです。
二重がくっきりしました。
むくみ状態が常だったのだなあということがわかりました
しかし、やはり便秘状態

今度する時は、自家製ジュースで生理の後に挑戦して
宿便とリをしたいです。



886 :スリムななし(仮)さん:03/05/19 20:22
生理直後と生理終わってしばらくしてからと
どっちがいいのかなぁ。


887 :スリムななし(仮)さん:03/05/19 20:26
>>886
生理終わって数日〜排卵前の間がいいと思います
直後はやせやすいけど、いきなりは負担が大きいかもね

888 :886:03/05/19 22:12
>>887
ありがとう!!
じゃあ開始から2週間くらいか〜〜〜
そのくらいにやってみよっと!

889 :スリムななし(仮)さん:03/05/19 23:36
私は思い立ったが吉日・・・とやりはじめ、復食中に生理になりました。
でも、生理前なのに2キロやせたってことは(しかも完全普通食に戻って
からもリバウンドなし)、次回は生理が終わってからやったらそれ以上
に減るかな・・ってちょっと期待しています。
マゴワヤサシイにしてから肌もすべすべになってきたし、山田センセが
「牛乳なんか飲んだらアカン」と言うから無調整豆乳に変えたらこれまた
私に合っていたようですこぶる調子いいです。
きれいにやせるコツ?がつかめたような気がします。
もう「流行の○○ダイエット」の類には見向きもしないでしょう。





890 :スリムななし(仮)さん:03/05/19 23:38
>>889
え?牛乳だめなんですか?

891 :スリムななし(仮)さん:03/05/20 00:08
山田先生とその奥様とお話したことがあります。
健康について、食べ物について非常に熱心な方です。
マグネシウムを摂るとか、牛乳はダメだとか。
その頃はこんなに有名な方だと知らず、知ってたらもっといろいろ聞いたのに。
たしか、日本人は乳糖不耐性なので牛乳は良くという事だったと思います。

お二人ともスリムでした。
奥様とても感じの良い気さくな人でした。



892 :スリムななし(仮)さん:03/05/20 02:13
>>891
ありがとうございます。なるほど。
豆乳を飲むように心がけなければ

893 :スリムななし(仮)さん:03/05/21 22:08
ロフトにもソニプラにもなかった!
ハンズにいくしかないな


894 :スリムななし(仮)さん:03/05/21 22:35
ハンズは確実にあるね。
ロフトはなかったです(大阪の梅田と心斎橋)

さて!土日月でやるどー。
くじけそうになったらここに来ます。

895 :山崎渉:03/05/22 03:22
━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅(^^)]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

896 :スリムななし(仮)さん:03/05/22 22:29
鼻をつまんで飲めば飲みやすいかもしれない。飲み終った後、鼻で息するとけっこうきついが…

897 :スリムななし(仮)さん:03/05/23 21:02
体重よりも
まずは肌をきれいにしたいです!
明日ハンズ見にいくぞ!


898 :スリムななし(仮)さん:03/05/23 21:22
24時間ハリウッド と ファスティング と
どっちがまずいですか?人によって違うかな

899 :スリムななし(仮)さん:03/05/23 22:38
2日目終了〜。だんだん飲むのがつらくなってくる。まずいよ〜(T_T)今のところ2.6kg減。お腹がグルグルいってます

900 :スリムななし(仮)さん:03/05/23 22:53
ズサー

901 :スリムななし(仮)さん:03/05/24 00:28
ファスティング1日目分飲み終わったところです。
女、156cmなのに68.9kg(今朝)という体重・・・
と持病の蕁麻疹に我慢できなくなって始めました。
現在空腹感はないのですがなぜか塩を舐めたい衝動に駆られます。
無意識に塩に手を出さないうちに今日は寝ようと思います。

902 :スリムななし(仮)さん:03/05/24 00:51
>>901
私は今日0時からはじめました。
今朝はちょうど前回のファスティング終わったときと同じ体重です。
いっしょに頑張りましょうね!!

903 :スリムななし(仮)さん:03/05/24 00:58
1ヶ月前くらいにやったけど、3日目には食べ物のことで頭がいっぱいに・・。
普通食に戻した時に、体がすごい勢いで食べ物を吸収しそうって思った。
結局3日で18000円もかけたのにリバウンドがすごくて、
やる前よりも体がブヨブヨになっちゃった。

今は地道に運動して痩せてきました。やっぱり運動が一番。

904 :スリムななし(仮)さん:03/05/24 01:21
↑先天性のデブ

905 :899:03/05/24 08:07
だからファスティングはダイエットの前準備だって。3日目開始、ジュースの味が強烈に感じる。しかし今日でジュースが終ると思えば頑張れる気がする。こんじょう、こんじょう!

