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1 ：４ｋｇ増のまま：02/05/05 23:28 ID:OoxzL/FY

産後３ヶ月。体重が５ｋｇ増のまま元に戻りません。
ちなみに妊娠前から出産までは１１ｋｇ増です。
母乳で育ててるので、食事を減らすわけにもいかず、
どうやって元に戻そうか苦戦しています。
赤ちゃん抱っこの散歩も、肩と腰に負担がかかる割には
運動量は少ないし。
みなさん、産後の体型はいつごろ元に戻りましたか？
また、どうやって元に戻しましたか？
もしくは、これから元に戻そうと思っている方、一緒に頑張りましょう。
産後の体型に関するいろんなお話よろしくお願いします。

938 ：937：03/11/22 13:02 ID:0urZB94I

今確認して気がついた。１１月号と７月号は内容一緒じゃん・・・
３月号だったのね。読みたかったのは。

また図書館いってきまつ。

939 ：名無しの心子知らず：03/11/30 18:15 ID:HQuNQbai

戻らぬ体形…産後６カ月の女性の７割が不満

　産後６カ月の女性の７割が出産前の体形に戻っていないと
の不満を感じていることが、女性下着メーカーのワコール
（京都市）がこのほどまとめた妊産婦の体形・意識調査で分かった。

　出産前後の女性に適した商品開発を目的に昨年１０月、京都市周辺に
住む妊娠３カ月から産後６カ月の約４７０人（平均年齢３０歳）を
対象に調査した。

　産後の体形の戻りに対する実感を尋ねた質問に対し、産後３カ月の女性
では５８％が「予想どおりに戻っている」と答え、「予想外に戻っていない」
は４２％。一方、産後６カ月の女性では「予想どおり」が２７％に減り
「予想外」は７０％に激増した。（残り３％は無回答）

　同社によると、妊産婦の体重やバスト、ウエスト、ヒップのサイズは
産後３カ月まで急激に元に戻るが、この時期を過ぎると戻りは緩やかに
なることが分かっており、今回の調査結果はそれを裏付けた格好だ。

　また、産後の女性全体で、体重が元に戻ったと答えたのは５４％。
そのうち体形も戻ったと感じる人は２６％にとどまり、体重に比べ
体形回復の難しさも浮き彫りに。

　同社は「産後の体形回復は３カ月が勝負。運動や食事に気を配るのは
もちろん、専用下着の着用も有効」と話している。
調査結果は同社のホームページで公表している。


ZAKZAK 2003/11/29

940 ：名無しの心子知らず：03/11/30 22:06 ID:ZBBntr2k

産後１ヶ月が勝負ってまわりの子蟻奥から聞くのですが、
出産退院してすぐにエステに行っても平気なもんですかね？
妊娠線のマッサージ＆ケアをしに妊娠４ヶ月くらいでエステに
行ったら「今は体系が変わる時期だから、産後に直ぐ来てください」
とお断りされてしまいました・・・
産後直ぐってどれくらいたってから行っていいものなんですかねぇ？？

941 ：名無しの心子知らず：03/12/01 09:47 ID:o+q/nc+F

ワコールの産後ガードルは、
どれがいいのでしょうか？
種類によって、効果に違いがあるのでしょうか？

942 ：名無しの心子知らず：03/12/01 10:21 ID:0aed8QRm

>>940
やはり、直接エステに問い合わせるのが良いかと・・。
私もエステに行って全身ケアをやってもらいたいなぁー。
でも、その前にアカスリに行かないと駄目かも。