906 :902:03/05/24 10:20
>>905
がんばれ!!

907 :901:03/05/24 13:34
2日目の昼分まで飲みました。
お腹は空かないけど相変わらず塩気がほしくなります。
毎日出ていた蕁麻疹は昨日と今日は出ていません。
ふだん便秘はないのですが昨日の朝から0回。
今朝の体重は1キロ減でした。(水分とった分はまた増えるけど)

>>902 ありがとうございます。
>>905 あと半日!

908 :902:03/05/24 17:59
2回目のファスティング中。
今日の3回目を飲んだところ。
ジムにいって汗を流して、携帯の機種変更なんかででかけてたら
意外にお腹すいたのをごまかせますね。
ジムでエアロバイクこいでたらジムのテレビで料理番組。
不思議に食べたいという気がおこらなかった。
それよりも復食期の真っ只中に送別会が入ったのでどうやって
乗り切るか考えてました〜

909 :899:03/05/24 19:57
>>908
ジムで汗を流せるってファスティング中なのに大丈夫なんですか?私は1時間半散歩したらおなかぺこぺこです

910 :スリムななし(仮)さん:03/05/24 20:23
ファスティング中は歯を磨いてもだいじょうぶですか?

911 :スリムななし(仮)さん:03/05/24 20:33
>>910
あたり前田のクラッカー

912 :902:03/05/24 21:14
>>909
前回もやってましたし。
ジムといっても軽い筋肉トレーニングと有酸素運動1時間くらい。
わたしは運動してたほうが空腹を感じないで済むので…
人それぞれなんでしょうね。もちろんおなかはすいてますよ。

913 :スリムななし(仮)さん:03/05/24 22:34
カフェイン入ってるお茶なら大丈夫だということだけど、
どくだみ健康茶とかはOKですか?

914 :スリムななし(仮)さん:03/05/24 22:46
>>913
逆じゃないかな。カフェイン入ってないお茶なら大丈夫。だと思う。
私はコーン茶と麦茶でやってます。

915 :スリムななし(仮)さん:03/05/24 22:55
ドクダミにカフェインはないけどブレンド茶は他の材料に
入ってるものがないか調べた方がいいよ。
ところで空腹時にどくだみはけっこうキツくないですか?
私はそば茶と麦茶とゴーヤー茶と水飲んでいます。

916 :902:03/05/24 23:01
一日目終了〜
899さんは終わったんだよね?御疲れ様!
復食期も頑張って!!
901さんはあしたまでか〜。一緒に頑張りましょう

917 :901:03/05/24 23:42
2日目終了しました。体重1.5kg減!
お茶すごく飲んでますけど飲んだらトイレへという勢い。
実は復食が不安です。
粥が苦手なんですけど代替食ないのかと・・・

918 :スリムななし(仮)さん:03/05/24 23:53
>>917
私はヨーグルトを無糖で食べていました。無糖でも味がある(・∀・)

919 :901:03/05/25 00:00
>>918
ヨーグルトなら好きなのでいけそうです。
サンキューです。

920 :899:03/05/25 01:55
う〜、やっと飲み終ったよ!3日間飲んでの感想、3日目が一番きつかった。ジュース飲むのが本当に辛い。薄めないで飲んでたせいか、日をおうごとに味が濃く感じました(T_T)この3日間を台無しにしないよう復食期を注意しながら送りたいです。


921 :902:03/05/25 02:15
>>899
オツカレ〜〜〜!!
私はあと2日。頑張るぞ。
899さんも復食頑張ってね。


922 :スリムななし(仮)さん:03/05/25 03:29
あ〜、このスレ早く見つけとけば良かった。
他サイトに載ってた水だけプチ断食実行しちゃったよ。
やっぱり水だけはきついですね、グロッキー状態で動けなかった。
次は野菜ジュースで挑戦しようかな(金欠)。楽しみ。

ところでみなさん、実行する時期とか気にかけてます?
例えば生理後とか卵包期とかの痩せやすい時に、とか。

923 :スリムななし(仮)さん:03/05/25 05:29
ファスティング終わって一ヶ月。
体重は終わったときより3kg痩せてて嬉しい。


924 :902:03/05/25 08:36
おはようございます。
2日目の朝です。開始時に比べると-1.2kgです。
>>923
すごいですね。私は1回目から2ヶ月ですが維持がやっとでした。
終わってからどのようなことされてましたか?運動とか?
よかったら教えてください。

925 :スリムななし(仮)さん:03/05/25 08:45
バイトみっけた。1000円もらえるってさ。
http://nigiwai.net/windstorm/


926 :スリムななし(仮)さん:03/05/25 10:17
実は、スパスパを見てファスティングをやってました。
現在5日目、復食期で体重3.5減です。
今朝はおかゆと味噌汁で満腹です。

927 :スリムななし(仮)さん:03/05/25 12:12
このスレ笑える、業者のカキコだらけじゃん。
思うんだけどさあ、リバウンドするんだったら
この商品じゃなきゃいけない理由なんてないじゃん。
体質改善の効果なら他の方法でも得られるわけだし。
我も我もと買わされちゃって。
いい商売になったねえ、業者サン?

928 :スリムななし(仮)さん:03/05/25 13:15
>>927
他の方法があるけどこれやってもいいわけだろ?
自分のところの商品が売れない業者か?
人がどの方法をつかおうが勝手じゃん。ねえ、業者サン?


929 :スリムななし(仮)さん:03/05/25 18:45
>>927 好きでやっる人達なんだから、キミには関係ないでしょ。
   

930 :902:03/05/25 21:49
ふぃ〜〜2日め終わりました。
相変わらず甘いな〜。このジュース。
今日はジムに行ってきつい筋トレはせず有酸素運動だけを1時間やってみました。
明日は仕事だけど最終日!気合いれて頑張るぞ〜ん
901さん、無事終わりましたか?

931 :901:03/05/25 23:55
3日間終了〜。
ふだんいかに無意識に物を食べていたのか実感しました。
暇つぶしとか口さみしいとかで食べていたのはやめられそうです。
夜の分のジュースとお茶を飲んだ時点の体重は2kg減でした。
それと口内炎とできかけニキビ数個が治ってスベスベ肌に!!
902さんもあと1日ですね。
復食からが重要みたいなので続けて頑張りましょう。

932 :スリムななし(仮)さん:03/05/26 01:54
ファスティングやってみたいけど、どうしてもタバコがやめられない・・・
ファスティング中はタバコ厳禁でしょ?

933 :902:03/05/26 22:46
いまジュースを飲み終わったよ〜〜
体重は1.2`減です。前回はこの時点で1.8`減だったので
今回はこれくらいかな?明日の朝の時点での体重を維持できるように
復食頑張らないと。2回目は1回目よりも時間が早く過ぎました。
比較的ラクだったけど、マゴワ食があまり事前にできてなかったせいか
昨日今日と頭が痛かった…
どうせやるんだったらもうちょっと前から万全でやりたかったな。
899さん、901さん、御疲れ様でした〜。

934 :スリムななし(仮)さん:03/05/28 08:27
age

935 :スリムななし(仮)さん:03/05/28 10:34
>>234
今、このスレを1から読んでるんだけど、
234に少食にすれば宿便とれる、と書いてあった。
本当?
本当なら試してみる。っていうか今ダイエットで激しく少食なので
宿便出て欲しい。出て下さい。

936 :山崎渉:03/05/28 10:59
     ∧_∧
ピュ.ー (  ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  =〔~∪ ̄ ̄〕
  = ◎――◎                      山崎渉

937 :スリムななし(仮)さん:03/05/28 12:05
読んでる途中で落ちたらアレなんで、あげさせてもらいまつ。

938 :スリムななし(仮)さん:03/05/28 16:26
ふぅ。全部読んだ・・カゴメの野菜ジュースとコントレックスで
明日から2日間、自己流でやってみまつ。

939 :スリムななし(仮)さん:03/05/28 16:34
>938
お疲れさん。

940 :スリムななし(仮)さん:03/05/28 18:52
明日からやる、と宣言してみた938ですが。
今から何やらキンチョーモード。
冷蔵庫を隈なくチェックして、傷んでしまいそうなものを
今晩中に食べようとしている自分。
2日持たないで挫折しそうな悪寒・・・