943 ：名無しの心子知らず：03/12/01 17:02 ID:HSaUegmP

10秒体操教えて〜
どんなの〜？

944 ：名無しの心子知らず：03/12/01 17:36 ID:D0R5RUXw

>>943
バックナンバー取り寄せる等努力しないお前はその時点でﾑ（ｒｙ

945 ：名無しの心子知らず：03/12/01 19:14 ID:KnHuCOej

９４２さん
レスありがとです。
やっぱりエステに聞いたほうがいいですよねｗ

946 ：９４３：03/12/01 20:47 ID:UJcsaT8+

いいじゃん教えて〜

947 ：名無しの心子知らず：03/12/02 09:11 ID:wI1sk3jd

このスレで10秒体操おしえて、ってのは何回も何回も何回も何回も…
見た。

948 ：名無しの心子知らず：03/12/02 17:41 ID:JQsH2z2x

>>946
口では教えられないので無理だと思うけど・・・

949 ：名無しの心子知らず：03/12/02 17:43 ID:SzNOTmyN

>>948
そこをなんとか教えてよ。

950 ：名無しの心子知らず：03/12/02 19:29 ID:YzDmVrmq

ではワタクシ長島しげおが教えましょう

ここをウーンとやってシュバーッ
ピタッときたらズズーンです

どうですかやってみてくださいw

951 ：名無しの心子知らず：03/12/02 19:38 ID:wI1sk3jd

どーせまたべびもに載るさ

952 ：名無しの心子知らず：03/12/02 21:27 ID:TwaEKpqr

出産直後（24時間以内）の時点で元の体重プラス９Ｋ。
１ヵ月後でそこからマイナス３Ｋ。
半年後には体重は殆ど元に戻った。
筋肉とか体型をほぼ完全に戻すのには３年かかった。
補正下着とか特別な運動はしなかった。
現時点で体脂肪率14％。
幼少の頃から十数年間クラシックバレエやってました。

953 ：名無しの心子知らず：03/12/04 00:57 ID:OBlfz5ZM

産後３週です。
来週から上の子の幼稚園の送り迎えを・・・と、思ったら
着られる服がありません。泣
脂肪どうこうより、骨盤が広がってパンツ類があがらない。。。
１人目の時は部屋着で家にじっとしていたので、この時期の体型はわからず、
２ヶ月くらいですんなり体重は戻ったけど、今回はどうなんだろう・・・
とても心配になりました。
とりあえず、幼稚園のお迎えはマタニティのジーンズとジャージです。恥

954 ：名無しの心子知らず：03/12/04 06:29 ID:K/m1UZut

噂になってる１０秒体操、知りたいなぁ。
ﾜﾀｽへんぴな外国暮らし。日本の雑誌買えないし、図書館もありません（泣。
体型戻したいなぁ...。

955 ：名無しの心子知らず：03/12/04 06:50 ID:aLucztiJ

>954
あら、お仲間。
ﾜﾀｸｼも海外暮らしで、日本の雑誌は・・・バックナンバーなんて
AMAZONで手にはいるだろうか・・・と考えておりました。

956 ：名無しの心子知らず：03/12/04 08:30 ID:SltvDAew

954ﾃﾞｽ。ね、ﾁｮｯﾄ寂しいよね。ﾄﾎﾎ。

957 ：名無しの心子知らず：03/12/04 10:17 ID:rBYMnOFe

>>938
私これからバックナンバー取り寄せるつもりなのですが、
2003・3月号を取り寄せればいいのでしょうか？

958 ：名無しの心子知らず：03/12/04 10:19 ID:rBYMnOFe

と思ったら最新号の3号前までしか取り寄せ出来ないとの事…

959 ：名無しの心子知らず：03/12/04 10:29 ID:Be1h9juM

国内ならBNをというところですが…。
>954さん >955さんにむけて
おなか引っ込み10秒体操を。

1）椅子にすわり、座面の両側をつかむ
2）背筋をのばしたまま両足をそろえてできるだけたかくあげ、
　10秒静止。

　＊うまくできない場合は座面前方を掴む
　＊静止のあいだはおなかの筋肉を意識
　＊背もたれによりかからない
　＊上半身の重心やや前へ
　＊足首もあげると効果大
　＊腰痛もちなら重心をうしろへ

というわけです。

でもわたしは3週間〜一ヶ月ほど産後２ヶ月の時期にやったけど
痩せなかったよ…

960 ：名無しの心子知らず：03/12/04 10:33 ID:Be1h9juM

>957
2003 10がつごうに別冊の「座ってやる」のが、
11がつごうに「たってやる」のが載ってました。

おそらくまた載るだろう。
でも今発売してるのには無い。
次号（12/13発売）予告にも無い。

961 ：954：03/12/04 15:12 ID:QrvywmK9

今起きました！（国がばれてしまう...）
うわ〜959さん、どうもありがとうございます！
とっても良くわかりました。
せっかくご丁寧に教えていただいたので、意地でも毎日やってみます。
成果出るかなぁ。ﾜｸﾜｸ　　本当にありがとう^^。