941 :938:03/05/28 19:36
明日の予定
朝:デルモンテ野菜ジュース300g(60cal)明治LG21ヨーグルト(100cal)
昼:デルモンテ野菜ジュース300g(60cal)ポテトサンド一口(100cal?)
夜:デルモンテ野菜ジュース300g(60cal)ポテトサンド一口(100cal?)
こんな感じでいきまつ。
完全に断食できないヘタレですが、何か効果あったらご報告しまつ。
自分的には明日・あさってで1kg・土日おかゆで1kg減って
さらに肌が(少しは)きれいになってくれれば良いです。


942 :スリムななし(仮)さん:03/05/28 20:55
もっとi摂れ

943 :938:03/05/28 21:26
>>942
レスありがとうございます。(あさってまでココで1人ポツーンかと・・略)
カロリーですか・・でもあまり食べない方が良いのですよね?
水分はコントレックス1.5Lを3本確保したんですが、
デルモンテ+かごめトマトジュースにしようかな。
・・・レス貰うと嬉しくてカキコ長くてスミマセヌ

944 :スリムななし(仮)さん:03/05/28 21:42
自己流だとリバウンドの危険大!

945 :スリムななし(仮)さん:03/05/28 21:55
>>941
断食じゃないし・・・

946 :902:03/05/28 22:38
復食2日目

体重だけから言うと−1.8`です。
ずっとウォーキングはしてましたが今日になっていきなり体脂肪が
がくん、と落ちました。ファスティング終わった時点では前回も
3%くらいあがったのですが、これはまあわかるとして、前回も
終わって三日目くらいにはじめる前より2%くらい下がったんですよね。
で、頑張ってそのまま維持。これって他の人も同じ??


947 :899:03/05/28 23:34
>>902
ウォーキングってどのくらいやってます?どれくらいやればいいか分からないので、8kmぐらい歩いてるんですが少ないですか?

948 :902:03/05/29 00:16
いや、多いんじゃないですか?すごいですね。
私は歩ける時は時間にして1時間、だからだいたい6`くらいでしょうか。
仕事が遅くなって外歩けない時はウォーカーで40分以上です。
毎日続けれるようにそれほど頑張ってはいません。
899さんは頑張っておられると思いますよ。8`ってわたしだと1時間半近く歩かないと
いけないなあ。
見習いたいです。その後経過はいかがですか?

949 :901:03/05/29 00:59
復食3日目です。油物が腹にこたえて食べなくなりました。
今日は便が出にくく0.5kg増ですが体脂肪はスタートより2%減りました。
運動はウォーキング1〜2時間を週に5回位とあとは柔軟をしてます。
それから酵素系の粉末サプリを飲み始めました。
何か変化が出たらまた書きこませてもらいます。

950 :938:03/05/29 04:44
166cm 55キロ 自己流断食開始します。
なんか緊張して早起きしてしまった。

951 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 09:19
>>950 今更なのだが、市販の野菜ジュースはあまりよろしくない。
とファスティングの本に書いてある。自作の野菜ジュースの
作り方はスパスパ人間学のページにて見るとよろしい。
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/05/0515/0515.html
それと、身長体重だけ見ると太った印象は受けないけどね。

952 :899:03/05/29 10:34
902さん、レスありがとうございます。ファスティング終了から1kg減といったところです。体調は良好で体が軽くなった気がします

953 :938:03/05/29 12:21
>>951
ありがとうございます。
スパスパのHPは見たんですが、実は今ぎっくり腰で(お恥ずかしい)
ほとんど動けないのです。昨日配達してもらった野菜ジュース・コントレックス
麦茶・ヨーグルト・友達のくれたサンドイッチで今日を過ごすしかない、という
状況でして。
明日のことは今晩の10時の体重を見て考えます。
これをきっかっけに自然なお通じがきて、肌が整えばよいかな、と。
おまけに体重が2キロ減ってればなおいいかな、なんてゴロゴロしながら
考えてます。

あと、55キロじゃなくて45キロでした。(寝ぼけてたみたいでつ)

954 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 12:55
>>953
だから断食じゃないヤシは、他のダイエットスレへ行ってくれ

955 :938:03/05/29 13:01
そうですよね・・すみませんでした。


956 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 13:30
一切食物を断つのと、ちょっとでも固形物食べるのはやっぱりやる意味が違うよ
固形物を断つから宿便も取れるんでしょ?
断食しないのに断食効果を望むってのがワケワカラン

957 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 15:46
>>955
気にすんなー。
よくも悪くも今後の人の参考になるかもしれんから報告よろしく。

958 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 18:11
でつまつ使いってイタイ・・・

寂しくて独り言を言いたいのなら、友達に電話しなされ
いくらなんでも、サンドイッチを毎食食べてファスティングはないでしょーが
それで効果だけ期待してるところがJOYってる

959 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 18:12
極端に食事を減らすだけのダイエットは逆に便秘を引き起こすと思うが

960 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 18:30
他人がどうしようが気にすることないと思うが。
955が謝って出ていった後まで叩くヒステリーなあんたらの方がイタイよ。
955が太っていれば叩かれなかったんだろうな。
カロリーとってないとギスギスしてくるんだね。
個人的には955の経過報告が知りたい。

961 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 18:32
955が叩かれたのは体重や、完全断食をしてないせいではなくて
そこはかとなく漂ってくる言動のイタさだと思うよ

太ってないと叩かれるって思うその発想がわからない

962 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 18:36
>955が太っていれば叩かれなかったんだろうな。

なんかワロタ。太ったヤシの発想なのかな?

963 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 18:39
あんたしつこすぎ。ストレス溜まってんのはわかるけど、
ハタから見ても、醜いよ。
ただでさえデブは醜いんだからな。

964 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 18:45
>>963
あなたこそ口汚すぎるよ。

965 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 18:47
>963タンも
おちけつ、おちけつ
955タンも去ったからすぐ落ち着くでしょー


966 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 18:49
すごいキレっぷりだな(w

967 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 19:07
ダイエット中気分転換できない奴はいつもピリピリして人に噛み付くよな。

968 :スリムななし(仮)さん:03/05/29 19:08
おまえのことだよ>966

969 :スリムななし(仮)さん:03/05/30 20:16
週末でファスティングやってる人いないのかな?

970 :スリムななし(仮)さん:03/05/30 20:18
一週間の終わりは必ず断食ですが

971 :スリムななし(仮)さん:03/06/01 13:16
昨日からファスティング(自家製ジュ−ス)始めました。準備期間として
4月前半から朝:牛乳、昼:蕎麦・味噌汁・野菜サラダ、夜:味噌汁(具沢山)
+水2リットル+筋トレ約一時間をこなしました。自分はファスティングはこれから
体を作る為の準備段階としてとらえています。体重が何キロ増減したとかは一切
考えていません。


972 :スリムななし(仮)さん:03/06/01 13:44
これから体を作るって、いったいどういうふうに?
オレもファスティング愛好者で現在3日目突入(4キロ減、トータルで15キロ)ですが、
そういうビジョン持ってないので、よくわかりません。
オレはあくまでダイエットとして考えてるんですが。

このスレの中で「あくまでダイエットのための準備期間」とか言ってる人いますが、
これやっちまえば、その後かなりの程度不摂生しても太りにくくなるんだから、
ダイエットじゃない、体重増減は結果とかいう意見はピンと来ない。

973 :スリムななし(仮)さん:03/06/01 14:22
>972
いや普通はファスティングしたからって
かなりの程度の不摂生しても太りにくくはならないだろう。
運動で筋肉でもたくさん付けない限り。
自分が得な体質なだけじゃない?

974 :スリムななし(仮)さん:03/06/01 16:45
>>972
私も972さんはトクな体質で羨ましいです。
だって前レスでリバウンドした人もたくさんいるし。
トータル15`ってすごいですね。最初何`だったのか知りたいです。



975 :スリムななし(仮)さん:03/06/01 16:48
>>972 普段から鍛えてるからでしょうか?
   基礎代謝が高いんでしょうね

976 :972:03/06/01 17:55
そうか、得な体質なのか。
それならすまんね。
もっとも、貧乏してるために食生活は自然と変わってしまったので、
というのもなきにしもあらずだが。
そういや、10年前ラグビーやってましたが、最近なぜか筋肉が復活してきました。
銭湯でいい筋肉だねって声かけられるし、下腹以外は割れつつある。
14ヶ月前は80キロで、今は65です。
いや、それにしてもゼナドリンよりもファスティング様様ですな。

977 :902:03/06/01 18:14
ファスティング2回目終了して1週間が経ちました。
開始時にくらべて−2`、終了時に比べて−0.2`です。
このまま維持できるように頑張ります。そろそろ高温期だから
増えるだろうなあ。
901さんとか899さんとかその後の経過いかがですか〜?