962 ：名無しの心子知らず：03/12/05 01:40 ID:OTNNzUz2

955です。私はそろそろ昼メシ。
>959　ありがとうございます。
そもそもベビモって雑誌？ってところから疑問だったので、
本当にウレシイです。

963 ：名無しの心子知らず：03/12/05 10:18 ID:deJVaOXZ

つか海外だろうと検索は出来るだろうよ（呆

964 ：959：03/12/05 10:28 ID:1M9PFWDQ

喜んでいただけたようなので補足〜
ていうか「妊娠中は×」という一言をいれるのを忘れてた…
954さん955さん、妊娠してる可能性はないですよね〜…？

・妊娠中はだめ
・目標は10秒×朝晩１回ずつ。回数と時間は多ければ多い程。

おなか以外にウエスト、二の腕、背中、腰、ヒップ、脚、顔、O脚
の体操が載ってます（10月号ふろく）。
全部といわれると大変なので、これは知りたいというのがあれば…
あとツボマッサージかな。

>957さん
どうせなら10月号のほうがボリュームありまつ。

965 ：名無しの心子知らず：03/12/06 00:39 ID:A4u6K1Gq

955ﾃﾞｽ。
>963
他の産褥体操は検索して見つけてやってますよ。
>964
大丈夫です産後です。
もう今、自分の体型にｶﾞｸﾌﾞﾙなのです。
でもまだ産後３週なので本格的な運動は１ヶ月過ぎてから、
と言われてますので、来週から頑張ります。

966 ：名無しの心子知らず：03/12/06 08:44 ID:2NyibFJi

そして９５４です^^。
９６４さん、重ね重ねありがとうございます。
私もしっかり産後、実はもう４ヶ月経っちゃいました。今から間に合うのか！？
ふと鏡に映った自分の横から見た体型にそれはもうﾋｪｪｪｪｪｪｪ。･･･負けないぞ。

967 ：名無しの心子知らず：03/12/06 09:54 ID:BvMwBMEF

>>965
ベビモ　に関してだよ

968 ：名無しの心子知らず：03/12/10 10:27 ID:iR7kaYrb

ジーパンがお尻の割れ目にくい込むのって、やっぱりお尻が垂れてるからだよね・・・・・・・・（ ´Д⊂ヽ

969 ：名無しの心子知らず：03/12/12 10:06 ID:u1vRqNYo

>>968 いや、まだマシだよ。アレだよアレ、お尻にくい込む心配の無い、
ダボダボズボンしか穿かなくなったら、本当に終わりなのさ・・・・・＿|￣|○

970 ：名無しの心子知らず：03/12/13 00:05 ID:y0qUVA07

産後、ジーンズがどうしてもモモから上に上がらなくて、
カーゴパンツ買いました。終わりですね・・・・

971 ：名無しの心子知らず：03/12/13 21:49 ID:pYZMH9fd

>>964
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/baby/1020608919/l50
「産後の体型その後どうですか？」

どうぞ〜

972 ：名無しの心子知らず：03/12/13 21:50 ID:pYZMH9fd

す、すみません。誤爆しました・・・。

973 ：名無しの心子知らず：03/12/26 11:36 ID:JjIk6PVA

産後２ヶ月、ワコールの１３５００円のを購入して
がんばってます。しかし、うっかり付け忘れること多々あり。

974 ：名無しの心子知らず：03/12/26 12:38 ID:NpOIDGkg

＞９７３　
私もそれ買ったけど、床に座る生活してると圧迫されて
気持ち悪くなって今じゃすっかり丁寧に眠らせています。
産後６ヶ月まであとわずかだってのに、ちっとも肉が
減らない・・。日常の家事だけじゃ運動にならないのねぇ＾＾；

975 ：名無しの心子知らず：03/12/26 13:16 ID:p+bVuSE+

>>973
私も付けてます。産後1ヶ月から初めて、現在産後3ヶ月。
が、ちいともマジックテープが余る気配無し。
完母にかこつけて食べすぎちゃってるんだろうか…

976 ：名無しの心子知らず：03/12/27 18:58 ID:/GSDg7Ys

やっぱり、そういうガードルをつけた方が
骨盤が元に戻りやすいのかしらね〜？

977 ：　　：03/12/27 21:16 ID:RJN9Lqnt

二人目出産後、なかなか戻らない。
体重はあと２〜３�`なんだけど、ウエスト腰周りが異様にブヨブヨ・・・。
一人目出産後にはけてたパンツに、腹が乗っかってる。
皮と脂肪で、ブヨブヨです・・。皆さん、皮ってどうなってるの？
私は妊娠線も異常なくらいできちゃって、そのせいかもしれないけど。
たるんだ皮ってもどらないのかな？いいクリーム知りませんか？

978 ：名無しの心子知らず：03/12/27 22:03 ID:xa8oiPen

産後半年ぐらいでもとの体重に。
今産後１０ヶ月で、もとの体重より−４kg。
えと、セモアのガードル使ってました。
結構良いと思います。
少々高めでしたが。

979 ：名無しの心子知らず：03/12/28 08:35 ID:gXPAAVvV

>978
裏山。
「もとの体重」というのはﾔｾ？標準？ﾎﾟﾁｬｰﾘ？

私は産後４ヶ月くらいで体重は戻ったが
産後８ヶ月の現在妊娠前ﾌﾟﾗﾏｲゼロ〜ﾏｲﾅｽ１ｋｇだけど
体型は・・・過去に非妊娠時で今回の妊娠前＋４ｋｇくらいの
ﾎﾟﾁｬｰﾘ時期があったんだけど
その時を彷彿をさせるたるみ具合。
腹周りを筆頭に、体脂肪が増えてるんだろうな。

980 ：名無しの心子知らず：03/12/28 16:40 ID:7FlBn0yE

ところで次スレどうしましょ？
個人的にはこのスレあがってる時（だけ）
「は！10秒体操せねば！」とあせってするので、
ときどきあがっててほしいし次スレ欲しいのですが…。

そんな私は産後２週間でもとの体重を割り込んだけど、
完母＆育児ストレスでおなかが異様にすくため、
（一日４合以上の米を食う…）
むくむく太ってきてしまいました…

981 ：名無しの心子知らず：03/12/28 17:40 ID:F+lC9Mo9

産後５ヶ月、しっかりもとの体重にもどったよ！
サイズも大丈夫♪出産時は15キロ増えたけど、完母・エクササイズ
のおかげでよかったぁ。
ごはんはしっかり食べて、お菓子はほどほどにして、ダイエット成功！

982 ：名無しの心子知らず：03/12/28 20:54 ID:mIXJz6op

いやいやほどほどじゃなくてお菓子食うな！（笑

983 ：名無しの心子知らず：03/12/28 22:52 ID:5KXB90fc

>>980
やはり、みなさん一度は悩む事なので、次スレは必要だと思います。

>>981
エライ！何よりサイズを戻したというのが羨ましいです。
エクササイズってどんなことをしましたか？

984 ：名無しの心子知らず：03/12/28 23:28 ID:ozr4KhWv

体重は妊娠前より10ｷﾛも痩せたけど
下半身の体型の崩れがひどい。
風呂上り鏡見てｶﾞｯｶﾘ・・・。
断乳したらリバウンドしそうで鬱。

985 ：名無しの心子知らず：03/12/28 23:38 ID:mIXJz6op

アフタービクスに励むべし

986 ：978：03/12/29 21:16 ID:y2YUwC92

＞９７９
もとの体型は１６５cmの５３kgで標準。
妊娠中は１３kg増。でした。

987 ：名無しの心子知らず：03/12/30 05:56 ID:HHmDjpk6

１人目の時は、さして苦労もなく２ヶ月で１３キロ戻ったのに、
今回は産後１ヶ月半で、まだプラス６キロです。
完母で頑張ってるのに、、、２人目の方が戻りにくいのかなぁ。
このままじゃ困るなぁ。
妊娠中に買ったワンサイズ大きめのジーンズが、ようやく
はけるようになりました。

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