978 :スリムななし(仮)さん:03/06/01 19:36
明日からファスティングします。準備期2日間だけ、肉・油やめましたが、
今日、和菓子は食べてしまいました。
基礎代謝が低いので極端に減量するとは思えないけど、体質改善
だと思って頑張ります〜

979 :スリムななし(仮)さん:03/06/01 21:44
断食中、カフェイン入ってないお茶なら何でもいいの?
市販の缶茶でも?

980 :スリムななし(仮)さん:03/06/01 22:17
ファスティング中、ミネラルウォータばかり飲んで体を冷やしてしまいました。
熱いお茶や、お湯を飲んでも良いのでしょうか?

981 :スリムななし(仮)さん:03/06/01 22:38
わたしは通勤途中でペットボトルの麦茶を買って飲んでました。
あと、家ではコーン茶(熱いの)飲んでましたが、たぶん、
一応減って維持してるので大丈夫だろうと思います。


982 :スリムななし(仮)さん:03/06/02 11:39
以前ファスティングのムックを買って三キロほど
ダイエットに成功しました。
半年たったのでもう一度やりたいと思って
持ってた本を探したのですが紛失したみたい。
やり方はわかってるのですが手作りジュースのレシピが
細かくわかりません。どなたかおしえていただけないでしょうか。
お願い事ですみません。。

983 :スリムななし(仮)さん:03/06/02 13:40
もっ一回買えよ。甘えんな。

984 :スリムななし(仮)さん:03/06/02 14:04
豚モモ肉(塊) 400g
・塩 小さじ1/4
・醤油 大さじ1
・酒 小さじ2
・ショウガ汁 少々
片栗粉 適量
ゆでタケノコ 80g
タマネギ 1/2コ
ピーマン 2コ
ニンジン 1/2本
干しシイタケ 4枚
パイナップル(缶詰) 2枚
白ネギ 1/3本
土ショウガ 1片
ニンニク 1片
甘酢
・水 カップ1/4
・酢 大さじ2?%?2/3
・醤油 大さじ2
・グラニュー糖 大さじ3
・塩 小さじ1/4
・レモン(輪切り) 2枚
・ゴマ油 少々
・パイナップルの缶汁 大さじ1
水溶き片栗粉 適量
サラダ油 適量
揚げ油 適量

以上をジューサーにかけるとできあがり。

985 :982:03/06/02 14:32
こうゆうところに初めて書き込んでみたのですが
どうも雰囲気をつかめていなかったみたいです。
すみませんでした。
うろ覚えのレシピで今日から頑張ります。

986 :スリムななし(仮)さん:03/06/02 18:10
にんじん   100g
ほうれん草  80g
キャベツ    80g
バナナ     50g
豆乳     100cc
レモン汁   少々

ジューサーに入れて搾る。
豆乳とレモン汁を合わせて注ぐ。



987 :スリムななし(仮)さん:03/06/02 18:56
age



988 :■今話題の女性向けサービス☆■:03/06/02 18:56

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989 :スリムななし(仮)さん:03/06/02 18:59
↓次スレ頼む

990 :スリムななし(仮)さん:03/06/03 10:16
2度目のファスティング2日目。
自家製ジュースより、ファスティングジュースのほうが体が楽なのは私だけ??

991 :スリムななし(仮)さん:03/06/03 13:37
断食はリバウンド必至。


992 :スリムななし(仮)さん:03/06/03 15:07
〔材料〕
にんじん100g ほうれんそう80g
キャベツ80g バナナ50g
豆乳100cc レモン汁1/4個分

(材料)
りんご100g にんじん100g
トマト80g 豆乳100cc
レモン汁1/4個分
スパスパ人間学のページより。

ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/
2ちゃんなんだから多少の煽りはスルーできないと駄目さー。

993 :982:03/06/03 18:12
れしぴありがとうございます。
スパスパで扱ったのですね、知らなかった。
今日は二日目です。
前回のときより頭痛が激しくってのたうちまわってますが
こうゆうときはじっと耐えるしかないのでしょうか。
体重は全く減ってません。しょんぼり。

994 :スリムななし(仮)さん:03/06/04 01:05
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054656205/l50
次スレ立てました。よろしくおねがいします。

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